せりか さん プロフィール

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せりかさん: せりか ランニング日誌
ハンドル名せりか さん
ブログタイトルせりか ランニング日誌
ブログURLhttp://celicast205.blog.fc2.com/
サイト紹介文マラソン初心者がサブ4を目指す練習日誌
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2017/06/24 23:26

せりか さんのブログ記事

  • ペース走 5km + ジョグ 5km
  • 夜は暑くて思うように走れないので、今日は久しぶりの朝ランアップ1kmの後、ペース走5km初めの1kmはペースが上がりきらなかったけど残り4kmは5:19〜5:32とイイ感じ(。 [続きを読む]
  • ジョグ 8km
  • 昨日の反省も活かしてジョグに決定8kmしか走ってないのに疲労感がロング走したなみにしんどいできればキロ6分を切りたいとこだけどスピードを重視すれば距離が伸びないし [続きを読む]
  • 60分走 10km
  • 今週は夜に走れなさそうなので、今日は朝ラン昨日22時に寝たからなんとか4時半に起床(´・ωゞ) 5時にはラン開始(=゚ω゚)ノ膝の痛みもなく走り始めたけどペースが一定にならん1k [続きを読む]
  • ペース走 7km
  • 昨日はたまに小雨がふってたけど、問題なさそうだったので走りに行ってきましたとりあえずアップで1km。 既に暑いし湿気がすごい・・・そこからレースペースに上げるもな [続きを読む]
  • 6月走行距離
  • 6月の走行距離は106.7km5月の77kmから106kmとUP!UPというか、月間目標が100kmだから5月が少な過ぎただけで6月が正常というか・・・うん・・まぁ7月も100kmを維持できるよ [続きを読む]
  • ペース走 5km
  • レースペースで走ろうと、とりあえずアップで2kmそれからレースペースに上げるも、とてつもなくキツイ3月のハーフでは5分半ペースで完走できたのになんで?10km目標だっ [続きを読む]
  • 朝ラン 10km
  • ほんとは昨日走ろうと思ってたけど起きれなかったので今日になってしまったけど、珍しく朝ランしてきた。気温も湿度も高くて、走行距離以上の疲労感(。´・(ェ)・)いつもの夜ラ [続きを読む]
  • カレーEXPO
  • 今日は朝からカレーEXPOへお出かけ(=゚ω゚)ノ1200円でライスとハーフルー2つちょっと割高感があるけどいろんな種類が食べれるからこんなもん?辛いのが苦手だけど、甘口対応の [続きを読む]
  • 5km 朝ラン
  • いつもは夜ラン派だけど、今日は昼から雨模様5/3,4は家族で出かける予定だからちょっとでも走っておきたくて、がんばって早起き(*+_+)ノ・・・ネ・・ネムゥ・・・・・二度寝しちゃっ [続きを読む]
  • 肉フェス
  • 肉フェスに行ってきた(=゚ω゚)ノ子供も短時間なら列に並べるようになったので朝食抜きで朝一から家族でお出かけ30分前に会場に着いて入場列へGWだし多いと思ったけど100人くら [続きを読む]
  • 2km
  • GWやし張り切って走りに行ったら土踏まず〜踵がイタイΣ(゚д゚|||)ペースを落として走ったら痛みはマシだがフォームがちょっとおかしいうん。今日はやめとこ。ずるずると変 [続きを読む]
  • LSD90分 13km
  • 今日は走りたい気分だったのでLSDで大阪城までランニング(=゚ω゚)ノ最近目の調子がよくなくて、ちょっと走り辛かったけどたまにはのんびり走るのもいいね(o‘∀‘o) [続きを読む]