Kiraku さん プロフィール

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Kirakuさん: 飲まない生活を気楽にやろう!
ハンドル名Kiraku さん
ブログタイトル飲まない生活を気楽にやろう!
ブログURLhttps://aln.muragon.com/
サイト紹介文20代にアルコール依存症や強迫性障害、処方薬依存、ひきこもりなどで苦しんだ経験を綴ります。重くなりす
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 299日(平均1.4回/週) - 参加 2017/06/22 21:59

Kiraku さんのブログ記事

  • 失業保険
  • ようやく失業保険の支給が決まったが就活の進展はない。 求人検索はするものの応募の段階になると、スキルや経験不足から来る自信の無さで応募できずにいる。 自助グループの回数もかなり減っている。 それでも飲まないで就活を続ける気持ちに変わりはない。 [続きを読む]
  • 退職
  • 退職からすこし時間が経った。 酒を止めてから現在までの振り返りを、ひたすらパソコンに書き出したり、散歩したり、ハローワークに行ったり。 酒を止めてから、こんなに時間が出来たのは、初めてで、実は喜ばしい、ありがたいことなのかもしれない。 少しずつ就活してるが、疲れもある。 冷静にやろうと思う [続きを読む]
  • 食欲不振
  • ここ最近、食欲がない。 運動も睡眠も不足はしてないはずだから、ストレスが原因か(T-T) 近々、環境が変わるから、不安やプレッシャーもある。 AAでは、酒を断った月から数えて、毎年毎年バースデーというものがあるが、バースデー前後はだいたい調子が狂う。生理現象みたいなもので、防ぎようがないから、しかたない。防がなければならないのは、再飲酒だ。 [続きを読む]
  • ユウウツ
  • 久々にうつっぽい日々が続いてる なんとかのまないではいる こういうときは、ちいさいことが気になって、どんどん自分を責めるスパイラルに入り、抜け出せなくなる くよくよせず、淡々と過ごそう 開き直りも必要 今まで何度も経験した感情のどん底だから、嫌ではあるが、あまり動揺はしない。今日はここまで [続きを読む]
  • 映画三昧
  • 久々の連休だったので、映画を借りてきて観ていた。 ファイトクラブと、ものすごくうるさくて、ありえないほど近い、を観た。 ファイトクラブは公開当時に観て、難解な印象があったが、やはり難解な映画だった。が、それなりに楽しめた。 ものすごく〜は、ややヘビーな内容だったが映像も音楽も美しく、思わずウルッとなってしまった。 明日からふたたび忙しくなる。 [続きを読む]
  • 中休み
  • 年が明けてから慌ただしい日が続いている。 今日は仕事、明日は自助会の用事で1日つぶれる。おまけに、とんでもない寒さが続いている。この先2週間くらいも仕事と自助会で休みはほとんどない。就活もしなくてはならない。 今年のあたまに職場の人間関係で辛さがピークに達し、ミーティングだけでは収まらず先いく仲間に話しを聴いてもらった。 そんななかで、自分の生い立ち、家族関係、子供時代を改めて振り返り、気づいた感 [続きを読む]
  • 餃子
  • 最近は餃子にはまっている。 次の日が仕事でも食べてしまい、翌日ブレスケアを買っている(笑) 通勤途中に一軒、安くて美味い餃子屋さんがあり、月に数回はお世話になる。 あと、最近は冷凍餃子でも、お店で食べるのと同じくらい美味しいものがあり、びっくりした。 今日は、午前中、自助会のイベントに参加し、昼は餃子(笑)。 これでごはん、スープおかわり自由で、800円程度。安い! [続きを読む]
  • 信じること
  • お酒を止められるなんて信じられなかった。穏やかな生活を、送れるようになるなんて信じられなかった。 僕のなかには、何かを信じようとすること頑なに拒む反発力があった。 「くだらない」 「幸せになんかなれるはずない」 反発、と言えば格好いいが、要は、拗ねたこどもだ。 そんな自分でも、酒でボロボロに打ちのめされ、このまま飲み続ければ、最後には死ぬ、と思い、そして、死にたくなかったから、自助グループの仲間の [続きを読む]
  • 新年
  • なんとか、飲まないで新年を迎えた。 年末に、事業縮小による退職が決まり、仕事納めくらいまでは、気が張っていたから、気にならないで済んだが、年末休みに入ってからショックと疲労が押し寄せて、不安定になった。 去年は、仕事面で、上手くいかないことだらけだったうえに、年末に退職を余儀されなくなり、とどめの一発を喰らわされたような感じで、非常にきつかった。もし退職の話が年末に出なければ、「色々あったけど、な [続きを読む]
  • 深刻になりすぎない
  • 今の職場、業務縮小による人件費削減のため、自分が辞めることになりそうだ。しかも、そう遠くない未来に…。詳しくは書けないが。 また就活をしなくてはならない。 今の職場に就くまでもWワークしながら、就活と、きつかった。その職を短期間で、失うのは、きつい。 やりきれない気分だ。 家に帰ってくると、不安が襲ってくる。一方、楽観的な自分もいる。今までも、かなりの修羅場をくぐってきたから、「ああ、またか」みた [続きを読む]
  • あちゃちゃ
  • 久々の2連休。 初日は部屋そうじ、自助グループ。 今日は朝、銭湯に行き、帰宅してゆっくりするつもりだった。が、最近、仕事とは関係ないボランティアに興味があり、調べてみたくなり、市民活動を支援している機関でボランティアに関する情報収集などをしていた。夜は、自助グループに参加した。せっかくの休みなんだから、もっとゆっくりすればいいのに、とも思ったが、家で悶々としているよりはよかったかもしれない。 酒を [続きを読む]
  • 師走
  • 自転車を買ってから、徐々に運動量を増やし、筋トレも始めて、なるべく高タンパクの食事を取るようにしている。 主に仕事面の試練がずっと続き、精神的にきついな、と感じるが、差し当たりメンタルを早急に強くすることができない以上、体を鍛えるしかない、と思い、続けている。 それでも疲れがたまっていたのか、今日は仕事中も、ボーッとしてしまった。休みはAAのサービス活動があったりで、最近はきつかった。ミーティング [続きを読む]
  • 助けを求める
  • 役所のワーカーさんに、仕事のことを含めた近況報告や、悩み事を聞いてもらった。 去年までは区役所で就労支援を受けていたので、けっこう頻繁に役所に通っていたが就労を機に、ほとんど行かなくなった。 今日、はじめて知ったのだが、自分の担当のワーカーさんがいて、困ったことがあったら、なんでも相談していいらしい。もっと早く知るべきだった。 とにかく、話しをするなかで、自分の問題点が、少し整理されて、少しだけ心 [続きを読む]
  • 巧妙で強力で不可解な病気
  • AAの基本テキストである「アルコホーリクス・アノニマス」には、アルコール依存症のことを「巧妙で強力で不可解」と表した一節がある。僕自身の経験からも、病気の特徴を上手く言い表した言葉だと思う。 以前のブログでも書いたが、僕は酒が好きで飲んでいる、と思いながら飲んでいたが、あるとき飲み会の帰りに、泥酔して帰ったとき、内心「なぜ、こんなになるまで飲むのか?」と素朴な疑問が浮かんだ。しかし、その後に頭に浮 [続きを読む]
  • アルコール依存症は病気
  • アルコール依存症になると、独力ではお酒をやめられなくなる。まれに、誰にも頼らず断酒している人もいるらしいが。一生、病院やその他施設に閉じ込められて物理的に飲めなくなる、という例を除けば、独力でやめているアルコール依存症者を見たことはない。 AAでは、それを「アルコールに対して無力」と表現するけれど、本当にそう思う。ただ、このことを頭で、理解しているのと、感覚として体に染み付かせることは、僕の経験上 [続きを読む]
  • 転職
  • なんとなく書くのが抵抗あるが、転職、ということを少しずつ考えざるを得なくなってきた。今の仕事に就くまでもかなり苦労したから、そんなに簡単にやめたくなかったが、色々なことがあり、また、信頼してる人々と話しをしていくうちに、仕事を変える、ということも選択肢の1つとして考えてみたくなってきた。 週一回のミーティングに、週末のサービス、メッセージなどを、割りと淡々とやっている。それ以外は、部屋の片付けや、 [続きを読む]
  • 映画と自転車
  • AAと仕事で忙しくストレスがたまっていたので、映画を大量に借りてきては、ひたすら見ていた。 前から欲しかったクロスバイクを買った。ロードバイクとモトクロスの中間みたいな自転車だ。もともとスピード狂みたいなところがあるから事故に合わないようにしないと。 映画は、ホラー、サスペンス、サイコスリラー系ばかり見てる。 でも、一番楽しいのは、やはりAAのことをやってるときだ。今日一日なら、生きていける、とい [続きを読む]
  • アルコール依存症の恐ろしさ
  • 昨日は、ある精神病院にメッセージに行ってきた。 アルコール性てんかん、内臓はぼろぼろ、失職、人間関係の破綻…アルコール依存症のどん底の話しを久々に聞き、何か懐かしさを感じた。 僕自身は、20代後半で連続飲酒が始まり、幻聴、幻覚、錯乱状態のなか、病院に助けを求めた。脳のCTを取ったら、脳が萎縮している、と言われショックを受けた。内臓は、脂肪肝程度で済んだ。 僕はなぜ酒を止めようと思ったのか…この病気 [続きを読む]
  • 新たな動き?
  • 先週末はリハビリ施設のミーティングで司会をし、その流れで精神病院へのメッセージ活動(入院中の患者さんたちに自分の経験談を伝える活動)も検討中です。 話し下手を理由にこのような活動を避けていたのですが、まだ会ったことのないアルコール依存症者に出会う、行動範囲が広がる、など自分には刺激的で、ワクワク感もあります。 断酒後の最初の3年間は、みっちりミーティングに通い、その後、仕事などの関係でミーティング [続きを読む]
  • 通院日
  • 今日は月一回の通院日でした。 過呼吸になったこと、最近のこと、話してきました。 帰りのバスでとなりに座ったおばあちゃんがすごく感じのいい人で世間話したり、ネットで同じ悩みを分かち合ってくれる人がいたり…なんだか少しだけ救われた気がします。 いつも読んで頂きありがとうございますm(._.)m [続きを読む]
  • まだ崖っぷち?
  • 出張から飲まずに帰ってきました?? 素面での酒席参加は2回目でした。初回は、空いたグラスを片付けたり雑用にまわりましたが、今回はガッツリ飲み会に参加しました。 仕事の付き合い上、仕方ないとは思いますがあまり頻繁に続くようであれば、参加を考えようかとも思います。酒席に慣れて、酒への警戒感がなくなるのも怖い気がします。 そして1つ大きな山は越えましたが、度重なるミスによる職場での居心地の悪さは続いてお [続きを読む]
  • 出張
  • 気持ちが落ち着かないのは近々、泊まりの出張があるからです。酒席もあるから。 ソーバー(しらふ)になってから、いや、人生初の一泊の出張。 今までみたいに仕事帰りにミーティングに行くこともできない。夜も、仕事関係の人たちと過ごす。耐えられるのか? 一泊とは言え、やはり不安はつきもの。正直、辛い。職場で、病気のこと、過去のこと、理解してもらえれば、楽になるかも、なんて考えも起こる。でもやっぱアル中は、言 [続きを読む]
  • 雑文
  • もう30代も後半になった。 社会的な責任もあり、結婚し子供がいてもおかしくない年齢だが、結婚どころかパートナーもいない…。 世間知らずすぎた。 みんながリクルートスーツを着て就活をしてるころ僕は飲んだくれだった。 20代後半で社会に出たときには、お酒が仕事や生活に支障をきたすほど病気は進行していた。学生時代のバイトすら強迫性障害の影響で、満足に続かなかった。 人付き合い、コミュニケーション、協力し [続きを読む]
  • 因果応報
  • 新しい1週間の始まり。 休み明けは毎度ながら疲れる。 仕事後にミーティングに出て、飲んでいたときのこと、そして現在のことを見つめる。 現在のこと…仕事のミスの頻発により信頼関係が崩れ、居づらさ、痛み、後悔に苦しむ毎日…。 因果応報。 自分のやったことが自分に返ってくる。物事には原因が必ずある。 そんな簡単なことを、残念ながら、飲んでいる間はわからなかった。飲んでいるときは、自分の引き起こした、こう [続きを読む]
  • 過呼吸
  • 先日、短時間ですが過呼吸みたいになりました…。頭の中は真っ白。 ただこう書いていてもどこか他人事で、捉えてしまいます。自分のことだから、もっと真剣に捉えるはずなのに。 ただ他人事で、捉えてるつもりはなく、「これはたいしたことじゃない」って捉えてしまうんです。 それは、たぶん迷惑かけたくない、とか大事にしたくない、とかそういう気持ちが働いてのことだと思うけど。 いわゆる否認、とか矮小化、というヤツな [続きを読む]