不安障害とわたし さん プロフィール

  •  
不安障害とわたしさん: 不安障害とわたし
ハンドル名不安障害とわたし さん
ブログタイトル不安障害とわたし
ブログURLhttp://danyakulife.com/
サイト紹介文不安障害、パニック障害をかかえる30代女子です。実体験をもとに克服へのコラムを書いています。
自由文一度精神薬の断薬に失敗し、再度、断薬挑戦中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 124日(平均5.4回/週) - 参加 2017/06/17 22:36

不安障害とわたし さんのブログ記事

  • ベンゾを減薬するときに必要だった9つのこと
  • ベンゾを飲み始めるのは簡単ですが、個人的に止めるという行為は、必要な知識がないと難しいものだと感じています。断薬で離脱症状が起こるなんて知らず薬を飲み始め、減薬すると意味のわからない体調不良に襲われ「薬を何としても止めたい!!」と思っている方も多いと思います。ネットを調べると様々な体験談ブログもあるし、断薬HOW TOみたいなものもあるし、医師には頼れないし、何を信じて進めてやっていけばいいのか…怖い情 [続きを読む]
  • 最近愛飲している FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテインを紹介してみる
  • 減薬を本格的に進め出してから、同時に体作りをとっても大事にしてきました。私はプールとヨガがメインに運動をしていたのですが、最近は仕事をはじめたことで、中々通う時間が取れなくなってしまった為、比較的家で筋トレやスクワットをしたり、仕事への通勤を自転車に変えたりして、今も毎日体を動かすようにしています。以前もちょっと書いたことはあるのですが、減薬ってとってもエネルギーを使うので、根本の体作りは長い減薬 [続きを読む]
  • 最近愛飲している FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテインを紹介してみる
  • 減薬を本格的に進め出してから、同時に体作りをとっても大事にしてきました。私はプールとヨガがメインに運動をしていたのですが、最近は仕事をはじめたことで、中々通う時間が取れなくなってしまった為、比較的家で筋トレやスクワットをしたり、仕事への通勤を自転車に変えたりして、今も毎日体を動かすようにしています。以前もちょっと書いたことはあるのですが、減薬ってとってもエネルギーを使うので、根本の体作りは長い減薬 [続きを読む]
  • メイラックスの減薬で注意すべき点をまとめてみた
  • 最近、Twitterで接する方や、お問い合わせを頂く方のほとんどが、メイラックスという長期型のベンゾを服用されています。私自身、約1か月半程度メイラックスを連日服用した経験がありますが、このお薬の減薬にかなり苦しめられました。なので、私が経験したメイラックスの気をつけるべき点をまとめておこうと思います。決まり文句で大変申し訳ありませんが、減薬や中止による不都合(離脱症状など)については責任を負いかねます。 [続きを読む]
  • 蓮馨寺(れんけんじ)で断薬祈願をしてみました
  • とっても個人的なことですが、先日仕事で川越に行くことがあり、お寺が沢山あったので、仕事の合間に断薬祈願をしてみました。(ちょっと通行人の方にはモザイクかけておきますね!!)ブログは自分の日記のようなものなので、後で読み返したときに「あ〜こんなこともあったな〜!!」と振り返ることができるように、記念に残しておきたいと思います。 どうして蓮馨寺(れんけんじ)にお参りしよう思ったか?「なぜ断薬祈願をしよ [続きを読む]
  • ベンゾ離脱中の抗生物質の服用に関して
  • 先日、ちょっとしたオペを行い、どうしても抗生物質を飲まなければいけない状況になりました。ベンゾのことをしっかりと調べている方だとご存知かもしれませんが、 ニューキノロン系抗生物質はベンゾ離脱の際には避ける必要があると言われています。私が減薬中に実際に飲んだ抗生物質や、その影響も含めて残しておきたいと思います。決まり文句で大変申し訳ありませんが、減薬や中止による不都合(離脱症状など)については責任を [続きを読む]
  • ベンゾ離脱中の抗生物質の服用に関して
  • 先日、ちょっとしたオペを行い、どうしても抗生物質を飲まなければいけない状況になりました。ベンゾのことをしっかりと調べている方だとご存知かもしれませんが、 ニューキノロン系抗生物質はベンゾ離脱の際には避ける必要があると言われています。私が減薬中に実際に飲んだ抗生物質や、その影響も含めて残しておきたいと思います。 オペの経緯1年前くらいに背中に1センチくらいの腫瘍のようなものができてしまい、病院へいったと [続きを読む]
  • ブログ運営5ヶ月目の収益を公開。収入が発生しやすいアフェリエイトは?
  • このブログは不安障害や薬に関することがメインですが、ブログ運営に関してもちょいちょいお問い合わせを頂けるようになったので、今回はブログ運営の記事を書いてみます。ブログ運営5ヶ月目を終えましたが、今月も収益が2万円を突破していました。ありがとうございます!!5ヶ月目の運営レポートと、収入が発生しやすいアフェリエイトに関して記事にまとめてみたいと思います。 ブログ運営5ヶ月目のレポートということでアクセス [続きを読む]
  • レキソタンの水溶液減薬方法を動画にアップしてみました
  • 間も無くお薬を断薬する予定なので、動画を作ってみました。特に台本とかも作らず、毎日の減薬方法をただ撮影しただけなので、説明が分かりにくかったら申し訳ありません。決まり文句で大変申し訳ありませんが、減薬や中止による不都合(離脱症状など)については責任を負いかねます。あくまで私の個人的体感によるものですので、ご了承頂き、記事を読んでください。わたしの水溶液減薬の方法でも紹介しましたが、使っている器具は [続きを読む]
  • 精神疾患を餌にしている有料サービスには気をつけて下さい
  • 今回この記事を書こうと思ったのは、精神疾患を餌に、根拠のない情報を流し、お金を稼ごうとする人が増えてきていると感じたからです。私自身ブログを運営しているので、どういう仕組みでブログでお金を稼ぐことができるのかは分かっている方だと思います。私はこのブログでアフェリエイトをしていますが、あくまで自分の経験したことや、減薬で試して効果を感じたものに対して行っています。というもの経験していないものなんて薄 [続きを読む]
  • わたしが減薬で参考にしたブログや記事を紹介します
  • 今回は私が減薬する際に参考にしたブログや記事を紹介してみたいと思います。私の減薬ブログは一般的にみると、短期間処方(海外では全然短期処方じゃありませんよ)なのに離脱症状が強くでてしまったパターンだと思うので、これから紹介するブログに重なる部分があれば参考になればいいなと思っています。今回ブログ紹介させて頂くにあたり、快く了承して下さったワイパックスさん、あずきさんにお礼を申し上げます。ありがとうご [続きを読む]
  • 再減薬4ヶ月目の経過報告
  • 再減薬をスタートして4ヶ月が経過しましたので、今月も経過報告をまとめてみたいと思います。決まり文句で大変申し訳ありませんが、減薬や中止による不都合(離脱症状など)については責任を負いかねます。あくまで私の個人的体感によるものですので、ご了承頂き、記事を読んでください。 服用している薬と量私が飲んでいるのは抗不安薬のレキソタンです。4ヶ月目のスタートの容量は0.175mg/dayで朝、昼、夕、夜の4回に分けて服用 [続きを読む]
  • 人生をシンンプルにする禅の言葉が詰まった本を紹介します
  • 少し前に、ストレス対処にぴったりな本を紹介しましたが、記事のアクセスが多く、こういった本を探している方も多いのかな?とおもったので、またオススメの本の記事を書いてみたいと思います。今回紹介するのは、また仏教的な話か〜い!!と思う方もいるかもしれませんが、今回は禅に関する本。禅とは簡単に言うと仏教の宗派のこと。仏教の中から禅宗が生まれたと言えば分かりやすいですかね?この本の中には考え方をシンプルにし [続きを読む]
  • 減薬は「目的ではなく手段である」ということを心得ておくと世界が変わる話
  • ネットの中には減薬が人生の目的になっている方を沢山目にします。私も減薬を決めたころは、薬をやめることが人生の目的になっていました。「断薬さえすれば元の自分に戻れるから、この期間は耐えなきゃ」ずーっとそう思って無理な減薬を続けたことによって、心身ともにズタボロになりました。最も安全な減薬方法であろう水溶液減薬を自分なりに調べて実践しながら、同時に自分の考え方を変えるよう努力しました。行き着いた結論は [続きを読む]
  • 仏教は最高のストレス対処法だと教えてくれた本を紹介してみる
  • タイトルを見ると宗教じみた内容かと思うかもしれませんが、わたしは無宗教なので安心してください(笑)。もともと仏教の考え方には興味があったほうですが、不安障害という病気を抱え、自分の感情が上手くコントロールできなくなってしまったとき、近所の本屋さんで「仏教 心を軽くする智慧」という本に出会いました。軽い気持ちで購入してみたのですが、この本の中には感情をうまくコントロール基礎が全て詰まっており、今の私の [続きを読む]
  • 沖縄本島から車でいける古宇利島が最高のロケーションだった話
  • 8月後半に主人の夏休みに合わせて、沖縄に旅行に行ってきました。このブログを読んで下さっている方ならご存知だと思いますが、7月も弟の結婚式で沖縄へ行っていたので、わずか1ヶ月後の沖縄再訪問となりました。笑そして今回の旅行で行った古宇利島(こうりじま)という島が最高だったので、その話を書いてみたいと思います!!再び沖縄旅行にいった経緯なぜまた沖縄?なのかと言うと、経緯としては出発5日前に主人の休みが急に決 [続きを読む]
  • 沖縄本島から車でいける古宇利島が最高のロケーションだった話
  • 8月後半に主人の夏休みに合わせて、沖縄に旅行に行ってきました。このブログを読んで下さっている方ならご存知だと思いますが、7月も弟の結婚式で沖縄へ行っていたので、わずか1ヶ月後の沖縄再訪問となりました。笑そして今回の旅行で行った古宇利島(こうりじま)という島が最高だったので、その話を書いてみたいと思います!!再び沖縄旅行にいった経緯なぜまた沖縄?なのかと言うと、経緯としては5日前に主人の休みが急に決まり [続きを読む]