Occyan さん プロフィール

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Occyanさん: 40歳中年男のぐだぐだダイエット日記
ハンドル名Occyan さん
ブログタイトル40歳中年男のぐだぐだダイエット日記
ブログURLhttp://perfectbody.site/
サイト紹介文毎日正午に更新!14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2017/07/01 23:16

Occyan さんのブログ記事

  • 【377日目】さらに忙しい【2018/7/12】
  •  体重:68.7kg→68.8kg 体脂肪率:27.9%→25.1% 今日もジムはお休み。 いやぁ、珍しく忙しくて、ダイエットとかジムとか考える余裕がないです。ただ、だからなのか、バカ食い・ドカ食いする気力も暇もないので、体重を維持できているということでしょうか。 落ち着いた... [続きを読む]
  • 【373日目】禁酒4日目【2018/7/8】
  •  体重:68.1kg→68.0kg 体脂肪率:26.2%→26.8% 今朝もジムはお休み。 禁酒と糖質制限を継続中。100gのみ減ですが、お腹も軽く、体調もすごくいいです。この流れに乗って、この生活をベースにできたらと思います。 それでは、皆さま、ご機嫌よう! Occyanにほんブログ... [続きを読む]
  • 【371日目】禁酒2日目【2018/7/6】
  •  体重:69.7kg→69.3kg 体脂肪率:24.1%→25.6% ジムはお休み。 その代わりに、禁酒継続&糖質制限継続で徐々に体重が落ちてきています。 頭打ちになったところで、ジムを再開したいと思います。 それでは、皆さま、ご機嫌よう! Occyanにほんブログ村にほんブログ村... [続きを読む]
  • 【369日目】寿司と酒で【2018/7/4】
  •  体重:68.7kg→69.8kg 体脂肪率:24.1%→26.5% 今朝もジムはお休み。 寿司とお酒でいっきに増量です。まぁ、これでしばらく外で飲み食いする機会は無いので、しっかり日常生活に戻りたいと思います。 それでは、皆さま、ご機嫌よう。 Occyanにほんブログ村にほんブロ... [続きを読む]
  • 【368日目】忙しい【2018/7/3】
  •  体重:68.2kg→68.7kg 体脂肪率:25.1%→24.1% 今朝もジムはお休み。 少し忙しくて、ジムに行ける余裕がありません。しかも今晩は飲み食いの予定も入っていて、本格再開は明日以降になりそうです。まぁ、サッカーも一段落しましたし、日常生活に戻していこうと思います... [続きを読む]
  • 【367日目】二日酔い【2018/7/2】
  •  体重:68.6kg→68.2kg 体脂肪率:26.2%→25.1% 今朝のジムはお休み。 いやぁ、よく飲みました。ただ、お通じはバッチリ来たので、むしろ体重減という感じです。明日からまた禁酒&ジムを再開したいと思います。 それでは、皆さま、ご機嫌よう。 Occyanにほんブログ村... [続きを読む]
  • 【366日目】一周年【2018/7/1】
  •  体重:68.3kg→68.6kg 体脂肪率:23.4%→26.2% 今朝のジムはお休み。 前夜ビールを軽く飲みました。相変わらずお通じが来なくて困っています。  さて、ダイエットを開始して今日で一年が経過しました。一年前の7月1日に「74.7kg」からスタートして、9月29日に「61.1kg... [続きを読む]
  • 【360日目】飲み食い【2018/6/25】
  •  体重:67.3kg→68.5kg 体脂肪率:26.2%→27.0% 今朝のジムはお休み。 久々に飲み食いをしたら、まるでスポンジが水を吸うかのような増え方です。明日からはジムも再開しつつ、禁酒もまた始める予定です。 それでは、皆さま、ご機嫌よう。 Occyanにほんブログ村にほん... [続きを読む]
  • 【359日目】禁酒六日目【2018/6/24】
  •  体重:67.6kg→67.3kg 体脂肪率:24.0%→26.2% 今朝もジムは回避。 引き続き禁酒は続いているんですが、今日は終日外せない用事の後、飲むことになりそうです。ただ、この用事を済ますと、ジムに行く余裕もできると思いますので、来週は禁酒とジムの二本立てで行ければ... [続きを読む]
  • 【358日目】禁酒五日目【2018/6/23】
  •  体重:68.1kg→67.6kg 体脂肪率:25.9%→24.0% 今朝もジムは回避。 昨日はちょこちょことおやつを間食していたわりに、体重は落ちていました。お通じがあった影響もあるのかもしれません。 依然として、お酒と麺・米・パンは絶っています。 それでは、皆さま、ご機嫌... [続きを読む]
  • 【357日目】禁酒四日目【2018/6/22】
  •  体重:67.3kg→68.1kg 体脂肪率:27.6%→25.9% 今朝もジムは回避。 800g増えていますが、その理由は思い当たります。お通じが無かったこと、アイスを2本食べたこと、ちょっとおかずを多めに食べたことでしょうか。 ただ、禁酒は継続し、アイス以外にお菓子は口にせず、... [続きを読む]
  • 【356日目】禁酒三日目【2018/6/21】
  •  体重:67.6kg→67.3kg 体脂肪率:25.7%→27.6% 今朝もジムは回避。 なんだか禁酒ブログになっていますが、実際にダイエットの効果が出ているので良しとしましょう。 実は、昨日よりも食事をかなり減らして、お腹もスッキリしている割に、体重の減り幅がたった300gで、... [続きを読む]
  • 【354日目】禁酒一日目【2018/6/19】
  •  体重:69.3kg→68.4kg 体脂肪率:27.8%→27.6% 今朝もジムはお休み。 まずは禁酒一日目。飲まないとやはり減ってくれます。体調もいいので、この調子で少しずつ通常生活に戻したいと思います。 明日は食事も減らしていきます。 それでは、皆さま、ご機嫌よう。 Occya... [続きを読む]
  • 【353日目】しばらく禁酒【2018/6/18】
  •  体重:68.8kg→69.3kg 体脂肪率:26.8%→27.8% 今朝もジムはおやすみ。 もうお酒はしばらくいいです。体調悪くなるし、風邪までひいた感じもあるし、もういいですね。お酒は毒だ・・・。 それでは、皆さま、ご機嫌よう。 Occyanにほんブログ村にほんブログ村ダイエッ... [続きを読む]