take さん プロフィール

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takeさん: 通勤時間2時間以上ドットコム
ハンドル名take さん
ブログタイトル通勤時間2時間以上ドットコム
ブログURLhttp://over2h.com/
サイト紹介文長い通勤時間(2時間以上)でストレスや鬱を抱えている人に役立つ睡眠、食事、転職、引越、資格情報を提供
自由文通勤時間が2時間以上と長い方に役立つ睡眠、食事、資格取得、引っ越し、グッズ等を紹介しているサイト。通勤によるストレスや鬱といった心の問題に役立つ情報も掲載しています。なるべく薬に頼らず、睡眠、食事、運動のバランスを整えることで正常を取り戻し、長い通勤時間の問題が小さくなれば幸いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 92日(平均8.5回/週) - 参加 2017/06/22 22:00

take さんのブログ記事

  • 毎日の通勤を緩和・解消する方法3つをあなたにご紹介します。
  • 毎日の通勤時間を解消したいと考える人、多いかと思います。毎朝、満員の車両に詰め込まれて息苦しい通勤を送って、ヘトヘトになりながら職場に到着してからお仕事って辛すぎます(笑)。でも、そんな辛い通勤時間は、工夫次第でいくらでも緩和や解消することが可能です。今回、分かりやすい緩和or解消方法を3つ挙げてみましたので、ご参考頂ければと思います。職場近くに引っ越す一番オーソドックスなのがこちらの職場近くに引っ [続きを読む]
  • 通勤の時に難癖をつけられ絡まれた時の対処法をご紹介します
  • 通勤時間中に回りの乗客に絡まれることって稀にあると思います。肩がぶつかったとか難癖をつけられ、絡まれるわけですが、経験がないと全然対処できず、怪我をする可能性があります。今回、過去に絡まれた経験をもとに、その時の対処法をまとめてみました。どれも単純で誰にでも出来る方法なので、是非ご参考下さい。絶対に手を出さない駅や電車の中でからまれても、絶対に手を出さないことです。手を出したら最後、相手を怪我でも [続きを読む]
  • 通勤時間中の睡魔をなんとかしたい!そんなお助けグッズ3つをご紹介
  • 電車に揺られていると眠気に誘われてそのまま寝てしまうケースがあるかと思います。でも、移動中に勉強したい!、寝過ごしたくない!、ってケースの場合は、なんとか眠気を解消したいもの。そこで今回は、眠気を解消するオススメグッズ3つをご紹介したいと思います。フリスクなどのタブレット最近、最もポピュラーな眠気醒ましがフリスクなどのタブレットです。会議や徹夜の仕事などで、お世話になったサラリーマンの方も多いかと [続きを読む]
  • 飲んだ後に寝過さない為の目覚まし時計グッズをご紹介
  • 飲んだ後に電車で帰宅するサラリーマンの方、電車を寝過してしまったなんていう経験、1度や2度、あるかと思います。いや、1,2度程度なら良いのですが、常習化している方は問題があります。寝過して、帰りの電車がないなんてことになると、移動の為に使う交通費など、結構バカになりません。そこで、今回ご紹介したいのが、強力なバイブレーションで起してくれる目ざまし時計です。強力な振動で寝過しを防止振動式目覚まし腕時計 [続きを読む]
  • 眠いけどやり遂げない仕事があって・・・、そんな時はコーヒーナップ!
  • コーヒーナップってご存知ですか?最近は、色んなメディアで紹介されて、利用している方も多いかと思います。特に、なんとか今夜中に終わらせたい仕事なんかは、寝る間も惜しんで仕事に打ち込むもの。でも、睡魔が邪魔して仕事に支障が・・・!そんな時に利用したいのがコーヒーナップです。今回は、そんなコーヒーナップについてご紹介したいと思います。カフェインが効くのが10分後コーヒーナップは、コーヒーを飲んで直ぐ寝てし [続きを読む]
  • 強いストレスは快適な睡眠を妨げる!ストレス解消の方法3つをご紹介
  • 強いストレスを抱えていると、快適に睡眠をとることが出来なくなってきます。ひどい場合、夜、うなされて起きてしまうとか、布団に入ったけど全然寝ることが出来なかったと、人によっても症状は様々です。今回、そんな強いストレスを解消し、快適に睡眠をとる為の手段として、3つ方法を挙げてみましたので、ご参考頂ければと思います。適度に体を動かす適度に体を動かすことでストレスが解消されます。簡単な運動としてオススメな [続きを読む]
  • 電車で寝る前に自宅で快適に睡眠をとる為の工夫を伝授します
  • 最近、当ブログで電車で寝る為の睡眠グッズを色々と紹介してきました。でも、なるべくなら自宅でしっかり睡眠をとってから出勤したいと考えるのが大半のサラリーマンかと。朝起きて気分も快調なら仕事をする気も自然と沸くもの。ならば、自宅で快適に睡眠をとるにはどうしたらよいかと考えるかと思います。そこで今回は、自宅で快適にとる睡眠の工夫のしかたについて紹介したいと思います。体を冷やさないようにする寝る時は、体を [続きを読む]
  • 電車通勤で寝る為のグッズ!こんなものもありますよ
  • 通勤電車内で寝る為のグッズですが、色んなサイトで紹介されています。大体、みんな同じようなグッズを紹介していますが、今回は、他のサイトで紹介していないような睡眠グッズを紹介したいと思います。これはと思う物があれば、是非利用してみて下さいね。ヒーリング系のミュージックヒーリング系の音楽です。満員電車は、何かと雑音が多いもの。耳栓で雑音を防止することも可能ですが、完全に遮断するとこは、不可能かと。それな [続きを読む]
  • 通勤電車で寝る為の睡眠グッズなら、目覚まし腕時計がオススメです
  • 通勤電車で快適に寝る為の睡眠グッズって色々あるので悩みますよね。工夫次第で、通勤電車内でも快適に寝る方法はいくらでもありますが、今回は、自分が考える通勤電車内の熟睡スタイルとそれに必要な睡眠グッズを合わせてご紹介したいと思います。特に難しいことは書いていないので、これはと思うものがあれば、ぜひ実践してもらえればと思います。安心して寝る為の目覚まし腕時計通勤電車内で快適に眠るってことは、深い睡眠に入 [続きを読む]
  • スランプに落ちた人にオススメした改善する為の行動をご紹介
  • スランプ状態に陥ることってあると思います。何やってもうまくいかず、どうしたもんだかと途方にくれ、段々気分も滅入ってくる状態かと思います。このブログで色々改善案を提案しているのですが、何やってもダメな時は、本当にダメ。そんな時に実践してみてほしい、行動を3つほどあげてみました。もし、自分にも出来そうだとおもったものがありましたら、実践してみて頂ければ幸いです。やることを決めてルーティン化する何もして [続きを読む]
  • 落ち込んだ時に肉を食べ続けて気づいた人間の末路
  • 仕事でひどく落ち込んだ本日は、ミートデイになりました。要するにお肉を食べるってことですが、落ち込んだり、理由もなくローテンションの時に食べたいのがお肉です。牛、豚、鳥、の3つから選んで食べますが、気分の沈み具合によって食べるお肉を変えています。酷く落ち込んでいる時は、牛、まぁまぁ落ち込んでいる時は、豚、ちょっと落ち込んでいる時は、鳥、と落ち込み具合で肉の値段も違ってくるのですが、個人的に気に入って [続きを読む]
  • 鬱(うつ)かもしれない?そんな人の休日の過ごし方をご紹介
  • 『通勤時間が長くて鬱かもしれない?』と思っている方、そんな方に休日のオススメの過ごし方をご紹介します。うつと思ったら予防対策が重要です。その為に、休日の過ごし方は特に重要かと。ほんとに嫌になっちゃうと会社へ行くもの嫌になっちゃいますからね。サザエさん病になる前に自分へのケアが大切。では、さっそくオススメの休日の過ごし方をご紹介しますね。外出して体を動かす人間、体を動かすと自然とテンションが上がりま [続きを読む]
  • 遠距離通勤で鬱(うつ)? いえいえ、そんな簡単にうつにはなりませんよ
  • 遠距離通勤って大変ですよね。で、『私、それが原因で鬱(うつ)になったのでは?』と思う方もいるようですが、そんな簡単にうつにならないので安心してください。というもの、人間の特性上、簡単にうつにはなれないように作られているからです。そこで今回は、なかなかうつになれない理由とその対策についてまとめみましたのでご覧ください。遠距離通勤は慣れる遠距離通勤って結構なれます。ずーっと辛いと思って通勤し続けるって [続きを読む]
  • 通勤電車内で学習したい人気資格3つをご紹介します
  • 通勤時間が長いという方にオススメしたいのが資格取得を目指す学習時間に充てる案です。長い通勤時間を無駄に過ごすのは、もったいない。少しでも有効に利用するなら、通勤電車内で参考書を読んだり、過去問題を解いたりして過ごして、仕事に活かしたり、給与をアップさせたりと、有効に利用したほうが良いのかなと。そこで、仕事に給与アップに有効と思われる資格3つをご紹介したいと思います。ITパスポートIT技術は、どのビジネ [続きを読む]
  • 資格試験まであと1ヶ月を切った時にやっておきたいこと
  • 試験日の10月1日まで1ヶ月を切りました。全然落ちる気がないので、休みの日もカリカリ学習を続けています。給与が全然上がらない昨今、資格手当が唯一の手段なので、中途半端な気持ちで取り組んでいないのです(照)。若干、緊張感も高まり、このブログの毎日の更新もそろそろ休憩(?)、なんて考えるのですが、3ヶ月連続更新が目標なので、あと数週間頑張りますよ。さて、すこし話が脱線しましたが、資格試験まで1ヶ月を切ったら [続きを読む]
  • 通勤時間イライラしている時に資格勉強する為のテクニックをご紹介
  • 通勤時間を利用して資格の勉強に取り組んでいるのですが、今日は、通常と比べると問題を解くスピードが大幅にダウンし、イマイチのりの悪い学習となりました。勉強って精神状態に大きく左右されます。今日、仕事で難癖をつけられ理不尽な対応を押し付けられ、怒りが頂点に達している私の精神状態だと学習効率も悪く、残念な結果となってしまいます。でも、精神状態が悪いなら悪いなりに学習する方法があるのでご紹介したいと思いま [続きを読む]
  • 通勤時間などの隙間時間を利用して効率的に学習し資格を取得しよう!
  • 通勤電車内で資格の勉強をしているのですが、試験日が1ヵ月後に迫ってきました。現在は、帰宅したからも勉強して、必ず、受験料の約6,000円と月々の資格手当1,500円をゲットしないと気が済まなくなってきている状態です(笑)。でも、帰宅すると色々やることもあって、勉強時間が短くなってしまいます。そこで、勉強時間としてオススメしたいのが隙間時間ってやつです。特に通勤時間の隙間時間が有効通勤時間の移動は、隙間時間と [続きを読む]
  • 通勤電車内で資格取得の為の過去問団をひたすら解いた人間の末路
  • 本日も通勤時間を利用して資格取得の為の学習に打ち込んでいます! だいぶ問題に慣れてきましたが、まだ理解面が弱いので、さらなる反復が必要かとぼやいています。過去問を反復して解いているとどうなるか、その人間(私のことですが)の末路についてまとめてみたいと思います(ちなみに、死ぬことはありませんよ)。Web上で入手した過去問過去問って、その資格を付与する団体の公式サイトへ行けば、掲載されています。有名なところ [続きを読む]
  • 通勤時間を利用して資格取得を目指す方に、継続するコツを伝授します
  • 通勤時間を使って資格取得を目指す方って結構いるかと思います。実は、現在、私もある資格を目指していて、電車での移動時間を利用してコツコツ勉強をしています。電車の中で勉強して資格を取得するコツは、継続することです。仮に落ちてしまっても、コツコツ勉強していれば、いつか合格することが出来ますし、努力も報われます。今回、電車通勤で勉強することを継続するコツについて簡単にまとめてみましたのでご参考下さい。なる [続きを読む]