復活。ダイエット再開

小旅行でケーキをリベンジしてきました。 体力が戻っていないのであまり満喫はできませんでしたが それなりに気分転換になって良かったです。 レモンパイ。しっかりとした酸味。 ケーキの名前は？忘れた。甘酸っぱく食べやすかった。 あと夕食のデザートも食べて...

体調不良でダイエットお休み中

前回からずいぶんと間が空きましたが、 旅行に行ってから体調を崩してダウンしていました。 頑張って痩せていった旅行については あんなに楽しみにしていたケーキが美味しくなかったというね。 不味くはないけど美味しくはない。 以前は良かったので期待しすぎたのがいけなかった。...

雑炊ダイエット5日間 結果

現在の体重 60.2kg→59.2kg 雑炊ダイエット5日間で1kg痩せられました。 夜だけ雑炊ダイエットですが 夜雑炊にしたら朝昼もなぜか自然と食べる量が減った結果、－1kgです。 久々に50キロ代突入でもっと喜びたいですが 60キロ代にすぐ戻る予定なので…。 ...

旅行前の体重調整

ここ最近 疲れているので 適当に食べて寝るの生活で 食生活にまったく気を使えず 食生活改善も進まず 体重は60.2kgのまま変化なし。 なんとかふんばって維持はできていますが 本当は次の旅行までにあと1kg痩せておきたかった。 今回は旅行前に調整をしておこうと...

61.0kg→60.2kg 少し痩せた

なかなか痩せない ホントなかなか痩せないです。 モチベーションが上がって 明日からいろいろ気を付けようと思っても寝るとすっかり忘れて また夜決意して寝て忘れてエンドレス。 それでもなんとか 61.0kg→60.2kg －800g 以前に改善点に上げていた ...

リバウンド分戻せました

梅まつりに行ってきました。 散歩日和で気持ちよく可愛い梅の花と香りも堪能できましたが 花粉も堪能しました。なかなかしんどかった。 でも結構歩いたのでカロリー消費できたのは良かった。 なんか今年は花粉がすごくてつらい…。 体重はファスティング効果なのか食欲...

ファスティング

旅行の後2kgほどリバウンドしまして 1kgぐらいならあまり気にしないのですが 一気に2kgも増えたこといくとちょっとまずいなと思い 頑張って戻そうとしたのですが それがどうにもこうにも落ちないんです。 食事の量を減らしても 運動しても減らず まったく微動だにしな...

日光東照宮

日光へ行ってきました。 一番の目的は美味しい食事と温泉でしたが、 せっかくなので久々に東照宮と輪王寺と二荒山神社 定番二社一寺を参拝してきました。 修復された日光東照宮の陽明門。 あまりに彫刻の数が多すぎて、一つ一つをじっくり鑑賞することはできませんでしたが煌...

進歩なし

荒療治で乱れた食生活をリセットしようと、 思い切った食事制限をしてみましたが2日は我慢できたけど 3日目に反動で食べ過ぎて失敗しました。 今回は雑炊ダイエットではなく 単純に食べる量を控えたせいと 久々にしっかり運動をした分お腹が減って耐えられませんでした。 制限のせい...

コンラッド東京でアフタヌーンティー

コンラッド東京のトゥエンティエイトにて久々にアフタヌーンティーしてきました。 コンラッドは毎回テーマが変わり、フォトジェニックなアフタヌーンティーで人気。 ラウンジは名前の通り28階にあるので眺めが良いのが魅力。 今回は「白」がテーマな「ホワイト・アフタヌーンティー」 ...

箱根旅行

1泊2日で箱根に行ってきました。 久々の箱根です。 箱根湯本の方は若干紅葉が残っていましたが 紅葉も終わったのですいているかなと思ったけど賑わっていました。 さすが箱根。これはハイシーズンは混みすぎて大変だな… まず大涌谷へ。寒すぎる。ダウン着てきたけどショート...

ブラックフライデー

いやいやブラックフライデーってなんだよ 消費喚起に必死だな～と鼻で笑っていたのに あれだよね気づいたら踊らされていたよね。 化粧品買って、雑貨買ってなぜか4着もパジャマ買っていたよね。 一応前から欲しかった物だし靴やコートは我慢したからと言い訳しつつまんまと… そし...

ゴッホ展へ行ってきた

東京都美術館で開催中の「ゴッホ展 巡りゆく日本の夢」 特別鑑賞会に当選したので行ってきました。 といっても美術には疎いし感性もないのでろくな感想は持てない残念さ… ゴッホの作品は約40点、 半分は歌川広重や、葛飾北斎の浮世絵などの展示で見応えはまあまあでしたが、 日...

体力気力、低下中

現在の体重は 61.8kg→61.2kg 少し減った理由はなんだかんだ食べるタイミング逃して まともな食事が1日1食になってしまう時があったからです。 でも1食の量がほぼ2食分食べていたのでそこまで減らなかったけど。 痩せたけど1食抜きはフラフラになりました。 体...

体重減少 61.8kg

現在の体重 62.4kg→61.8kg （身長164cm） 一応必ず落とすと宣言したので頑張った。 －1kgまではいかなかったけどなんとか体重を落とすことができました。 雨でウォーキングが出来ないのがネックで食べ過ぎた時の調整がしづらく大変でした。 その代わりにもも...

軽井沢旅行

先週の3連休に1泊2日で軽井沢旅行に行ってきました。 軽井沢は新幹線で近く行きやすいから好き。   雲場池、紅葉はもう少し先ですが、ほんのり色づき始めていました。 連休だから旧軽銀座やアウトレットは混雑していたので静かな裏通りを散策。秋を感じながらの散策のは...

運動をしない1週間

今週まったく運動しなかったら体重がほとんど変動しなかったです。 ほぼ直線で推移。 体重を落とすだけが目的なら 運動しないほうが数字の動きがないので精神的には楽かもしれない。 運動自体は苦じゃないけど運動して体重増えたりするとまあまあやる気なくなるし、 お腹もそんなに...

体重乱高下

なかなか体重は落ちてくれません。 この2週間63.8kg～65kgを行ったり来たりしていました。 水泳は継続中なので運動のせいなのか食べている物のせいなのか体重の乱高下が激しかったです。 前回1kg増えて水分水分と騒いでいましたが、1kgはあの後3日ぐらいで一応戻りまし...

言い訳をさせてほしい

1ヵ月－2kgの目標は達成できませんでした。 先週の目標あと－400gも達成できず。 今の体重は書きたくない～。 とりあえず言い訳をする

雑炊ダイエット1週間 結果

現在の体重 64.4kg→63.8kg －600g リバウンド分含めると雑炊ダイエット1週間で 1.4kg 痩せられました。 嬉しいけど水分と筋肉が落ちたんじゃないかと少し心配。 体脂肪も少し減りましたが 雑炊をやめて食事を普通に戻したらリバウンドする可能性も。 体...

雑炊ダイエット

1ヵ月で－2kgという目標を立てたので 頑張って運動しましたが 運動するとお腹が空いて、ご飯が美味しくなるじゃないですか。 そしてたくさん食べる。 結果痩せないしむしろ太るじゃないですか。 という典型的なダメ思考を発揮し、 慌てて雑炊ダイエットを併用することにしまし...

リバウンドしました

1週間で64.6kg →65.6kg＋1kg あ～やってしまった。増えたのは水分だと思いたいです。 痩せて調子に乗ったというより ささいなことで心が折れまくって 運動する気も起きずにただ食べまくっていたらリバウンドしました。 時々モチベーションが落ちる時があるけど今回...

ザ・ペニンシュラ東京でアフタヌーンティー

久々に友人とアフタヌーンティーへ行ってきました。 一応ダイエット中だからコンラッド東京「トゥエンティエイト」の食べても罪悪感のないがテーマのギルトフリー・アフタヌーンティーとか候補にはいっていましたが たまにしか行かないアフタヌーンなのであまりカロリーとかは気にせず 今回...

ダイエット開始から3kg減

今週もなんとか痩せました。 65.2kg→64.6kg －600g 数字としては微々たるものだけど嬉しい。 ゆるくダイエットしているのでペースは遅いですが積み重ねが大事。 トータル約 3kg 痩せられました。

旅行に行って太る

少し間が空いてしまいましたが体重は 65.6kg→ 65.2kg － 400 g 体調を崩したり旅行行ったりで ダイエットのことはほぼ考えていなかった2週間でした。