やっくん さん プロフィール

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やっくんさん: いつまでも健康deいるために
ハンドル名やっくん さん
ブログタイトルいつまでも健康deいるために
ブログURLhttp://kenkoudaiji.blog.jp/
サイト紹介文健康情報や、生き方情報などを書かせていただきたいです。
自由文健康情報は、“身体の健康”、“こころの健康” 、“身体にいい食物”の3つに分けて、書いてゆきたいです。
生き方情報については、いろいろな生き方をご紹介しながら、今の生活を改善するヒントになれば、と思っています。
そのほか、自分の好きな趣味、カラオケ、ゴルフ、、書道などについても、書いてみたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 353日(平均0.4回/週) - 参加 2017/07/02 14:13

やっくん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 「検体測定室」のある薬局
  • 私は、自分も含め、健康について、いろいろな情報を集めて、病気をしないように、気をつけたいと願っています。梅雨に入りましたが、運動は十分にしたいものですね。私は、それに加えて、ソフトボールを上空にほうり上げる、ということをやっています。それを右手で受けたり、左手で受けたり。きつく上げたりゆるく上げたり。そして受け止める時、じっとボールを見つめる。動いているボール、静止しているボール、こういう風に、動 [続きを読む]
  • 五月病(ごがつびょう)に気をつけましょう
  • 五月病とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称だそうです。 会社回りから内定、受験から合格、そして引っ越しなど、余りにも環境が変化した後の輝かしい入社式や入学式。極度の緊張感で、期待と不安が交錯したことでしょう。そして、新生活が始まり、ゴールデンウィークを迎えます。何か、自分自身を取り戻したような、ホッとする瞬間ではないでしょうか [続きを読む]
  • コーヒーが、身体にこれだけ良いとは
  • 本日はコーヒーのお話を。私はコーヒーをよく飲みます。午前中は朝食が終わって、机の前に坐り、その日のやるべきことを頭に入れたり、ネット検索で情報収集をしたりして、一段落したあと、ドリップコーヒーを飲みます。昼からは、お茶の時間に、インスタントコーヒーを飲みます。また夜も、豆乳をレンジでチンをして熱くした中に、粉のコーヒーを小さじ2杯、山盛りにして、よく混ぜて飲みます。             夜はお [続きを読む]
  • 少子高齢化に向かう今 健康を守ろう
  • 頭の回転が良くなって、いろいろ思いつくのは、私の場合、歩いている時、とか、風呂に入っている時です。あんなことしたい、あそこに行きたい。あの写真と動画をつなげて、一つのムービーを作ろう。いろいろ良いことが頭に浮かびます。今年は、1月と2月に、新聞に私の投書が掲載されました。その骨子は歩いている時に思いつきました。これをご紹介してもいいのか、また調べたいと思います。 今日はこんなことを思いつきました。も [続きを読む]
  • 病院も便利になる〜遠隔診療
  • 遠隔診療・・・・ 今まで、病院に行って診察してもらっていました。それとどう変わって来るのでしょうか?今までは、受付をしてもらって、順番待ちとなります。診察までの待ち時間が半端じゃなかったです。大病院ほど長かった。一日仕事も当たり前でした。交通機関を利用したり、車で行きます。病院代の外、出費もかかるし、危険も多くなります。それを当然のように思っていました。遠隔診療になれば、便利になることと経費面でも [続きを読む]
  • モチベーションを維持できますように
  • 今年も暮れようとしています。いろいろなことがあった中で、女子プロゴルファー、宮里藍選手引退のニュースは、ファンだっただけに残念な気持ちです。アイちゃんの人気はすごかったですね。いくら遅くなっても、ファンサービスで、サインをし続ける姿が、ありました。 引退の理由は、“モチベーションの維持が難しくなった”ということらしいです。 モチベーション、って何だろう?と思って、ネットで調べますと、何かをやろうとす [続きを読む]
  • 夏から秋へ向かいます。気温にご注意を
  • 暑い日々を何とか過ごしてきました。思い返せば、運動はあまりできなかったなあ。食事も進まなかったなあ。冷たいものをよく飲んだなあ。ついつい、エアコンを低く設定してしまったなあ。そういう反省の声も聞こえそうです。 これからの季節、それなら、過ごしやすい毎日が待っているのか、というと、これまた、そうじゃない。真夏のように暑い日もあれば、冬に近いような寒々とした日も来る、厄介な季節となります。 そこで、気を [続きを読む]
  • シニアにとって、とても明るいニュース!
  • 子育てをした、年寄りを見守った、家を守ってここまで来た。気がつけばシニアになっていて、ふり向けば、風が吹いているだけ。誰も私たちをいたわってくれる者がいない。 そういう時代がそこに迫っているようで、不安な気持ちでおられる方もいらっしゃるのでは。 私もその一人ですが、暗いニュースの多い中、あまり無かった笑顔が出るようなテレビ番組を見ることができました。 私自身、この暑い時季、地元の「高齢者作品展」の作 [続きを読む]
  • 頭と身体は、使わなければ退化する
  • 7月19日に、当地方は梅雨明けをしました。局地的に豪雨があり、不安定な状況が続いています。その激しさに息をのむばかりです。 早いもので、今年も半分が過ぎてしまいました。書類を整理していまして、昨年苦労して制作した、今年の年賀状が出てきました。今年は、酉年(とりどし)ということで、ニワトリが跳びはねることから、“飛躍の年”になればいい、といった願いを書いていました。そういう年になってもらいたいのですが [続きを読む]
  • ビックリ!仰天!103歳のおばあちゃんブロガー
  • 6/28の新聞のテレビ番組欄に、NHKの“BS世界のドキュメンタリー”という番組があり、「100歳から始まる人生」というタイトルに興味を引かれ、録画しました。 物語の主人公は、スウェーデンのダグニーというおばあちゃんです。彼女は世界最高齢ブロガーで、日々の出来事や過去の思い出をブログにして発信しています。 90歳で、夫と死別した時は、私の人生は終わった、と思われたそうですが、100歳になって、パソコンを購入、そして [続きを読む]
  • 自分に合った便秘解消法を発見
  • 6月も終盤を迎えました。終われば、今年も後半に入ります。健康についていろいろお話をしてまいりました。毎日、時間に追われ、生活をされている方が殆どだと思います。健康について考える時間がないのではないでしょうか。 そういう方々に、少しでもお役にたてる情報を流したい、そう思っています。 健康に大切なもの、古くから言われていることに、“快食、快眠、快便”という言葉があります。“快食”はこのブログで、糖質制限 [続きを読む]
  • 高齢者運転免許、更新することができました 
  • 5月下旬に、地元の警察、安全協会に出向き、運転免許証の更新手続きが終わり、後は新しい免許証を受け取るだけとなり、ホッとしています。 今年の3月12日に道路交通法の改正がありました。新しい道交法での初めての更新ということになりました。それによりますと、更新の講習をする日よりも前に、予備講習、という講習日がありました。これは認知症の疑いがあるかどうかを検査するものだそうです。一番大変だったのは、1枚の [続きを読む]
  • 「睡眠」について考えてみました
  • “春眠暁を覚えず”ということわざがあります。辞書によりますと「春の夜はまことに眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。」と書いてありました。季節的に丁度こういった朝を迎えられている方も多いのではないでしょうか。 睡眠時間と睡眠の質。人によってさまざまですが、睡眠が健康にとって、とても重要であることがわかります。 例によって、睡眠、と検索を掛けてみますと、次のような健康情報 [続きを読む]
  • 元気に歩きまわれる幸せ ⇒ ロコモ予防がカギ
  • 現役の頃は、歩いたり、走ったり、は当たり前のように思っていました。しかし、第2の人生に入り、60台の半ばを過ぎると、足に違和感を覚えたり、足の裏、足の指の付け根の痛みを覚えるようになりました。こういったトラブルを抱えておられる方もおられるのではないでしょうか。このブログのタイトル、「いつまでも健康deいるために」も、足のトラブルは極力避けることによって、叶えられると思っています。 それでは、「ロコモ」 [続きを読む]
  • ナッツ類、特に、クルミを食べています
  • 新しい年になり、この年を自分にとって良かったと思える年にしたい、皆さんそう思われていることでしょう。私もそうです。しかし、この2月、肉親が亡くなりました。いろいろな出来事が起こることを受け入れて行かなければなりません。健康ブログを昨年から始めましたが、増々健康のこと、気をつけたいです。 今回は、食物のこと、クルミのことをお話ししたいです。血糖値が高い、と2年ほど前に言われ、気をつけてきました。そし [続きを読む]
  • 気をつけたい! 高齢者の自動車運転
  • 昨年より、高齢者の車の運転が、社会問題になってきました。どうしても、加齢とともに、運動神経の鈍さ、とか、目の衰えなど、運転に最も必要な要素が弱ってきますので、大きなハンディになってきます。私も少しでも弱らないように努力しています。とにかく、心身共に、健康を保たなければなりません。そして、車の運転を、もう一度見直してみるのもいいのではないでしょうか。私は、良く散歩をします。つまり歩行者です。そして自 [続きを読む]
  • 抗酸化パワーで、体をサビさせない
  • 新しい年を迎えました。みなさん、今年もガンバルぞ、と気持ちを新たにされていることでしょう。 つい先日も散歩をしていまして、自然というのはうまいこと出来ているなあ、と感心しました。その一つに、人間も含めて動物は酸素を体内に取り入れ炭酸ガスを放出します。酸素がなければ生きて行けません。ところが、植物はその反対で、炭酸ガスを取り入れ、酸素を放出してくれます。うまいこと自然は回っている。 この、大切な酸素の [続きを読む]
  • ストレスに負けないで新しい年を
  • 12月に入りました。もう今年も残り少なくなってきました。この1年、いかがでしたでしょうか?良かったこと、残念だったことなど、思い出されます。私は今年の7月に、このブログ、「いつまでも健康deいるために」を始めました。多くの方々からフォローとか、いいね!をいただきました。本当に、ありがとうございました。掲載する回数が少なくて申し訳なく思っています。これからは少しでも改善したいです。 さあ、これから大晦 [続きを読む]
  • 寒さに向かいます。足の冷えの原因と対策は
  • 10月の秋祭りが終わり、11月の声を聞き、もう3分の1が終わりました。寒さがこれからは本格化してきます。私は今年の1月に、何気なくネットサーフィンをしていまして、次のような記事に目がとまりました。それは、 “氷のように冷たい「足の先」冷え症、3つの意外な原因と改善策”というものです。 私は毎年、冬になると足が冷えていて、足の裏の踵(かかと)が、パリパリで、よく割れて、痛くてアカギレの薬をぬったり、絆創 [続きを読む]
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