バッカス さん プロフィール

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バッカスさん: アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記
ハンドル名バッカス さん
ブログタイトルアラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記
ブログURLhttps://ameblo.jp/japbacchus/
サイト紹介文37歳から走り始め、トライアスロン挑戦を決意した、酒をこよなく愛するナースマンの記録です。
自由文酒とトライアスロンをこよなく愛するアラフォーナースマンの記録です。
大した記録は出せませんが、トレーニングもレースも他の誰よりも楽しむことを大事にしています。
ブログを通じてたくさんの仲間と交流して楽しく豊かなトライアスリートライフを送れることを楽しみにしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 163日(平均5.0回/週) - 参加 2017/07/07 19:47

バッカス さんのブログ記事

  • クラウンメロンマラソンレポートpart2ハーフまで編
  • というわけで!スタートしましたビールマン! ニヤッとしてしまう今回のレースのベストショットかも!!レースの14km地点です。仲間の応援団が撮ってくれました。これがフルマラソンの途中の人の写真か!?と思うくらい、自分で言うのもなんですが楽しそうなビールマンです。この人、楽しかったんだろうな〜〜って客観的に見れるいい写真でした(笑)あ、別にナルシストじゃないですよ。ワタシは2枚目ではありませんが、他の人を笑顔 [続きを読む]
  • クラウンメロンマラソンレポートpart1出走まで編
  • お待たせしました。と、いうわけでクラメロのレポート!書き綴らせていただきます(^^)できるだけ簡潔にがんばります!(笑) まず!今回がんばった、最後尾からのサブ4ペーサーの予定と実績のタイムを紹介!! ウェブ上にあるマラソンタイム表のこれをもとに、去年と同じく最後尾からハーフまでは上げていって、そこからは失速し出すランナーに合わせて、徐々にペースを落とすペース配分としました。 5kmごとにできるだけ凸凹しない [続きを読む]
  • クラウンメロンマラソン速報
  • 今日はみなさまありがとうございました!!最後尾スタートでサブ4ぺーサー、3時間56〜58分でゴール。と公言して、背中にも貼り付けて。キメてきました!!今日は昨日の夜勤明けのダメージが残ってて、少し体調不良からのスタートでしたが、きっちりほぼこの通りのペース配分でラストまでいけました!レース中にたくさんの人から声をかけてもらい、ゴール後も何人の方からも感謝の言葉をいただきました。「ビールさんのおかげで初め [続きを読む]
  • クラウンメロンマラソン前日
  • いよいよ明日はクラウンメロン。今日は深夜勤でした。座れる時間があって、休憩も取れて、落ち着いていた夜勤で助かりましたが、夜勤は夜勤、体が重く、頭がぼんやり。昼寝もほどほどにしないと夜が眠れなくなっちゃう^^;明日のドキドキワクワクでなんだか眠れなさそう。足の重さがあるから走るわけにもいかないし。 まぁ今さらジタバタしてもしょうがないんで大人しくしてるしかないですよね。一杯やっちゃおうかな!って心境です [続きを読む]
  • ファニーさんからの宿題!3・2・1000インターバル
  • 昨日は久しぶりの四つ池陸上競技場。 先週水曜日に来たときは小学生?のイベントやってて使えず(T_T) 今日は電話してトラック使えるか確認してから行きました。昨日のメニューはトライアスリートでサブ3ランナーのファニーさん!にアドバイスされた3000+2000+1000のインターバル。 ワタシに合わせて命じられたのが、 3000を4分/kmペース 2000を3:55/kmペース 1000を3:45/kmペース つなぎは4分。 ひぃ〜やりたくない〜 と思いまし [続きを読む]
  • 掛川新茶マラソンエントリー完了!
  • いよいよ11月30日から売り出しました!ミステリーツアー!?いや掛川新茶マラソン!極上のマラソンコースへの招待券!! もちろん昨夜は、11月30日の0時を待って、 合戦?(笑)を勝ち抜きエントリー完了!エントリーは2月くらいまでやっているようですが、ギリギリまで売り切れませんが、早めにエントリーして覚悟を決めて、坂練やりましょうね〜〜〜〜 エントリー完了した人全員が掛川ファイター!! 鍛錬を重ねて、一緒に [続きを読む]
  • 熱血!キウイマラソンレポートpart2♪
  • では!続編です! 最初の上りのてっぺんの給水所を経て、「行くぞ〜〜!」と雄叫びを上げて激下りに挑みました! が!上りもキツけりゃ下りもキツい!! 走るというより転げ落ちる感覚(笑) このような下りは掛川でも体験していましたが、鍛錬してきた今回は違った!! 想定の範囲内で、この手前の上りの失速の分をこの下りで挽回することに決めていて、きらり周辺の坂を使って、トレイルの下りも一度だけだけど練習して、多少の下 [続きを読む]
  • 熱血!キウイマラソンレポート♪
  • というわけで!昨日のふじかわキウイマラソンのレポート、書かせていただきます(^^) 昨日も目覚ましアラームに勝利して、5:30のアラームに対し5時前に起床。仕事の日はどうしてこうならないんでしょうね!(笑) いつものように朝食は大盛りご飯&納豆&生卵&味噌汁。車運転しながらグラノーラバー。糖質しっかり&タンパク質。推定800kcal。ハーフですからこれでゴールするまで栄養は不要。脱水だけ注意すればよし。 早朝でバイパ [続きを読む]
  • ふじかわキウイマラソン完走報告!
  • ふじかわキウイマラソン、完走してきました! 昨日、今日の作戦を・・・目標タイムを95〜100分としまして・・・とアップしましたが! 1時間38分39秒作戦通り!!! 今年は浜松シティは目標未達掛川は体調不良で大撃沈2つのトライアスロンもいい成績が出せず次の12月のクラメロはペーラン。今日のキウイは並々ならぬ覚悟を決めていました。これで自分の描く走りができなければもう記録を狙うなんて無理かもしれない。くらいに考えて [続きを読む]
  • 明日はキウイマラソン!戦略は!?
  • 明日はいよいよ1年間楽しみにしていた、ふじかわキウイマラソン!のどの痛みはなくなり、咳もほとんど出なくなり、体調はだいたい万全!あとは今日しっかり整えて、明日全力を尽くすのみ!キウイのコースは何度か紹介してますように、こんな感じのコース。坂がありますが今日はキツさの話ではなく、どう攻略するかについて。キツイキツイ言ってると、マゾなのか?キツさ自慢?と思われてしまいますのでそれは置いといて。井の中の [続きを読む]
  • 出勤ランで事故目撃
  • 今日も調整で通勤ラン+アルファジョグ程度。 朝はビックリ。 自分の50m先で直進バイクと右折車の交通事故の瞬間を目撃! そんなにスピードが出ていなかったので激突というよりぶつかって転倒という感じ。 とりあえずバイクの人の意識を確認、 意識は清明で問題なし。 肩と足が痛いということだけど手足先の動きや知覚に問題はなく脊椎の損傷はなさそう。 でももし折れていたりしたら動かした瞬間損傷が起きるかもしれないので安 [続きを読む]
  • 掛川新茶マラソン、もうすぐエントリー開始!
  • 昨日はご心配をかけました。今朝になって体温は36度台。日勤も普通にこなし、帰り道に5kmジョグっても問題ありませんでした。咳はまだ出ますがレースには支障なさそうです!は置いといて! 掛川ファイターの方々!お待たせしました!掛川新茶マラソンエントリー開始日決定!!11/30(木)!! 合戦!?はありませんが(笑)エントリー終了日間近までエントリー可能ですが(笑)とっととエントリーして来年の掛川も盛り上げましょ [続きを読む]
  • 発熱なのでノートレ・・・キウイのゼッケン完成!
  • さぁ!日曜日はキウイマラソン!!今季初レース!ガチでのハーフは2年ぶり! が!現在発熱37.1℃!多分・・・多分・・・3日前からのどが痛くなってきたので、今がピークで明日から良くなってくれるはず・・・ というわけで今日は大人しくノートレ。ここのところ忙しくって、仕事の隙間を縫って走りまくってたもんですから、アップするのが精一杯でみなさんのレポートをなかなか読めず。1時間以上かかってやっとみなさんの近況 [続きを読む]
  • 2日間の色々・・・暴挙&パンク
  • 日曜日、ボウズと佐鳴湖走って夕方から寝て夜勤。その夜勤がまた・・・・・・細かいことは書きませんが、申し送りを終えて真夜中1時から朝までノンストップ。やっと座れた・・・と思ったのが、8時に患者さんの採血するために椅子に座った時(笑)そこから動きたくなかったけど全然仕事が回っていなかったのでラストまでノンストップ。がんばったので1時間ほどの残業で終わりましたが・・・レース前で禁酒してましたが・・・飲まずに [続きを読む]
  • ボウズと佐鳴湖ラン2周♪
  • 今日は色々家のこと。予定が合えばbestasさんと走れるかもしれなかったんですが(>_ 朝から自治会のお手伝いで公園の清掃活動。落ち葉がたくさんでなかなか大変でした。帰ってから庭の紅葉の木の剪定。で片付けやらなんやらやって、昼過ぎまで時間が取れたので、ボウズがやりたいって言っていた佐鳴湖ランへ。 前回は1周ちょい走っただけだったんですが、今回は1周は走って、1周はチャリで回りたい。ということで、車にボウズのチャ [続きを読む]
  • 月間220km到達&脂肪燃焼ラン&bluetoothイヤホン
  • 準夜勤と準夜勤の間の自由時間。3交代勤務の最大?のメリットは、家族が誰もいない昼間の時間に一人の自由時間があること。 昨日の準夜勤は色々とありまして・・・忙しいのは忙しかったんですが、思い込みと見落としでミスをしてしまいまして・・・患者さんの容態や治療に影響することではなくて不幸中の幸いでしたが、泣きたくなるくらい凹んでしまいました。 そんなもやもやを"その間だけでも"吹っ飛ばしてくれるトレーニングは [続きを読む]
  • RYOさんと合同トレ、きらり坂アタック!!
  • 今日はRYOさんと合同トレーニング! RYOさんは、岐阜在住で掛川ファイターで掛川を一緒にサブ3.5目指していて5〜10kmのレースを4分/km目標にしている快速ランナー!! ご実家が浜松にあり、昨日今日と帰省されるということで、ちょうどワタシの休みとも重なり、今日の合同トレーニングとなりました。 掛川ファイター同士のトレーニング、そりゃあやっぱり坂道で拳を交えないと!!ということで、マイベストコースのきらり〜半田山 [続きを読む]
  • 4日勤終了ジョグ♪今月もうすぐ180km♪
  • 4日勤、本当は昨日ガチっと走って今日は休足にして、明日RYOさんを迎え撃つ計画でしたが、 昨日は日勤を終えてさぁ出走!と思ったらザーザー降り^^;走って帰るしかなく、先々週末のみんなの雨天レースに刺激されて、雨上等!!ってずぶ濡れで走って帰ったら、たったの10分で雨がやんでちょうど自宅に到着(笑)さすがにずぶ濡れで、そこから距離を伸ばす気になれず、5kmだけ足を伸ばして終了・・・ なので今日は明日のために負荷は控 [続きを読む]
  • マフェラー入門?心拍トレーニングやってみました
  • マフェトン理論以前から興味がありました。 超ざっくり表現すると、180−年齢の心拍数でトレーニングすると脂肪が燃焼されやすい脂肪をエネルギーに活用できる体にすることで、より効率よく競技できる。ということでよいでしょうか? ワタシの場合、180−43歳=137くらいの心拍数を保てばいいわけですね? 詳しいことは勉強不足でわかりませんが、盟友、ルミナさんがマフェトンマフェトン言ってるので、夢に出てきそうなほど洗脳さ [続きを読む]
  • 昨日の激坂練&今日の4:30/kmペース走
  • 昨日はお休みで、午前は病院で研究発表を聞く用事があり、午後は友人にお願いされてみかん運ぶお手伝い。報酬はみかんたくさん! 傾斜のある畑での作業ですので、トレランシューズ履いていきました。お手伝い終えての帰り道。 せっかくトレランシューズ履いてきたんだから・・・と先月走った山道行って上り下り足を鍛えちゃおう!! って前日にきらり坂練やったばかりなのにね^^; 坂が好きだからやってるわけじゃないんですよ。た [続きを読む]
  • 坂ガチ練15km、ペース揃え走!?
  • 昨日はジョグだけでまともに走れず終了。夜に走ることもできただろうけど、レース前の貴重な時期にちんたら走ってもしょうがない。質の高い鍛錬ができないようなら翌日に回した方が吉としてやめました。 というわけで力を溜めた今日の鍛錬!アップダウンがメインのコースで目標ペースで走る!上りも下りも同じペースでのペース走?ではなく掛川の事前練習でもやった、アップダウンに合わせてペースを調整しつつ、トータルでの目標 [続きを読む]
  • 炊飯成功♪&隙間ラン&ボウズラン
  • 深夜勤明け。小降りなので走りやすそうなコンディション。でも体が重く全然走る気になれず。 とりあえずお腹が空いたので、こないだ失敗したメスティンでの炊飯にリベンジ! こないだは屋外で風があってうまく温まらず失敗したので、今日は部屋の中でうまくできるのか挑戦。 米1合、水はメスティンの中のリベットの真ん中の高さまで。30分しっかり吸水させて。 ストーブに乗せて固形燃料点火!で、火が消えるまで放置。相当な火力 [続きを読む]
  • 自衛隊外周ハーフマラソン
  • 今日はバッカス杯!? ちまちま走っててまとまった距離を一定のペースで。っていうのをやっていなかったので、ビーチさん!にお付き合いしていただき、航空自衛隊浜松基地外周2周ちょいのハーフマラソン開催!! 今日はけっこう暑いし、ビーチさん週末ジュビロだし、5分/kmくらいで調整ランしましょ!1kmくらいアップしてスタート! 一緒に走るのは久しぶりだったので色々と話ながら。途中でトトさんの襲撃にあい、走っている姿を [続きを読む]