hiropon さん プロフィール

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hiroponさん: 食べ過ぎ注意報。
ハンドル名hiropon さん
ブログタイトル食べ過ぎ注意報。
ブログURLhttp://tabesugi.info
サイト紹介文とても美味しい食べ物でも、食べ過ぎては身体に良くありません。食べ過ぎるとどうなるか解説とたまに雑記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 115日(平均1.3回/週) - 参加 2017/06/25 18:35

hiropon さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【畑の薬の力】らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?
  • らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?らっきょうはと言えば、あの酸味の効いた味付けのされている甘酢漬けが定番でしょう。そのまま食べても美味しいですし、カレーのお供としては定番ですよね。ピクルスの代用としてマヨネーズと混ぜてタルタルソースとして使われることもありますね。また、らっきょうは「畑の薬」と称されるほどの栄養が含まれていることも良く知られていますね。らっきょうには水溶性食物繊維が含まれているの [続きを読む]
  • 【ダイエット効果も】らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?
  • らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?らっきょうはと言えば、あの酸味の効いた味付けのされている甘酢漬けが定番でしょう。そのまま食べても美味しいですし、カレーのお供としては定番ですよね。ピクルスの代用としてマヨネーズと混ぜてタルタルソースとして使われることもありますね。また、らっきょうは「畑の薬」と称されるほどの栄養が含まれていることも良く知られていますね。らっきょうには水溶性食物繊維が含まれているの [続きを読む]
  • 【シャキシャキが止まらない】梨を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 梨と言えば9月から11月くらいの間に非常に親しまれている果物で、シャキシャキとした食感と瑞々しさ、そしてあの甘味がとても美味しいですよね。切って並べられていればパクパクといくらでも食べられそうですよね。他にもタルトやゼリーなどのデザートや、ジャムにして食べる方もおられるようですね。では、梨の栄養面はどうなっているのでしょうか。みなさんもお気づきだと思いますが、梨はそのほとんどが水分です。ですので、あ [続きを読む]
  • 【日本の消費量世界一】ウニを食べ過ぎるとどうなる!?
  • 【日本の消費量世界一】ウニを食べ過ぎるとどうなる!?ウニと言えば、お寿司の高級なネタとしても有名です。また、海鮮丼にも使われることの多いですし、茶碗蒸しにのせられているのも上品ですね。洋食ですと、パスタにウニをまぜたクリームパスタも美味しいですよね。あの磯の香と口の中に広がる甘味とコクがたまりませんよね。あのトゲトゲしいイガから苦労して出す甲斐があるってものです。出すのは調理される方ですが;ウニは [続きを読む]
  • 【海のミルクにあたる】牡蠣を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 牡蠣を食べ過ぎるとどうなる!?牡蠣といえば、牡蠣小屋やオイスターバーなどの専門店もあるほど人気がある食材ですね(⌒〜⌒)そのまま網で焼いて食べるのも美味しいですが、カキフライも人気の料理ですし、いろんな料理のトッピングにも人気がありますね。あの牡蠣に含まれる独特のコクにはまってしまう人も多いですよね。牡蠣は海のミルクと呼ばれるほど栄養面でも非常に優れた食材です。さまざまなビタミンやミネラル、たんぱく [続きを読む]
  • 【ネバネバの定番】納豆を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 【ネバネバの定番】納豆を食べ過ぎるとどうなる!?納豆といえば日本の食卓で伝統的に親しまれている食品ですよね(⌒〜⌒)納豆は、そのまま食べても美味しいですが、他にもキムチと混ぜてみたり、オクラと混ぜてみたり、卵も相性は抜群ですね。他にも、餃子の中に納豆を入れてみたり、納豆とトーストと組み合わせて食べるのも人気があるようです。また、納豆は美味しいだけでなく、栄養もばっちりなイメージをお持ちの方も多いので [続きを読む]
  • 【6日で29匹食べた猛者もいる】鮎を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 【6日で29匹食べた猛者もいる】鮎を食べ過ぎるとどうなる!?鮎といえば美味しい川魚の代表で、塩焼きやてんぷらなどのシンプルな調理で楽しまれる人気の魚ですよね鮎の川釣りも人気のあるアクティビティの一つです。6月〜8月にかけて、鮎を狙って川釣りに行かれる方も多いのではないでしょうか。また、鮎は栄養面でもとてもすばらしいものをもっています。まず、鮎には良質なたんぱく質やさまざまなビタミンが含まれています。そ [続きを読む]
  • 【臭いの原因】大根を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 大根を食べ過ぎるとどうなる!?大根と言えば、焼き魚の横に添えてある大根おろしや、色々な煮物の具材として使われたり、色んな料理と組み合わせて食べられている食材ですよねまた、大根をそのまま茹でて甘辛い味噌をかけたふろふき大根も絶品ですよね。昔読んだ「きつね森の山男」という絵本に出てくる、主人公の山男がとても美味しそうにふろふき大根を食べていたのを思い出しました。そして、大根に含まれている豊富な栄養素も [続きを読む]
  • ドラゴンフルーツを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ドラゴンフルーツはそのインパクトのあるネーミングや見た目が印象的な南国のフルーツで、さっぱりした甘味が好きな方も多いのではないでしょうか(⌒〜⌒)そのまま生で食べたり、スムージーなどにして飲まれるかもおられるようです。また、ドラゴンフルーツには豊富な栄養が含まれていることも人気の理由かもしれませんね。まず、ドラゴンフルーツには食物繊維が多く含まれているので、便通の調子が良くない方を助けてくれるかもし [続きを読む]
  • キャベツを食べ過ぎるとどうなる!?
  • キャベツを食べ過ぎるとどうなる!?キャベツと言えばお好み焼きやたこ焼きなどの粉ものやスープ、とんかつに添えられるサラダなど、多くの場面で食べられている食材ですよね(⌒〜⌒)特に某とんかつ屋などではキャベツがお代わり自由だったりしますよね。キャベツには豊富な食物繊維が含まれているので、便秘などの腸内環境の問題を解決してくれることが期待されていることもあり、ついついお代わりしてしまうという方も多いのでは [続きを読む]
  • 【食べやすいけど・・・】スイカを食べ過ぎるとどうなる!?
  • スイカを食べ過ぎるとどうなる!?スイカは夏の風物詩として昔から大人から子供まで幅広く親しまれているポピュラーな果物ですよね(⌒〜⌒)シンプルに冷やしてカットして食べられることの多いスイカですが、最近はクックパッドなどでスムージーやゼリーにするなどの食べ方も紹介されていますね。スイカはほぼ水分であるものの、ちゃんと栄養が含まれています。スイカにはカリウムが含まれており、体内の不要な塩分を尿として排出す [続きを読む]
  • スイカを食べ過ぎるとどうなる!?
  • スイカを食べ過ぎるとどうなる!?スイカは夏の風物詩として昔から大人から子供まで幅広く親しまれているポピュラーな果物ですよね(⌒〜⌒)シンプルに冷やしてカットして食べられることの多いスイカですが、最近はクックパッドなどでスムージーやゼリーにするなどの食べ方も紹介されていますね。スイカはほぼ水分であるものの、ちゃんと栄養が含まれています。スイカにはカリウムが含まれており、体内の不要な塩分を尿として排出す [続きを読む]
  • 【食べ合せに工夫を!】ヨーグルトを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ヨーグルトを食べ過ぎるとどうなる!?ヨーグルトは朝食や食後のデザートににフルーツと合わせて食べられたり、ドリンクとして手軽に飲むこともできる乳製品してゆるぎない人気を持っていますよねヨーグルトが人気なのは、その美味しさだけでなくヨーグルトに含まれる栄養素が身体に良い影響を与えてくれるからです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を良くしてくれたり、免疫力のアップさせてくれるというのは有名な話ですよ [続きを読む]
  • ヨーグルトを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ヨーグルトを食べ過ぎるとどうなる!?ヨーグルトは朝食や食後のデザートににフルーツと合わせて食べられたり、ドリンクとして手軽に飲むこともできる乳製品してゆるぎない人気を持っていますよねヨーグルトが人気なのは、その美味しさだけでなくヨーグルトに含まれる栄養素が身体に良い影響を与えてくれるからです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を良くしてくれたり、免疫力のアップさせてくれるというのは有名な話ですよ [続きを読む]
  • 海苔を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 海苔を食べ過ぎるとどうなる!?海苔はおむすびやお寿司など和食には本当によく使われる食材ですよね人から頂く、ちょっとお高そうな海苔は磯の香りが程よく効いていて本当に美味しいです。ちょっと小腹が空いている時につまむ人もおられるのではないでしょうか。子供から大人までみんなに支持される海苔ですが、栄養面でも非常に優れています。海苔にはタンパク質やカルシウム、ミネラル、鉄分や様々なビタミンが含まれており、疲 [続きを読む]
  • あんこを食べ過ぎるとどうなる!?
  • あんこを食べ過ぎるとどうなる!?あんこはおはぎやどら焼き、たい焼きなどの和菓子の定番として使われる老若男女問わず人気のある食材ですよねあんこの材料はそもそも小豆で、良質なたんぱく質や亜鉛、鉄、様々なビタミンなどの豊富な栄養が含まれており、疲労回復や貧血予防の効果を期待することできます。また、あんこにはサポニンという成分が含まれており、身体の老廃物を排出してくれる効果が期待できます。更に、豊富な食物 [続きを読む]
  • シラスを食べ過ぎるとどうなる!?
  • シラスを食べ過ぎるとどうなる!?シラスはそのままご飯にかけても美味しいですし、洋食であるハンバーグやパスタを和風にするためにも利用されます(⌒〜⌒)実はトーストにも合います。そもそも、シラスというのはイワシの稚魚で、マナで食べられることもあれば軽く塩ゆでされた物もあり、本当に色々な食べ方があります。栄養面については、シラスに含まれているカルシウムやビタミンDが骨の形成に大いに活躍してくれます。また、 [続きを読む]
  • シイタケを食べ過ぎるとどうなる!?
  • シイタケを食べ過ぎるとどうなる!?シイタケと言えば、焼いて醤油をたらして食べても美味しいですし、ちょっとした炒め物や和食の出汁に使われたりと重宝する食材ですよね(⌒〜⌒)やはり、あの風味と食感が良いですよね。また、シイタケは栄養面でも非常に素晴らしい食材です。シイタケが天日干しされているのを見られたことがあると思いますが、ちゃんと意味があります。有名なことではありますが、シイタケは天日干しをすること [続きを読む]
  • イクラを食べ過ぎるとどうなる!?
  • イクラを食べ過ぎるとどうなる!?寿司ネタとして殿堂入りしているであろうイクラはみんな大好きですよね(⌒〜⌒)海鮮丼の中にちりばめられるイクラは、宝石のようにも見えますよね。イクラの程よい塩気と、ぷちっとした食感はほんとうに美味しいく、ご飯との相性が本当に良いです。 そして、イクラは美味しいだけでなく栄養面でも見落とせないものがあります。様々なビタミンをはじめDHAやEPAが含まれています。DHAやEPAは血液中 [続きを読む]
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