RPG20170630 さん プロフィール

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RPG20170630さん: 女性ロードバイク乗りの備忘録
ハンドル名RPG20170630 さん
ブログタイトル女性ロードバイク乗りの備忘録
ブログURLhttp://warenabe20170630.blog.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイク cervélo乗りドラゴンクエスト 登山初音ミク アニメ マラソン好きなものたくさん
自由文cervélo乗り。ロードバイク暦4年!ユルポタよりガチ気味よりですが,ゲーム大好き・ミクさん大好き・漫画,アニメも大好きなオタアスリートです.
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2017/06/30 14:02

RPG20170630 さんのブログ記事

  • トライアスロン皆生 ミニベロで応援
  • で応援頂けますと幸いです。にほんブログ村灼熱の三連休、真備経由で皆生入りは前回まで書きました通り.今回は,トライアスロン皆生当日!!皆生当日、朝5時前に宿をでる。この辺はフルマラソンなどと変わらないか。会場には全国的から選ばれし選手達が。岡山からも見知った方々が。まずはやはりこの水害の話になる。うちのチーム以外でも出場を取りやめた選手がおり、皆その人達の分も頑張ろうとお互いの健闘を祈り、、 [続きを読む]
  • 皆生トライアスロン
  • よろしくお願いします。にほんブログ村皆生トライアスロンのえちゃん、Tさんの応援にて皆生へ。皆生へ旅立つ前に、被災地となってしまった真備にて、少しでもお手伝いさせてもらう。はっきりいって、テレビでの報道より現場は悲惨です。まさかここまでといった感じ。土砂崩れにより、未だ全面通行止めの箇所も多数。山陽本線、電車も1時間に5本はあったのが、2本程度でまだ一部区間のみの運転。本当は、トライアスロンどころでは [続きを読む]
  • 大災害、、、
  • 7/7のブログで悠長に構えていた自分が恥ずかしい、、、、。一夜明けて生活道路のあちこちで土砂崩れ、通勤電車の線路に、土砂流入で、未だ不通。そして、知人宅が二階まで浸水、、、。明日は仕事を休んで復旧作業のお手伝いに行かせて頂きます。この災害で被災された皆様に少しでも早く笑顔が戻りますように。 [続きを読む]
  • ツール・ド・フランス2018 私の楽しみ方
  • 頂けますと幸いです。にほんブログ村豪雨災害、大丈夫でしょうか?こちらは近くの川が氾濫しかけてます・・・・・。さてさて、ツール・ド・フランス2018が開幕致します。はっきりいって、自転車始めたころは、ツール・ド・フランスの面白味とかさっぱりでした。今は、時間を忘れ見てしまいます(^ν^)もちろん次元が違いすぎるので、何もお手本にはなりませんがテンションアップ。ローラーも追い込み練習ガンガン!!( [続きを読む]
  • フランキーたけさん
  • 頂けますと幸いです。にほんブログ村○takaさん,ペダリング動画の情報ありがとうございます!参考にさせて頂きますね!↑拍手コメントより(非公開)教えて頂いたカリスマペダリングコーチ「フランキーたけ」さんのブログ。動画なのでわかりやすい。まだ少ししか見れてませんが早めに制覇予定。ただ、今の自分のペダリングがOKなのかがわからないので、近いうちに、ショップで「シマノぺダリングアナリシス」なるものを受 [続きを読む]
  • へやトレ
  • よろしくお願いします。にほんブログ村ここ、最近、持病の椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛に悩まされつつもダメダメな自分を少しでも変えるべく、へやトレを開始しました。(何度か挫折してるので正確には再開)これによるとレコーディングが向いていると言うことなのでおバカな 素直な私は即実践!(7-2から開始)1日目 2018-07-02アブアイソメトリックフライングドッグレッグレイズ2日目 2018-07-03アブアイソメト [続きを読む]
  • 余談
  • 以前も書きましたが拍手コメントを頂いた通知とかの設定はあるのでしょうか、、、、パソコンの調子が悪く、ここ最近スマホからの投稿ばかりで、拍手コメントのチェックが滞ってしまう事も(*´ー`*)ホント失礼な事してしまい申し訳ございません。「高松トライアスロン応援しております!」「??いつも優しいコメント有難うございます??」「ブログの写真から癒しを頂いております??」家電が一気に壊れていく日々( ̄∇ ̄)今日は [続きを読む]
  • 神河ヒルクライム
  • 頂けますともう少し頑張れます。( ´∀`)にほんブログ村神河ヒルクライムに行ってきました。まずは結果(HPでリザルト出てから、ブログ書こうとしていたので、報告遅くなりました、応援コメント下さった方、有難うございます。)見ての通りの7位です_| ̄|○6位までが表彰、、、うーん、敗因はしっかりわかっているので、もし来年あれば、頑張りたい。けど、ヒルクライムジャパンに登録されてる大会なので、次回はレベル上 [続きを読む]
  • スタートリスト 神河ヒルクライム
  • (o‘∀‘o)*:?♪皆様の にて救われておりますにほんブログ村週末は待ちに待った,神河ヒルクライム!!HPにスタートリストが掲載されているとのこと.早速チェック!!男性でさえ,カテゴリーはざっくりと二分割.女性はもちろんカテゴリーは「女性」のみ(ノ゚ω゚)ノ*.オオォォォォォォォー学生さん、ジュニアクラスの強い子がエントリーしているなー.富士ヒルでカテゴリー1位の子もいるのか.普通に親子ほどの年齢差はキツイし,ぼっ [続きを読む]
  • モチベーションアップに
  • 頂き有難うございます。にほんブログ村週末のヒルクライムレースまで、あと少し!もうアゲアゲの練習はせずに疲労を抜きつつ、速歩と軽めのローラー。そんな日々だとモチベーションも下がってくるので、モチベーションアップに「amazon prime Video」で通勤途中(電車)に弱虫ペダル と 「レーサー/光と影」 を視聴。モチベーションアップしすぎて身体がウズウズ。早くロードバイクに乗ってヒルクライムしたい!!あと [続きを読む]
  • とことん自転車 著 鶴見辰吾さん
  • 頂けますと喜び小躍り致します。にほんブログ村とことん自転車 著 鶴見辰吾 さん以前書きましたが、鶴見辰吾さんのマラソン本がとても読みやすく良かったので、自転車本も拝読。この本を手に取る方は鶴見辰吾さんのファンかある程度ロードバイク に乗っている自転車乗りかと思います。 ただ、読了して感じたのは、この本を手にして欲しいのは、スポーツ自転車を始めようとしている方、もしくは始めたばかりの方。ロ [続きを読む]
  • やみつきスープカレーライド
  • いつも 頂き感謝感謝です。にほんブログ村2018/06/24 日曜三月に食べたスープカレーの味が忘れられず、暑い中カレーライドを決行!この日は梅雨の晴れ間のせいか、年に一度会うか会わないかの方々と遭遇‼?出発前、ライド中、帰路と、ラン、バイクなど4組、20名近くの方々と笑笑 縁があるんでしょうね。さて、沙美海岸から少し遠回りをして、丁度70キロ走り、とうちゃこ!早々に注文。辛さは初心者は30倍がオススメ [続きを読む]
  • 雨の日はセルフ整体
  • ポチっと頂けますと幸いです.にほんブログ村下書きのまま公開を忘れていた記事です.2018/06/23 土曜日梅雨ですね。晴れの国も雨です。よって本日はプールとローラー。そしてセルフメンテナンス。OMRONの低周波治療器のお世話に。あとは、この書籍に書いてあることを試しております。骨に異常がないのであれば,毎日のストレッチ,マッサージで充分です.とはいえ,突発的な物もあり,整体にも度々お世話になっておる管理人です. [続きを読む]
  • 地道にヒルクライム練
  • 被災された皆様、まだまだ不安な時をお過ごしかと存じますがお気を強くお持ちくださいませ。にほんブログ村親戚が関西にも多く、また阪神淡路大震災を経験した私ですが、当時もデマが蔓延っていたな、、、。どれが正しい情報か分かりかねる時期のデマってどれ程悪質か!など当時を色々思い出し、ブログ更新をやめておりましたが、ボチボチ週一ペースで再開です。ヒルクライム練習ヒルクライムに向けて地道に練習はしています。何か [続きを読む]
  • 第3土曜はカレーの日!
  • お願い致します(?>?<?)にほんブログ村今日も沙美海岸は私の心とは関係なく穏やかです、、、。さて、第三土曜のみカレーを提供くださる「玉島魚市場」へ行ってきました。ちなみに、ロードバイク をオーバホール中の為、ランで。人参が、蟹の形に!そら豆やアサリなど海鮮だしのカレー。トッピングは何種類かから選べます。これは鰆。岡山ではよく食される魚で、新鮮な鰆がとれる岡山では刺身でもオッケー。旨味がある [続きを読む]
  • 「弱虫」でも強くなる!ひとつ上のロードバイク プロ技メソッド
  • 世間では、サッカーが盛り上がってるようですが興味が「あまり無い」私に共感頂けましたら お願い致します。にほんブログ村昨日から体調不良のため、軽めのメニューで済ませております。せめて座学。私のお気に入りの書籍の一冊です。皆さまご存知のシルベストサイクル統括店長 山崎敏正さんの著書です。もう何度も読み返したので人に譲ることに。その前に備忘録として記載。題名からはわかりにくいかも知れませんが、初心 [続きを読む]
  • 推奨HRと裸足ペダリング
  • ポチッと頂けますと喜び小躍り致します。にほんブログ村今日は、心拍数を考えてのトレーニング。まずは、、、、、ホームテストやらで、自分のトレーニングをする際の推奨HRを確認。ほー。では、今日は燃焼系でやろう。そして、チャリダーで言われていた裸足ペダリングを試してみました。シューズ無しで、素足か薄い靴下でペダル踏むと、無駄に踏み込むと足が痛いので、ペダリングが上手くなるらしい、、、、。 10分回すも、、 [続きを読む]
  • 今更ながら心拍計導入!
  • リツイート走ではないですが、ポチッと頂けますと土日張り切ります。(豚もおだてりゃ木に登る笑)にほんブログ村練習方法を見直そうという事で、ローラー練習に心拍計を導入。まずは、筋トレ。スクワット 30×5セットからのとりあえず、心拍計をつけてローラー。何も設定せずに使うと意味なかったらしい!まあ、初日なので、、、(*???*)この後ランへ。小雨の中走ってきましたが、心拍計が途中でずり落ち(T-T) 窮屈なのは嫌だけど [続きを読む]
  • 上を向け!
  • レース前にコメント下さったコルナゴさんが、先の記事を読んでくださったようなので、記事は削除しております。コルナゴさん、応援コメント、拍手コメント有難うございました。どうしようもなく、おバカな私にポチッと頂けますと喜びを感じます?(*´?`*)??にほんブログ村さて、後悔先に立たず。泣いていても仕方がない。悪いのは己のみ。下を向くと鼻水と涙が垂れるだけ!汚い顔をみせるな、上を向け。前を向けではなく、上。 [続きを読む]
  • 明日に向けて
  • 頂けますと幸いです。m(__)mにほんブログ村さて、明日の準備も出来たかなー。受け付け行こうかなーと、のんびりしながらfc2 ブロガー、ハゼドン様のブログを拝見し、「!!」バイクに付けるプレート台座、、、、(*´Д`*)良いのがあったので、買おうと、買い物カゴに入れたまま放置_:(´?`」 ∠):まぁ、仕方ない。そして明日のトライスーツを何にするかで、未だ悩んでます。2XUのブルーにするか、HUUBにするか。HUUBのは [続きを読む]
  • 無駄遣いと言わないで
  • 頂けますと幸いです・にほんブログ村通勤途中にこの半年以内で購入して良かった物って何かなと考えておりました.アマゾンの購入履歴をみると,結構買っているw抜粋!このリュックは自転車乗りにうれしい機能満載.背中が蒸れないし,雨天用のカバーも内臓.ドイターと違って,肩周辺はメッシュではないのでそこは蒸れますが安いので納得.このブレンダー,プロテインとバナナを混ぜるのにほぼ毎日使用中.お手入れ簡単。 [続きを読む]
  • あと少し!
  • 頂けますと,「あと少し」頑張れます.にほんブログ村今シーズン初のトライアスロンまで 「あと少し」 ここ最近,スイムのことだけを考え練習しておりました,管理人です.何度か書きましたが,中学・高校と学校にプールがなく,小学校卒業以来泳ぐことは皆無(浮き輪で海で浮くのは何度か)泳ぐの苦手ではない.でも昔と何か違う・・・・うん,遅い.水泳の本・DVDを5冊ほど購入.(座学好きw)頭でお勉強.プールで実 [続きを読む]
  • ロードバイク乗りからランナーへ
  • 有難うございます。感謝感激です。にほんブログ村タイトルの「ロードバイク乗りからランナーへ」は私の事ではなく、俳優の鶴見辰吾さんの事。鶴見辰吾さんの著書に「気がつけば100km走ってた──二代目自転車名人 鶴見辰吾の自転車本」がありますが、最近購入したのは、「51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習方法」です.レーステクニックなどが書いているのかな?と買ってみましたが、私感ですが、そうではなく [続きを読む]
  • ライドの後は、、、
  • 頂けますと幸いです(*´?`*)にほんブログ村2018.06.03今日もまずは海。疲れない程度に泳ぎます。トライアスロンをやりたいけど、泳げない!海怖い:(;゙゚'ω゚'):という方はウェットを貸してくれるショップチームなどもあるようなので、探してみては??ウェット着たら浮きます。私も海で泳いだ経験は一年前までは皆無。そんなもんです。さて、海練のあとは、いつものコース。写真撮り忘れましたが、今日もリヴァーレちゃん [続きを読む]