RPG20170630 さん プロフィール

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RPG20170630さん: 女性ロードバイク乗りの備忘録
ハンドル名RPG20170630 さん
ブログタイトル女性ロードバイク乗りの備忘録
ブログURLhttp://warenabe20170630.blog.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイク cervélo乗りドラゴンクエスト 登山初音ミク アニメ マラソン好きなものたくさん
自由文cervélo乗り。ロードバイク暦4年!ユルポタよりガチ気味よりですが,ゲーム大好き・ミクさん大好き・漫画,アニメも大好きなオタアスリートです.
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2017/06/30 14:02

RPG20170630 さんのブログ記事

  • ブルベに参加したい・・・・
  • ご訪問有難うございます.にほんブログ村何年か前からブルベに参加したいと思いつつ実行できていません.思いのみ募る.(ノ´▽`*)b☆すでに公式HPでブルベについて参加資格などお勉強.公道を走るのでその心得(交通法遵守などなどマナー)保険への加入,自身でロードバイクのメンテナンスができるなど・・・(まだまだ勉強不足はあるかとは思います。)↓一般社団法人オダックス・ジャパン様HPへ保険はauのバイシクル保険に入 [続きを読む]
  • 足 求)ロードバイクのシューズ情報
  • ご訪問ありがとうございます!にほんブログ村今回は足 脚がテーマです。お見苦しい写真がございますのでお食事中の方はそのまま、そっとページを閉じてくださいませ(●´ω`●)まずは以前記載致しました、インソール、「スーパーフィート 」の経過報告。私にはあっていたらしく、足底筋膜炎もおこらなくなり、姿勢もよくなったのか靴底の減りも以前とは違ってきており効果がわかる.でも最近よそからでているインソールも気になっ [続きを読む]
  • 標高について & ジョギング
  • お手数お掛け致しますが 頂けますと幸いです。にほんブログ村昨日の三原市ライドで気づいたこと。いつもいる場より昨日の三原市の森林公園元々の標高が高い!下記の画像左が岡山 右が三原市本郷あの場所でトレーニンしていたら、ちょっとした高地トレーニングにならないかな??(しっかりした高地トレーニングは1300以上だろうけど)さて,成人の日の今日は軽めのジョギング。しっかりランニングの予定でしたが下り坂 [続きを読む]
  • 広島県立中央森林公園ライド
  • よろしくお願いします。にほんブログ村広島県でのロードバイクレースでよく会場となる広島県立中央森林公園のサイクリングコースにやってきました。ここは、三原市。豪雨災害の被害もあった地域。凍結の事などあるかと、金曜に確認の電話を入れる。(当日走れるか確認など必要かもきく)対応してくれた女性の方によると普通に来てもらえれば大丈夫と言われる。当日、晴天。空の青さが綺麗。METのリヴァーレちゃんの白さも際 [続きを読む]
  • ダンシング対策?!
  • ご訪問ありがとうございます(???)にほんブログ村筋トレ下半身をメインにしていますが、ヒルクライムのダンシング時に上半身の筋肉も必要な気もする。あと下ハンドルを持った時にグラつくのもきになる( ̄^ ̄)筋トレやり過ぎると体重増える(゚∀゚)ヒルクライムをメインにやるなら重たい筋肉は不要だと思いますが私はヒルクライムは好きだけど得意なのは別。てなわけで、ムキムキにならない程度の腕立て伏せと、ぶら下がりを始め [続きを読む]
  • 参加予定 ヴィクトワールサイクリング in 江田島
  • ご訪問頂き、有難うございます。にほんブログ村一月末から、日曜はスピード練習を兼ねてランのレースを入れまくってます。その前にこんな楽しげなイベントに行く予定に。ただ、この日は広島市内で天皇盃 第24回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会が行われます。広島市から集合場所に行くのは帰りが大渋滞になりそうなので、呉市からフェリーが無難?!駅伝の応援行きたい気持ちも(゚∀゚)2019-01-09 水曜日。さてさてボチボチいき [続きを読む]
  • 筋トレアプリ
  • ロードバイクでより速くより遠くへ行きたいにほんブログ村誰でも平等に歳をとります。老いがきます。今まで通りのトレーニングでも今まで通りの結果はついてこない。という事で、昔より今の方が頑張ってます。そんな私の味方。以前も記載しましたが、筋トレアプリについて。お気に入り過ぎて再掲 と最近見つけたアプリの紹介。NIKE ナイキ先生本当すばらしいです.中級以上に取り組んでいるので結構キツイ,その分効果がある [続きを読む]
  • しまなみ海道 お宿ぽんぽこさんにて
  • 連休も終わりですね。いや、私は4日から出勤でした(о´∀`о)(半休にしましたが)にほんブログ村年末年始に、寄らせて頂いたぽんぽこさんにて、可愛らしい絵葉書を購入。↑作者さんのお名前かな?自転車の絵柄(?>?<?)丁度、友人へ送るハガキを探していたのでこのような可愛いのと出会えてラッキー!他にも、ぽんぽこさんにはしまなみ海道のアーティストの方々の作品が置いてあります。センスのある人は羨ましい!次回には、ま [続きを読む]
  • 仕事始めはロードバイク通勤で。
  • ご訪問有難うございます。 頂けますと幸いですm(_ _)mにほんブログ村2019-01-04カレンダー通りの職場です。今日から仕事始め。金曜だし、先日までお休みだったから心身共に余裕あり。ならばロードバイク通勤。暗闇の中出発!家バレしないよう途中からスタートボタン押してます。遅刻しないようになるべく平地を通り高度はほぼなし。暗いのと、仕事始めの方々の車も多くあまりスピードは出せず。そして、信号のない横断歩道 [続きを読む]
  • 2019初ライドinしまなみ海道
  • 2019年はしまなみ海道から始まりました。今年もよろしくお願いします。にほんブログ村初日の出は、伯方島の橋の上から。(キャンプ場から徒歩にて)初日の出ライドのロード乗りの方も多く。私も、キャンプ場に戻り、支度をしてから2019初ライドへ。ゆっくりしたいけれどキャンプ場からの撤収時間があるので早々に戻るε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘帰路は強風と小雨で身体が凍えましたが、今年も楽しくロードバイクに乗っていきま [続きを読む]
  • 2018年走り納めはしまなみ海道
  • 今年最後の優しさをくださいませ。にほんブログ村今年一年お疲れ様でした。今年最後のライドは、しまなみ海道、大島にあるお宿ぽんぽこさんへ!めちゃくちゃ美味しいランチを頂き大満足です。プリのカマの塩焼き最高ー!!写真は下に。走り納めといっても、距離少なめ。高度はボチボチあり疲れた。そしてクリート変えての初ライドのせいか膝が痛い。調整が必要。さあ、来年はどんな年になるのかするのか。まずは、母の手術の結果次 [続きを読む]
  • 山本元喜選手の質問箱。
  • 今年も残り2日です。にほんブログ村今日は富士山駅伝みてました。選手のユニフォーム、走りやすいのかな?本格的なのが欲しくなってポチッと。安い!!ミズノは、サイズがかなりタイトなのでワンサイズ上がよいらしい。タイトルの山本元喜選手の質問箱。私の質問も答えて頂けました!プロレーサーの方に質問出来る機会はまずないので有り難い。返しもユーモアがあり、すっかりファンです。さて、明日はしまなみ海道で走り納め。皆 [続きを読む]
  • 大寒波に負けず
  • 年末ですね。ポチッといただけますと幸いです。にほんブログ村朝7時出発。いや、本当失敗。寒すぎ。1度。この冬初めての冬用サイクルジャージ!シューズカバーは忘れたの足先が冷え過ぎ。ロングライド予定でしたが、早々に終了。帰ってからクリート交換。すり減り過ぎて、クリートが外れにくい。黄色から青に変えてみることに。年末年始のしまなみ海道ライドで試してみます。 [続きを読む]
  • ナイトライド 2018冬
  • 頂けますと幸いです。にほんブログ村今日はナイトライドへ。たまに釘がばら撒かれているコースなので安全運転。クリスマスが過ぎてもイルミネーション綺麗なままでした。ここ最近、毎日トレーニングしてますがその理由の一つは、大好きな祖母が先日亡くなったということ。ジッとしてると堪えます。残された者は一生懸命生きるのみ! [続きを読む]
  • ランもしておく2018年末
  • ポチっと頂けますと幸いですにほんブログ村ランもしておこうかと仕事帰りに軽めのラン。fc2 ブログにて確認できる訪問者の皆様の頑張りを拝見し励みにしております。負けへんで〜。(勝負というか、、ね。)基本、ご訪問いただき、足跡機能がオンの方のブログは拝見させて頂いております。fc2 ブログ以外のご訪問者様のブログもぜひ参りたいので、非公開でも良いのでコメント頂けると幸いです。よろしくお願いします。残り6日。頑張 [続きを読む]
  • リヴァーレ被ってお宿ぽんぽこへ
  • メリークリスマス!は明日か。にほんブログ村クリスマスイブの2018-12-24本日は、一人でしまなみ海道へ。一人なのでユルポタ。目指すはしまなみ海道 お宿ぽんぽこ愛媛県今治市吉海町福田1252−1ご予約 0897−72−8808看板がリニューアルしたというので行ってみた。以前そしてリニューアル前のも好きでしたが、こちらも味わいありますね。(以前のはどこにいったのか探しに行こう、、、)トシさん、アイちゃん今日も有難うございます [続きを読む]
  • ARROWS様のニューサイクルジャージで笠岡ライド
  • ご訪問有難うございます!にほんブログ村体調が芳しくなく,筋トレやローラーばかりの日々でしたが,久しぶりに,ポタへ.そして,かなり前に到着していたにも関わらず着る機会のなかった,熊本のサイクルチーム 「ARROWS」様のニューモデルを着用!!以前のモデルも好きでしたが,こちらもカッコイイ!気温一桁前半のため上にウインドブレーカー着ちゃいますけど・・・wいつもの海岸.コースも近場をぐるっと.寒いといっ [続きを読む]
  • 鼻うがい
  • ご訪問有難うございます!にほんブログ村最近、ブログの更新が滞っている原因。9月末に体調崩して、中々、本調子に戻らない。痰のからんだ咳、湿咳が続く。それに加え1ヶ月に2度ほどだが、深夜に咳が止まらなくなり呼吸困難。診断名は、喘息だけれど、副鼻腔炎もあるみたい。後鼻漏が痰のからんだ咳の原因か、、、、、。そこで鼻うがいを始めてみました。やり方がまずいのか、口からでずに、反対側の鼻から出てくる。慣れたら大丈 [続きを読む]
  • 小豆島タートルマラソン2018
  • お久しぶりです。宜しければ お願い致します。m(_ _)mにほんブログ村2018-11-25本日は、香川県小豆郡で開催の「瀬戸内海 タートル・フルマラソン全国大会」に参加してきました。早朝3時起き。眠い目をこすりながら岡山のフェリー乗り場へ。岡山から小豆島へは、フェリーで1時間くらい。小豆島へ近づくと、ごま油の匂ひが。サイクリストも何組かフェリーにてお見かけ。ここ、小豆島は山岳好きにはオススメのサイクリングコ [続きを読む]
  • おかやまマラソン2018
  • ご訪問有難うございます。にほんブログ村2018/11/11おかやまマラソンに、今年は「伴走」で出場。マスク姿wいろいろありましたが、なんとか完走(´∀`*;)ゞ伴走でも、沿道の皆様の声援の多さに少し嬉し泣き(´pωq`)この日は滅多に参加しない打ち上げ行ってきました。(お酒呑みません)ランのこと、自転車のこと、やっぱり他人目線での考えを聞くのは刺激になります。頭でっかちにならないように、交流もしていこうとちょっと思 [続きを読む]
  • しまなみ海道風邪引きライド
  • いつも して下さる紳士淑女の皆様ありがとうございます。m(__)mにほんブログ村2018-11-4土曜に出掛ける予定を日曜にしたものの中々治らない風邪。(。pω-。)まあ、距離も短いのでいけるか!と鼻水垂らしながらもしまなみ海道へ。目的は、期限が迫るこれこのピンバッチが欲しい。ちなみに「ネコのチャーム」は品切れでした。なぜ猫??ああ、尾道は猫も有名ですね。(あまり遭遇したことないけどさ)今日の友はコルナゴちゃん。 [続きを読む]
  • 一輪車
  • いつもありがとうございます!にほんブログ村一輪車、地方性もあるかと思いますが(神奈川県横浜市港南区の出身です。)子供の頃から一度も乗る機会に恵まれず。やりたい事はやれる時にと、一念発起!買っちゃいました。20インチの子供用。ヤフオクで、送料込みの2980円!!写真が暗いのは、練習できるのが、早朝か、夜中のため(*´-`)一応、ロードバイクは手放しで乗れますが一輪車はまた勝手が違いますね。この一輪車練習で、体幹 [続きを読む]
  • 防府市 大平山ヒルクライム2018
  • ご訪問頂き有難うございます.にほんブログ村2018/10/28防府市で開催中のほうふ幸せますまち博のプログラムの一つ,第1回 ほうふ幸せます大平山ヒルクライムに参加してきました.受付会場はゴールでもある大平山山頂公園.朝,7時に到着.寒いーーーーー.アップがてら、誰もいない公園内を45分ほどジョギング。公園は見晴らしもよく、たくさん遊具があり家族づれには良い場所だろうな。ロープーウエイが廃止されていましたが老朽 [続きを読む]