鈴咲 さん プロフィール

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鈴咲さん: 体質改善できれいに痩せたい!
ハンドル名鈴咲 さん
ブログタイトル体質改善できれいに痩せたい!
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakurasaku0503/
サイト紹介文40代兼業主婦が体質改善でダイエットを試みるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供247回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2017/07/07 18:55

鈴咲 さんのブログ記事

  • 更年期?
  • ここ数ヶ月、月に数日間ですがムカムカ吐き気がする日があります。つわりと同じようなムカムカ感。私は3人子ども生んでますがつはりは3回とも、食べづわり。ムカムカすると、食欲がなくなるのではなく食べてないと気持ち悪い‼?なので、最近かなり食べています(つわりじゃないけど)。特に、パンが食べたくて(妊娠中もそうだった)間食にパンを食べてしまったりしています。いろいろ調べたけどもしかしたら、更年期に入ってきた [続きを読む]
  • 11.15夜と間食
  • 夜ご飯は…★中華丼★ごぼうきんぴら★トマト★味噌汁久々に夜に主食を食べました(*_*)そして!間食は…★クリームパン3個★アルフォート3枚★ビスコ1袋でした。食事間食について、思うところがあるので次の記事で。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.15朝と昼
  • 今日は4時半起きだったので朝食たくさん食べちゃいました?朝食は…★ハニーバタートースト1.5枚 (子供の残したのも食べた)★ドーナツ1個★カフェオレ(無糖)★トマトジュースお昼は…タッパーが横になっていたせいで中身がぐちゃぐちゃですが味は美味しかったです(^-^;★キャベツ+マヨネーズ★肉野菜炒め★おにぎり(大葉味噌)でした?ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほん [続きを読む]
  • 11.14夜と間食
  • 昨日の夕御飯は…★焼きサバ★切り昆布の煮物★トマト★味噌汁そして!間食は…★ドーナツ1個★アルフォート4枚★マドレーヌ1個でした(*_*)子どもがテスト前でストレス倍増中(;_;)ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.14朝と昼
  • 朝ごはんは…★ハニーバタートースト★カフェオレ(無糖)昼ごはんは…★キャベツ+マヨネーズ★鶏胸のソテー★肉野菜炒め★おにぎり(大葉味噌)でした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.131日の食事
  • 昨日は朝ごはん前に間食(^-^;★アルフォート2枚で、朝ごはんは…★白米(海苔、醤油)★セロリのピクルス★味噌汁昼ごはんは…★キャベツ+マヨネーズ★鶏ささみの醤油麹漬け焼き★厚揚げ煮★おにぎり(大葉味噌)夜ごはん前にも間食(^-^;★マドレーヌ1個★ビスコ2枚夕御飯は…★肉野菜炒め★かぼちゃサラダ★ほうれん草★味噌汁そして、夜の間食は…★アルフォート2枚★ドーナツ1個でした。ブログランキングに参加しています。.g [続きを読む]
  • 11.121日の食事
  • 昨日は朝からバタバタ(*_*)子どもの忘れ物を届けるため、あわてて出発。なので、朝ごはんは…★ふりかけご飯★味噌汁写真の半分しか食べられませんでした(;_;)お昼は…★キャベツ+マヨネーズ★鶏ささみの醤油麹漬け焼き★厚揚げ煮★おにぎり(味なし)↑急いでいたので、おにぎりに具を入れられず。朝、昼と不本意な食事だったため、帰宅後暴食(^-^;夕御飯前の間食★バームロール4個そして夕御飯は…★鶏肉のソテー★小松菜★トマト [続きを読む]
  • 11.111日の食事
  • 昨日の朝ごはんは…★卵かけご飯★エンゼルパイ1つ★せんべい3枚★バームロール3個↑写真なし。前日のイライラを引きずっている(*_*)お昼は、とある会に参加し、会食でした。和洋中織り混ぜたコース料理でしたがあんかけ炒飯は、食べられず…ティラミスも半分だけ食べました。夕御飯は…★豚肉のしょうが焼き★キャベツ★きゅうり+マヨネーズ★切り昆布の煮物★味噌汁間食は★ミスドのフレンチクルーラー1つ★チョコ3個★バームロ [続きを読む]
  • 11.10夜と間食
  • 10日の夕御飯は…★鶏鍋間食は…★エンゼルパイ1つ★ドーナツ2つ★バームロール2つ↑嫌なことがあり、夜に暴食(^-^;そして暴食は昨日につづきました(;_;)ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.10朝と昼
  • 朝ごはんは…★卵かけご飯★セロリのピクルス★トマトジュース★味噌汁★ロールケーキ1切れ(写真なし)お昼は…★キャベツ+マヨネーズ★鶏ささみの醤油麹漬け焼き★厚揚げ煮★おにぎりでした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.9夜
  • 昨日の夕御飯は…★ポークソテー★大根と手羽の煮物★きゅうり+マヨネーズ★味噌汁夜は間食無しでした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.9朝と昼と間食
  • 朝ごはんは…★チーズトースト★トマトジュースお昼は…★ブランドーナツ★ブランのチョコデニッシュ3時のおやつは…★アーモンドカカオ70%でした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.8夜と間食
  • 夕御飯は…★豚肉ともやしの炒め物★きゅうり+マヨネーズ★味噌汁間食は…(まだ食べる(*_*))★ロールケーキ1切れ★カフェオレ(無糖)でした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.8朝と昼と間食(暴食)
  • 今日は用事があり、会社は休みました。したがって、暴食(^-^;朝ごはんは…★チーズトースト★トマトジュース★ごま塩ごはん少し(子どもの残し)10時のおやつは…★からあげくんレギュラー★ブランあんぱんお昼は…★チャルメラ野菜のせ(旦那に多くよそったので少なめ)3時のおやつは…★シュークリーム★ドーナツでした。家にいると食べてしまう〜(;_;)ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" [続きを読む]
  • Inbody
  • 昨日、仕事の取り引きがあるスポーツクラブの方が会社に来て社員全員、Inbodyで計測してもらいました。クラブ会員募集が目的のようで無料で測ってもらえました?概ね良好と言って頂きましたが、やはりウエスト、ヒップ比だけが高め(;_;)スクワットが続かないと言ったら、スクワットがキツかったら椅子から立ち上がる、を繰り返すのも良い運動になるとのことでした。テレビ見ながらとか、やってみようかな?ブログランキングに参加 [続きを読む]
  • 11.7夜と間食
  • 3時のおやつは…★チョコチップクッキー1枚(会社でもらった)夜ごはんは…★海鮮チジミ★切り干し大根煮★鶏肉ソテー★味噌汁夜の間食は…★シュークリーム1個★カフェオレ(無糖)でした。今日は頂きものが集まる日だった。美味しかったから、良しとします。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.7朝と間食と昼
  • 朝ごはんは…★トースト納豆オムレツ乗せ★青汁間食は…★パイの実2つ(会社でもらった)★紅茶(無糖)昼ごはんは…★鶏ささみの唐揚げ★厚揚げ煮★キャベツ+マヨネーズ★おにぎり(大葉味噌)でした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.6夜と間食
  • 夕御飯は…★玉ねぎと豚肉炒め★かぼちゃの卵とじ★ブロッコリー、人参+マヨネーズ★味噌汁間食は…★バームロール2つ★紅茶(無糖)でした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.6朝と昼
  • 朝ごはんは…★ハニーバタートースト★トマトジュース↑を食べたのが5時半頃。家族の朝食の時には、既に小腹が…で、2度目の朝食…(^-^;★子どもが残したごはん少し(海苔&醤油)★バームロール2つを食べました?お昼は…★牛肉と玉ねぎ炒め(昨日の残り)★卵焼き★キャベツ+マヨネーズ★ふりかけおにぎりでした。朝に食べ過ぎたので、おにぎりは小さめです。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" bord [続きを読む]
  • 11.5夜と間食
  • 昨日の夕御飯は…★牛肉と玉ねぎ炒め★トマト★ツナじゃが★コンソメスープ間食は…★バームロール★ブラックコーヒーでした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.5朝と昼
  • 朝食は…★トースト(バター+蜂蜜)★トマトジュース昼は…★豆腐ハンバーグ★鶏ササミの醤油麹漬け焼き★キャベツ+マヨネーズ★おにぎり(梅干し)やはり、仕事があると間食が防げますね〜。土日の暴食分を取り戻したいです。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.4夜と間食
  • 昨日の3時のおやつは★肉まん一口★マカダミアチョコひとつ★カフェオレ(加糖)↑無糖が良かったんだけど、間違えた(;_;)夕御飯は…★カレーコロッケ★蓮根のきんぴら★キャベツ+マヨネーズ★コンソメスープ★糖質0ビール食後は…★カントリーマアムひとつ★ブラックコーヒーでした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ"> [続きを読む]
  • 11.4朝と昼
  • 朝ごはんは…★納豆トースト★トマトジュースその後、おやつ(^-^;★せんべい2枚★ドーナツ★バタートースト↑もはや、おやつの域ではない…(;_;)お昼はお腹がすかず(当たり前か…)★セロリと鶏肉のソテー★味噌汁ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11.3昼と夜
  • 朝に食べ過ぎたせいでお腹壊しました(;_;)お昼は…★ハンバーグ★ブロッコリー★人参★マヨネーズ3時のおやつは…★ふんわりケーキ★カフェオレ(無糖)夕御飯は…★豚カツ★セロリと牛肉のソテー★小松菜おひたし★味噌汁食後は…★かもめの玉子★カフェオレ(無糖)でした。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブロ [続きを読む]
  • 11.3朝
  • 今朝はものすごく早起きだったので朝から沢山食べてしまいました(*_*)写真は、ほんの一部(^-^;★バタートースト★トマトジュース★リーフパイ★ベビースター★ドーナツ★卵かけごはん少しやはり、暴食は癖になります。脳が覚えている(^-^;昼から、気を付けます。ブログランキングに参加しています。.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ">にほんブログ村 [続きを読む]