さと さん プロフィール

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さとさん: さとごころ
ハンドル名さと さん
ブログタイトルさとごころ
ブログURLhttp://sato933.exblog.jp/
サイト紹介文毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 153日(平均8.0回/週) - 参加 2017/06/23 11:18

さと さんのブログ記事

  • 11/18(土)の買い物と食事
  • 【朝食】下茹でしておいたブロッコリーの茎を使います。○ブロッコリーの茎とおさかなソーセージ炒め 塩・コショー・醤油で味付け○卵焼き○昆布巻き○もち麦ごはん○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)【昼食】○磯辺焼き・枝豆我が家の磯辺焼きは辛口。醤油の中に、七味唐辛子と削り節を入れます。○味噌汁(大根・油揚げ)○柿... [続きを読む]
  • 11/17(金)の買い物と食事
  • 【朝食】○ベーコンエッグ キャベツの千切り・トマト・クリームチーズ○パン○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○味噌汁(夫)○カフェオレ(私)【昼食】○ざるそば++夫に電球を取り替えてもらいました。球切れしてもう1ヶ月以上経ってていつまでも重い腰をあげてくれない夫に業を煮やして。「業者さんにやってもらおうか?」別にイヤミで言ったつもり... [続きを読む]
  • 11/16(木)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○柿【昼食】お弁当○牛肉コロッケ(冷凍食品)○塩鮭○炒り卵○グラタン○海苔弁2日続けて海苔弁にしました。と言うのもですね、先日タケシの健康番組で血管を守る3つのビタミンBというのを観て。レバーがいいらしいんだけど、手間かかるでしょ。で、海... [続きを読む]
  • 11/15(水)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○柿【昼食】お弁当○海老しんじょフライ(スーパーのお惣菜)○塩鮭○青のり入り卵焼き○じゃが芋の煮っころがし○ミニトマト○海苔弁【夕食】まず、明日の朝食べる蒸し野菜の下準備。カボチャ・玉ねぎ・パプリカ・ニンジン一口大にカットして夜のう... [続きを読む]
  • 11/14(火)の買い物と食事
  • 【朝食】ガストで。【昼食】○インスタントラーメン○ヨーグルト【夕食】☆彡 父弁○中華丼○中華スープ○柿私たちも。やる気が下がり気味・・・で、明日のお弁当の主菜にお惣菜を買いました。本日の食出費計 2,540円・紅茶とおせんべいは私の小遣いから 305円※11月食費累計 16,915円(予算45,000... [続きを読む]
  • 11/13(月)の買い物と食事
  • 【朝食】○塩さば焼き○青のり入り卵焼き○じゃが芋の煮っころがし○納豆(夫のみ)○もち麦ごはん○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)【昼食】3食焼そば、1食分残っていたから、ごはんを足して○そばめし○柿焼そばの麺を細かく切ってごはん粒と同じくらいの大きさにすると食べやすいですよ。【夕食】ロールキャベツ... [続きを読む]
  • 11/12(日)の買い物と食事
  • 【朝食】○魚肉ソーセージの卵焼き・温野菜○味付け海苔○納豆(夫のみ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○もち麦ごはん○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)【昼食】午前中、美容院に行ってお昼になってしまいました。○チリチーズドッグ○飲むヨーグルトアロエ○ティラミスどら焼き美容院のついでに無人野菜売り場で。・きゅうり 100円・じゃがいも 1... [続きを読む]
  • 11/11(土)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○柿【昼食】お弁当○鶏つくねの照り焼き○塩鮭○卵焼き○マカロニサラダ○ミニトマト○混ぜ込みわかめ青菜ごはん○昆布の佃煮【夕食】味噌汁用・・・ワカメ・豆腐・つみれ・ネギ鮭フライ・・・前にパン粉を付けて冷凍庫に保存しておいたもの付け合... [続きを読む]
  • 11/10(金)の買い物と食事
  • 【朝食】○コッペパン○目玉焼き・鶏のから揚げ、ピーマンの肉詰め(お弁当の残り)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ(私)○味噌汁(夫)【昼食】いつだったか父弁で持っていった時に余ったカレーうどん1玉にお餅を入れて○カレー力(ちから)うどん○みかん【夕食】毎月10日はポイント5倍でわかしお市場のお寿司♪画像は無しですが... [続きを読む]
  • 11/9(木)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○柿【昼食】お弁当○鶏のから揚げ・・・つけだれの中にちょっとだけマヨネーズを入れたらしっとり。○塩鮭○卵焼き○シメジとほうれん草のバター醤油炒め○ミニトマト○もち麦ごはん・ごま塩○昆布の佃煮【夕食】おでん、いつ買ったものだろう?... [続きを読む]
  • 11/8(水)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○柿【昼食】お弁当○ピーマンの肉詰め○塩鮭○卵焼き○キャベツの昆布和え○ミニトマト○もち麦ごはん・ひじきのふりかけ【夕食】右上:鶏モモ肉とにんにくチューブは明日のお弁当のおかず、鶏の唐揚げを下準備○ヒレカツ・ナポリタン○シメジ... [続きを読む]
  • 11/7(火)の買い物と食事
  • 【朝食】○塩さば焼き○卵焼き○味付け海苔○納豆(夫のみ)○もち麦ごはん○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ【昼食】○肉まん○中華スープ(ほうれん草・卵)【夕食】☆彡 父弁○味噌ラーメン○りんご私たちも。本日の食出費計 1,768円※11月食費累計 7,269円(予算... [続きを読む]
  • 11/6(月)の買い物と食事
  • 【朝食】デニーズで。夫はサーモンサラダ・ごはん・味噌汁私はフレンチトースト。外ごはんのため、食費ではなくレジャー費で計上します。【昼食】○チャルメラあんかけラーメン(キムチ・ほうれん草・ゆで卵・ネギ)○アロエヨーグルト【夕食】○ごぼう肉巻き・蒸し野菜(カボチャ・ニンジン)○キムチ○きゅうりのぬか漬け○味噌汁(ワカメ・豆腐・つみれ・油揚... [続きを読む]
  • 11/5(日)の買い物と食事
  • 【朝食】○魚肉ソーセージの卵焼き○味付け海苔○納豆(夫のみ)○もち麦ごはん○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ【昼食】この日、お寺で報恩講でした。軽くおなかに入れて・・・○ランチパック(ピーナッツ)○ココア【夕食】お斎でいただいた仕出し料理を持って帰ってきました。以前、お寺の役員を... [続きを読む]
  • 11/4(土)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○バナナ【昼食】お弁当○チキンロール○塩鮭○卵焼き○インゲンの胡麻和え○ミニトマト・蒸しニンジン○もち麦ごはん・ごま塩○昆布の佃煮【夕食】○ナポリタン○豆腐サラダ○きゅうりのぬか漬け本日の食出費計 534円・雑誌... [続きを読む]
  • 2017年10月の家計簿
  • 10月の集計が出ましたので本日2回目の更新です。10月1日〜31日の集計食費 44,779円(予算 45,000円)雑費 18,670円(予算 35,000円)レジャー費 10,638円(20,000円)--------------------------------合計 74,087円(予算 100,000円)費目の内訳と予算は ★+反省+食費ギリギリで... [続きを読む]
  • 11/3(金)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○バナナ【昼食】お弁当○ちくわとゴボウの磯辺揚げ○白滝のタラコ炒め○卵焼き○インゲンの胡麻和え○ミニトマト○もち麦ご飯・セロリの葉とじゃこのふりかけ【夕食】味噌汁用のキャベツ油揚げは細かく刻んだものを冷凍庫で保存して使うたびに... [続きを読む]
  • 11/2(木)の買い物と食事
  • 【朝食】○スクランブルエッグ・ウィンナー・温野菜○味付け海苔○納豆(夫のみ)○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ(私)【昼食】○焼そば○バナナ【夕食】圧力鍋を使って薄味で煮たごぼうを鶏もも肉で巻いてフライパンで蒸し煮しました。お休みだったので、家政婦さん達みたいに作り置き。○チキンロール... [続きを読む]
  • 11/1(水)の買い物と食事
  • 今日から11月・・・って実際は5日過ぎています。どこかで1日数記事更新しないとタイムリーになりませんね。(汗)【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(ゆずジャム)○カフェオレ○バナナ【昼食】お弁当○かにかま天(冷凍食品)※10/24に買ったもの○塩鮭○卵焼き○ベビー帆立の甘辛煮○ミニトマト○もち麦ごはん・セロリの葉とじ... [続きを読む]
  • 10/31(火)の買い物と食事
  • 【朝食】○魚肉ソーセージの卵焼き・蒸しかぼちゃ○納豆(夫のみ)○もち麦ごはん○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ納豆、好きだしナットウキナーゼが体にいいから食べたいんだけど。食べたあと、ゲップがひどくて・・・合わないのかな、と思って、今やめています。【昼食】○おはぎ・がごめ昆布茶(夫)○ぶどうパン・フ... [続きを読む]
  • 10/30(月)の買い物と食事
  • 今日は忙しくて、記録だけですm(_)m【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○りんご【昼食】お弁当○チーズはんぺんのバターソテー○ウィンナー○炒り卵○いかくんマリネ○かまぼこ○ミニトマト○もち麦ごはん・セロリの葉とじゃこのふりかけ【夕食】○稲庭うどん○鶏のから揚げ(... [続きを読む]
  • 10/29(日)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(ゆずジャム)○カフェオレ○りんご【昼食】○寿司(スーパーのお惣菜)○揚げギョーザスープ スーパーのお惣菜の揚げギョーザをラーメンスープで。【夕食】○塩さば焼き○いかくんマリネ○きゅうりのぬか漬け○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ)本日の食出費計 1,655円・... [続きを読む]
  • レシピブログ投稿『いかくんマリネ』
  • レシピブログ様の話題のキッチングッズ&調味料5種セットレシピモニター企画に当選させていただきましてユウキ食品 マコーミック セパレートフレンチドレッシング を使ったレシピを投稿させていただきます。【材料】 いか燻製 1袋(90g)玉ねぎ 1個パプリカ 1/2個ユウキ食品 マコーミック セパレートフレンチドレッシング 大さじ5黒コショー 少々【作り方】 ... [続きを読む]
  • 10/28(土)の買い物と食事
  • 【朝食】○目玉焼き・ウィンナー○黒糖パン○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ【昼食】午前、病院でした。終わったのが12時過ぎてしまったのでスーパーでお惣菜をいろいろ仕入れて。献立では、冷やし稲庭うどんを作る予定だったんですけどやる気なかったし・・・^^;○ポテトとかぼちゃのマヨネーズ焼き(スーパーのお惣菜)○とうもろこし揚げ(ス... [続きを読む]
  • 10/27(金)の買い物と食事
  • 【朝食】○温野菜豆腐サラダ○フルグラ(豆乳・青汁)○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)○カフェオレ○バナナ【昼食】お弁当○エビふんわりフライ(冷凍食品)○大学芋○卵焼き○ほうれん草の胡麻和え○かまぼこ○ミニトマト○混ぜ込みわかめ鮭ごはん○昆布の佃煮【夕食】○豚バラ肉青森のタレ焼き○冷奴○納豆○きゅうりのぬか漬け○味噌... [続きを読む]