にゃあ さん プロフィール

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にゃあさん: 長生きするためダイエット
ハンドル名にゃあ さん
ブログタイトル長生きするためダイエット
ブログURLhttp://ddddmetabo.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文健康診断でひっかかりました
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 97日(平均1.4回/週) - 参加 2017/07/08 17:01

にゃあ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 脳内会議2
  • 10/10体重 82.8kg 体脂肪37.1%10/11体重 82.3kg 体脂肪37.7%10/12体重 82.3kg 体脂肪37.7%昨日、今日と変わらず。昨日は平日にもかかわらず運動会で、午前中に終わったのでみんなで外食。雑穀ごはんとか選べればそうしたかったけど、選べず。結局いわしフライ定食。ごはんは最後に食べました。それでも体重的に増えなかっただけマシかな。にほんブログ村脳内手帳会議、迷走中。自作しようとして、したんだけど。思 [続きを読む]
  • 休日の昼ごはん
  • 10/8体重 82.1kg 体脂肪38.0%10/9体重 82.0kg 体脂肪37.3%基本的に白いごはんは食べてません。十六雑穀入りのごはんです。が、日曜日は地区の運動会。お昼が用意されてカレーライスでした。一人前、普通に食べました。今日は冷やし中華。当然家族と家で。休日の家での昼食って簡単に済ませたいって主婦的な考えなんだけど。そうすると糖質を控えるのって難しい。家族一緒のものを食べるようにしてるので余計。(夜は私が [続きを読む]
  • 気づいてなかったのに
  • 10/7体重 82.5? 体脂肪37.5%オットーに頑張ってるんだよ、と記録を見せただね。先週に戻っただけじゃん。と言われてしまった(>_前日しかみてないと減ってるカンジだけど。先週の土曜、9/30は82.6kgその後10/2に83.2kgに増えやっと今日戻ってきてた。そんなこと気づいてなかったよ〜やっぱりグラフ化するのって大事だね。オットはスマホアプリでグラフ見て気が付いてた(同じの見て私は気づいてなかった)にほんブログ村今 [続きを読む]
  • 脳内会議
  • 10/4体重 83.3kg 体脂肪36.9%10/5体重 83.4kg 体脂肪37.3%10/6体重 82.9kg 体脂肪 37.3%やっとまた82kgの文字が。運動してないし、なかなか減らない。今日は珍しく早い時間に8000歩超え(8000歩が一日の目標になってる)。13000歩くらい歩いた。活動量計、なかなか素敵である。脳内会議、私の場合よく開かれてます(笑)今のもっぱらの議題は手帳について。既に、これをポチ。スケジュール帳 2018 虹色やること [続きを読む]
  • 物欲
  • 10/2体重 83.2kg 体脂肪37.5%10/3体重 83.2kg 体脂肪38.0%体重変わらず、体脂肪が上がってるって・・・。よくないんじゃない?楽天セールですね。無印良品週間ですね。あれも、これも欲しいです。ひとまず、来年の手帳。ポチ。本当はシステム手帳にする予定のはずなのに(今年はシステム手帳です)。にほんブログ村システム手帳のほうが色々追加出来ていい。毎朝の計測の記録も手帳につけてるし。それとは別に献立を考え [続きを読む]
  • 疲れた
  • 10/1体重 82.5kg 体脂肪38.5%昨日は七五三の前撮り。大変でした。15時頃にお昼ごはんという・・・。しかし、しゃぶしゃぶ。糖質制限的にはオッケーな食事かな?中途半端な時間に食べたので夕飯はなし。昼寝なしだった下の子が寝てしまったので、私もそのまま一緒に寝てしまいました。にほんブログ村来月は七五三のお参り。これで一大イベントが一段落するカンジだ。私のダイエットだけでなく、家計のダイエットも必要そう。 [続きを読む]
  • 毎日は続かない
  • 9/28体重 83.6kg 体脂肪37.7%9/29体重 83.1kg 体脂肪37.7%9/30体重82.6kg 体脂肪38.4%夕べ、更新しようとして子供に阻止されました。一緒に寝ようって。毎日朝イチで測ってるので今日の分も。先日の子供のお弁当用に作ったかぼちゃの煮物とか残ってるの食べたりしてるので糖質、それなりにとってます。でも、おやつは我慢。そのおかげなのか?結構おなかいっぱいってカンジになっても減ってる。今までおやつ食べすぎ [続きを読む]
  • 復活
  • 今朝の体重83.2kg体脂肪38.0%夕べ食べてないからね、そりゃ減るさ。今朝は普通におなかすきました。なので食べました。朝クルミ食パンで卵サンド納豆ぶどう昼クルミ食パンで卵サンド油あげのピザ日本ハム チキチキボーン スパイス風味124g 2袋↑二袋食べたわけではないよ。2本食べたけど。プチトマト夜カレイの煮つけネギと蒸し鶏の酢味噌和えポテカマ焼きブロッコリーの中華スープ夕飯はコープのキット。3人前を4人で。結 [続きを読む]
  • 何だか胃の調子が
  • 今朝の体重84.2kg 37.7%タブレットから書き込んでみます。食べた物書こうと思ったけど、書きずらいので断念。ちょっとゆるで糖質制限してます。ゆるーくなので朝、昼と白米食べてます。十六雑穀入りだけど。今日はお昼ごはん食べたらなんだか胃が。気持ち悪いというか、吐きそうというか。なんとも言い難く。結局、吐かなかったけど。一時は歩くと吐くかと思った。そんななので今日の夕飯はなし。にほんブログ村はくばく おいしさ [続きを読む]
  • 向いてなのかもしれない
  • もうすぐ9月が終わってしまう。今年もあと100日らしい。今度こそちゃんと記録を残そうと思っていたのに。毎朝、体重は測ってます。と、言えていたハズなのに。この土日、測ってない。ブログ書くの向いてないのかなー。って最近思ってる。モチベーションを上げる為に書くつもりだったのに。モチベーションだだ下がりです。子供の七五三に向けてちょっとでも痩せたいなー。現在、ほぼ横ばいです。ここにきて、もう少し突っ込んで [続きを読む]
  • 活動量計
  • 新しい活動量計Fitbit ウェアラブル端末 心拍計+フィットネス リストバンド 「Alta HR」 Lサイズ FB408SBKL−CJK Black(送料無料)ショップ: コジマ楽天市場店価格: 19,640 円日本製がよかったんじゃないのかよ、って感じですが。でも、前の違ってちゃんと日本語の説明書がついてます。が、スマホとのペアリング最初は出来てたのに突然出来なくなりました。問い合わせてみましたが、結果的には私のスマホは動作確認された [続きを読む]
  • 体重記録 仕切り直し
  • 9月になりました。8月、子供の入院でスタートしました。未就学児は24時間のつきそいが必要なため泊まり込み。毎日夕方、母と交代しシャワーして次の日の食事を買い込んでまた夜病院へ。小さいなりに色々わかる年齢の子供は私がトイレへ買いものへ行くのも説明して納得させないと行けない。納得しないと大騒ぎするから。なので食事に出かけるなんて無理でパンとかおにぎりを朝、昼用に夜に買い込んで行くことに。さすがにまずい [続きを読む]
  • 活動量計
  • 活動量計、買いました。iWOWNfit i6 Pro 心拍活動量計スマートウォッチ(4色選択) リストバンド型 スクリーン日本語表示 日本語アプリ(iPhone/Android) (メーカーと連携してのアフターサービス対応 初期接続サポート 交流コミュニティ 一年安心保証)ショップ: アイオーフィット 楽天市場店価格: 5,980 円散々迷って買ったのに。すでに、他のがよくなってます。やっぱり日本製を買うべきだった。簡単な日本語の説明書がありま [続きを読む]
  • 体重記録 3分間フィットネス
  • 体重と体脂肪の記録7/15(土)85.6? 38.8%7/16(日)85.2? 38.5%7/17(月)85.1? 38.9%7/18(火)85.5? 38.2%7/19(水)85.1? 38.4%7/20(木)84.8? 38.4%7/21(金)84.5? 38.4%気もーち減ったかな。ゆるーく、糖質制限ぽいことはしてます。夕飯では白米食べないようにしてます。野菜から食べるとか。カーヴィーダンスもボクササイズも平日出来なくて、子供とお風呂に入ると半身浴も出来なくて。結果、スマホ [続きを読む]
  • 健康診断結果
  • 非正規雇用、派遣で働いてます。今のところで働き始めて半年で健康診断の対象になって一度受けてます。一年を超えたのでまた対象になって、先日受けてきました。そろそろ、健康のためにも痩せたほうがいいよねー、なんて話していたので追加の料金を払って生活習慣病健診も追加しました(婦人科系も追加してます。そちらは問題なく)。診察の段階で血液検査の結果とかも出ていて、そこでまずそうなことを言われたのですが・・・。経 [続きを読む]
  • 体重記録 迷走中
  • 体重と体脂肪の記録です。7/10(月)84.9kg 38.7%7/11(火)85.1kg 38.6%7/12(水)86.7kg 39.1%7/13(木)85.4kg 38.5%7/14(金)85.9kg 38.8%増えたり、減ったり。どんなことをして痩せるか?迷走中です。【中古】 シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット! /Wii 【中古】afbショップ: ブックオフオンライン楽天市場店価格: 1,280 円毎日するにはしんどい。時間が。これをする時間分を睡眠に回した [続きを読む]
  • 体重計
  • 予約投稿してみます。体重の記録はないです。昔からそれなりに太っていて、今と同じくらい太っていた21歳ごろ一念発起してダイエットしたことがあったんです。あまり覚えてないけど、その時に買ったのか?それほど古くない気をするけど。タニタの体脂肪も測れるのもをずっと使ってました。当然、結婚前に買ったもので嫁入り道具(笑)として新居にも持ち込みました。が、あまり活用されることなく現在の体重になったわけだけど。何 [続きを読む]
  • 今日の体重 20170709
  • 朝、起きてトイレに行ってから測ってます。昨日7/885.6キロ 体脂肪43%今朝7/985.1キロ 体脂肪39.4%体重計を変えたせいか、数字に違いが。これからは今朝測った体重計で測ります。なんだか色々計測してくれるのでそれも一緒に記録しよう。モチベーションが続くようにお願いします。にほんブログ村働く母なので毎日更新できません。週末にまとめて記録を残せたらいいなぁ。 [続きを読む]
  • はじめまして
  • ダイエットしようと思います。長生きは別に90,100歳まで生きようと思っているわけではありません。こどもたちが親がいなくても大丈夫になるまでは、健康でいないといけないと。だからあと20年くらいかな。41歳162センチ85.8キロ体脂肪44%まずは代謝をあげる努力をしよう!と思ってます。 [続きを読む]
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