あぷん さん プロフィール

  •  
あぷんさん: あぷん日和ですよ
ハンドル名あぷん さん
ブログタイトルあぷん日和ですよ
ブログURLhttp://kinsanabu.blog.fc2.com/
サイト紹介文40歳で糖尿病を発症しました。その記録や関係なく楽しんでいることを記した日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供284回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2017/06/15 18:40

あぷん さんのブログ記事

  • なんとか目指すぞフルマラソン。完走を目標に!
  • 最近前向きなブログできなくてすみません。糖尿病患者ベースに、おいしくご飯食べて、楽しく運動して糖尿改善しつつやりたい放題なブログを目指してましたがここんとこ続いていた体調不良や、乱れた血糖値。仕事のストレスなどで参ってました。2回目の糖尿病教育入院するか否かまで至っておりましたが、なんとか回避。お騒がせしまくりましたが、、まだまだ3月のフルマラソンは諦めきれず。少し前にはサブ5狙いなんていっておりま [続きを読む]
  • とりあえず。教育入院しなくてすみました。??
  • 無事に糖尿病定期健診終了!!今んとこ血糖値が高めではあるけど安定したため、様子見!良かったー。??ちなみにHa1cは8.5。前回より少し回復。??このまま安定してくれれば、希望の光が見えますかね。笑昨日までは、入院して身体楽になろーなんて思ったりもした。ですが、今朝はやぱ入院したくないなぁー。なんて思いながらいました。実際に診察を受けた時に、先生も少しは回復したねーなんて言いながら、血糖値をイキナリ下げ [続きを読む]
  • とうとう明日は糖尿病定期健診。結果はいかに。笑
  • 先週、予約じゃない日に受診しました。高血糖すぎて行きました。結局持続型と速攻型のインスリンを併用するに戻して、今んとこ高すぎず低すぎずを保てています。??まだまだ食後の高血糖、血糖値スパイクやね。は回避出来ずしんどい時間はありますが、でも少し前に比べたらかなりましです。体調は、、よくはないけど、なんとか仕事に行き、、少し散歩をしたりもします。しばらく、高血糖が続いていたから定期健診の結果は悪いやろ [続きを読む]
  • まだまだ迷う教育入院。
  • 寒いですがいかがですか??まだまだ冬は続きます。で、昨日の通院。教育入院するー?てなってから一夜明けました。インスリンをまた持続型と速攻型に戻して火曜日まで様子見。血糖値が高いには違いないけど、500とか600は今んとこないかな。私の体に先生も私も振り回されておりまする。たしかに教育入院したら、、身体は休まるし徹底した食事療法。仕事や他のストレスがないから間違いなく改善される。効果はてきめん。だけども、 [続きを読む]
  • またまた教育入院せんなんかも。
  • いつもあぷん日和。ありがとうございます。繰り返していた体調不良と血糖値の不安定。多分教育入院2回目になりそう。笑ね、3年くらい自力で頑張り、仕事して。去年下半期はずっと体調不良だった。痛みも伴わないし、辛くないはずなんだけど。。この半年、血糖値に振り回され体調不良に悩み正直辛かった。糖尿になってからジョギングを始めフル、ハーフにもチャレンジしたけど、、、結果は完走したけど、糖尿は改善してない。結局3 [続きを読む]
  • 糖尿病定期健診まで1週間!改善されたかな?
  • なんやかんや糖尿病定期健診まで1週間。本当は2月末だったんだけど、急遽受診してインスリンやら飲み薬やら変えたから早まりました。あと1週間。悪化しないことを祈りつつ、持続性のインスリンをストップしたら常に高血糖。速効性のある飲み薬を飲むようになったけど、効果は目に見えてないのよねー。。今現在、速効性のあるインスリンを毎食前に6単位。打っていますが、食後の血糖値スパイクは当たり前。400.500台なんてことはな [続きを読む]
  • インスリン打ちながら働くのは難しい?自分次第?転職も難しい?
  • 新年明けて思うことは沢山あります。今年の目標とか、やりたいことてか、、楽しいこと沢山で思いが膨らみます。??ですが、現実も考えねばね!てことで、、今日は糖尿あるある悩みをぶちまけたいと思うのです。先ず。インスリン注射。人によって1日あたりの回数は違うよね。私は日に3回。そのうち1回は会社で打ちます。人がいなければ衛生面には配慮して個室で打ちますが、人が居たらトイレ。大分慣れたけど抵抗がないわけじゃな [続きを読む]
  • 明けました。おめでとうございます。年末年始の血糖値はいかがですか?
  • 明けました。おめでとうございます。年明けて6日目。いかがおすごしですか?ライフスタイルは人それぞれですが、食べすぎ。飲み過ぎは注意ですね。笑お酒。ご飯。。。気を緩めたくなる期間。もちろん。毎日年中無休。糖尿に対して真摯に向き合い年末年始とらわれずすごした方もいるでしょね。私も、ずっと仕事だったから、まあまあルーティンなご飯でしたね。今日は年明け初休み。お散歩やら初詣しつつ、、おもち食べたよ。美味し [続きを読む]
  • 糖尿だけどネガティヴにならない。ゆるーく。
  • ここ2週間。血糖値に一喜一憂し、低血糖もおこし、ちょと不安定になっていました。体調も不良。本当にしんどかった。今日、大分復活してきましたー。本当に落ち込んで、、落ち込んで、、この先にも不安を感じていました。こんな悩むんなら、、治療放棄しようか、、好きに生活してわがままに過ごそうか。毎日毎日クヨクヨしていました。流石に家族は心配したみたいです。マジで心配おかけしました。友人にも心配かけました。もう放 [続きを読む]
  • 来年の目標は?血糖値改善。糖尿病合併症なし!
  • 今年は初フルマラソン。初ハーフと新しいお楽しみができた。反面、本当に血糖値が安定しなかった。高血糖にも低血糖にも悩まされました。糖尿病合併症は今んとこなく安心してますが、糖尿歴が長くなると心配も出てきます。来年も合併症が出ないように楽しみながら糖尿を改善します。まずは血糖値の安定。とにかく食後の血糖値スパイクが不安な私ですが引き続きインスリンに頼りつつ。出来るだけ血糖値スパイクを減らしたい。スパイ [続きを読む]
  • 糖尿だけど人付き合いも大切に。年末年始は血糖値が乱れやすい??
  • 今年も残すところ20日くらい。師走です。北陸は鰤起こし?やらで天気は不安定。カミナリガンガンなっています。師走とともに忘年会やらやんやら温泉だー!なんて外食の機会が増えたり、、仕事が年末に向けて忙しくなり外食が多くなったり簡単に炭水化物で済ませたり。なんやかんや慌ただしいのではないのでしょうか。私も忘年会やら、、本当の年末には温泉控えていたり。毎週何かしらご飯を外で食べる機会があります。注意したいの [続きを読む]
  • 低血糖になりやすいよ。低血糖に気をつけよう。
  • インスリンが効きやすくなり単位もまあまあ多いからか、、またまた低血糖になりやすい。対して運動もしていないのに低血糖になりやすい。特に。持続性のあるやつと速効性のあるやつを一気に打つ夜は最近低血糖やりやすいわぁ。お散歩なんかしようもんなら食後2時間で100を切ります。100を切ると身体が、、血糖値。低いわよと反応しだす。なんとなく脈は早くなり、動悸してくる。大概血糖値が100切ってます。それからお風呂に入った [続きを読む]
  • 糖尿改善と食後高血糖防止のため、、野菜食べてます。ベジファースト!
  • 重度の多分糖尿病な私ですが、最近少しずつベジファーストを頑張ってます。頑張って糖質の低そうな葉物を食べたいんだけど、中々進まない。根菜を食べがちです。そんな中今ハマっているのは、野菜をチンしたもの。耐熱容器に野菜を入れて、すこーし塩振ってチンするだけ。一応作り方は今日のチン野菜。菜花。ひと束。人参3センチ。ごぼう5センチ。菜花は洗って、5センチくらいのざく切り。人参は薄く切って千切り。ごぼうは皮を包 [続きを読む]
  • 低血糖の症状?数値は?低血糖あるある。
  • 高血糖ループをなんとかインスリンで抜け出した私です。特有の体調不良は治り、仕事には無事行ってます。そしたらね、、心配なんは低血糖。持続性インスリンと速攻型の併用のため、、朝方から午前中。低血糖になりやすくなりました。常に手元にブドウ糖とマリーです。笑まず。低血糖の症状は、異様に汗をかく。軽く頭痛したり、動悸する。頭の回転悪くなる。視野が少し狭くなる。膝下が、子鹿ちゃんみたいになる。て感じですかね。 [続きを読む]
  • 糖尿病定期健診でした!Ha1cの結果は??
  • 無事に糖尿病定期健診終わりました!!Ha1cは8.7。緩やかに下がっていて良かった!!今回はインスリンの当たり前な効果。良かった。良かった。ちゃんと効いています。??良かったー。インスリンの単位や種類は変更せず、治療続行。次は12週間後。ひさびさに間が空きます。なんかあったら電話してねってことになりました。12週間。改善の結果を出したいとこです。寒いし、代謝が悪くなりそうだけど、ヌクヌクしながら食事療法、運 [続きを読む]
  • 糖尿病定期健診。Ha1cの数値があかるみになります。
  • 私。かにやらなんやら満喫していますが、明後日に糖尿病定期健診を控えております。前回から8週間くらいかな。前回の糖尿病定期健診ではまさかなHa1cが、9.4先生や看護師さんからは心配されインスリンの併用と単位を増やしました。いまでは低血糖も不安要素な状態です。夏が終わってから血糖値が下がらなくなり体調も悪くなった。予約外で受診したり、電話で相談したり。インスリン量を調整して今があります。調子こいて日帰り旅行 [続きを読む]
  • 社員旅行で福井県に行ってまいりました!
  • 今日は社員旅行で福井県行って参りました。お天気良かったから、皆さまお出かけ日和だったんでは?福井県に旅するのは、、2年前に池田町のかずら橋以来かな。体調がずっと悪かったから諦めようと思う時は何回もあったけど、、行って良かった!みんなと同じようにバスに乗り、みんなと同じようにご飯。お昼はかにだったんですが、全て完食。デザートまでいただきましたよ??先ずは恐竜博物館。行ってみたかった。滞在時間は短めだ [続きを読む]
  • インスリンの効果で低血糖気味に。血糖値コントロールは難しい??
  • インスリンをしている方なら気をつけたい。低血糖。常ににブドウ糖と単位の分かりやすい補食を用意しときましょうね??つい最近までの高血糖が嘘見たい。最近、血糖値が下がりやすく、、気をつけねば低血糖になりやすくなりました。インスリンが効果を発揮して糖毒性を脱出したのかな。しばらく持続性インスリンのみで治療してましたが、秋に入ると効果は薄くなり。前回の糖尿病定期健診ではHa1cが9.4。でした。流石に不味いと。 [続きを読む]
  • 能登和倉万葉の里マラソン 2019エントリーしちゃった!
  • はい。来年も能登和倉万葉の里マラソン2019。エントリーしちゃいました。ギリギリまで悩んだ末、エントリーです。ココロではエントリーするしか答えが出てましたが、理屈で悩んでいました。しばらく血糖値が安定せず高血糖が続いていた。ここしばらくお散歩のみ。お散歩は楽しんでいますが、走っていない現実。合わせて、風邪が長引き咳が中々治らず、ふとした時にわき腹ね筋を違えて激痛。今はわき腹痛すぎて歩くのもしんどくなっ [続きを読む]
  • 石川県白山市の名物 山法師の大判焼き!
  • 今日は石川県白山市の吉野谷かな?にあるケンミンショーにも紹介された 山法師の大判焼きを買いに家族とドライブ。地元だけあって昔から混んでるなーなんて印象はあったけど、ケンミンショーで紹介されてからはやばいらしい。てかヤバかった。私はご存知糖尿病なため、、笑現地で2個も3個も食べれません。1個もきついかな。だけど家族の眺望もありドライブがてら行きましたよ、まずは山法師。金沢駅からは白峰に向かう途中にあり、 [続きを読む]
  • 今だからわかる高血糖の症状。
  • 今だからわかります。高血糖が続くと身体はしんどいです。よく血糖値高いと身体の中で40度くらいの熱が出ているみたいもんだからねと。本当にそんな感じです。この前の糖尿病定期健診でHa1cが9.4と教育入院後最悪の数字を叩き出し、インスリンの種類と単位が増えました。それでも中々下がらず更に食後血糖値が600近くまで上がり、受診することになりました。とにかくずっと身体がしんどくて起きてられない。怠くてしかたありません [続きを読む]
  • 3月のフルマラソンへエントリーするかどうするか迷っている件
  • おはようございます。北陸は朝はお天気が良いようです。なんとか6勤務を切り抜けました。??さて、3月に開催される能登和倉万葉の里フルマラソン。エントリーは30日まで。去年は11月頭に勢いよくノリでエントリーしたなぁ。今年もエントリーしたいと思っているけど、続いた体調不良や血糖値コントロールが安定してなかったためまだです。まだまだ迷ってます。さてどうしよう。迷う理由はこのままトレーニング積めなかったらまたま [続きを読む]
  • 血糖値改善のため運動療法。楽しくお散歩のすすめ。
  • だいぶ寒くなってきました。本当に寒い。血糖値が改善しつつあるのでお散歩再開しています。ずっと仕事のため夜のお散歩が多いですが、月が綺麗だったりなんだりで楽しんでいます。お散歩のスタートは大体食後30分。血糖値が上がり始めた辺りに歩きだします。距離は3キロほど、30分くらいかけて歩いていますよ。その効果は。。血糖値が上昇しにくくなる。代謝が良くなる。身体のために良い。足腰も強くなる。つぎの日の血糖値 [続きを読む]
  • 超久々に低血糖。ブドウ糖、補食はお忘れなく。
  • 9月後半から11月半ば。つい最近まで本当に高血糖に悩みました。高すぎるから運動もままならず、Ha1cも9台まで悪化。どーしたもんかと悩みに悩み体調も優れませんでした。インスリンも持続型と超速攻型の併用。それでも下がりにくい日を送っていました。で今週に入って朝の空腹時血糖値が落ち着き始めていました。食後も300を超えることはなくなりました。で。今日。会社で久々の低血糖。低血糖といっても食後2時間で90くらい。めっ [続きを読む]