かおりさん さん プロフィール

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かおりさんさん: ほどほど自分磨きのレシピ
ハンドル名かおりさん さん
ブログタイトルほどほど自分磨きのレシピ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tabeec/
サイト紹介文頑張りすぎず、日常の中でできることから始めて欲しい自分磨きのレシピ。
自由文仕事に家庭に忙しい毎日を送り、いつも自分のことは、後回しになっていませんか?頑張りすぎず、たまには自分と向き合う時間を作り、自分で、自分を大切にしてあげると年を重ねるたびにイイ顔に!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 160日(平均4.3回/週) - 参加 2017/07/04 00:53

かおりさん さんのブログ記事

  • ガサガサかかとの改善には…
  • かかとに角質がたまってガサガサになる原因は…「乾燥」と「外的刺激」 かかとがひび割れるとストッキングが伝線したり何かと大変です。 まず、かかとについてですが、かかとの外側にある皮膚は「角質層」 角質層のセラミドや保湿因子が不足して細胞間に水分が行き渡らなくなると乾燥して荒れた状態になり、角化症を引き起こします。 加齢や疲れ、ストレスによって肌が生まれ変わる力(ターンオーバー)が乱れることで、古い角質 [続きを読む]
  • やはり読書…
  • 先日のTV番組で、林修先生が「ネット検索」に関する問題点を指摘していました。 筑波大学大学院・逸村裕教授の実験によると「読書をしない学生の論文はほとんどがコピペ」で、逆に1日2時間以上読書をする学生は「論文になっているものが非常に多かった」「中身に決定的な差が出た」とのこと。 林先生は、ネット検索ばかりしていると、自分の都合で情報を取捨選択する危険性があると指摘。適当に集めてきた情報を、感覚的につ [続きを読む]
  • 食の体験で、社会常識を学び教養と語彙力を高めましょう!
  • 難関中学の「社会」の試験で、教科書に答えが載っていない「社会常識」を問う出題が目立っているのだそう。 慶應義塾中等部では「フレンチのフルコースの順番」桜蔭中学では「おせち料理の『田作』の由来」が問題に。 フレンチの慶應、パエリアの早稲田――。学校の“カラー”に合っているかどうかはともかく、受験生をもつ親としては、ファミレスやファストフードだけではなく、本格的な「食」体験できる場所に子どもを連れてい [続きを読む]
  • 乳がんを疑った時…
  • 乳がんの早期発見のポイントのひとつは、自分で定期的に乳房を調べる「自己検診」を行い自己検診で異常を発見したら、早めに医療機関を受診して、乳がんの検査を受けること。 いざ、受診をしようという時に間違いやすいのが受診科。 まず、乳がんを疑ったら、婦人科や内科ではなく、外科を受診するか「乳腺外来」や「乳房外来」などの乳腺の専門医や認定医のいる医療機関を受診。 婦人科や放射線科内に乳腺外来を設けている医療機 [続きを読む]
  • フレンチと鉄板焼の銀座 巴里夕顔♪
  • 先日、テーブルマナーでお世話になった巴里夕顔は、フレンチと鉄板焼のレストラン。銀座八丁目 おもちゃの博品館のお隣のビル。 エレベーターを降りた瞬間から、美術品が飾られていて、和洋の建築美とあわせ、邸宅に招かれたような気分。 下町ロケットや白い巨塔のロケに使われたお部屋も拝見させて頂きました。 ↓↓アールデコの落ち着いた雰囲気の中、お食事を楽しめます。 お化粧室には、マウスウォッシュを置いてあり心配 [続きを読む]
  • 早めのランチなら 銀座なすの屋 ♪
  • 銀座なすの屋さんは、銀座一丁目駅すぐのニューメルサ4階にあります。那須高原野菜を扱っていて、ローストビーフが自慢の和食レストラン。王様のブランチなどでも紹介されています♪ 11時30分からオープンのお店が多い中、11時からオープンなので、早めにランチをとりたい時にとても助かっています。旬のなすの屋弁当1,180円(税抜)から、一番人気のローストビーフ重1,800円(税抜)など、優しい味をお手頃価格で楽しめます♪一人で [続きを読む]
  • 安藤忠雄展-挑戦
  • 安藤忠雄展に行ってきました♪建築のことはよくわかりませんが、元ボクサーで、独学で、今の地位を築いたパワフルさなど、人間性に魅かれて、足を運んでみました。 土曜日ということもあり、チケットの購入も入場も、20分近くかかりました。 76歳を迎えても、なお、挑戦。第一線を走り続けているパワーを間近で感じることができました。 安藤忠雄さんが双子の兄ということも始めて知り、音声ガイドは、安藤忠雄さん本人。バリバリ [続きを読む]
  • 香害 香りのマナー
  • 香りに害と書いて「香害(こうがい)」 今、香水などの香料による体調不良を訴える人が増えているそう。 その中で最も多かったのが衣類の柔軟剤。さわやかな香りがする一方で、頭痛やめまい、吐き気などに悩まされるケースが出ていると、NPO法人・日本消費者連盟(日消連)が2日間限定で開設した「香害110番」には多くの“通報”が相次いだとのこと。 柔軟剤は洗濯後の繊維を柔らかく保つ仕上げ剤。2000年代半ばに海外製の香り付き柔 [続きを読む]
  • お肉ダイエット
  • 最近、外食が続き、お腹のお肉が気になり始めたので気がつけば、30秒以上お腹を凹ませています。 腹式呼吸でお腹と背中がひっつくぐらい息を吐ききると筋トレにもなります。 運動が苦手なので、日常生活の中で、呼吸や階段などで、できることを積み重ねて何とか体型を維持しています。 私の場合、お肉と相性が良いので、1~2kg太ってしまった時は、応急処置でランチにステーキを取り入れ、夜はおかずだけにし、1週間以内に元の体重 [続きを読む]
  • 出張講座のご案内
  • 出張講座のお問合せを頂くため、参考までにご案内させて頂きます…。 目的やご要望にあわせたテーマでご用意可能です! ストレスケアアンチエイジングダイエットヘッドケアスキンケアハンドマッサージアロマコスメ作り認知症予防 など… 毛髪ケアから健康、美容法、アロマテラピーやストレッチ等も取り入れ、幅広い視点で組み立てた+αのオリジナルレッスンをとにかく、わかりやすく、楽しく、お届けしております♪ 来年度のご予 [続きを読む]
  • 50歳の顔
  • 20歳の顔は自然のおくりもの50歳の顔はあなたの功績 ココシャネルの名言です… 50歳の自分にむけて、自分にあうセルフケアの習慣を少しずつ増やしていけば、きっといつまでも美しさを保てるはず! 50歳を迎えた方も、努力次第で、顔は変わります。今日から、しかめっ面をやめれば、眉間のシワが薄くなったり、水分を1,5リツトル目安でこまめにとれば、顔のむくみも改善の方向に… 小さな一歩が大きな開きに変わります… [続きを読む]
  • 日本人女性の髪と見た目年齢
  • 「日本人女性の髪と見た目年齢に関する調査」で、ツヤのない髪の後ろ姿は、ツヤのある髪の後ろ姿よりも+5.6歳も老けて見られているそう。 見た目の年齢を決める要素として「髪」が重要…91.3%。髪の綺麗さは「艶」で決まると思う…85.7%。 女性の見た目年齢には、髪の艶が大きく影響しているという結果が… 肌も髪も乾燥する季節に入ります。 アルガンオイルで頭皮マッサージや毛先ケア。お手頃なのだとドラッグストアでも購入で [続きを読む]
  • 虫歯から始まるメタボリックドミノ
  • メタボリックドミノってご存知ですか? メタボリックシンドロームを構成する生活習慣病は、一つひとつの病気が発症する順番が重要になります。 それぞれの病気が一度に起きるのではなく、人の一生の中で時間を追って、ドミノ倒しのように発症すること。 ドミノになぞらえると、最初に過食や運動不足などの生活習慣の乱れがあるとその乱れがドミノ倒しの駒を倒す引き金となり、肥満が起こり、インスリン抵抗性(血糖をコントロー [続きを読む]
  • 顔って、加齢で3cm延びます…今すぐ、セルフケア!
  • 資生堂さんの研究によると、20代から顔が伸び始めて60代を迎えるまでに3センチも顔が伸びるという結果が出ているそう。 顔が伸びる原因は加齢による『タルミ』。 年齢とともに全体的に筋肉が衰えてくるので、顔の筋肉も同じように衰えます。 このまま顔、のばしますか?劣化した…といわれるよりは、昔よりキレイ!と言われたいですよね? 頬の位置も下がるので、美容クリニックで、手軽に頬をあげたりする方法もありますが、自 [続きを読む]
  • 一生勉強…脳のためには、オメガ3
  • 医学もどんどん進み、いろんな研究も発表され、健康に関する新しい情報を得て、レッスンに活用するには、セミナーなどに参加したり、勉強しないと、追いつかない…。 ずっと勉強し続けるしかない…。 勉強すれば、するほど、わからないことも増えるので調べて、納得して…の繰り返し。 覚えては、忘れ…で、身につけるまで、相当、時間がかかります。試験もいくつか控えているので、頭はヘトヘトです。 脳の場合は65%、約3分の2 [続きを読む]
  • 人は過去を今の色に染める
  • 林修先生が、番組で「僕の持論として」と前置きし、「人は過去を今の色に染める」…と。 今が順調だと、その色で過去も染まるので、嫌な思い出も懐かしい良い思い出になり、今の現状に満足してなかったら嫌な思い出は、嫌なままだと。 やはり、過去も未来も現実も、今が大事。今を充実させれば、過去も未来も変わる。 まさに「今でしょ」とつながるところが、さすがです。 当たり前の幸せをみつける力をつけないと!です。 [続きを読む]
  • 髪にお肌に♪万能アルガンオイル♪
  • アルガンオイル1本で、食用にも美容用にもなる万能オイルを今、使っています。 ほぼ、無味無臭なので、サラダやお豆腐、何にかけても、大丈夫! スキンケアには、プラナロムのアルガンオイルを使用してますが、なくなった時は、ピンチヒッターで、このオイルを使います♪ ヘアケアには、週一ペースで頭皮マッサージとして、育毛効果を高めるために使用中♪ アルガンオイルの中には1.ビタミンE(オリーブオイルの2〜4倍含まれてい [続きを読む]
  • 薄毛、抜け毛改善計画 必要なこと 1・2
  • 薄毛や白髪でお悩みの方が、多いのですが、薄毛や抜け毛は、改善できます! 抜け毛で悩みの方へ個人差はありますが、1日100本は抜けるので、気にし過ぎは禁物です! 一度、できてしまった白髪を自力で黒に戻すことは難しく、白髪や発毛に関わるバルジ領域も、2000年に発見されたばかりなので、毛包や色素幹細胞に必要とされる17型コラーゲンも人工的にはまだ作れないようなので、今は、医学の進歩に期待です。 が、これ以上、増や [続きを読む]
  • ウォッカの美容効果♪
  • ウォッカの美容効果♪ ウォッカは、強いお酒というイメージ?殺菌作用があるため、口に含んで傷口に吹きかけるシーンを映画などで、みかけたこともあるのでは? 実はウォッカは、美容効果も期待できるのです! 原料は、大麦や麦やトウモロコシなど。 アルコール度数が高いウォッカは殺菌・消毒作用があります。 ロシアでは、化粧水とあわせて使い、ニキビや皮膚の様々なトラブルを改善する手助けや肌の調子を整えて毛穴を引き締め [続きを読む]
  • 物言わぬ支持者
  • 数年前?になりますが、芸人の有吉弘行さんの言葉が印象に残っていて、お疲れ気味のお客様にお話する時があります。 「心ない返信に嫌気がさして、Twitterをやめる芸人さんも多いのに、有吉さんはすごいと思います」という投稿に対し、有吉さんは…「物言わぬ支持者がいることを忘れ、挑発的な馬鹿に腹を立てるから辞めてしまう」と。 「物言わぬ支持者がいる」…すごく力になる言葉です。 お仕事で、心ない方の接客や対応に追わ [続きを読む]
  • 学びの秋・何かを始めたくなる季節
  • いい天気が続くと気分も晴れやかになりますね。 秋は資格試験が続くので、講習会などに足を運ぶ機会が増えるのですが、高齢の方が参加していると、素敵だなぁと尊敬します。 いくつになっても学びたい事があるのは素敵で、学ぶために行動を起こすことも素敵。 一人で行動するのが、苦手な方も、新しい学びの場に一人で飛び込んでみると、他にも一人で参加してる方がいたり… そもそも学びの場は、前向きな空間で、学びたい事が同 [続きを読む]