hazuki さん プロフィール

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hazukiさん: 葉月の東京・横浜ホットヨガ体験
ハンドル名hazuki さん
ブログタイトル葉月の東京・横浜ホットヨガ体験
ブログURLhttps://hot-yoga.tokyo/
サイト紹介文東京、横浜にあるカルド、ホットヨガスタジオ、ピラティス、フィットネスを紹介します。
自由文産後太りに悩むアラフォー主婦が、ヨガや話題のフィットネスを体験し、紹介します。
ダイエットに効果的な運動はどれか、を探っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2017/07/12 22:54

hazuki さんのブログ記事

  • 【みんなで筋肉体操】4日目は「背筋」ついに真治がしゃべった…
  • 追記:大人気だった「みんなで筋肉体操」がNHK総合の【NET BUZZ】(毎週木曜 後11:55)2018年9月13日に一挙放送です!見逃した方はぜひ!「みんなで筋肉体操」“腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋”【出演】YouTuber…ワタナベマホト,しばゆー,杉浦友紀みんなで筋肉体操、4日目は背筋です。センターは、1日目の武田真治さんでした。4日目は背中の筋肉のトレーニングです。しっかり鍛えて、かたれる男の背中を作りましょう、 [続きを読む]
  • 【みんなで筋肉体操】3日目はスクワット、センターは村雨さん!
  • 3日目は、スクワットです。1日目は武田真治さん、2日目は弁護士の小林航太さんがセンターでした。今回は庭師の村雨さんです。筋肉指導の谷本道哉さんは、「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め、大きくすることが可能です。スクワットは自分の体重だけでは負荷が軽すぎるので一工夫加えて太ももをぱんぱんに追い込むテクニックをお伝えします。」ということでした。1日目【腕立て伏せ】、2日目【腹筋 [続きを読む]
  • ながらウォーク、最安値はコストコ!値段比較しました
  • 先日、ショップジャパンのサマーセールを紹介しましたが、その中の商品、骨盤運動の「ながらウォーク」は、コストコが最安値でした!関連記事:【ショップジャパン】セール開始!スクワットマジックもキャンペーン!ながらウォークとはながらウォークは、フィットネスクラブ「東急スポーツ オアシス(OASIS)」とショップジャパンの共同企画商品。「ながらウォーク」に座って3分間ゆらゆらすると、下腹部のシェイプ効果が期待でき [続きを読む]
  • ダイエットは食事が8割、運動2割。ゆるく糖質OFFで、2キロ減!
  • 私は、現在50?(できれば、40?台)を目指しています。そのため、加圧トレーニングとBodiesに通い、他にもこのブログでも体験を記事にしていますが、複数のジムでインストラクターや、トレーナーに言われるのは、「体重を落とすには、運動は2割、8割は、食事制限です」ということです。と、いうことで、ゆるく糖質制限をはじめました。ゆるく、というのは、朝昼は炭水化物を食べ、夜だけお米や麺類などの炭水化物をやめたというこ [続きを読む]