ガジン さん プロフィール

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ガジンさん: mountain addiction
ハンドル名ガジン さん
ブログタイトルmountain addiction
ブログURLhttp://gajin.gjpw.net/
サイト紹介文走ったり登ったり色々です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2017/06/14 16:07

ガジン さんのブログ記事

  • 週末のポイント練習(2018年9月9日)ー筋持久力を落とさない方法
  • 9月8日は雨の中、朝から山の中を延々と走ってトレーニング。いつも走る山から少し離れた山まで走った。 走行距離  35.16km累積標高差 1,623m時間    6時間ペース   10′14″/km平均傾斜  9.2%(koumiは10.2%) 9月8日は一日雨だったので、会った登山者は0。こんな雨の中走るような変態はいない模様。感想としては「ん〜」って感じ。KOUMIの実際の距離は [続きを読む]
  • KOUMI 単独での出走決定
  • 一緒に出る予定の山岳部の後輩 ミッチー君が、出張のためKOUMI100マイルに出られないことが決定した。先週金曜日に連絡があった。 ん〜独りか・・・楽しみにしてたんだけど、まぁ仕方ない。とにかくモチベーションを落とさないよう、トレーニングするのみ。ケガで出れなくなったグッちゃんと、出張で出れなくなったミッチーの分まで頑張ってくる。あと、グッちゃんとミッチーが出れないからって、阿蘇ラウンドトレイル [続きを読む]
  • 8月のトレーニング
  • 8月は通勤ランと週末のポイント練習で結構走ったつもりだったが出張など重なったため意外と少なかった。といいつつ、今日も出張で今は新幹線の中。8月の走行距離合計300.84km(累積標高差 9,416m) ん〜いまいち。距離ではなく、どれくらいの負荷をかけたかが重要なんだけどって言っても、累積標高差10,000mいってないし・・・真夏の8月、しかも今年のように暑いときに走ったのだから良しとしよう。 [続きを読む]
  • 好むより楽しむ
  • 今日で夏休み終了。あっという間の10日間。長いようで短かった。昨日、山の中に走りにいったけど、ツクツクボウシが鳴いていた。それに夕方近くになるとヒグラシが ゛カナカナ゛ と鳴いておりなんとなく夏の終わりを告げるかのようで、ちょっと寂しくなる。でも、まだまだ8月だし、この夏は頑張らねば。頑張るというか、楽しまなきゃ。確か高校の時だったか、漢文の授業で習った論語でこういうのがあった。【知之者不如好之 [続きを読む]
  • 土砂降りのトレーニング(2018年8月15日)
  • 8月15日は帰省先でのトレーニング。グッちゃんとミッチーも帰省したので、ミッチーと一緒に山の中でのトレーニング。グッちゃんはケガのためバーベキューの準備。昼前から土砂降りの雨で涼しくなって良かったが、登山道はドロドロ。 昼過ぎにトレーニング終了。登山口近くのキャンプ場に着く頃には雨も上がっていたので、3人でバーベキュー。 久しぶりに3人そろったので、超盛り上がった。今後の山行の話やら、トレイル大 [続きを読む]
  • 灼熱地獄のトレーニング(2018年11・12日)
  • 週末の11・12日も暑すぎだった。 そのため土日のトレーニングでは疲労困憊。 土曜日26.42km 累積標高差 1351m 10:53/km(4時間47分)日曜日26.66km 累積標高差 1340m 11:46/km(5時間14分) KOUMI100の大会が10月7日・8日なので8月中旬〜8月下旬に最大負荷を与える必要がある。その後9月からはテーパリングの予定。今の走力だと完走は厳しいかも、、、ギリ [続きを読む]
  • 炎天下のトレーニング(2018年8月4日、5日)
  • 今週もまた炎天下のトレーニング。連日の通勤ランのこともあるのでやや控えめな距離。土曜日は 18.93km(累積標高差 776m)10:34/km日曜日は20.59km(累積標高差 1016m)11:36/km土日のトレーニングは一番暑い11時〜15時に走ったので、終始汗が噴き出る状態。水を1.5L、塩水を1Lもって走ったが、2.5L全部飲み干した。今回は、以前ミッチーが提案した、おもしろ動画を見て笑いながら走ったら楽なのでは?との提案を実 [続きを読む]
  • ベジタリアン(菜食)開始から1年10ヶ月経過
  • この8月で、ベジタリアンになってから1年と10ヶ月が経過。ここ1年はハチミツも摂ってないので正確には「ビーガン」です。体調は絶好調。野菜だけだと味気ないので、ここ1年くらいは ゛ぬか漬け゛にも挑戦中。野菜がもつ本来の栄養がぬか漬けにすることで、さらにパワーップするらしい。それにぬか漬けには植物性乳酸菌がたっぷり。某サプリメントで「植物性乳酸菌」を摂ろうとすると、結構な金額がかかります。その割に [続きを読む]
  • 膝痛の改善
  • ミッチー&グッちゃんへ今日は長々とスカイプでの話、ありがとう。ミッチー、膝が痛いってことだけど、ピーナッツが膝痛に効くかもって話し論文検索サイトで色々調べたけど、それらしい物は無かったよ。ネットのサイト検索では、ピーナッツに栄養があって膝痛に効くかもしれないとの内容はあったけど。でも、はっきりと膝痛に効くという検証や理論はなかった。膝痛に関しては、前に言った生姜の粉末が良いよ。生姜はアスピリン [続きを読む]
  • 土曜日(7月28日)のトレーニング
  • 土曜日は14.20km 累積標高差697m蒸し暑くて死にそうだったし、走った距離も中途半端、何だかイマイチな土曜日。もしかすると、連日の通勤ランの疲れがたまっているのかもしれない。 で、日曜日に頑張ろうと思ったんだけど、朝6時に外の空間線量をガイガーカウンター計で測定したら、な〜んと0.14μSv/hビックリして、いろいろサイトで調べてみたら海外の気象局のデータでF1から流れ込んでいるのを確認。台風の影響で東の風が [続きを読む]
  • 通勤ラン
  • 7月からの通勤ラン。右わき腹の不調で数日は車通勤だったけど、検査で異常がないとのことで再開。これだけの暑さのなか走っているので、会社の人からはほぼ「変態」扱い。多分走っている姿は、はたから見たら「おっ基地外発見」って感じなんだろうな。通勤のため毎日朝夕、往復16kmを走ると、暑さに対する耐性ができるのも早かった。いつもなら、暑さに慣れるのは7月下旬。でも今年は、通勤ランのおかげか既に暑さへの耐性 [続きを読む]
  • 地獄のトレーニング(7月21・22日)
  • 土日は灼熱地獄のトレーニング。いつも走っている山の中は、日影があってもそれほど涼しくはない。しかも、稜線に出れば日差しを遮るものがないから激暑。春・秋は結構な数の登山者とすれ違うのだけど、この土日は誰とも会わず。そりゃ、これだけ暑ければ外に出るのが嫌になる。しかし、KOUMI100マイルを完走するためにはギリギリのところへ自分をもっていかなきゃ強くなれない。 今やらなきゃ、完走は100%無理。 [続きを読む]
  • 病院での検査
  • ここ数日、右わき腹(肝臓のあたり)に違和感を感じていた。それで今日は、高校時代の同級生で勤務医をしているM君のところへ。CT検査をするのかと思っていたら、MRIのほうがいいよとのことでMRIを。待合室では、お酒が悪かったのかな?とかいろいろと考えていました。 痛みとかではなく、何とも言えない違和感というか気持ち悪さ。肝臓って沈黙の臓器だから、自分で違和感を感じるってことは既に手遅れかもしれない [続きを読む]
  • KOUMI100マイル申し込み完了!
  • KOUMI100マイル申し込み完了。相棒のグッちゃんはケガのため参加は無理とのこと。ミッチー君は、10月に出張の予定があり、現在会社と交渉中。八ヶ岳スーパートレイル100マイル、過去に120km付近で2回もリタイヤしている。といっても2回しか開催されてないんだけど。今回はどうなることやら・・・KOUMI100のために、7月からは毎日通勤ランにてトレーニング(往復16km)多分、周りの人からは「頭のおかしな [続きを読む]
  • 雨のトレーニング(2018年7月8日)
  • 今日は、雨のトレーニング。いつも走っている山の中は、昨日の大雨で土砂崩れ。とりあえず、土砂崩れを超えながら前進。しかし、途中から再びどしゃ降りの大雨。今日は14km、累積標高差908mで終了。下の写真、見覚えのある方は、メールフォームにて連絡をお待ちしております。一緒に走りませんか?ちなみに、写真は、土砂崩れで完全に林道が塞がれた状態です。グッちゃんも、ミッチーも遠いから一緒には走れないし、身近に走る [続きを読む]
  • ぬか漬けで植物性乳酸菌を摂る
  • 菜食になってからは、生野菜や煮物・炒め物だけじゃ物足りないからと、ぬか漬けを開始。かれこれ、1年ちょっとぬか漬けを漬けています。 乳酸菌が異常発酵したりして、最初は超酸っぱい漬物になったりしていたが1〜2か月もすると美味しい漬物を漬けることができるようになりました。実はこのぬか漬け、植物性乳酸菌がいっぱい。しかも漬物を食べることによって腸まで届くらしい。じゃスーパーで売っている漬物にすれば良い [続きを読む]
  • 48時間断食後のトレーニング
  • 6月29日(金曜)の朝食を最後に、6月30日(土曜)と7月1日(日曜)は断食をした。で、断食48時間時点の7月1日朝、トレーニングを実施。いつもの山の中でトレーニング。今回の48時間断食後のトレーニングは、正直死ぬかと思った。 最初の3kmくらいは何ともなかったけど、徐々に頭がクラクラ。たまらずしゃがみこんで立ち上がろうとすると、頭が「フワー」って感じ。でもこれが癖になりそうな気持ち良さがあった [続きを読む]
  • そば粉を使ったお好み焼き
  • 後輩のミッチー君がベジタリアン料理でもっと美味しいものはないの?ということで、記載。(もしかするとお料理シリーズで連載するかも)本日はそば粉(日本蕎麦の粉)を使ったお好み焼き。(材料1) そば粉・・・50gめんつゆ・・・25〜50ccくらい(だし汁でもOK、面倒なのでめん汁)   水・・・適量 この材料を適宜水を追加しながらボールでダマがなくなるまで、かき混ぜます。そのままラップをして冷蔵庫で3 [続きを読む]
  • グッちゃん・ミッチー・知り合いの方々へ
  • 各位おはようございます。例の気持ち悪い夢、ほぼ毎日見てます。コメント欄に書いたけど、気づかないかもなのでここに記録。最近地震が多いし、山に登る装備一式を避難用に準備したほうがいいかもしれない。あと、大きな地震では、携帯が役に立たないから、時々山で訓練してる無線操作方法と同じようにして。山と違うのはお互いが離れているってことだから何かあった時には遭難時と同じようにAPRSの[emergency]モードで [続きを読む]
  • 変な夢
  • ここ数日、地震の夢ばかりみる。夢の中では、M9.3で10数秒後に地震が到達と表示が出る。なんだろう?地震到達、10数秒といえば四国、宮崎沖?とりあえず防災の準備はしておこう。6月12日昼休みに追記これは秘密なんだけど、地震が来る直前当たり頭痛がすることがある。ここの記事に書いてあるけど6月6日あたりから結構ひどい頭痛が続いていた。でも、6月12日早朝の南九州(M5.5)と関東(M4.9)の地震後は頭痛 [続きを読む]
  • 解答??
  • ミッチー、書き込み見たよ。忍者ツールさんのブログ、28,926 あるなかで堂々のビリ!これって凄くない?もし、自分でIPアドレス変えればいくらでも拍手できるわけでしょ?だったら、そこそこ上位に行くことは可能。でもさ、誰からも拍手のボタンを押されないって、こちらからはコントロールできないわけだし。拍手ボタン、押されたら負け。だったら、上位にいくよりもビリって希少価値が高くない? [続きを読む]
  • ITRAに記載されたART2018のデータ
  • 阿蘇ラウンドトレイル2018のデータがITRAに記載されていました。ポイントはまだ記載がない。多分5ポイントだと思うけど。ITRAによると、なんと累積標高差がD+6,290mになっている。2017年のITRAデータは距離109.4km、累積標高差D+4,550m。主催側は細かな登り降りがあり、実際には6,000m以上だと主張していた。そのため今年は、累積標高差のカットオフ値をもっと小さくしたの [続きを読む]
  • ミッチーへ
  • 難しい質問だ。メールで書くには長くなりそうだから、ここに書くよ。まずは、自分が後悔しない生き方が一番じゃない?過去を振り返ったときに、これで良かったこれが、自分の生き方だって思える、生き方。胸を張って言える生き方。自分の判断で、自分の意志で選んできた道。自分で選択し、自分で判断してきても、後悔することがあるかもしれないけど大切な人に対して、誠意ある生き方、正しい道を行けばいい。他人からの目線で [続きを読む]