雲ゆりえ さん プロフィール

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雲ゆりえさん: 幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」
ハンドル名雲ゆりえ さん
ブログタイトル幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」
ブログURLhttps://ameblo.jp/kumo-shiki/
サイト紹介文生きづらさや対人問題を解決! 自信のなさや、生きづらさは 親や家庭環境によるトラウマが原因かも。
自由文〜微笑みの国タイ発〜幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」
28年のAC体験トラウマによって学校や会社人生活もままならず、投薬だけの医師に時間とお金を無駄にし…
さまざまな心理プログラムを習得した末に、ACを克服!
今では夢だったタイと日本のデュアルライフを実現!
自分を好きになるための、オンラインのノマドカウンセリングを提供中!
ACならではの悩みを、解きほぐしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供178回 / 335日(平均3.7回/週) - 参加 2017/06/23 12:53

雲ゆりえ さんのブログ記事

  • 人生をふわっと軽やかに?雲式ACカウンセリング
  • サワッディーカー♪ 人生をふわっと軽やかに? 幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 こんなお悩みありませんか? 自信がない。人が怖い。とにかく生きづらい…それは親や家庭環境によるトラウマが原因かも。子どものころの家庭環境が原因で、大人になっても生きづらさを抱えている人のことを アダルトチルドレン(AC)と呼びます。 アダルトチルドレン(AC)とは? こんなことで悩んでいませんか? [続きを読む]
  • <私の過去①>車内の悲劇ー。「いらない子」だと信じた瞬間。
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 アダルトチルドレン(AC)とは? アメブロに越してきてまだ私のことをあまり書いていなかったので自己紹介シリーズ始めます! 誰にも明かしたことのなかった過去を、興味を持ってくれたあなたに特別に打ち明けます… 表情が柔らかいと言われる今の私からは想像がつかないかもしれませんが、 それなりに壮絶な幼少期を過ごしてきました。 ヒス [続きを読む]
  • 自分を生きるために”やめる”といいこと
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 自分を生きる妨げになっているのは「認めてほしい」という気持ち。私はこの気持ちをずーっと抱えて生きてきました。これだけ頑張れば、認めてくれるだろう。喜んでもらえるだろう。認めてもらうために、気の乗らないこと機嫌を取ること我慢することをがんばる。 でも、そうやって頑張っても認めてもらえたり喜んでもらえることって多くはありません [続きを読む]
  • ACにおすすめ!がんばらない練習
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 アダルトチルドレンの特徴のひとつ、「がんばりすぎ」。 子どものころに親や家族から否定されて育つと、今のままじゃダメだ!と自分にバツをつけてしまいます。 親に認めてもらいたくて、負けたくなくて、強がって強がって、必死にがんばって生きてきました。 でも、がんばってもがんばっても満たされない。 虚しい気持ち [続きを読む]
  • 自分を隠そうとしてしまうクセ
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 昨日は、体験セッションの日でした^^色んな方からご家族のお悩みを聞くたびに、大変な状況のなか生き抜いて、頑張って生きてこられたことに尊敬の気持ちが湧いてきます。自分の気持ちを押し殺して、がんばってがんばって…本当によく耐えてきたと思います。だからこそ、もう自分を犠牲にするのはやめて、ゆるーく、幸せに生きてほしいなぁと思います [続きを読む]
  • 上海旅行での楽しみは…
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 昨日の夜、上海から帰ってきました〜!楽しい時間はあっという間。 ネットにうまくつながらず、やきもきしましたが、純粋にパートナーとの時間を楽しめる良い時間になりました。 今回で、上海は3回目。 主要な観光スポットはすでにまわり済みなので、今回はゆっくり観光しました ずっと雨が降っていたのが残念、、 まず行ったのが、田子坊というおし [続きを読む]
  • 2900kmの遠距離恋愛
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 昨日の夜中着で、上海に来ています^^私のパートナーが仕事で上海にいるんです。お正月に会ったきりなので、4ヶ月ぶりの再開。久々に会えて、とってもうれしいです?タイに行く前に知り合いから、「遠距離になって心配じゃないの?」という質問をされたのですが、心配も不安もありませんでした。笑なぜかというと、パートナーを信頼しているから [続きを読む]
  • いったん親のせいにする。
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 私がアダルトチルドレンを克服するときに力になった本の一つが、田房永子さんの「キレる私をやめたい」。 キレる私をやめたいposted with ヨメレバ田房永子 竹書房 2016年06月29日Amazonで購入Kindleで購入楽天ブックスで購入 昔の私は、キレてしまうことが悩みでしたが、この本でキレるメカニズムがわかり、今では「キレる」を手放すことができまし [続きを読む]
  • 怒りをおしこめたせいか、出てきません。
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 少し前に、メルマガで相談コーナーを開催しました。ご相談いただいた、りおちゃん、ありがとうございます^^長文でいただいたので、一部割愛させていただきますね!====ここから====去年の9月に自分がアダルトチルドレンという言葉を知り、親との関係性を見直そうと色々試行錯誤してきました。 これまで喧嘩が絶えない家でヒステリックな母や [続きを読む]
  • アダルトチルドレンの「反省」=「自分責め」という方程式
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 昨日の続きです。↓ ↓<落ち込んだときの対処法> 今回、私は自分の不注意でIPadを盗まれたわけですが、以前の私だったら、かなり自分を責めていたと思います。 わたしのなかで、 反省=自分責め という認識がありました。 自分を大切にする人の思考であれば、この方程式は成り立たない。 あくまで、 「IPadを置き忘れた」「IPadを盗まれた」 [続きを読む]
  • <落ち込んだときの対処法>
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 先日、IPadを盗まれました…! バス停に置き忘れて、気づいて戻ったときにはもうありませんでした 大切な私の相棒だったのに、本当にショックでしたが、落ち込む自分を励まし、機嫌をとり、 今はタンブン(徳を積む、喜捨する)したと思って、気持ちを切り替えています。 今までの私だったら、きっと落ち込みから回復するのに何週間もかかっていたと [続きを読む]
  • しあわせ思考のコツ
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 日々生活してたら、色んなトラブルがあります。 私の最近のトラブルといったら、おとといから家のトイレの水が流れっぱなしで止まらなくなったこと。 コンドミニアムの管理事務所の人に見てもらったところ、トイレのパーツが壊れていたみたい。 昨日はエンジニアさんの手配がつかなかったので、ちょうど今、修理してもらっているところです。 で、 [続きを読む]
  • なぜ(都合の)いい人になってしまうのか?
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 アダルトチルドレンって、いわゆる「(都合の)いい人」に陥りがちですが、なぜそうなってしまうのか、考えてみました。 (都合の)いい人って、自分の悪い(と自分では思っている)部分を認めようとしていない、と思うんです。 自分のいいところばかりを見ようとして、 自分のいいところばかりを見せたくて、 自分の悪いところをないものにしようと [続きを読む]
  • 気が済むまで親をうらみきる!
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。 アダルトチルドレンの方々は、怒りを心の奥に抑え込んでしまうことが多いです。そうすると、行き場を失った怒りが自分に向いてしまうことになります。自己嫌悪、自己否定、自己攻撃。心優しいアダルトチルドレンたちは、そうして心のバランスを保とうとするのです。ですが!怒りはそれをもらった本人に返さないと、いつまでも解消されません。親に怒っ [続きを読む]
  • 子どもの頃にもらえなかったもの。
  • このあいだ、ゆったりできるナチュラルな雰囲気のカフェで、リラックスしながら自分と対話をしていました。 そこで、涙が出るほど嬉しいことに気がついたんです! 私、小さいころからずっと「信頼」がほしくてほしくて… 親からも周りの人からもなかなか信頼がもらえなくて。 やっと信頼してもらえた!と思っても、頑張った私に対して。 ありのままの自分で信頼してもらえることって、あまりありませんでした。 私は一生、誰 [続きを読む]
  • アメブロへ引越します!
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。ご報告があります!アメブロへ引越をすることに決めました。新しいブログはこちら ↓アメブロ:〜微笑みの国タイ発〜幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」ライブドアブログには、本当にお世話になりました。私の好きな方々がアメブロで発信されているので、ちょっとマネして、アメブロに移行することに決めました^^まだアメブロに慣れず、格 [続きを読む]
  • 理想と現実のギャップが苦しいときに!不安がぱっと消える方法
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。理想と現実のギャップが苦しいとき、これはいい!と思う対処法を見つけました。今の自分に自信を持てず、焦ってしまうあなたに^^ 理想が遠く感じられて、苦しいことありますよね。今の自分じゃ、まだまだ。今のままじゃダメだ。なーんて、自己否定してしまうこと、あると思います。私も最近、理想と現実のギャップに悩むことがありました・・・。も [続きを読む]
  • タイの驚くべき大規模イベント!<水かけ祭り>
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。タイは、毎年4/13〜15が旧正月。旧正月のことを、タイ語でソンクラーンと呼びます。この旧正月に、なんともクレイジーなお祭りが開催されるんです。その名も「水かけ祭り」!ソンクラーンは、太陽の軌道が1年の周期を終え、新たにおひつじ座に入りスタートする時期を祝う伝統行事だそうです。もともとは、仏像や仏塔に水をかけてお清めをしたり、年長者 [続きを読む]
  • 毒親あるある*「あなたのため」という押しつけ
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。毒親が子どもに与える言葉の一つに、「あなたのため」というものがあります。あなたも言われたことはありませんか?この言葉こそ、子どもの考えや行動を制限したり、罪悪感を与える呪いの言葉!この真意を紐解いていきたいと思います。あなたのため、は本当?「あなたのために言っているのよ」「おまえが将来困らないために言ってるんだ」「勉強しないと [続きを読む]
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  • 自分がわからないを解消する!じぶんの価値観を知る方法
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。前回のブログで、柔軟に境界を引いていくためには、自分の価値観を知ることが大切だという記事を書きました。境界を引く=頑固になることではない。自分のことがわからない、価値観ってどうやって知っていくの?という方向けに、今回は自分の価値観を探っていく方法をまとめました^^自分のことがわからないアダルトチルドレンの共通の悩みに、自分のこ [続きを読む]
  • 自分がわからないを解消する!じぶんの価値観を知る方法
  • サワッディーカー♪幸せオーラを取り戻す「雲式ACカウンセリング」の雲です。前回のブログで、柔軟に境界を引いていくためには、自分の価値観を知ることが大切だという記事を書きました。境界を引く=頑固になることではない。自分のことがわからない、価値観ってどうやって知っていくの?という方向けに、今回は自分の価値観を探っていく方法をまとめました^^自分のことがわからないアダルトチルドレンの共通の悩みに、自分のこ [続きを読む]