鈴咲 さん プロフィール

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鈴咲さん: 体質改善できれいに痩せたい!
ハンドル名鈴咲 さん
ブログタイトル体質改善できれいに痩せたい!
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakurasaku0503/
サイト紹介文40代兼業主婦が体質改善でダイエットを試みるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 108日(平均12.1回/週) - 参加 2017/07/07 18:55

鈴咲 さんのブログ記事

  • 南瓜と葡萄と無花果
  • 知り合いから頂きました?葡萄は、シャインマスカットです?無花果、普段は甘露煮しか頂きませんが生のも美味しい‼…気づくの遅すぎですね(^-^;無花果は便秘に効くし、積極的に食べたい??でももうすぐ無花果の季節終わりますよね。来年はもっと食べよう?南瓜は糖質高めですがご飯を控えたりして美味しく頂きます????ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • おさがり
  • 先週末に衣替えした際に子どもが着られなくなった服や遊ばなくなった玩具がでてきたので友人二人におさがりを持っていきました?喜んでもらえて良かった?今週末も少し片付けしたいな〜。住まいも身体もキレイにデトックス‼を目指しています。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。またお昼撮り忘れました(;_;)ドライプルーンと青汁のおかげか貧血は徐々に良くなりました。今後は気を付けます(^-^;疲れからか、口寂しさを感じ飴を何個か食べちゃいました(^-^;(前に風邪を引いた時ののど飴が会社に残っていた)対策として、口寂しいときのために↑を買ってみました。おしゃぶり昆布とアーモンドフィッシュ。コンビニで買ったのでコスパが…(*_*)気に入ったらもっとお手頃なやつ探しま [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。お昼は撮り忘れました(;_;)そして昨日…体質改善初めてから久々のガッツリ貧血になってしまいました(>_理由は、生理前からの鉄分補給が足りなかったこと。忙しい朝が続いたため、朝のドライプルーンを2日抜いてしまいました。生理前の一番大事な時期に(;_;)いつもは気を付けるのに忙しいと、ほんと駄目だ(*_*)お昼前から頭痛が始まりあわててコンビニで鉄分入り飲むヨーグルト買って飲みましたがお昼 [続きを読む]
  • カンタン酢
  • ピクルスを常備するようになりよく使うようになったカンタン酢業務スーパーに1リットル入りがあったので迷わず買いました?旦那が酢の物をあまり好まないので今まであまり酢を使ってなかったのですが子ども達、ピクルスが大好きになったので食卓に登場する回数が増えました??ピクルスの他にも、ワカメときゅうりの酢の物とか鶏手羽のさっぱり煮とかタコのマリネとか大活躍のカンタン酢。最近CMで玉ねぎ入りのを見かけてかなり [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。昨日は朝から町内の運動会でした。午前のおやつはコッペパン。パン食い競争でゲットしたものを子ども達と分けて食べました。お弁当はおにぎりを一つ残しました?ヘトヘトで帰宅しましたが休む間もなくボランティアへ。そこで!問題勃発( ̄□ ̄;)!!みんなが大量のお菓子を持ち寄ってきて作業しながらおやつタイム〜!に。ちょうど3時からだったので…。疲れてたのもあってもりもり(ガツガツ?)食べちゃ [続きを読む]
  • 昨日のレコーディング
  • 昨日のレコーディングです。しょっぱい系熱冷めず…おやつにポテロング一箱(^-^;そして、やはり夕御飯食べられず(>_駄目ですね〜。今日は町内の運動会で先程終わって帰ってきました。疲れました…がこれからもう一仕事あります。ボランティアのお仕事です(^-^;夕御飯作る時間がないので今夜はお鍋かな〜…。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。一昨日子どもからチョコを一粒もらいました。運動会の応援に行ったお礼だって(*^^*)昨日の朝食後に有りがたく頂きました?夜、久しぶりにおから蒸しパン作りました。甘味は入れず業務スーパーでみつけたこちら↓これを入れました。パン感覚で食べられるのでクリームチーズとか、蜂蜜があると美味しいかも?ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。昨日は最悪の食事内容でした。書きたくないくらいなのですが正直に書きます(^-^;すみません、お昼は撮り忘れました(;_;)昨日は運動会が終わってから間食しまくり(>_まあ、そんなことは良くあるのですが問題は、午後からのポテトチップス一袋( ̄□ ̄;)!!体質改善はじめてからこんなに食べたことはありません‼そして、口の中がしょっぱくなってドーナツも一つ。だめ押しの牛乳。お腹下しました(;_;)そし [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。昨日は、まあまあの食事だったかな。今日は子どもの運動会で休みをとりました。三人違う学校に通ってるから行事も3倍(^-^;会社の皆さんには申し訳ないのですが快くお休みをもらえて有難いです。そんな、本日。運動会はもう終了して(子どもの出番は)家に帰って参りました。連休疲れもまだ取れていないせいか食べに走っています(>_午後からは洗濯物や買い物、銀行など動きたいと思います。衣替えもした [続きを読む]
  • カカオ70%
  • ビターチョコが苦手で今まで手をつけていなかった高カカオチョコ。最近、チョコ熱が出て食べたくなって、手にとってパッケージ裏を見て諦める、の繰り返しでした。毎日みたいに食べていたピーナッツチョコひとふくろで500kcal超え‼恐ろしい…。パッケージ裏を見て止めれている自分は成長したな〜と思いましたがこのままいくと、いつか手がでてしまいそうでついに、高カカオチョコを買ってみました。感想は…十分美味しい??でし [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。昨夜は急の残業が入り夕飯を作る時間が少なくてお弁当と同じようなメニューになってしまいました。家族には+冷凍春巻きを揚げました。昨日のお弁当に入れたオムレツ。久々に食べて美味しかった?具はキャベツだけだったけど、十分の美味しさ?また作ろう??ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 作り置き
  • 昨日作った作り置きです。ゆでブロッコリーゴーヤのツナマヨ炒めゆで卵鶏レバーの甘辛煮鶏胸の醤油麹炒めゆで小松菜頂き物のゴーヤ。子ども達は苦手なので大人のお弁当に使います。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。昨日は炭水化物多めでした(^-^;お昼は子ども達のリクエストでパスタ。夜は新米を炊いたので頂きました。新米、美味しかった?頂きものの、ブランド米の新米。家族そろってゆっくり食べられる日に少しずつ頂きます????おかげ様で体重が52?越えてましたがまた今日から頑張ります(*^^*)ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。レコダイノートに書く余裕がなかったのですが写真は撮りました。子どもの試合のため朝5時に起きて県外へ。昨日は旦那が仕事のため行けなかったのでずっと私が運転しました(;_;)慣れない土地を運転したので食べながら…などという余裕がなく無事に会場についてから朝ごはん。ミートパイとグリーンスムージー。午前中は子どもの応援をしてましたが残念ながら二回戦で敗退。でもその子も最後まで応援があ [続きを読む]
  • 日向ぼっこ
  • 子どもの試合のため早朝に出発して県外に来ました。子どもは二回戦で敗退しました(;_;)が最後まで応援があるので私と下の子ども達は少し離れた公園に来ています。コンビニで買ったお昼を食べて子ども達は早速遊びはじめています。私は日向ぼっこ(*^^*)暑くもなく寒くもなくのどかな午後です。風邪もだいふ良くなったので良かった?家事も体質改善も今日はお休みかな〜。でも帰ったらスクワットはしようかな。ブログランキングに参 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 明日書けるか分からないので今日のレコーディングです。今日は、午前中子どもの病院をはしごして午後一番で美容院へ。お昼は家族の分は朝用意しておいて自分のは前日にローソンで調達したものを車で食べながら美容院に向かいました。縮毛矯正かけてるので時間がかかるのです(^-^;なんとか夕方に終わったので急いで帰って、簡単に鍋で夕食。まだ風邪気味なので、鍋で正解でした?そして、体調不良による過食癖がまた出て夕食後にま [続きを読む]
  • レコーディング
  • 遅くなりましたが昨日のレコーディングです。なかなか風邪が治らないので夕食に炭水化物をしっかりとりました。そして夕食後にまたもや暴食(^-^;もう自分でも止められません(>_そして今日から三連休‼初日の今日もまた酷かった(^-^;次の記事で今日のレコーディングを書きます。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 急務!?
  • 今週は雑貨を結構捨てました。さて、タイトルの「急務」。何が急務かというと子ども部屋の片付けです(>_我が家には三人子どもがいますが一番下はまだ部屋がなく上二人が一部屋を共用。そして、勉強は主にリビングでしているので勉強机は置いていません。が、今年から、我が家に週一くらいで人が集まります。参加サークルの打ち合わせなのですがお子さん連れもいて、とても賑やか。家の子どもがテスト勉強期間にも集まったので子ど [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。どうやら私は体調が悪いと食べに走るらしい。レコーディングをしてみて分かりました。昨日は喉が痛くて痛くて…普通なら、何も食べたくないってなりますよね?でも私は食べ続けちゃう(>_朝晩の生姜湯が効いたのか今朝はだいぶ喉も良くなりました。レコーディングにほんブログ村 [続きを読む]
  • レコーディング
  • 昨日のレコーディングです。昨夜はヘルシー夕飯でしたが子どものお弁当用唐揚げを味見しちゃいました(^-^;家族はお月見だんご食べてましたが私は食べませんでした。それにしても…寒い…風邪気味だったのがすっかり風邪引いてしまいました。喉が痛い???ブログランキングに参加しています。にほんブログ村 [続きを読む]