私 さん プロフィール

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私さん: 食と糖質と私
ハンドル名私 さん
ブログタイトル食と糖質と私
ブログURLhttp://foodsandcarbs.tokyo/
サイト紹介文食事と糖質制限と私について、ツラツラと書いています。時々、変なことも呟きますがご容赦を。
自由文ローカーブダイエットから始まり、今は糖質制限を心がけています。 糖尿病の発症はしてないですが、予備軍として意識しながら生活しようと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 164日(平均9.2回/週) - 参加 2017/07/05 18:51

私 さんのブログ記事

  • ローソン「ブランのビーフシチューパン」
  • 朝食。ローソン「ブランのビーフシチューパン」 糖質は14.9g。 久々の新作です。 見た感じ、ハズレ感が結構漂ってたのですが、思い切って買ってみました。(笑) さて、お味は・・・ 食べる前に割ってみた写真がコチラです。ちょっとスカスカな感じもするのですが・・・ とりあえず真ん中からかじってみました。 そしたら・・・そこそこイケました。(笑) あ〜頑張っていい雰囲気だしてるなぁ、といった感想です。 少し温めると [続きを読む]
  • 外出中
  • 朝食。ローソン「たまごを包んだしっとりパン」。 外出先での朝食となりました。 空いてる机借りてひっそりと食べてました。 今日は一日クライアントの会社をまわって会議連チャン。 1日3社を6時間で回る予定。 あと1社だ〜〜〜。 [続きを読む]
  • 見・つ・け・た
  • 朝食。ローソン「ブランのスイートチョコロール」。 見つけました。 昨晩会社に遅くまで残っていて、普段あまり行かないローソンに入ったところ、なんとありましたよ! と言う分けで、買い置きして今朝の朝食となりました。 チョコロス対策もいいんですが、やっぱり本物にはかなわないですね。 でも、買えたのが1個だけだったので、これでまたしばらくは食べられないかも・・・ 悩みの種は尽きません。 [続きを読む]
  • チョコロス対策
  • 朝食。ローソン「ブランのソーセージデニッシュ」 糖質は12.7g。 コーヒーをおともに。 今日もこの後出かけなければならず、昼食はあやふやですが、夕方には戻ってくる予定なので、ちょっとだけおやつ代わりに買い物をしておきました。 それがこちら。ローソン「ブランパン2個入」と森永のDARS。 DARSは1箱12個入りで1個あたり炭水化物は1.8g。 なので、おやつとしたら6個くらいが目安になるんですが、ブランパンに挟んで食べよ [続きを読む]
  • 再再度、チョコロス・・・
  • 朝食。ローソン「たまごを包んだしっとりパン」 糖質15.3g 定番。 と・こ・ろ・で・・・ また行きつけのローソンの店頭から、私の大好きな「チョコロール」が見当たらなくなりました。 「ブランのパンオショコラ」も見当たらないなんて、本当に意地が悪いなと思うくらい残気落ちしてます。 またまたチョコロスに陥り始めました。 さて、どうしたもんか・・・ [続きを読む]
  • 休日も同じく
  • 朝食。ローソン「ブランのカスタードクリームパン」 糖質は15.1g。 仕事場の机に置いてあった買い置き品。 休日出勤なもので・・・ これとコーヒーで朝食済ませて資料作りに邁進いたしました。 週明けからまた日帰りの出張が続くので、いろいろと準備が多くて困ります。(汗) 昼食もどういったところでどういうタイミングで摂れるかもわからないのですっかりあきらめムードではあります。 どうせなら買いだめして持ち歩こうか・ [続きを読む]
  • 見つからないたら思ったら
  • 朝食ファミマでライザップ「クリームワッフル」 糖質は二個食べて12.8g。 職場の机の上でなんだって話もありますが、コーヒー片手にちょっとカフェ気分の朝食、なんて妄想を抱いたりしました。 そこではたと気づいた事が。 毎日集めているシールが見当たらない・・・ あれ? もう終わった? と、思ったら、シールは「ローソン」のキャンペーンだった事を思い出して一安心。(笑) 朝から妄想なんかしてるからボケが入ったようです [続きを読む]
  • いつの間にやら・・・
  • 朝食。ローソン「たまごを包んだしっとりパン」 糖質15.3g。 すっかりこれ1個の朝食にも慣れました。 やっぱりたまごサンドってものは食べ慣れているせいか、それがあるだけでちょっと嬉しい気がします。 ところで、最近よく会社の同僚たちに、糖質制限について話しかけられることが多くなりました。 一番多いのは「外食するときに糖質制限ってどうすればいいですか?」という質問。 目的は大概ダイエットのようですが、基本的に [続きを読む]
  • 「ブランパン・ディズニー」って・・・
  • 朝食ローソン「ブランのバタースティック2本入り」 今朝はゆで卵も。 少しお腹空き気味だったので買ってみました。 ところで、昨晩ローソンチケットからメールが来て、一瞬「これはなんだ!!」と思って思わず声を上げそうになりました。 私が見たメールのタイトルが、「ブランパン・ディズニー!・・・・」 ブランパン・ディズニーってなんだ!?! ・・・と思ってよくよく見たら、こんな感じだったのです。「ブラバン・ディズ [続きを読む]
  • 我慢出来ない時
  • 朝食。ローソン「ブランのバタースティック2本入り」 これにバターつけながらコーヒー飲んでおしまい。 普段、これを食べる時は先に1本を4つくらいにちぎっておいて、少しづつバターつけながら食べています。 齧るよりも満足感高く、バターを載せる量も調節しやすいのがメリットですね。 お昼は外出の予定なのでどうしようか悩んでいるのですが、やっぱりお腹が空いてきたので出る前にローソンへ駈け込んで、「ブランのスイートチ [続きを読む]
  • ファミマでライザップ「クリームワッフル」
  • ファミリーマート「クリームワッフル」 1個糖質8.1g(実際はエリスリトール1.7gなので実質6.4g) 朝食代わりに買ってきました。 2個で実質12.8gなので足りないなと思ったらブランパン2個入りで保管できるなぁ、とぼんやり思いつつも、とりあえずこれだけで済ませました。 135円(税込)は悪くないと思います。 食べた感じも味もワッフル。 甘さはそれほど強くなく程よい感じに思います。 食べやすいですね。 しかも、割と食べ応え [続きを読む]
  • ちょっと一息
  • 朝食。ローソン「ブランのパンオショコラ」 糖質16.9g。 休日の朝なので少しだけ余裕を持って一息。 コーヒー片手にテレビのニュース見ながら食べました。 朝早くから起きて洗濯、掃除。 この歳になって手馴れたものですが、とっとと済ませて後はのんびり1日映画など見ながら過ごそうかな、と思ってます。 朝食済んでまだ1時間くらいなのに、お昼は何にしようかなぁ、などとすでに考えながらになってますが。(笑) [続きを読む]
  • インフルエンザにご注意を
  • 朝食。ローソン「ブランパン2個入り〜チーズ〜」 普通のブランパンの場合はバターと一緒に食べるのですが、どうもこのチーズバージョンにはあまり相性良くない感じなので、そのまま食べてます。 結果的にちょっと物足りなさも感じるので、あまりお腹の空いていない朝に限ることにしてます。 巷ではインフルエンザがピークになる、みたいなニュースも流れておりますが、私の職場にもチラホラ現れ始めました。 もちろん出社禁止にな [続きを読む]
  • ファミマにも行ってみないとな、と
  • 朝食。ローソン「ブランのバタースティック2本入り」 2本で17.2g。 相変わらずバター載せて食べてます。 最近、ちょっと載せる量が増えてきた感がありますが。(笑) ファミリーマートもしばらく見ないうちに色々と新商品が出ているようでして、近日中にチェックに行かねば、と思ってます。 「クリームワッフル」 2個入り 125円 糖質8.1g/個 「ハムとチーズのサンド」 276円 糖質16.8g どちらも税別。 ワッフルは2個だとおや [続きを読む]
  • 久々の休日
  • 朝食。ローソン「チーズとハムのロール」 おとといの貰い物の残り。 消費期限、これくらいは気にしません。(笑) もっちりしっとりしていて食感は良い感じですが、歯の裏にくっつくような感じは少し嫌な人もいるかもしれません。 この生地とチーズとハムの相性は良いと思います。 朝食としてはバタースティック+バターの方が若干腹持ちが良さそうですが、軽めで良い時にはちょうど良いかもしれません。 [続きを読む]
  • 貰い物で過ごした
  • 朝食。ローソン「ブランのバタースティック2本入り」 昨日、たまたま出勤してきた同僚が、財布忘れた話をしたら、見るに見かねて買ってきてくれたものの1つ・・・ 他にも2つほどブランシリーズ買ってきてくれたんですが、既に選べるスープはるさめを食べた後だったので、これを残して他は有難く頂きました。 もちろん今朝、さきほど、お代はお支払しました。(笑) ブランのパンシリーズは結構消費期限短めなので、注意しないと [続きを読む]
  • 愉快じゃない
  • 休日出勤なんですが・・・ 財布・・・忘れました・・・・・ ぜっんぜん愉快じゃないです!! もう朝食はあきらめたので、あとは昼食をどうするかだけ・・・ そこで登場。買い置き品。ひかり味噌「おいしさ選べるスープはるさめ」 1個当たりの炭水化物がだいたい8g〜10gほどなので、2個食べてオッケー!! とりあえずスープでお腹膨らませておけば、なんとか過ごせる・・・はず、です。 (汗) 今日は早めに帰ろうっと・・・ [続きを読む]
  • ローテーション
  • 朝食。ローソン@「ブランのバタースティック2本入り」 さすがに毎日「たまごを包んだしっとりパン」と言う分けにもいかないので、ちょっと変更してみました。 概ねこれでローテンション組めるかな、と思っています。 後は「ブランパン チーズ」が時々顔を出すのかな。 今日はもう1つ買ってみたもの。ローソン「チーズとハムのロール」 1個糖質8.8g。 さすがに朝食のローテーションには難しい感じ(腹持ちが気になります)です [続きを読む]
  • 玉子と卵
  • 朝食。今朝は食べる前にきちんと写真撮りました。(笑)ローソン「たまごを包んだしっとりパン」 私としては有難いパンが出来たものだと感心しきり。 これプラス「たまごサラダ」とか「ゆで卵」とかを一緒に食べたら朝から完璧かも?しれません。 そういえばたまたま仮名漢字変換(Windowsです)で見ていたのですが、「玉子」という表記は主に料理などに使われる鶏卵を指すようでして、「卵」がほんらいの動物のたまごなどを指す [続きを読む]
  • 組み合わせ次第
  • 朝食。写真撮り忘れたので古いものになりますが、たまごパンで朝食。 これ、バタースティック2本よりも腹持ちいいかもしれません。 しばらく定番になるかもしれません。 ちなみにお昼はというと、こちら、「ブランパン チーズ」にコンビニで売ってる「ハーフベーコン」を挟んでみました。 普通のブランパンよりもチーズが載ってる分、相性いい感じがします。 今日はその組み合わせ+スープはるさめでお昼終了。 汁物があるとちょ [続きを読む]
  • ローソン「ブランのパンオショコラ」
  • 夜討ち朝駆け・・・ってほどでもないですが、出張から昨晩遅くに帰ってまいりました。 帰ってきてそのままバタンきゅ〜。 で、今朝起きての朝食はこちら。ローソン「ブランのパンオショコラ」 糖質は16.9g。 これに珈琲で完璧。 ブランのチョコロールよりも生地がしっかりしている分、食べ応えはありました。チョコも結構詰まってますし、文句はなかったです。 ただ、欲を言えばもう少し甘めに作ってくれたらなぁ、なんて、甘党な [続きを読む]
  • ローソン「たまごを包んだしっとりパン」
  • 出張では珍しく前泊した朝食。ローソン「たまごを包んだしっとりパン」 糖質は15.3g。 前泊は当然1人なので、朝食付きだったんですが安いビジネスホテルなのでご遠慮して、出出発前にローソンで入手したこれを朝食代わりにしました。 大きさは手のひらに余るくらいのサイズで、ずっしりとした感じ。 そこそこ食べ出はありそうです。割ってみると・・・中にはたっぷりたまごの具が。 実際に食べてみたところ、玉子サンド風な味で、 [続きを読む]