upauparaburi さん プロフィール

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upauparaburiさん: メンタルトレーニングで心を調えよう
ハンドル名upauparaburi さん
ブログタイトルメンタルトレーニングで心を調えよう
ブログURLhttp://mental-upa.com
サイト紹介文メンタルトレーニングで心を調え、日常を快適に過ごそう
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 349日(平均1.0回/週) - 参加 2017/06/27 20:47

upauparaburi さんのブログ記事

  • ダイエット記録6月10日
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 今週のダイエット結果です。 6月 4日(月)73.0kg  11243歩 体幹リセット1セット ☆朝 ご飯・生卵・大根おろし・牛乳・青汁 ☆昼 お弁当 ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 言霊の力
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 すっかり暑いですね・・・ もう季節のせいなのか、更年期のせいなのか分かりません(笑) なかなか出来ない事ってありますよね! ダイエットだっ ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 次は、咽頭炎
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 とうとう仕事を休んでしまいました!(予定にないお休みってことですよ) ものもらいが治ったと思ったら、咽頭炎になってしまいました。 熱もたく ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 先日、介護申請しました
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 インフルエンザが大流行しています。 いつもだと年末にA型、年が明けてからB型が多いんですが、今回は両方一緒に流行っているようです。 せっか ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 1月は、病院月
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 かなり私事ですが、最近通院三昧です・・・ 歯医者の定期検診 内科の定期受診(高血圧) 婦人科の定期受診(子宮筋腫) MRI検査 胃カメラ 健康診断 1月 ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 2018年の抱負
  • 明けましておめでとうございます 更年期専門カウンセラーの久保です。 今年もよろしくお願いします、年も明けたので気分新たに頑張りたいと思います! 今年の目標は3つです。 資格習得 ダイエッ ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 断捨離!始めの1歩はキッチンから
  • こんにちは更年期専門カウンセラーの久保です。 我が家に居て1番落ち着くのが、キッチンという方も多いですよね。落ち着いて居心地が良いと思える条件は人それぞれですが、とにかくシンプルなのが1番なんです。今回は私と同じような環境の、子育て終了・仕事をもっている50代主婦のキッチン断捨離をお話ししたいと思いますキッチンは生活の場所まずは自分に必要なキッチンを考えましょう。長い間、家族の生活習慣に合わせて家 [続きを読む]
  • 2017の反省
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 あとわずか数時間で終わる2017年、皆さんは如何お過ごしでしょうか? 私にとっての2017年は、苦い思い出の詰まった年となりました。 何故 ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 素敵な【やせ我慢】
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 あっという間に寒くなりました、そして台風がすごかったですね。 今回は大きな被害もなくて幸いでした。 現在、病院は繁忙期を迎え ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 50代の勉強術
  • こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保やす子です。 忙しい時に限って、何か仕事と違う事がやりたくなります。 私にとってはこのブログで、情報発信をするってことですね。 若い時は、子育て・ ... Copyright © 2018 メンタルトレーニングで心を調えよう! All Rights Reserved. [続きを読む]
  • メールカウンセリング休止のお知らせ
  • こんにちは更年期専門カウンセラーの久保です。 大変申し訳ありません。しばらくの間、メールカウンセリングの受付を中止させていただきます。 ご存じのように病院の医療事務をしながら、カウンセリング活動を行っています。これから冬になって、かなり忙しくなります。医療界の片隅で、患者さんがスムーズに診療できるように、ちょっとでもスタッフの手助けができるようにという思いで、仕事の時はきっちり仕事に専念するという [続きを読む]
  • 衣替えの季節は断捨離のチャンス!
  • こんにちは更年期専門カウンセラーの久保です。「暑さ寒さも彼岸まで」昔の人の知恵は素晴らしい!ホントにお彼岸が終わったとたんに涼しくなりました。更年期の私は、まだまだ暑くて仕方ありませんが・・・ そろそろ、「秋物に洋服を出さなくちゃ」と思っていますが、今シーズンからは絶対やりたい事があります。それは洋服の「断捨離」です。太め体形のため、なかなか気にいった洋服とサイズに巡り合えません。やっと気に入った [続きを読む]
  • 更年期からは【逃げるが勝ち】
  • こんにちは更年期専門カウンセラーの久保です。 他人とのお付き合いで「居心地悪いなあ」と思う事ないですか?あの人と会うのか、気が重いなあまた、〇〇まで行かないとダメなのかあ面倒だなこのメンバーで集まると、疲れるなあ昔は「なんとなく」に感じていたものが、「行けない言い訳を探している」までになったら要注意です!【逃げる】のは悪い事じゃない石の上にも三年なんて格言もありますが、「新しい仕事を覚える」「手に [続きを読む]