hiropon さん プロフィール

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hiroponさん: 食べ過ぎ注意報。
ハンドル名hiropon さん
ブログタイトル食べ過ぎ注意報。
ブログURLhttp://tabesugi.info
サイト紹介文とても美味しい食べ物でも、食べ過ぎては身体に良くありません。食べ過ぎるとどうなるか解説とたまに雑記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 320日(平均0.8回/週) - 参加 2017/06/25 18:35

hiropon さんのブログ記事

  • 【MXフラクション】マイタケを食べ過ぎるとどうなる!?
  • マイタケを食べ過ぎるとどうなる!?マイタケと言えば、炒め物や煮物に入れても美味しいですし、天ぷらで食べても美味しい食材ですよね。鍋や汁物に入れるのも定番の食べ方かもしれませんが、グラタンに入れても相性ばっちりです。やはりマイタケのあの風味と食感が人気の秘訣でしょうか。マイタケの魅力はその美味しさだけでなく、栄養面でもとても良い物を持っています。マイタケには非常に豊富な不溶性食物繊維が含まれています [続きを読む]
  • 【ヒトデが天敵】ホタテを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ホタテを食べ過ぎるとどうなる!?ホタテと言えば、お刺身やお寿司のネタとして食べられる貝類で、フライにしても鍋に入れても美味しいですし、ホタテのバター醤油焼きもとても人気のある食べ方ですよね。貝柱や周りの貝ひもは干物として食べられることも多いですね。ホタテはその美味しさだけでなく、栄養面でも素晴らしい食材です。ホタテに含まれている栄養と言えば、栄養ドリンクでもお馴染みのタウリンが豊富に含まれており、 [続きを読む]
  • 【ストレス社会で闘う】メロンを食べ過ぎるとどうなる!?
  • メロンを食べ過ぎるとどうなる!?メロンと言えば、「果物の王様」との噂もされるほど高級感や存在感のある果物ですね。メロンの値段はピンキリかもしれませんが、基本的には高級なフルーツとされていますよね。デザートやスイーツとして食べられるばかりではなく、生ハムと一緒に食される生ハムメロンも定番で人気のあるメニューですね。そんなメロンは、美味しいだけでなく栄養面でも優れた食材です。まず、メロンにはカリウムが [続きを読む]
  • 【一本でも】ニンジンを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ニンジンを食べ過ぎるとどうなる!?ニンジンと言えば和食でもよく使われますし、洋食や中華でもよく使われています。また、ニンジンには甘味もあるのでデザートなどにも使われることのある食材です。ニンジンがとてもよく使われるのは、美味しいだけではなく栄養面でも優れた点があるからです。まず、ニンジンにはβカロテンが含まれており、抗酸化作用を期待することが出来ます。βカロテンは体内で必要な分ビタミンAに変換され [続きを読む]
  • 【蜂の団結力】蜂蜜を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 蜂蜜を食べ過ぎるとどうなる!?蜂蜜はケーキやトースト、ヨーグルトやレモネードなどに入れて食べられることが多く、他にも肉料理や魚料理に一緒に使われることもある人気の食材ですよね。蜂蜜はご飯と一緒に炊くことでお米の甘味が増す効果もあるようです。蜂蜜はその美味しさだけでなく、健康面でも非常に良い効果をもたらしてくれます蜂蜜のあの甘みである糖分にはブドウ糖と果糖が含まれています。これら糖分は疲労の回復に一 [続きを読む]
  • 【異名は象の足】蒟蒻を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 蒟蒻を食べ過ぎるとどうなる!?こんにゃく芋が原料となって作られる蒟蒻は、おでんや煮物の定番の具材として人気がありますし、味噌田楽や刺身こんにゃくも美味しいです。某辛麺屋さんの麺は蒟蒻で出来ているんですよね。また、おやつとして人気のある蒟蒻畑も蒟蒻の使われている美味しいおやつです。やはり蒟蒻はあの食べ応えが良いですよね。蒟蒻の魅力はその美味しさだけではありません。蒟蒻はそのほとんどが水分で構成されて [続きを読む]
  • 【節の方がすごい】鰹を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 鰹を食べ過ぎるとどうなる!?鰹はそのままお刺身として食べてもとても美味しいですし、表面を炙って食べるタタキも絶品ですよね。また、鰹を加工してつくられる鰹節はご飯にかけても良いですし、出汁としてもよく使われていますよね。日本を代表する某アニメの家族にも同じ名前のキャラクターがいますよね。そんな人気のある鰹は美味しいだけでなく、栄養面でも良い食材です。鰹にはアミノ酸もあわせた良質なたんぱく質が多く含ま [続きを読む]
  • 【李は桃じゃない】桃を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 桃を食べ過ぎるとどうなる!?桃と言えば、甘くて瑞々しい果物でそのまま食べてももちろん美味しいですし、様々なスイーツの材料にもよく使われていますよね。朝食にヨーグルトと一緒に食べる方もおられるでしょう。桃のあの瑞々しさからもわかるように、そのほとんどが水分で構成されていますが、それだけではなくちゃんと栄養も含まれています。まず、桃にはペクチンなどの食物繊維が含まれているので、腸内の調子を整えてくれる [続きを読む]
  • 【嫁にも食わせろ】ナスを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ナスを食べ過ぎるとどうなる!?ナスと言えば、天ぷらにしても美味しいですし、素揚げにしてカレーに入れたりしても抜群ですし、麻婆那須も中華料理の定番でご飯が進んで仕方ありませんね。ナスはほとんど水分で構成されているとされていますが、ちゃんと栄養も含まれています。美味しいだけではないんですよ!まず、ナスを食べることで食物繊維に加えて、先ほども書いたように豊富な水分を摂取することになるのでお通じの改善に貢 [続きを読む]
  • 【畑のミルク】ぶどうを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ぶどうを食べ過ぎるとどうなる!?ぶどうは甘くて瑞々しい果物でそのまま食べても美味しいですし、ケーキやゼリーなどとも一緒に食べられることも多く、人気のある食材ですよね。またぶどうはワインの原料にも使われていますし、朝食にはパンと一緒にぶどうジャムを食べるという方も多いのではないでしょうか。そんな美味しく多くの人に親しまれているぶどうは、栄養面からみても非常に優れた食材です。ヨーロッパでは「畑のミルク [続きを読む]
  • 【1日1個で医者いらず】りんごを食べ過ぎるとどうなる!?
  • りんごを食べ過ぎるとどうなる!?りんごと言えばデザートの定番で、そのまま食べてももちろん美味しいですし、アップルパイや焼きりんごなどのスイーツだけでなく、カレーやポテトサラダに入れられることも多い食材ですよね。りんごは栄養面でも優れています。風邪をひいたときには、すりおろしたりんごを食べられた経験があられるのではないでしょうか。巷ではりんごを一日に一つ食べればお医者さんにかからなくて良いなんて言わ [続きを読む]
  • 【耳に似ている…】キクラゲを食べ過ぎるとどうなる!?
  • キクラゲを食べ過ぎるとどうなる!?キクラゲは、あのコリコリした食感に定評のある食材で、中華では定番の食材ですしラーメンの具材の中でも隠れファンの多い食材ですよね。キクラゲをなかなかたくさん食べる機会が多くはないので、あまり栄養面を意識されることは少ないかもしれません。ですが、キクラゲには不溶性食物繊維が多く含まれていますので、腸内環境を改善してくれる効果を期待することが出来ます。また、キクラゲには [続きを読む]
  • 【ヒーリング効果も期待】セロリを食べ過ぎるとどうなる!?
  • セロリ食べ過ぎるとどうなる!?セロリと言えば、嚙み心地の良い食感と独特の香りのする野菜で、スープや炒め物、お漬物などにして食べられることの多い野菜です。少しクセのある野菜なのでまったく食べられない!受け付けない!という方ももしかしたらおられるかもしれませんね。ですが、セロリの優れた栄養を考えると是非挑戦されることをおすすめしたいです。セロリには食物繊維や、様々なビタミンをはじめとした色々な栄養が幅 [続きを読む]
  • 【カンボジア出身】かぼちゃを食べ過ぎるとどうなる!?
  • かぼちゃを食べ過ぎるとどうなる!?かぼちゃと言えば、和食の煮物やてんぷらの他にもスープやかぼちゃサラダにしても美味しい食材ですよね。薄切りにしたかぼちゃにチーズとマヨネーズをのせてオーブンで焼いてシンプルに食べるのも美味しいです。パンプキンパイなどのスウィーツとしても親しまれています。かぼちゃは栄養面でもうれしいことの多い食材です。まず、かぼちゃには豊富な食物繊維が含まれているのでお通じに良い影響 [続きを読む]
  • 【キシリトール配合】いちごを食べ過ぎるとどうなる!?
  • いちごを食べ過ぎるとどうなる!?いちごは子供から大人まで多くの人に愛される果物で、私はいちごだけは大嫌いだという人には会ったことがありません。いちごのあの甘さと瑞々しい感じがたまりませんよね。スイーツに使われるのはもちろん、ジャムにされることも多いでしょう。でも、もしかしたら練乳をかけてそのまま食べることが一番多いかもしれませんね。いちごは栄養的にも優れたフルーツで、品種にもよるかもしれませんが、 [続きを読む]
  • 【畑の薬の力】らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?
  • らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?らっきょうと言えば、あの酸味の効いた味付けのされている甘酢漬けが定番でしょう。そのまま食べても美味しいですし、カレーのお供としては定番ですよね。ピクルスの代用としてマヨネーズと混ぜてタルタルソースとして使われることもあるようです。また、らっきょうは「畑の薬」と称されるほどの栄養が含まれていることでも良く知られています。らっきょうには水溶性食物繊維が含まれているの [続きを読む]
  • 【ダイエット効果も】らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?
  • らっきょうを食べ過ぎるとどうなる!?らっきょうはと言えば、あの酸味の効いた味付けのされている甘酢漬けが定番でしょう。そのまま食べても美味しいですし、カレーのお供としては定番ですよね。ピクルスの代用としてマヨネーズと混ぜてタルタルソースとして使われることもありますね。また、らっきょうは「畑の薬」と称されるほどの栄養が含まれていることも良く知られていますね。らっきょうには水溶性食物繊維が含まれているの [続きを読む]
  • 【シャキシャキが止まらない】梨を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 梨と言えば9月から11月くらいの間に非常に親しまれている果物で、シャキシャキとした食感と瑞々しさ、そしてあの甘味がとても美味しいですよね。切って並べられていればパクパクといくらでも食べられそうですよね。他にもタルトやゼリーなどのデザートや、ジャムにして食べる方もおられるようですね。では、梨の栄養面はどうなっているのでしょうか。みなさんもお気づきだと思いますが、梨はそのほとんどが水分です。ですので、あ [続きを読む]
  • 【日本の消費量世界一】ウニを食べ過ぎるとどうなる!?
  • 【日本の消費量世界一】ウニを食べ過ぎるとどうなる!?ウニと言えば、お寿司の高級なネタとしても有名です。また、海鮮丼にも使われることの多いですし、茶碗蒸しにのせられているのも上品ですね。洋食ですと、パスタにウニをまぜたクリームパスタも美味しいですよね。あの磯の香と口の中に広がる甘味とコクがたまりませんよね。あのトゲトゲしいイガから苦労して出す甲斐があるってものです。出すのは調理される方ですが;ウニは [続きを読む]
  • 【海のミルクにあたる】牡蠣を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 牡蠣を食べ過ぎるとどうなる!?牡蠣といえば、牡蠣小屋やオイスターバーなどの専門店もあるほど人気がある食材ですね(⌒〜⌒)そのまま網で焼いて食べるのも美味しいですが、カキフライも人気の料理ですし、いろんな料理のトッピングにも人気がありますね。あの牡蠣に含まれる独特のコクにはまってしまう人も多いですよね。牡蠣は海のミルクと呼ばれるほど栄養面でも非常に優れた食材です。さまざまなビタミンやミネラル、たんぱく [続きを読む]
  • 【ネバネバの定番】納豆を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 【ネバネバの定番】納豆を食べ過ぎるとどうなる!?納豆といえば日本の食卓で伝統的に親しまれている食品ですよね(⌒〜⌒)納豆は、そのまま食べても美味しいですが、他にもキムチと混ぜてみたり、オクラと混ぜてみたり、卵も相性は抜群ですね。他にも、餃子の中に納豆を入れてみたり、納豆とトーストと組み合わせて食べるのも人気があるようです。また、納豆は美味しいだけでなく、栄養もばっちりなイメージをお持ちの方も多いので [続きを読む]
  • 【6日で29匹食べた猛者もいる】鮎を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 【6日で29匹食べた猛者もいる】鮎を食べ過ぎるとどうなる!?鮎といえば美味しい川魚の代表で、塩焼きやてんぷらなどのシンプルな調理で楽しまれる人気の魚ですよね鮎の川釣りも人気のあるアクティビティの一つです。6月〜8月にかけて、鮎を狙って川釣りに行かれる方も多いのではないでしょうか。また、鮎は栄養面でもとてもすばらしいものをもっています。まず、鮎には良質なたんぱく質やさまざまなビタミンが含まれています。そ [続きを読む]
  • 【臭いの原因】大根を食べ過ぎるとどうなる!?
  • 大根を食べ過ぎるとどうなる!?大根と言えば、焼き魚の横に添えてある大根おろしや、色々な煮物の具材として使われたり、色んな料理と組み合わせて食べられている食材ですよねまた、大根をそのまま茹でて甘辛い味噌をかけたふろふき大根も絶品ですよね。昔読んだ「きつね森の山男」という絵本に出てくる、主人公の山男がとても美味しそうにふろふき大根を食べていたのを思い出しました。そして、大根に含まれている豊富な栄養素も [続きを読む]
  • ドラゴンフルーツを食べ過ぎるとどうなる!?
  • ドラゴンフルーツはそのインパクトのあるネーミングや見た目が印象的な南国のフルーツで、さっぱりした甘味が好きな方も多いのではないでしょうか(⌒〜⌒)そのまま生で食べたり、スムージーなどにして飲まれるかもおられるようです。また、ドラゴンフルーツには豊富な栄養が含まれていることも人気の理由かもしれませんね。まず、ドラゴンフルーツには食物繊維が多く含まれているので、便通の調子が良くない方を助けてくれるかもし [続きを読む]