Hisacchi さん プロフィール

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Hisacchiさん: 誰もがわかりやすく健康予防医療を理解できるブログ
ハンドル名Hisacchi さん
ブログタイトル誰もがわかりやすく健康予防医療を理解できるブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/hisayacchi/
サイト紹介文私は医師です。「食事」「睡眠」「運動」を意識して、病気にならない身体作りについてお届けします。
自由文私は医師です。
医療にはどうしても限界があります。そこで大切なのは「予防」です。日頃から「食事」「睡眠」「運動」を特に意識して、出来るだけ病気にならない年齢に応じた身体作りが必要です。
またネットには医師により、多数の嘘記事が発信されています。医師の嘘記事を正す事も医師の役目と考えております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 107日(平均3.0回/週) - 参加 2017/07/03 09:57

Hisacchi さんのブログ記事

  • 「高血圧ビジネス」:血圧を下げると、脳血流が低下するの?
  • こんなブログを作るのもバカバカしいのだが・・・次のような記事を発信する一般人が、相変わらず多いようで。  ★☆★☆★☆★☆★☆  降圧剤を飲んでる方いっぱいいますよね。降圧剤が全ての疾患の原因になってることに氣づいてますか?それは単純な話です。血圧を下げる=血流を悪くするだからです。   そもそも130mmHg以上で高血圧と判断すること自体が狂っているわけですが、年齢を重ねれば少しづつ血管は硬くなり血圧 [続きを読む]
  • BMAL1(ビーマルワン):甘いものを食べるのに適・不適の時間とは?
  • 普段から健康、特に食事に注意をされていても、甘いものが好きな方が多いですよね。  食べる行為は我慢大会ではありません。少々の我慢は必要でも、楽しむ事は人生において必要です。    また、食事の回数は多すぎても少なすぎても良くありません。頻繁に食べると、インスリンが絶えず分泌され、膵臓の休む暇がありません。   ↓↓  逆に、1日1〜2食だと1食での血糖値が急上昇(血糖値スパイク)し、1日3食に比べてむ [続きを読む]
  • 「腸」の歴史をたどる
  • 人類の歴史をたどると、40億年以上も昔にたった1つの細胞から始まり、単細胞から多細胞生物となりました。  そして多細胞生物は、効率よく生き延びるためにある器官を作り出しました。    その器官とは「腸」です。  腸は全臓器の創造主であり原点なのです。    生物が脳を獲得したのは5億年前、すなわち進化の過程において、人類の歴史上8〜9割の期間を、生物は脳のないまま過ごしてきたのです。  そして脳は発達 [続きを読む]
  • 「脳」の歴史をたどる
  • 〜植物のようにその場から動かないものには脳が必要ありませんが、動物のように動くものには脳が必要です〜    #脳の起源人間の脳の起源を辿ると、「海のパイナップル」とも言われる「ホヤ」に行き着くとされています。実に12億年もの歳月を経て人間が誕生しました。脳と脊椎は一体化していましたが、進化とともに大きく5種類の脊椎動物が現在地球上に残っております(これは理科の時間に勉強しましたよね)。すべての脊椎動 [続きを読む]
  • イチローの名言から、澤村投手の長胸神経麻痺を考える
  • 巨人の澤村投手が、トレーナーの針治療のミスで、長胸神経麻痺が起きたというニュースが流れた。この針刺しによる長胸神経麻痺に関して、私は当初から疑問があった。    そもそも「長胸神経」とはどこにあるか?  専門的な説明を省くので、下の写真をご覧頂きたい。頸椎から出た神経が、途中で長胸神経となる(青色で示した神経が長胸神経)。    複数の医師によって、トレーナーの針治療によりこの長胸神経を刺してし [続きを読む]
  • 喫煙しないと肺癌になるの!?:相関関係と因果関係
  • ネット記事や書籍などでは、医師免許証を持っているものが、こともあろうに常識と考えられている事と正反対の発信をして、一般人を迷わせる場合があります。    上の写真は、男性の喫煙者率と肺癌による死亡率を示した表です。   ところがこの写真の後半部分だけを切り取ると・・・    まるで、喫煙しないと肺癌になってしまうかのような結果になってしまいます。     上の図をご覧ください。  実は喫煙したか [続きを読む]
  • 9月9日は「救急の日」:「AED」と「エピペン」の使い方〜再投稿
  • 9月9日は「救急の日」です。    皆さんは、「AED」と「エピペン」の知識をお持ちでしょうか?。この2つは日本人全員に、ぜひとも知ってもらいたいです。     「AED」  電気ショックの適応となるのは、次の2つの不整脈です。・脈のない心室頻拍(心室粗動)・心室細動     ただし、この不整脈を覚える必要はありません。「AED」が自ら心電図の波形を解析して、電気ショックの適応となる場合のみ作動するからです。  [続きを読む]
  • 果物を食べ過ぎると2型糖尿病になるの?:リブログ
  • しかし、相変わらずどんな「食」に対しても、何かとケチをつけて発信し、アクセス集めを目的としている者が多い。どんな「食」でも、リスク0なんてあり得ないのに。  再投稿。  ★☆★☆★☆★☆★☆★☆  『果物にはブドウ糖や果糖が多く含まれているため、果物を食べすぎると2型糖尿病になる場合もある』とする発信が時々見られます。  このように記事を見ると、ドキっとしてしまいますね。結論として・・・  こちら [続きを読む]
  • みそ汁を飲んでも高血圧にはならない!!
  • みなさんは日本人の1日の食塩摂取量、及び厚労省の目標量をご存知でしょうか?  2016年度の統計では、成人の場合、男性が11.0gで女性が9.2gでした。これに対して、2015年度の厚労省の目標量は成人男性8.0g未満、女性7.0g未満とそれ以前の目標量より厳しくなりました。ちなみにWHOの目標量は1日5gと、日本人にとっては更に厳しい数値です。  日本人女性の95%は、厚労省の目標量を上回っております。⇒ 『Estimation of sodium [続きを読む]
  • 理想的な睡眠時間とは?:再投稿
  • 最近ではNHKも睡眠時間に関する番組を放送しました。適切な睡眠時間をとって、「睡眠負債」をできるだけ減らすようにしましょう。  再投稿します。  ★☆★☆★☆★☆★☆★☆  日常の睡眠時間は人によって違いますし、またシフトワーカーの人は睡眠時間が不規則かと思います。  では、理想的な睡眠時間とは、何時間でしょうか?今回は「睡眠の質」には着目しません。あくまで「睡眠時間」のみに着目しています。  (出 [続きを読む]
  • [再投稿]牛乳のでたらめな記事を信じないで:リブログ
  • しかし、なぜ「牛乳」を目の敵にする人って多いのかなあ?私も、90%の日本人が持つ「乳糖不耐症」の中の一人だから、牛乳のみでは飲めない。でも、憎んだりウソをつく事はいけないだろう。再投稿する。  ★☆★☆★☆★☆★☆★☆  今回は、あるブログをリブログしました。私の考えも一応書きましたが、私の記事は軽く読み流して、リブログした記事の方をじっくりとお読みください。  健康に関心の高い方なら、ほとんどの [続きを読む]
  • 深川不動尊に行った際に、お勧めしたい3つの事
  • 深川不動尊⇒ 『成田山 深川不動堂 公式ホームページ』  深川不動尊には、以前1度来たことがあった。その時は、富岡八幡宮が主目的で、東京メトロ東西線「門前仲町」駅で降りたら、たまたまあったので、ついでに行ってみた。ところが、非常に素晴らしい所で、再度訪れたいと思っていた。  今回、以前からフォローしていた『TABICA』という街歩きツアーに深川不動尊のツアーが組み込まれた。たまたま自分の休みと一致したので [続きを読む]
  • 「好転反応」はデマ!?
  • 我々は一般的に、疑問に思った事を、多くはネット検索をしている。だが、多くのネット情報は、かなりウソが混じっている。  度々投稿してきたが、私は「必ず国や専門のサイトで調べるように」と勧めてきた。    さて、以前から気になっていた言葉があった。  それは『好転反応』。  ▲『好転反応』の推奨文(例)    『好転反応』という言葉は、元々東洋医学の商品やサービスから始まったのだが、科学的根拠はな [続きを読む]