ヨッシー さん プロフィール

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ヨッシーさん: 勢
ハンドル名ヨッシー さん
ブログタイトル
ブログURLhttp://ikioi.hatenablog.jp/
サイト紹介文1981年生まれ。2児の父 ほぼ勢いだけで、初マラソンサブ4達成! 2回目のマラソンで疲労骨折!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供183回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2017/06/21 07:43

ヨッシー さんのブログ記事

  • 高槻シティハーフマラソン 前日 目標の最終調整と準備
  • 明日は高槻シティハーフマラソン天気は…!!暖かいな…でも、雨やん…これならミレー必須やけど、乳首もしっかりガードしてあげなくては(笑)Tシャツは覚悟を決めて、撃沈上等!!撃沈Tシャツ白やから、着てみて透けたら違うのにする(笑)スタート前に濡れすぎると不快やからカッパも必要やなぁ。キロ5は自分にはかなりきつめのペース。走りきれるのか…でも、とある方が、男は黙ってキロ5とおっしゃられたの [続きを読む]
  • 高槻シティハーフマラソン 2日前
  • 遂に2日前。今週は驚くほどテーパリングに専念してもうた??月曜日走って、火曜〜木曜日まで3日もオフ。これは金曜日に走らいでか!!てなわけで朝ラン!!最近朝型にするべく早寝してる。なかなか朝起きれなかったんやけど、走ってないっていうプレッシャーを自分にかけたら3時くらいに目覚めた…もちろん2度寝して5時起床!もちろん!ミレー着て走ってきた!ミレー着た感想。S/Mサイズ(あくまでもサイズの話な)を購入 [続きを読む]
  • road to HENTAI
  • 以前、こんな記事かいてました。出張!旅run!福岡! 〜load to HENTAI〜 - 勢あ、loadって書いてもうてるわ。このときは、走り過ぎる意味のHENTAIでも、今回はね…ずっと気になってる、ポンポン山チャレンジの汗!特に背中!リュックとか背負ってると異常に汗かいて汗冷えが凄い!色々調べてみると、ベースレイヤーなるものを着るといいらしい!高いけどな( ´Д`)・;’.で、有名なファイントラックもあったん [続きを読む]
  • 声かけで成長
  • 三連休。しょっぱなから走る計画をへし折られ(事前のリサーチ不足だけど)、日・月と1日子どもの用事とかやってると疲れて走る気なくすやろうから、もう一ミリも走らないんちゃうか?とか思ってたら、運良く昨日の朝走れる時間がとれたので、ちょっぴり走った!相変わらずゆっくり走ろうと思ってたらペースあげすぎ??当初のポイント練習!とか決めたことも守れず…まぁ走らないよりはずっといいけど。そんな日・月。子 [続きを読む]
  • ポンポン山。計画倒れ
  • 今朝は、ポンポン山へ!ポンポン山チャレンジのカウントアップを着々とこなさなければ!で、行く予定で着替えたにも関わらず、妻が外出予定だった??だいぶ前から聞いていたのに他人事になってた。いや、他人事なんやけど。今朝は午前は長女がバスケ、午後は次女が初バスケ。次女の練習は見にいきたいから、走るなら午前!しかし、午前は次女と留守番でダメやった…そして明日、明後日はバスケのイベントで走る時間はあまりと [続きを読む]
  • もしかして、不安!?
  • 昨日は、いつも通りのフォームを意識して、割りと速めのスピードで!いつもより少し長く走れたけど、速度は遅い。今まで走り込んでないのに急に増やしたから疲れてんのか?と思ってたら8、9キロ目に速く走れたからやっぱりフォームだった??自分用メモとして…(振り返ることはないけど、書いたら覚えてる気がする。)速いときは骨盤のあとに足が出てくる骨盤と太股が離されてく感じがある。なんかおかしいと思ったらそれが大 [続きを読む]
  • オフなんだから!!
  • 昨日はランオフ!前の二日間走ったし、頑張った!(自分比)とかなんかそう思ったら無性に呑みたくなった。やからビール飲んで、焼酎のんで!つまみ食べて!なんか解放感に包まれたんやけど…でも、腹筋と洗い物と洗濯物干しだけはやった!普通?やんなぁ。あとは、習慣化に関する本買った!久しぶりに本買うと読んでるん楽しい!最近習慣化使って自分の生活パターン変えたいなぁって思ってる。実際に少しずつ動かしてるけど [続きを読む]
  • ペース落としたのに筋肉痛…
  • 久しぶりに二日続けてランニング!前日と同じコースやけど、少し強度を落として走ってきました。心拍的には楽になってるはずなのに、全くもって楽に走れない…(まだペースが速すぎるのか?)そして背中が筋肉痛…ゆっくり走ろうと思って、いつも意識している上半身の前傾を意識しなかったことが原因かな…うーん。こんなことならペース落とすんじゃなかった…あと、もっとシザースを意識しようと思ってたけど、意識しすぎ [続きを読む]
  • なかなかインターバルへ踏み込めない
  • 昨日は、帰宅してからやることあって走りはじめが遅い時間に。それでも、なんとか8キロは走れた!テーマは足の脱力。走ったあとの足へのダメージがほぼない!(特にふくらはぎ)ということは、方向性は間違って無さそうやな!ただ、6キロ過ぎて横っ腹が痛くなってペースダウン。まぁどうせそっからは登りになるからペースダウンするんやけどな。最近アップジョグの時にペースが上がりすぎて、心拍もガツンと上がってしまう。18 [続きを読む]
  • 成長を止めるために少しだけ抗う。からの新年会!
  • 本当に成長してもうたので、スキマ時間で走ってきた!最後の一キロ、着地前の予備緊張がなくなるように脱力したら、なんか足が空回りしている感じがした。足はクルクル回るけど地面を押してる感じが皆無!ナンヤコレ!これはこれで良いのかな?10km位走って試してみないとアカンかな。しかし、脱力してるのに足が重い。いかに無駄な肉がついているかがわかる??土曜日、1/5は村の新年会に参加してきた!飲み過ぎて [続きを読む]
  • 暫く見ないうちに成長したでござる
  • 今朝、9時までが自分が使える時間!後は、家族と消費。やけれども、雨降って来たので走りに行けず。こんな時期に風邪引いたらえらいことになるからね!着替えまでした自分は偉い!ということにしとこ。今夜は、村人新年会!初めての参加で、はじめましての方が多数いらっしゃるので楽しみだ!明日も朝から忙しいしほどほどに飲もう。お酒怖い(笑)で、タイトルの件。ヤバイねぇ…もっと走らないとヤバイねぇ…クリス [続きを読む]
  • 走り初めはポンポン山へ(3/100回目)
  • 走り初めは1月3日かなぁと思ってたところへ、ポンポン山へいかれる方がいらっしゃるという情報を嗅ぎ付け、行ってきました!ポンポン山!!走りはボロボロやったけど、楽しめたのでよし!!ちゃんと頂上まで上がって100回チャレンジもカウントアップ!!ちなみに、毎週上ったとしても100回達成までに2年はかかるので、3〜4年計画くらいの気持ちでやっていかなアカン。先が長すぎる…つ、続くかな?○装備ウインドブレーカー [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます!
  • 今年も皆様よろしくお付き合いくださいm(_ _)mさてさて!せっかく正月に更新するから、今年の目標を立てましょう!ってことで、目標を立てるには、去年の反省をいかさないとダメ!そして、それを都度振り替えって直していかないと。PDCAかぁ…仕事でもちゃんとできてないねんなぁ…そんなことはおいといて、目標1 走る頻度をあげる!2018年は故障してたけど今はない!腐らずに走り続けるのが大事。年末にたけおきさんから言 [続きを読む]
  • 2018年振り返り
  • 今年は、はてブロ、ハニワの仲間にいれていただきとても楽しい1年になりました!!ただ、ランの方は…1月疲労骨折が発覚し、走ったり走らんかったりする日々が続く…3月、無事に妻が看護師に!ここ辺りから、新築を考えだし近所の工務店で打ち合わせ開始!4月から共働きスタート!5月からは色々とあり、長女がバスケスタート!共働き、バスケ、住宅打ち合わせとバタバタの日々…エア柴又にエントリーするものの、家 [続きを読む]
  • 年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権2018
  • 行ってきました!ハニワ公園!イベント参加だったので、むっちゃ遠くかと思いきや、自宅から5キロ…皆様ようきたなぁ(笑)ちなみに自分はあやたさんに、ハニワでしかお会いしたことない。あやたさん=ハニワになってしまいそうだ!( >дランの方は、こんな感じ。最初は駅まで原付で向かって、駅からハニワまで、2.5km程度。そっからいっちゃんとちまきさんと一緒に2周ほど。遠くから見てもすぐわかる大きさ!二人 [続きを読む]
  • 久々の朝ラン
  • 今日が納会で、最後の出勤!昨夜は晩御飯が飲みメニューで飲んでもたので、朝早く起きてみようかなーと思って5:30に目覚まし!奇跡的に起きれたので、朝から走ってきました!走り出しは2℃寒いからジャージとロンTにウインドブレーカー、手袋、ウェーブエアロで出陣!とにかくゆっくりとやけど、体をしっかりと使えるように。あとはウェーブエアロに慣らす!やっぱり朝焼け綺麗やな!しかし、雪降ってきたよ??想定外や [続きを読む]
  • 高槻ハーフマラソンの目標
  • 昨日は予定通り走ってきた!スタートは22時前やったけど、ちゃんとスタートした自分えらい!スタート2kmはアップジョグ!の予定がフォーム意識でスピードアップ??まぁ下りやからね。3kmからも引き続きフォーム意識で!前回よりも余裕無かったなぁ…暫く走ってないと、すぐに走力落ちる…10kmまで駆け抜けて、ひとまず疾走区間終了!あれ!?昨日は1時間以上走ることを目標にしてただけで、TTだった訳でもない [続きを読む]
  • 明日の自分は小栗旬
  • 昨夜も焼酎飲んでしまって走らなかった。ご飯食べた後に急激に眠くなったため、寝るための準備開始!明日の朝走ればいっかと思ってた…子どもの年賀状だけ準備して、洗い物だけはして、おやすみなさいzzz明日の自分からすると本当に迷惑なやつだ??朝から弁当準備して、リサイクルゴミを集めてほかして、子どもたち起こして…もちろん朝早く起きれるサイクルではないから、起きれない走れない。あぁ、何回これ繰り返す [続きを読む]
  • 正解かはわからないが、楽にスピードアップできるフォーム
  • 愛読書で気になっていたケニア人ランナーの着地姿勢!足首、膝、股関節がしっかり曲がって、上半身が前傾姿勢。からの、しっかり胸を張って前を見据える。これな!これはあかん!でも、この×を目指して走ってると、勝手にスピードが出てしまう!困る(笑) https://t.co/OBeBhCf6V7— ヨッシー (@ikioi99) 2018年12月21日ちなみに、この×って書いてる方が自分の目標姿勢(笑)これやるだけでスピードアップ!しかし、筋力 [続きを読む]
  • ウェーブエアロで走ってきたぞ!
  • ウェーブエアロが届いたので、月曜日試走行ってきた!(遅報)愚足にも、衣装って言うし!購入したのはウェーブエアロ16、ネイビー、26.5cm。今後のスピード練習とレース用に使う予定の靴だ!ヘタってきたら普段履きに出来るような色を選んだ!!見た目裏側重さ208g!BROOKSのローンチ4が250gやから、大分軽い!!最初に足を通した感触甲の部分が結構きつい。これ大丈夫?すぐに売らないとダメになるんちゃう??(*_*) [続きを読む]
  • 忘年会からの温泉旅行
  • そういえば、忘年会は泥酔したらええやん!にたくさんINポイントありがとうございました!あれだけINポイ貰うの誕生日以来で、ありがたやありがたや!サンキューINポ!( -_・)?まぁポイント通り飲み過ぎで、一次会だけのはずが二次会まで…あかんわ…寝たの2時過ぎとったで。出発8時40分やで!ショートスリーパー出もない自分には辛い睡眠時間…でも、大丈夫!ワタシそれになりに酒の回復早いから!というよく [続きを読む]
  • new balanceにも選ばれなかった男
  • 昨日は、住宅関連の打ち合わせで有給。5時間ほど打ち合わせしてたんやけど。。しんどいわ。。。その打ち合わせ後、妻が久しぶりに職場へ。面談らしい。車で送迎したんやけど、思ったより時間がかかったので、ちょっとスポーツデポへ行って靴を試し履き。今日のお目当ては、new balance!Hanzov2 sもrもサブ3くらいやで!って書いていたので、まぁ一応履いておこうかくらいののりで。履いた瞬間。左足の疲労骨折した箇所に [続きを読む]
  • フォームについて考えて走る
  • 昨夜は23:00出発やったけど走ってきた!今週走ってないからね…。最近歩いている時に気になってたフォームを試す機会!気温は6度だったからこの前のポンポンより暖かいやん!って思ってたらやっぱり6度は寒かった。。。日射しないし…高槻で6度やから、ヨッシー地方は更に寒かったに違いない。ちまきに、知り合いの高槻在住のランナーさんには、幹事夫婦と、大きい人と、殴ってる人がいるけど、あの人たちは平地に住んでいる。※ [続きを読む]
  • NIKEだけじゃなく、adidasにも選ばれなかった男
  • 昨日、久しぶりにウェーブエアロ調べたら17が出てるらしい!うぉ!と思いステップスポーツへ@梅田16が安くなってたよ!わずかにね…でも、赤しかサイズがなく…紺色を他店から仕入れてもらうことになりました!金曜日以降に到着!楽しみすぎる!まぁ金曜日は忘年会で、土日は妻癒しの家族旅行になったから走れないんやけどね…あーどうしよう!今週走ってない!月曜日は妻が母親と旅行でオフ(地震以来、子ども置いて走り [続きを読む]
  • 週末はポンポン山へ(2/100回目)
  • 奈良マラソンで関西が沸いてる中、ポンポン山へ行ってきました。午前中しか時間無いから応援も行けなかったし。。というか応援のために電車に乗ってどっか行くってのがハードル高い気がしてならない。自分がそう思ってるだけかな?0次関門突破しようとしていない。。土日は全国的に冷え込み、高槻も寒かった。スタートした8:30位で3度かぁ高槻でこれやから、ヨッシー地方は更に寒かったかも。ポンポン山はさらに??○装 [続きを読む]