ゆじゅ さん プロフィール

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ゆじゅさん: 味わい愛でよう人生を!!
ハンドル名ゆじゅ さん
ブログタイトル味わい愛でよう人生を!!
ブログURLhttps://ameblo.jp/happyhappyyk/
サイト紹介文臨床心理士が提供する心と体が元気になる情報満載ブログです。
自由文幸せへのお手伝いをさせてください。

ストレス発散、問題解決、癒し、リラクゼーションなどあなたを元気にする情報が満載のカウンセリングルームゆじゅのブログです。

あなたらしく生きることができて、幸せに、元気になるお手伝いをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 102日(平均7.1回/週) - 参加 2017/07/09 16:25

ゆじゅ さんのブログ記事

  • 対人援助職の方へ。一息つきませんか?
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 対人援助職。 「人を援助する仕事」です。 看護師、医師、ソーシャルワーカー、教員、カウンセラー、 保育士、介護士、ヘルパー、セラピストなどがあります。 どんな仕事もストレスはかかると思いますが、 対人援助職の方が心の調子や体調を崩されることが増えているな〜と 思う今日この頃です。 『相手を助けたい』 『相手を救いたい』 『相手を何とかしてあげたい』 一方で、 自 [続きを読む]
  • 好きなこと推し〜メンタルヨガカウンセリング〜
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 突然ですが、好きなことはありますか? その好きなことは何ですか? 好きなことをしていると、抜群の集中力が発揮されます。 好きなことをしていると、気分が上がります? 好きなことを考えているだけでもテンション上がります? 幸せな気持ちになります 好きなことは変化していくかもしれません。 幼い時はショートケーキが好きだったけど、今はモンブランが好きだったり。 好き [続きを読む]
  • 頑張っていることを自覚していないあなたへ
  • 寝そべった姿勢で失礼します(笑) メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 『私、ちゃんとやってないですよ』 『私なんてまだまだ』 『もっとしっかりやらないと・・・』 以上は、頑張り過ぎている方の発言です。 仕事、家事、育児、プライベート、すべてに 自分は全然頑張っていない。 もっと頑張らないといけない。 他者から見たら十分頑張っているのに、 本人は頑張っていないと捉えている。 そうなると、もっともっ [続きを読む]
  • メンタルヨガカウンセリングでうつ状態を緩和する
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 『うつという言葉は知られているけど、うつの実態は知られていないわね』相談者さんの言葉です。う〜ん、確かに?? うつ病という言葉は知られるようになりました。でも、うつの方が実際、どういう状態で生活しているのか見えにくいですよね。 周囲からは良くなったように見えるかもしれませんが、本人はしんどさがある。無理してる。良くなったと思ったら、気分がだんだん落ち込む [続きを読む]
  • メンタルヨガカウンセラーのメンテナンス日
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 連休明けの一日、どのように過ごされましたか? 私、メンタルヨガカウンセラーゆじゅは、今日一日、 心と体のメンテナンスを行いました?? このブログでも日頃から、「ストレス発散は大事です!」 「ストレスはその日のうちに解消しましょう!」等、 お伝えしておりますが、 ここ最近、ストレス解消がうまく出来ていなくて、 体にストレスが現れて、大変なことになっていました。 左 [続きを読む]
  • メンタルYOGAカウンセリングの体験会、本日で締め切りです!!
  • こんばんは。 メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 連休中、いかがお過ごしですか? ジムで体を動かす。映画を観に行く。 買い物に行く。美容院に行く。 友人と会う。美味しいものを食べる。 掃除をする。勉強する。TVを見る・・・・ 連休最終日の明日は何をしますか? ゆっくり休みたい!と思う方が多いのではないでしょうか? 仕事が始まる火曜日に向けて、力を温存したい・・・ (^_^;) 遊びでも疲れは溜まります [続きを読む]
  • メンタルYOGAカウンセリングの体験募集は本日8日まで!
  • こんにちは。 メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 連休中、いかがお過ごしですか? ジムで体を動かす。映画を観に行く。 買い物に行く。美容院に行く。 友人と会う。美味しいものを食べる。 掃除をする。勉強する。TVを見る・・・・ 連休最終日の明日は何をしますか? ゆっくり休みたい!と思う方が多いのではないでしょうか? 仕事が始まる火曜日に向けて、力を温存したい・・・ (^_^;) 遊びでも疲れは溜まります [続きを読む]
  • 30代以降の女性へ。疲れない体をヨガで作りませんか?
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 疲れ知らずの体。正しい姿勢をキープ。 女性ホルモン活性化。穏やかな気持ちで生活できる。 これらに共通するものは? ヨガでございます? ヨガをすることで、手に入れることができるものです。 年齢を重ねると疲れやすくなりませんか? 20代は睡眠時間を削って仕事をしても、 遊んでも大丈夫(笑)。多少無理してもOK! でも、30代以降になるとそうはいかなくなります?? [続きを読む]
  • ヨガで生理痛を解消する♪
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 生理痛は女性にとって悩みの種ですよね・・・。 人によって症状は異なりますが、鈍い腰の痛み、 むくみ、倦怠感、腹痛、頭痛、吐き気、 気分の落ち込み、焦燥感、憂うつなどが現れます。 ヨガでそれらの症状を、生理痛を和らげることができるんですよ(^^♪ 毎月辛い生理痛に悩まされる女性がいました。 痛み止めの薬を飲んでも効かない。 横になっても腰の痛みがある。 あまりに痛 [続きを読む]
  • メンタルYOGAカウンセリングの体験募集は本日まで!
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 頑張っても、仕事で評価されない。 頑張っても、人に振り回されてしまい、疲れている。 もう頑張れない・・・。 変わりたい!人生をリセットして今度こそ幸せになりたい! 自分の人生を楽しみたい! ・・・でも、私にできる? 大丈夫です。できますよ o(^▽^)o まず頑張るのを止めます。 メンタルYOGAカウンセリングを通して、 自分の考えや価値観、心の癖を再確認します。 [続きを読む]
  • 結果を出している方が持っている共通点は○○○力。
  • こんにちは。 メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 相談に来られる方たちを見ていると 問題解決や状況改善に向けて結果を出している方には 共通点があります。 お試し力があることです。 多くの問題解決方法がある中、気になるものを試す。 学んだことを素直に実践してみる。 取りあえず試してみる。 試してみて、上手くいかなければ他の方法を試す。 あるご婦人は、気分の落ち込みが続いていたので心療内科を受診。 [続きを読む]
  • メンタルYOGAカウンセリングの体験募集は明日まで!
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 仕事中、同じ姿勢でいると肩こり、脚のむくみ、腰痛など 体の不調が現れませんか? 職場の上司や同僚、後輩との関係が上手くいっていないと 体だけではなく、心も不調に・・・。 体と心が不調だとある思いが浮かんできます。 『会社に行きたくない』 上記のように思う相談者の方は多くいます。 本当は会社に行きたくないけど、お金を稼ぐために行く。 「会社を辞めたい」と言えない [続きを読む]
  • 自分と向き合うことで無力感から解放される
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 「私、たくましくなりました!自分でそう思います!」とソファーに座るなり、お話しをして下さった相談者の方。 前回お会いした時よりも顔に艶があり、自信ある表情をされていました(*^▽^*) 姿勢も下向き加減だったのが、正面を向いて、背筋が伸びている! 活き活きとご自分の変化を話してくれました。 内面の変化は表情や態度に現れます。 相談者の方は長い間、自分のことよりもパ [続きを読む]
  • 親と意見が合わなくても、ひとりで悩み苦しむ必要はない
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 母親と意見が合わず、悩んでいた相談者の方が問題解決に向けて頑張って取り組んでおります。 最悪だった母親との関係が、良くも悪くもない関係へとシフトしていっているそうです。 改善に向けて取り組んでいる彼女を尊敬します。 親と意見が合わないことはたくさんあります。 趣味や洋服の好み、学校や職業の選択、仕事、結婚について様々なことで意見が合わない。 そもそも人は一人 [続きを読む]
  • メンタルYOGAカウンセリングで自分の軸を整える
  • こんにちは。 メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 毎日叱咤激励してくる上司に振り回されていた相談者の方から、自分のペースを取り戻し、仕事に集中して取り組めるようになったと嬉しい報告がありました♪ 状況が改善され、相談者の方らしく日常生活を送れるようになったそうです。 相談者の方は事務職で頑張って働いていました。 仕事面や職場の人間関係など特に問題はありませんでした。 しかし、上司が変わってから [続きを読む]
  • 出来事や感情の整理整頓をして、前に進む
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 元パートナーのことが忘れられず、時間が止まっていた相談者の方が自分のやりたいことをやり始めるようになりました。『新しい自分』への第一歩を踏み出したので、嬉しく思います? パートナーに会った瞬間に、「運命の人だ〜!!」と思ったそうです。その後猛烈に彼にアタックし、見事お付き合いすることに。どこに行くにも、何をするにも彼と一緒なら楽しめた。自分のすべて(短所や [続きを読む]
  • 体と心、両方アプローチすることで調子を良くする
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 『首や肩、体全体のこりが和らいだわ。やっぱりヨガをやると違うわね。体がほぐれると心もほぐれるね。朝は不安でどうしようもなかったけど、スッキリしたわ』と相談者の方から報告があり、とっても嬉しかったです?心に問題を抱えている方たちは寝ている時以外、不安や孤独、怖れなどと向き合っています。朝目が覚めると、『また不安な1日が始まる…』、『このまま寝ていたい。目が [続きを読む]
  • 親子関係の問題でも、少しずつ解決に向けて変化していく
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 母親から暴言を浴びせられ、自己肯定感が著しく低い相談者の方がいました。 自分の意見や考えを話すことにためらわれ、カウンセリング当初は無言の時間が多くありました。 回数を重ねるごとに、ぽつりぽつりとですが、色々なことを話すようになりました。 ヨガでは、不安や緊張を和らげるポーズを中心に行いました。 今では、自己肯定感が少しずつ上がってきています? 親子関係で [続きを読む]
  • メンタルYOGAカウンセリングを受けると…
  • メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。 上司との仲がうまくいかず、うつ状態に追い込まれ、休職していた相談者の方が、 無事に復職されました! 「カウンセリングとヨガを受けることで、気持ちが前向きになり、体が軽くなりました!」と言って頂けました。 穏やかな気持ちになられて、私も本当に嬉しかったです。 相談にこられた時には、上司への怒りなどはなく、ご自分をただ責めていました。 「たぶん相手にとって嫌なこ [続きを読む]
  • 寝る前に一日頑張った自分を労わる。
  • 数あるブログの中から、ご訪問して頂きありがとうございます。カウンセリングルームゆじゅへようこそ!〜はじめていらした方へ〜・ブログビジョン・プロフィール・ご提供メニュー 普段抑えている感情や考えを吐き出し、偽ることのないあなたを出せる場所を提供しております。 ??9月の開室日日曜日は24日月曜日は25日火曜日は19、15、26日 時間:午前9時から午後7時まで  女性専用・完全予約制 場所:品川駅徒歩5分(お申込 [続きを読む]
  • がんサバイバーである母への思い
  • 数あるブログの中から、ご訪問して頂きありがとうございます。カウンセリングルームゆじゅへようこそ!〜はじめていらした方へ〜・ブログビジョン・プロフィール・ご提供メニュー 普段抑えている感情や考えを吐き出し、偽ることのないあなたを出せる場所を提供しております。 ??9月の開室日日曜日は24日月曜日は25日火曜日は19、15、26日 時間:午前9時から午後7時まで  女性専用・完全予約制 場所:品川駅徒歩5分(お申込 [続きを読む]