saorin さん プロフィール

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saorinさん: −17.8kg!56kgを一生維持する食習慣
ハンドル名saorin さん
ブログタイトル−17.8kg!56kgを一生維持する食習慣
ブログURLhttp://saorin0408.hatenablog.com/
サイト紹介文アラフィフでも、73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました💛
自由文数々のダイエットに失敗してきた私ですが、約1年半で-17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食とときどきファスティングで、165cm56kgの健康体重を一生維持する覚悟です!身体に良い食とアンチエイジングや美容についての情報も発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供354回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2017/06/30 20:51

saorin さんのブログ記事

  • ありがとうございました
  • こんにちは。お久しぶりです。先日日本から友人達が遊びに来てくれて、一緒に旅行へ行って来ました。こんなところへ行ったり・・・・・・こんなものを食べたり・・・・・・本当に楽しくて楽しくて、幸せな旅でした??友人が帰ってからある出来事があり、暫く一人で色々な事を考えていました。人生、自分ではどうしようもない事が起きることがありますね・・・・。まあ、大したことではないのですが、今までや [続きを読む]
  • アジアン料理ランチ&明日から友人が遊びに来ます
  • こんにちは。体重測定なし。昨日の食事朝食、、、レモン白湯 トマトジュース&オリーブオイル間食、、、ミニおにぎり友人と5人で、アジアン料理レストランへランチに行きました。昼食、、、モンゴリアンビーフ 海老の炒めものパッタイ ビリヤニ ラム肉餃子 コーンスープチーズケーキ クッキー 水 コーヒーラム肉餃子は、食べるまでラム肉と知らず、、、??ラムではないお肉の餃子が良かったわ。パッタイ、、、味は普通かな?デ [続きを読む]
  • アジアン料理ランチ&明日から友人が遊びに来ます
  • こんにちは。体重測定なし。昨日の食事朝食、、、レモン白湯 トマトジュース&オリーブオイル間食、、、ミニおにぎり友人と5人で、アジアン料理レストランへランチに行きました。昼食、、、モンゴリアンビーフ 海老の炒めものパッタイ ビリヤニ ラム肉餃子 コーンスープチーズケーキ クッキー 水 コーヒーラム肉餃子は、食べるまでラム肉と知らず、、、??ラムではないお肉の餃子が良かったわ。パッタイ、、、味は普通かな?デ [続きを読む]
  • スタバはもうクリスマス仕様&イタリアのスタバ事情
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.7kg(前日比−0.1kg ピーク時より-15.8kg)昨日の運動・・・モール内ウォーキング30分 マインドフルネス昨日は近くのモールへ行き、30分のウォーキングをしました。その後スタバで休憩。小腹が空いたので、ナッツ&ドライフルーツを・・・。スタバのカップがクリスマス仕様になっていました。どなたかのブログで日本のスタバのカップを見ましたが、同じデザインでした。 [続きを読む]
  • 3種のちぎりパン&ビリヤードからのお寿司食べ放題
  • こんにちは。今朝の体重・・・58.7kg(前日比+1.5kg ピーク時より-14.8kg)前日よりも1.5kg増えた理由・・・昨夜7時過ぎにお寿司食べ放題へ行ったからです??夕飯にお寿司を思いっきり食べると、1.5kgも増えるのですね〜。(びっくり!)昨日、「小食が健康に良い」という記事を書いておきながら・・・。また調整します!昨日は、午前中にパンを焼きました。3種類のちぎりパン。全て塩パンなので [続きを読む]
  • 10月の体重の推移&日本はなぜガンや糖尿病が多いの?
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.2kg(前日比+−0kg ピーク時より-16.3kg)遅ればせながら、10月の体重の推移を・・・。2回ほど56kgを下回りました。イタリアへ行く前に体重を落としておいた時と、停滞後のファスティングの結果ですね。(その後、増えてしまいましたが??ファスティング後の食事の内容、検討します!)やはり、ファスティングを取り入れることで、体重管理が出来ることが分かります。今後 [続きを読む]
  • カラスミパスタの作り方&マロングラッセ
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.2kg(前日比+0.4kg ピーク時より-16.3kg)やはり昼と夜しっかり食べると、増えますね?明日から調整に入ります。昨日のランチはカラスミのパスタを作りました。トマトとモッツアレラのカプレーゼも作り、チーズも並べイタリアンランチにしました(^^♪勿論、プロセッコも??カラスミのパスタの作り方材料パスタ・・・80g ニンニク・・・2,3片 オリーブオイル・・・ [続きを読む]
  • Sさん宅でランチ会
  • こんにちは。今朝の体重・・・56.8kg(前日比+−0kg ピーク時より-16.7kg)昨日は、友人Sさん宅で行われたランチ会へ行ってきました。Sさん宅は豪邸です。約20人の日本人の女性が集まりました。会費制で手土産なしで・・・とのことでしたが、以前私が作った「くるみゆべし」を絶賛してくれたので、ご家族用に朝作って持っていきました。まだ少し温かいうちに袋に入れたので、蒸気が籠ってしまいました??く [続きを読む]
  • 友人5人でアラブ料理ランチ&ハロウィン仕様のお菓子
  • こんにちは。今朝の体重・・・56.8kg(前日比−0.6kg ピーク時より-16.7kg)昨日はハロウィンでしたね??皆様はどのように過ごされましたか?私は友人とランチへ行き、ハロウィン仕様のお菓子をいただきました?Mさんからは日本のお土産の海老味とホタテ味のおかきと、Sさんから歌舞伎揚げ。ハロウィン仕様の袋が可愛い(??>?<?)。????ハロウィン気分になり、気持ちがウキウキしました??Mさ [続きを読む]
  • 食欲の秋・・・美味しい栗ご飯の作り方
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.4kg(前日比+0.2kg ピーク時より-16.1kg)昨日の運動・・・モール内ウォーキング30分昨日は、久しぶりに少し遠くにあるモールへ行ってきました。そのモールに入っているスーパーで売っている、パンの粉(強力粉)を買う為。最近、そこのスーパーにしか、売っていないのです。ついでに、モール内をウォーキングしました。日頃運動不足なので、こういう機会にはウォーキングをす [続きを読む]
  • イタリアのチーズと生ハムとプロセッコの夕食
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.2kg(前日比+−0kg ピーク時より-16.3kg)昨日の運動・・・スロースクワット マインドフルネス3日連続57.2kg・・・高め停滞です??昨日は、ダイエットルールを守り、炭水化物は昼のみ、甘い物は1回にしましたが、夕飯が多かったかな?美味しかったし、楽しんだので良しとします。この辺でファスティングをしたいところですが、明日と明後日ランチが入っているので、11 [続きを読む]
  • フライデーズでステーキランチ
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.2kg(前日比+0.3kg ピーク時より-16.3kg)週末は体重が増えますね??昨日は電話料金の支払いのため、近くのモールへ行き、モール内のレストランでランチをしました。「フライデーズ」東京にもあるお店ですね。アメリカが本店です。アメリカに住んでいる頃にも、たまに行きました。前菜に海老料理を頼んだのですが、イメージと違うものが来ました??海老を焼いた物をイメー [続きを読む]
  • イタリアのチーズと生ハムを楽しむ会
  • こんにちは。今朝の体重・・・55.8kg(前日比−0.8kg ピーク時より-17.7kg)昨日はお昼に沢山食べてお腹が空かず、夜はほとんど食べなかったので、前日比0.8kg減の55.8kg!56kg切りました??56kg前後を維持したいです。昨日は我が家で「イタリアのチーズと生ハムを楽しむ会」を行いました??メンバーは、HさんとSさん。Tさんは風邪のため、欠席・・・残念??イタリアで買ってきたチ [続きを読む]
  • イタリアのチョコレートをご紹介
  • こんにちは。今朝の体重・・・56.6kg(前日比+−0kg ピーク時より-16.9kg)体重は3日間停滞です。増えない分いい感じなのですが、56kgに近づきたいですね。昨日の食事朝食・・・レモン白湯間食・・・ピーカンナッツ ミニおにぎり(焼きナスと桜エビ 柚子塩)血糖値急上昇予防の為、ナッツを先に食べました。間食・・・チョコレート コーヒーイタリアのBaciチョコ。イチゴ味とカカオ70%とプレーン。 [続きを読む]
  • イタリア旅行3日目&Sさん宅で夕食
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.8kg(前日比+0.3kg ピーク時より-15.7kg)昨日はSさん宅へ夕食に招かれて、素敵な和食をいただいてきました。(綺麗に盛り付けられた和食の数々・・・写真撮り忘れた〜??)イタリアで買ったプロセッコと生ハム・チーズをお土産に。大阪出身のSさんご夫婦・・・食後のデザートに私の好きなフィナンシェが出てきたので、「フィナンシェ??」と私が言うとS奥さん「私が作りま [続きを読む]
  • イタリア旅行2日目・・・フィレンチェへ
  • こんにちは。今朝の体重・・・57.5kg(前日比+−0kg ピーク時より-16kg)昨日の食事朝食・・・紅茶昼食・・・機内食のミニサンド タルト ルイボスティー間食・・・ナッツ夕食・・・焼きそば1/3 ご飯 納豆(ネギ・オクラ)シジミ汁 食後・・・チョコレート お茶炭水化物多めだったせいか、体重は前日と変わらず。また56kg目指します!さて、イタリア旅行2日目は、日帰りでフィレンチェへ。ネットでツ [続きを読む]