ぽんこ さん プロフィール

  •  
ぽんこさん: ぽんこのゆるゆる健康暮らし
ハンドル名ぽんこ さん
ブログタイトルぽんこのゆるゆる健康暮らし
ブログURLhttp://ponko.blog.jp/
サイト紹介文メンヘラ傾向にある私の雑記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 146日(平均4.2回/週) - 参加 2017/06/26 06:29

ぽんこ さんのブログ記事

  • 色褪せない曲たち
  • 先日は高校の時にダイエットドリンクに挑戦してみた体験話を書きましたが、今日はその頃の趣味の話でもしたいと思います。1年から3年の初め頃まで自転車通学で片道約20キロほどの距離を50分くらいかけて通っていました。雨の日はバスを利用してましたが。その行き帰りの長〜い通学時間は暇なので、CDウォークマンで音楽を聴きながら自転車に乗ってました。今は禁止されていますけどね。確かにイヤホンをして大きな音量で音楽を聴 [続きを読む]
  • 眼にはブルーベリー、腸にはヨーグルトと炭酸水
  • 眼精疲労は寝たらマシになったようで今日は朝からパソコン作業です。の傍らにゲームをポチポチ。眼精疲労といったらわかさ生活のブルーベリアイというブルーベリーのサプリメントは速効性があってけっこう効きますよ。うちは母親と姉と一家で飲んでいます。小粒タイプもあるので飲みにくい方は小粒がおすすめです。そういや眼精疲労も去ることながら昨日は腸なのか生理前だから子宮なのかわからないけどしくしく気持ち悪い感じでし [続きを読む]
  • PMS今回は眼精疲労からくる頭痛だー
  • 今日は寒いのか温いのかよくわからない日でした。私が今生理前でもあって体温調節が上手く出来ないせいもあるかな。生理前というのは毎度いろいろな不調に見舞われる。胃の不調は年がら年中だけれどそれに加えて胸が痛くなったり神経痛だったり毎度どんな症状がやってくるのか予測不能。今回は頭痛です。普段はスマホやPC見ててもそれほど目に来ないのですがこの時期はすんごい眼精疲労になるのでパソコン作業もゲームもやっててし [続きを読む]
  • ゲームのなかでも感じる疎外感…やっぱりグループは苦手だ
  • ゲームのなかにはグループにならないと進めないものもありますよね。私がやってるゲームにもあるのですが、それまで一人でやっていたけど決戦時とか一人だとあんまり面白くないしな〜なんて思い、グループに入っちゃったんです。今思えば調子にのって入んなけりゃよかったぁと。長の人への挨拶の順序とかあるし、なんやかんや仲が良さげな故に面倒くさい。最近もそのメンバーの一人が、今日私誕生日なんですぅ〜♪とコメントしてき [続きを読む]
  • 近ごろのおやつは自家製〜そして外ものに弱くなる
  • こんにちは!最近私は自家製の手作りおやつを食べています。まぁほとんどは私は作らず母親が作ったものを食べているのですが。ははは。するとたまにスーパーやコンビニスイーツを食べると全くすすまないんですね〜。食べる手が止まっちゃいます。気分悪くなってきそうな味がするんですよね。なんかプラスチックか何かを溶かしたような添加物なのかな食べ物の味じゃない味がしました。舌の味覚がおかしくなりそうでしたね〜。敏感体 [続きを読む]
  • オタク女子が占いを語る
  • 最近はたいしてハッピーなこともなくたいしてブルーなこともなくただただなんとなーく過ごしてます。まぁ今までもそうですが。イライラすることがあった日はここでぶちまけてますけどね。昔からイライラすることがあってもたいてい一晩寝ればどっか飛んでくタイプなのでそれほど引きずりはしません。むかーし昔のことを掘り起こしてしまう時はたいてい鬱状態になってるときですね。そういや最近は父親にイライラすることも減ってき [続きを読む]
  • つれづれ
  • 昨晩のモヤモヤはなんとか解消しました。一応言いたいことは軽く伝えてでもモヤモヤがまだスッキリしないのでとりあえず音楽聴いてはね除けようとイヤホンして歌うたってました。そういや昨日の午前中かな歌うたってたらフラフラ〜ってきましたね。歌うことって肺活量がいるのか体力使うんだなぁと。もともと貧血の気はないんだけど最近は体力ないせいかよくフラフラしてますね。高コレステロールのドロドロ血だけどだからとて貧血 [続きを読む]
  • 姉に対するグチ
  • 今日は姉からラインメールが来ていた。普段滅多にラインをしないのですが今日たまたまアプリを開けたら入ってました。昨日の夜のものでした。用事はというとどこどこのマーケットに◯◯菓子店とか◯◯のお店が来るからがんばって行ってきたら?というもの。いや、それら私の気になっているお店ではなくてあなたが行きたがってるお店でしょーが。インスタ狂の姉がお気に入りのインスタで流行ってるお店たち。私はたいして興味がない [続きを読む]
  • ほんわかブログにするつもりがダークブログになっちゃいました。
  • こんばんは。前回ブログを更新してからどなたからもメッセージはいただけませんでした。どうやらオタク女子は人気が無いようです。笑。そうですよね、このブログを読みたどっていったら引くと思いますね。だいたい普段たまったストレスの毒吐き場的にもなってますしね。はじめはゆるゆる〜ほのぼの〜とした感じで健康法などを紹介していこうと考えていたのですがなんだか私のダークな部分が駄々漏れなブログになっちゃいました。人 [続きを読む]
  • オタクな女子とおともだちになりませんか?w
  • こんばんは。あいもかわらずナマケモノのような生活を送っている私であります。天気がいい日はなるべく庭に出るようにしてますが近所を歩くことはしてないです。出会いを求め・・という思考は影をひそめ二次元の世界で事足りてしまっています。前にもちょこっと書いたことがありますが私はBL大好き腐女子であります。女子と言うにはおこがましい年齢ではありますがまぁ乙女ゴコロを忘れない意味でも許しておくんなまし。BLとはなん [続きを読む]
  • 腹痛には薬よりお粥
  • ここ最近下腹部がしくしくする日が続き冷えなのか生理の関係なのかなんだかすっきりしないな〜と思ってました。腸の状態もあまりよろしくないのかな〜と。んで昨日の朝は久しぶりにお粥を作りました。腸にやさしくあたためるものをと。一時期、朝は鍋で米からお粥を作っていました。そのお陰か、しくしくはおさまったようです。昨日作った朝粥は冷凍してあった芋ご飯のおにぎりを少しチンして水で洗ってお粥にしました。これがけっ [続きを読む]
  • カルシウム摂れてますか〜?
  • こんにちは。今日はあたたかな一日でしたね。曇りや雨続きの合間の晴れ間のんびり庭に出たり縁側に座ってぼーっとしていました。日射しも暖かく日光浴です。引きこもり人間に不足しがちなカルシウム?吸収せねばね。普段カルシウムはヨーグルトやチーズ小魚などで摂取していますがはたして吸収出来ているのか。昔小学校低学年のころ姉と鉄棒で親子回りという技をしていてひねった時に腕にヒビが入ってしまいました。しばらくギブス [続きを読む]
  • むずむず脚症候群ってやつに襲われる
  • 最近また夜に胃の不快感で寝つきが悪い日が続いている。睡魔が襲ってくるととたんに胃がア〜ップとなる。そんで目が覚めて。その繰り返し。そんなこんなしているうちに次は腕や足がもぞもぞしてくる。実際にむずむず脚症候群ってのがあるようでまさにこれではなかろうかな〜と。自律神経の問題のようです。アトピーも布団に入って温まってくると痒くなってきてそんでもってこんな不調がおきるからストレスで余計にイライラ〜カユカ [続きを読む]
  • 毎度おなじみのPMS
  • いつもなら夜10時頃には知らぬ間に寝ている。でも昨日はなかなか眠たくもならないからこれは生理前だなきっと〜と。昼間も家族にイライラしたりはたまたナイーブになったり。そう、PMSの症状がしっかりとある私は生理前になると色々な不調に見舞われる。ただでさえ胃が不調なのにそれに輪をかけて不調になる。精神バランスもおかしくなる。そろそろ来るな〜という予想を裏切らないでそうこうしているうちに生理が始まる。そして今 [続きを読む]
  • またも激痛で意識ぶっ飛びかける
  • こんにちは。今日の午前中はあのおそろしの意識ぶっ飛びかけ状態に陥りました。9月のはじめに膝の激痛で意識がぶっ飛びかけたとこのブログでも書きましたが、今日は直腸の激痛が原因かと思います。直腸なのか肛門付近なのか便秘&冷えが悪化するとたまにお尻の辺りからズキーンと突き上げる激痛に苛まれるのです。もう冷や汗ものです。今朝も朝から昨日話していた冷凍ミカンを調子のって食べていたもんだからプラスいつものように [続きを読む]
  • アイスも食べるけど冷凍ミカンもいいよ
  • 昨日今日と日中は少し暑いですね。気温が暑いいや、冬でもですけどアイスを欲してしまいますね。甘いしアトピーにもよくないのですがついつい冷凍庫に手がのびてしまいます。まだマシそうなあずきバーを選らんてますがそんでも甘いですからね。お金がかからなくて体にいいものをと今巷で出ている緑のちいさなミカンを1つずつ房からはずして冷凍してます。生で食べる場合だとものによって酸味も甘みもそれぞれで生協のなんかは皮が [続きを読む]
  • 体重が増えていた♪♪
  • 昨日ひさしぶりに体重計に乗ってみたらなんと2kgちかく増えていました。うれしいな。なんせ夏は30kg前半だったのでね。ここまで痩せすぎていると35kgの壁を越えるのはむずかしいのだけど越せるといいな。膝の負傷から外はおろか家のなかでもゴロンとしていることが多くゲーム三昧だったのだけどそれがリラックスしていてよかったのか。前にも40kgちかくまで回復したときは手仕事したり稼ぐことをお休みしてゲーム三昧だっから。で [続きを読む]
  • 今日はレモンの日だそうな。
  • 過去の記事にも書いてあるのですが私にとってレモンは毎日の必需品。胃が不調になりだしてからというものレモンと炭酸は不可欠。一般的にふたつとも刺激物なので胃には良くないものなのですが私はこれらを食べると胃がすっきりするのです。レモンが好きというか体が欲しているという感じでしょうか。コルステロールも遺伝的なものもあるのか基準値オーバーしているのできっとドロドロ血なんでしょうね。私の長年の胃の不調は機能性 [続きを読む]
  • ひさしぶりの料理&お菓子作り
  • こんびんは。昨日は母からの命令で久しぶりに料理をしました。メニューもカレーと決められていてまぁカレーなら簡単だしと作りました。一人暮らしの時は自炊していたけど実家暮らしになってからは全くといっていいほどやっていないのです。自慢にもならないですけどね。母は味にうるさく薄味好みになっているし父は逆に濃い味好みだし作っても食べてもらえなかったら悲しいし。そんなんで作らなくなりました。唯一作ると言えばあん [続きを読む]
  • 秋は物思いにふける季節
  • こんにちは。10月に突入しました。膝の激痛から1ヶ月が経ちました。考えてみると、あれ以来一度も外出していない。庭くらいは出ますが車にも乗っていないし歩いてもない。運動不足だな〜と思ってたまに家の中でウォーキングマシーンに乗ったり足踏み器具をつかったりストレッチしたりはしてますが。車はちょっとトラウマにもなってるな。胃が弱くなって以来車に酔いやすくまた父親の車だと余計に。それがいつからか母親が助手席に [続きを読む]
  • もやもや
  • 33563908848697143356390884869714.33563908848697140〜朝から胃がモヤモヤする〜そうだ昨晩母親に見た目の事を言われたせいだ…と、母親のせいにしてみる。まぁそんなことは関係なくたんに私が胃が悪いだけなんだろうけど…。膝の負傷時に親の有り難みを感じたけどやはり一時的なもので元の木阿弥だな。母親はことあるごとに私の見た目に対して父親方の親戚群に似ていると言ってくる。あんたはやっぱり◯◯家の顔やな、と。母親は [続きを読む]
  • デカフェだけどコーヒーは体に合わないみたいだな〜
  • おはようございます(^-^)/昨日は調子にのって自家製アフォガードを食べていたら胃が不調になりました。自家製アフォガードとはハーゲンダッツのバニラにデカフェのコーヒーをかけて食べるというもの。ハーゲンダッツって濃厚ですよね。でも他のバニラだと変な後味の悪さが残るのです。MOWとかスーパーカップとか安いのは甘味料とかいろいろ入ってて昔は難なく食べれたのだけど今は敏感に。濃厚なバニラもコーヒーをかけるとパクパ [続きを読む]
  • ただただ
  • こんにちは。少しblogを更新しないと面倒になってきますね。たいしてこれといった変わった出来事もなくただごろごろゲームをしながらそしてたまにBL漫画に没頭しつつ腐女子的な暮らしぶりなわけですが。私は今30代ですがこのまま変わらず40代に突入するんだろうな〜なんて思っています。結婚どころかその前に異性と付き合うという行為の前に出会うという事が今の生活では不可能なので結婚というものははるか遠くに遠ざかり願望もな [続きを読む]
  • 暇つぶしに小遣い稼ぎ
  • おはようございます。暑くなったり寒くなったり・・昨日はさすがにクーラーを一日中つけてました。まだ足も本調子とはいかないので暇だな〜モバゲーもな〜ってことでポイントサイトでポチポチポイント稼ぎしてました。ポイントサイトはいくつか登録してみて結局ほとんどが交換額までなかなか貯まらない。そのなかでもげん玉がまだ貯めれるので今もちょこちょこやってます。⇒げん玉でポイント稼ぎをする一時は毎日必死で ク [続きを読む]