あぷん さん プロフィール

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あぷんさん: あぷん日和ですよ
ハンドル名あぷん さん
ブログタイトルあぷん日和ですよ
ブログURLhttp://kinsanabu.blog.fc2.com/
サイト紹介文40歳で糖尿病を発症しました。その記録や関係なく楽しんでいることを記した日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供371回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2017/06/15 18:40

あぷん さんのブログ記事

  • 季節が変わると血糖値にも影響があるよね。
  • 大分過ごしやすくなりました。つい最近までの猛暑は嘘の様、、食は進むし、クーラーなしで快眠。過ごしやすくなりました。そんな中困ったことは、、やはり血糖値も下がりにくくなった。??前回の糖尿病定期健診では、低血糖になるんが辛いと先生とお話ししました。血糖値も低めなんでインスリン単位を少し減らしました。先生によると。暑い季節は代謝も良くなり薬の周りも早くなるとのこと。やし、前々回から前回の検診までの間は [続きを読む]
  • 感動でしかないウルトラマラソン
  • 先日白川郷から地元にかけて、2018白川郷ウルトラマラソンが開催されました。数年前から気になっていたものの、到底私に参加する資格はない。でもね。なんとか関わりたいと、初のエイドをさせてもらいました。??当日は私が走るわけじゃないのに、前日から雨が酷くて開催をソワソワ待ち望んでいました。笑結局開催はするけど天候によっては途中、開催中断になるかもねって事でした。当日の私は、、ある地点が自宅から近かったから [続きを読む]
  • 久々にお散歩。
  • 雨ん中久々にお散歩してきました。??すっかり暑さで代謝が良くなり、ゴロゴロしてても勝手に下がる血糖値。なんもせんくても、ご飯前には血糖値が安定していた。持続性のインスリンの効果に甘えきっていた。笑すっかりサボっていた身体は、重たい。笑それなりのお散歩や、山、ジョギング、マラソンで作った筋力やらの貯金は、、使い果たしましたー!!足が動かない。笑お散歩でも息上がる。笑またHa1cが、悪くなる一方ですわよ。 [続きを読む]
  • 糖尿と楽しく付き合うことにした。
  • めっちゃお久しぶりです。あぷんは元気でした。ですが現実から逃げていたようです。ブログでおしゃべり、、したかったんですがなんだか気力がなく放置していました。だからといって。インスリン注射を放置していたわけじゃーないよ。インスリン打ちながら、、無気力な夏を送っていました。理由はないかな。ただただ無気力。仕事は行ってますが、無気力。暑いのもあったかなー。完全暑さに持って行かれてたなぁー。笑もう。9月中旬 [続きを読む]
  • 糖尿病定期健診。
  • 4週間ぶりの糖尿病定期健診。お!Ha1cが、、久々の7台突入。7.9ですがね。笑4週間で少し改善。持続型のインスリンが合っているのかなー!!久々嬉しかった。大丈夫かわかんないけど、、インスリン量も単位が7から5に減らされました????不安はありますが、、減らした上で血糖値を改善する。気温が高いと代謝が良くなりインスリンの回りも良くなるようで、、最近のぶり返した暑さで夜中に低血糖になってました。笑なんか、お腹が [続きを読む]
  • 糖尿病は疲れやすい?だるくない?
  • ここ2日。クーラー無しで自宅で過ごせて、幸せを感じてます。身体がクーラーでだいぶ疲れていたな。朝だるくてだるくて仕方なかったけど、昨日クーラー無しで寝れた。久々過ぎて幸せ。クーラーをつけて寝ると涼しいけど、、タイマー切れるとしばらく経って寝苦しくて目が覚めたり、、朝起きたら身体がダルオモーだったり毎日の熱帯夜に疲れてました。今朝も苦しむことなく目が覚めたし、今帰宅しても、、せまーいお部屋で窓は全開 [続きを読む]
  • 糖尿病定期健診まで3週間切りました。
  • 毎度のことながら糖尿の定期健診までのカウントダウン。3週間切りました。まー。前回健診からスパンは4週間なんで、、直ぐにです。前回の健診からインスリンの種類変えました。超速攻型から持続型へ。1日3回打っていたのが1日1回に。血糖値が安定したわけではないの。あまりにも朝。食前の血糖値が高いから、、持続型に変えてみただけ。今のところ。朝の食前血糖値は安定してる。インスリンは打っているにしても、ほぼ正常値内。自 [続きを読む]
  • 久々にゆるゆるランニング。血糖値はどうなる。
  • 暑い日が続いています。皆様いかがお過ごしですか??私は夏を楽しめず少々お疲れ気味です。。山に行きたいけど身体が中々向きません笑山を始めてから7年くらい??初めての現象です。。完全に暑さに持っていかれてますねー。。。そんな中。たまにのゆるゆるランニングしてきました。すでに道路の気温計は33度!!!暑いわけダァ。距離にして3キロホド。最近は夜のお散歩くらいしか楽しんでなかったから、身体もついていかない。 [続きを読む]
  • 夜も暑い。そんな中お散歩
  • 昼間も灼熱地獄、熱風ですが、陽は和らぐけど夜も暑い。みんな果たしてこんな暑い日をどんだけ耐えてるんだろ。。いやー。身体おかしくなるし、電気代も未知の世界ってくらいクーラーつけてる笑そんな中。30分弱お散歩してきました。とにかく暑い。陽は落ちてるけどまだまだ暑い。風はたまに気持ちいいくらいで、昼間の熱風の余韻あるよねー。今年は本当にどーかしてる。尋常じゃないよね。節電できない。命の危険感じますからね。 [続きを読む]
  • 久々に仲間と飲み会。血糖値はいかに?糖尿と上手く付き合う
  • つい数日前、趣味の仲間と久々にワイワイ飲み会でした。私は糖尿になってから血糖値コントロールが面倒だと、大好きだった飲み会にあまり参加しなくなりました。血糖値の上がりにくいご飯の食べ方や、適量の意識。炭水化物の量。飲み会前の捕食。。結構面倒だなーって飲み会を避けるようにしていました。今回は趣味の大会があり、大会をやりきることと、打ち上げに参加することを目標にしていました。やっぱ。ワイワイしたいじゃな [続きを読む]
  • 持続性インスリンを使い始めて
  • もうはや持続性インスリンを使い始めて1週間ぐらい。今の所効果はてき面です??まず。朝起きた時の血糖値が超安定。ちなみに今日は104。持続性インスリンを使い始めてから朝の血糖値が安定。100台から120台くらいで安定している。おまけに身体もとっても楽。朝のあー。血糖値上がってるなあ。しんどいなぁーは大分軽減されてます。1日1回のインスリンもとにかく負担が減り、精神的に少し楽にはなりました。以前までは超速攻型のイ [続きを読む]
  • 食後3時間の血糖値はいかに?
  • インスリンを超速攻型から持続型に変わって1日目。もう寝たい。で食後3時間の血糖値は。。。183。普通の人にしたら。うわっ!明日にでもお医者さんへって感じですが!私は。良くはないけど、悪くはないなんです。それも今日の夜ご飯は結構しっかり。お刺身もお肉の焼いたのも食べました。ご飯は140グラムくらいかな。。チョとすくないかな。運動なしで180。。改善したいとこですが!持続型に変えて200台を想定していたので、まず [続きを読む]
  • 改めて自己紹介。
  • 今更ですが自己紹介します。あぷんです。2年前に糖尿になりんした。会社の健康診断でひっかかり。即教育入院。当時のHa1cが11.3。その半年前の健康診断で、ひっかからなかったから、、予備軍的な感じはあったんかもしれんけど、劇症型ぽい。2週間の教育入院を終わった後は仕事しながら通院しています。ペースは4週間〜8週間に1度。診察、検査、インスリン、投薬で1万くらいかかっていて、、年間医療費は10万弱??現在のHa1cは8.3 [続きを読む]
  • インスリンのタイプが超速攻型から持続型に変わった。
  • 朝の高血糖が免れないため、昨日の糖尿病定期的健診で超速攻型のインスリンから持続型のインスリンに変わった。プラス、メトグルコってお薬を朝晩ね。はてー。どんなんだろ。1日1回のインスリン注射になるんはとても楽。会社での注射とか本当に嫌だったから。夜ご飯の後に打てば良いだけだからね。おウチで落ち着いて打てるから楽。不安なんは、、食後高血糖。夜ご飯、朝ご飯の時は薬が作用しているとして、、お昼の後ですよねー [続きを読む]
  • 今日は糖尿病の定期健診でした!!
  • はい。糖尿の定期健診でした!はい。Ha1cはズバリ横ばい。悪化しなかっただけ??♂?とする。笑改善されている感覚は全くなかったけど、横ばいだとやはり心配な数値よね。。そして。今日からインスリンが変わります。今までは超速攻のヒューマログから持続型のリリー?て奴に変わります。今までは。食前に打って。食後高血糖を防ぐようなタイプを朝昼晩の3回。今日からは夕食後に1回打ってゆるーく持続性があるタイプ。試行錯誤が [続きを読む]
  • 定期健康診断まであと3日!
  • あっとゆうまに糖尿病定期健診まで3日になりました。あれだけ前回の健診では、、次回定期健診までにHa1cを7台に持ち込むと宣言したのに、暑さと仕事の辛さ?にかまけてあまり努力できていない私です。生活を楽しく!糖尿病改善!なんなら遊びながら改善する!くらいの勢いなんに、、全然ダメ。なんか努力した??暑さになんとか耐えていたくらいです。途中ハーフに参加したけど、あまり練習せずに参加。プールに行こうと思ってい [続きを読む]
  • 私のブログを読んでくれてありがとー。いつの間にか5千人突破。
  • 気まぐれ発信。糖尿中心にたまにブツブツ書いているブログは5千人?突破しました!!ふらりと立ち寄って下さった方。ありがとうございます。??糖尿になって2年チョット。ブログをしてそれくらい。文章が一向に上達しませんが、、お付き合いありがとう。そんなで去年の今頃どんなこと書いていたかなー。なんて思いながら思い返しました。そう。去年の今頃はまだ走っていなかった。お散歩くらい。でも山には攻めていたみたい。気に [続きを読む]
  • 久々ランニング。夏。注意してね!
  • 久々走ってきました。暑いね。ゆるゆるランニングですが、、3キロ程。30分くらいかけました。日差しがもう半端ないです。??そしてサボっていたからか、、身体が重い。3週間前にハーフをなんとか走りきったとは思えないよ。身体が重い重い。軽くアップダウンがありますが、軽くなんですが走れないし。日陰なんて数少ない笑そんな中走っている方は沢山いました。猛者が多かったけどね。マラソンクラブみたいな感じですかね???? [続きを読む]
  • 糖尿病ならなおさら熱中症対策を!
  • 暑い暑い中皆様いかがお過ごしですか?夏バテして食が落ちたりしていませんか?そんな中でもインスリンを打つためにもしっかりご飯を食べる事が大切な仕事の糖尿病です。本当に毎日毎日、35度超えとかどうなってんだ、くらいの暑さですね。そんな中。しっかりご飯を食べないとダメな糖尿病。しっかり運動もせんなん糖尿病。きつい季節です。食は落ちます。運動もしたくありません。先程3.5キロくらいお散歩してきましたが、お水 [続きを読む]
  • 夏場の低血糖にご注意を!
  • またまたまたまたやっちゃいました。低血糖。朝起きがけの血糖値は、、180くらい。で朝ごはんに6枚切りのパンに、ハム、きゅうり、スクランブルエッグをのせたもの。お砂糖なしのカフェオレ。バナナ1本。をしっかり食べました。インスリンも通常通り6単位。で、、少し休憩してから5キロくらいのゆるゆるランをしました。お水持参でね。8時くらいに走り始めましたが、道路の掲示板はすでに31℃。暑かった笑でおうち帰って直ぐにシャ [続きを読む]
  • 糖尿病で食事の時間が不規則だと??
  • 会社でのお昼の時間が、、10時半になった私です。それなりにお腹は空いているから食べれるけど、後半持たない最近です。。下手したら4時くらいからうーむ。低血糖ぎみ??おやおや?って感じ。。心配な時は血糖値測定、捕食しますがね。皆さんライフスタイルも色々だから、中々きっちり何時、何時とご飯を食べれないのも現実かな。私の場合は朝ごはん6時くらいお昼ごはん10時半笑夜ごはん7時くらい。朝からお昼にかけての間隔は4.5 [続きを読む]
  • 必ず糖尿病を改善してやるんだからな!!
  • 年々若年層の糖尿が増えてるって本当に?私の周りはおじさまが多いですが、、わたし、、糖尿界では若年層に入りますかね??健康診断でお??血糖値やHa1cが正常範囲を少しでも超えてる方は、早めの診察を!痛い検査は採血くらいですよー!!わたしの場合は劇症型だったから、、少しの血糖値変化に気がつけなかったのよ。なもんでいきなり凄い数値を叩き出して、即教育入院。入院したその日からインスリンを手放せなくなりましたと [続きを読む]
  • 良し。白山登山しようか、、、
  • 明日明後日は雨模様みたいですが、、週間天気みると来週はずっと晴れるのか??来週木曜がお休みな私です。今年の登山は近場を2回。雪も無くなってきたしそろそろ白山へ登りたくなりました。シフトが変わり平日休みが多くなった私です。白山は夏になると週末や繁忙期は交通規制があります。市ノ瀬てゆう登山口まで車で行ったあと、。別当出合まではピストンバスに揺られることになります。往復千円くらいかな、ですが規制のないと [続きを読む]
  • インスリン打っていて、ご飯のタイミングに困ったー
  • インスリンを打っている方で仕事中にご飯のタイミングが合わず、、悩んだことはありませんかー?私はその1人になりましたー。本当はインスリンを打っていると食間は同じ方が良いみたいだけど、、そんなわけにいかなくなりました。実は今日から私。会社でのお昼休憩が10時半になりました。いつも6時過ぎに朝ごはん大体お昼は12時くらいだったんですが、交代で食べているため、割り当てられた時間は、、10時半でした笑。それから1時 [続きを読む]
  • 能登島ロードレース2018
  • 2018年7月1日に開催され参加した能登島ロードレース2018のレビューです。種目はハーフ。制限時間は3.5時間。7月とあって暑いレースでした。この時期台風直撃じゃなくてマシだったかな。毎年コースは変わるらしい。アップダウン少なめとのことでしたが、アップダウンありましたよー。。笑チョットフラットかなと思ったらすぐ山道なんだよねー。アクセスは車の方は何箇所かある指定の駐車場でシャトルバスに乗る。公共機関ご利用 [続きを読む]