soyo さん プロフィール

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soyoさん: 私が糖質制限をする理由
ハンドル名soyo さん
ブログタイトル私が糖質制限をする理由
ブログURLhttp://carbooffcoupleblog.blog.fc2.com/
サイト紹介文元糖尿病内科ナース、今は30代痩せ型糖尿人にてスーパー糖質制限食を実施中!
自由文元糖尿病内科のナースで、現在は30代前半にして2型糖尿人。子育てをしながら、血糖コントロールと健康維持のために、日々糖質制限に励んでいます。私が糖尿病に至った背景や、「糖尿病」「糖質制限」について学んだこと、体験したことなどをつづっています。日々食べているものの写真も載せています☆のぞいてみて下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2017/07/17 10:17

soyo さんのブログ記事

  • バターコーヒー!!
  • こんなのあるんですね!夫が見つけて興奮気味に教えてくれ、買ってきてくれました。ちゃんと、グラスフェッドバターを使用されているようです。植物油脂も使用されているので、配分はわかりませんが、まぁそこは。すっごくコクがあって、美味しかったです?贅沢な気分になれます(笑)soyoにほんブログ村 [続きを読む]
  • 家探しの旅
  • 水、木で、転勤先の土地へ行って、家と幼稚園を探してきました。家は紹介してもらった中からあらかじめ2つに絞ってたので、2つだけ見て、気に入ったので即決め。幼稚園もそれから電話しましたが、候補にしてたところが2つ途中入園OKだったので、バタバタと2つ見学してきました。2日目は夫は仕事で、始発の飛行機で帰ったので、朝から娘と二人。5時前から起き出した娘。お風呂に入りたいとのことで、大浴場に行き(もちろん平日の早 [続きを読む]
  • 糖質制限には関係ないようで、ちょっとだけ関係ある話
  • 突然ですが、私は幼少期から吃音(きつおん=どもり)があり、治っていません。吃音は幼少期(2〜4歳)に発症することが多く、自然と治ることが多いですが、治らないこともあり、大人の約100人に1人が吃音者と言われています。原因は体質、脳、DNAであるというのが最新の知見です。吃音についての詳細な知識は省きますが、吃音は一般的に大人になるにつれ目立たなくなります。それは本人が言いにくい言葉を他の言葉に言い換えたり [続きを読む]
  • 嬉しいプレゼント
  • 1ヶ月ぶりにジム行きました。体力低下が不安でしたが、今日の一発目はヨーガで、先生も「夏休み明けで久々の人もいると思うので、基礎のソフトヨーガにします」と配慮して下さったので、ゆっくり気持ちよく身体をほぐすことができました。筋トレマシンも一通りできたし、サーキットも何とか30分こなせました。やはり運動後の達成感は気持ちいい!さて昨日は、うちが転勤するということで、会社の先輩の奥様からとってもステキなプ [続きを読む]
  • はい、チーズ!
  • 昨日は夏休み最終日。近くのモールへ。無料のキッズスペース(0〜5歳)は子どもがたーくさん。でも、その方が幼稚園みたいで本人達は楽しいのかな?娘も開始10分くらいで、一つ上の女の子と仲良くなって、ずっと手を繋いで遊んでました。子ども特有の、出会ってすぐお友達?感はすごいですね。ひとしきり遊ばせた後、カルディーへ。コーヒーの試飲サービスをしてて、てっきりブラックだと思い込んで受け取って、一口飲んだら甘過ぎ [続きを読む]
  • いろいろ
  • かなり久々の更新になりました。見てくれる方いるのかな?笑ブログは書けていませんでしたが、元気にしていましたよ〜!やはり仕事が入ると、仕事×家事×育児でなかなかブログを書く余裕がなくなりますね。夜は早くから眠くて…20時くらいから娘と寝落ちしちゃう日々でした。そんなお仕事も一昨日8/31で終わりました。というのも…夫が転勤になります!西の都へ!10/1付なのですが、私の派遣の契約期間が2ヶ月だったので、任期満 [続きを読む]
  • 最近のくら寿司
  • 今日は午前中ジムで、スタジオレッスンに2つ出て、お昼はくら寿司へ。2週間前にも行ったのですが(笑)、再び。くら寿司も糖質オフメニューが増えましたね!今日は、エビマヨ手巻きを2皿(シャリ野菜のエビより、こっち派)、シャリ野菜ビントロ1皿、エビの天ぷら(写真のもの。2本)、アジの天ぷら(1つ)、魚介ユッケ(夫と半分こ)を食べました。そして、夫が注文した新メニューの糖質オフ牛丼(1杯あたり糖質30.9g)を一口もら [続きを読む]
  • 健診結果
  • 昨日、入職前健診の結果が郵送されてきました。血液検査はこんな感じ。感想としては、いい感じ!笑一般的な見方をすれば、「LDLが高いじゃないか!」医師の評価にも『高脂血症 要治療』となってました。もちろんスルーですが。糖質制限をしており、HDLは基準値内、中性脂肪は低値。LDLコレステロールが高くても、中性脂肪がだいたい60以下なら、危険な小粒子LDLはほとんどないので問題ありません(2018.05.24 「ドクター江 [続きを読む]
  • 日常のひとりごと
  • この土日は、パート開始前最後の週末。(ちなみに、健診結果はまだです)来週から大丈夫かなぁ(^^;仕事どうこうより、まずこれまでより30分以上早く娘を幼稚園に送り届けられるか心配。お弁当の日は尚更。まぁ、これまでは幼稚園前までに、洗い物やらお風呂洗いやら色々済ませてたから、それらを省けば何とかなるとは思うけど、そうなると仕事終わってからがバッタバタだな〜と。13時に終わって帰宅して、昼ごはん食べる段階で朝の [続きを読む]
  • ドキドキ健康診断(結果未)
  • 今日は派遣会社と雇用契約を済ませ、近くのクリニックで入職前の健康診断でした。昨日21時以降は絶食指示。夕食は18時頃で、以降は何も食べておらず、予約が10時半だったので、16時間以上の絶食でしたが、脂質代謝のおかげでそれほど空腹感も感じず、平常心で過ごせました。糖質制限以前は、健康診断などで朝絶食となると、空腹に耐えられるかソワソワしてました(笑)視力、聴力、レントゲン、心電図、血圧は異常なし。採血時に、 [続きを読む]
  • 素敵ランチと気がかりなこと
  • 先日、夫の会社関係の方のお家に約半年ぶりにお邪魔しました。家も家具もすごーくオシャレで素敵で、まさに成功者の家って感じです(笑)そして、今回も豪華ランチをご馳走になりました。海鮮パーティーということで、立派なエビやサザエをご主人がお庭で焼いて、出してくれました。前回同様ステーキ&焼き鳥も。奥様お手製サラダやイカのトマトクリーム煮もとっても美味しかったです。糖質制限もしっかり考えて下さって、本当にあ [続きを読む]
  • 耐糖能改善傾向?
  • 今日は、夫は結婚式で地元に帰っているので、娘と二人。午前中は、鼻づまり&痰絡みの咳が出だした娘を耳鼻科に連れて行き、遅くなったので、お昼は外食。メインを選んで、パンやサラダ系のバイキングが付くお店にて。私はチキンソテー(ガーリックソース)、娘はキッズハーフのハンバーグを注文。チキンソテーに加え、娘のハンバーグ(デミグラスソース)を少しもらい、バイキングのスクランブルエッグ(甘め)やサラダ、豆乳を入 [続きを読む]
  • 買い物下手
  • 梅雨に入り、部屋の湿度が常に70%超えでげんなりしております。仕事探し中の身なわけですが、とりあえず1つ目、大きめの病院の健診パート職に応募したのですが、書類で落ちました。ハローワークに不採用理由を聞きに行ってみましたが、1. 業務内容が合わない2. 知識・技術・経験不足3. 賃金が折り合わない4. 始業・終業・勤務時間が合わない5. その他の中の「5. その他」に◯が付いて、理由記載なしで返ってきていたようです。次 [続きを読む]
  • 大戸屋にて、小さな挑戦
  • 今日は昼食を作る気が1ミリも起こらなかったので、用事ついでに外食しました。行き先は、【大戸屋】鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食をおかず単品で!税込 713円。前回訪れた時に品切れ?で注文できなくて、ずっと食べたかったメニューです。おかずのみの糖質量は 30.2 g(HPより)ちょっとオーバーなのですが…食べたいので…たまには!!外はカリッと、中は柔らかジューシーで美味しかったです。食後、モール内の食料品売り [続きを読む]
  • 京都2日目
  • 最近めっきり記事も書けないし、他の方のブログもチェックできていません。なぜなら…新しい家はWi-Fi環境でないから!!私はスマホでブログも書いたりしてますが、夫がいる時(ルーターが使える時)くらいしか、思い切りインターネットを使えないのです。仕方ない。私にはお金もIT知識も力もありませんから(笑)…ということで、前回から随分間が空きましたが、京都2日目。朝はホテルの朝食。和洋食バイキングで、スムージーとか [続きを読む]
  • 京都1日目
  • 昨日、夫のいとこの結婚披露宴にお呼ばれしたので、京都まで足を運びました。行きは新幹線で、事情により新大阪駅下車。ちょうど昼前だったので、大阪でランチを、ということで、以前プーカプカさんがブログで紹介されていた、糖質制限聖地ビルへ行ってきました!新大阪駅から一度大阪駅へ出て、環状線で京橋駅へ。そこから徒歩10分くらい?想像より大きなビル!プーカプカさんが紹介されていた3店舗、全て視察してきました(笑) [続きを読む]
  • 病院受診小噺②整形外科
  • お次は、整形外科です。最初に言っておきます。耳鼻科の話もそうでしたが、別に面白い話ではありません(笑)整形外科の話は、どっちかというと、う〜ん…と思った話です。以前、アキレス腱を痛めた話をしましたが、一度鍼灸院に行って良くなっていたのですが、やっぱり痛くなったりして、鍼灸院に行っては改善し、でもまた痛くなったりを繰り返してました。5/4からはとりあえず痛みは落ち着いていたのですが、数日前からまた、前 [続きを読む]
  • 病院受診小噺①耳鼻科
  • 近々働き始めようと思っているので、その前に気になっているところを解決しておこうと思って、耳鼻科と整形外科に行ってきました。その時の話をちょっと書いてみたいと思います。まずは、耳鼻科から。何となく、少し前から喉に違和感があって、ずっと痰がへばりついているような感覚があり、実際時々黄色い痰も出ます。娘を連れて行ったことのある耳鼻科へ(私は初診。引っ越してきたので)私は既往歴に、喉頭肉芽腫(良性)がある [続きを読む]
  • 一年経ちました
  • 前回から随分間が空いてしまいました。5/4で、糖質制限を始めて丸一年が経ちました。年末に一年を振り返る時には、一年て、あっという間に感じるのですが、糖質制限を始めてからの、この一年は、それほど早い感じはしませんでした。正直、「まだ一年か」という感じです。それだけ、糖質制限を継続することは容易いことではないということだと思います。5/4当日に、帰省から戻る新幹線の中でブログを書いていたのですが、どうも長く [続きを読む]
  • 娘の誕生日
  • 先日、娘の誕生日でした。もう「誕生日」ということもわかるようで、嬉しそうにしていました。平日だったので、お弁当を少し誕生日仕様に。そして、今日、夫と一緒にケーキを作りました。今日は10時からお見知り遠足だったのですが、うちは夫婦とも休日でも早起きで、わりと時間があったので、お弁当作る前にケーキ作れるかも!と張り切って準備。…したはいいけど、なんだかんだ時間がかかり、結局お弁当作るのがめちゃくちゃギリ [続きを読む]
  • やっと見つけた!
  • 今日、イオンモールの食料品売場で、遂に出会いました!SUNAOビスケット☆この前はなかったのに、今日はバニラ、抹茶、チョコともに盛り盛りに積まれていました!やはりこの3種類だと、抹茶チョイスしちゃいます〜( ´ ▽ ` )そして、この前、後で買えば良かったと後悔したので、今回はヤマザキの低糖質ロールも買ってみました。1個あたり糖質10.4gとやや高めだけど、たまにはいいかな。食パンもありましたが、ロールの方が少し安 [続きを読む]
  • 1ヶ月遅れのホワイトデー
  • 昨日4月14日、私は用事があって、夜3時間ほど一人で外出させてもらいました。21:30頃帰ってくると、キッチンに泡立て器やクッキングシート、低糖質レシピ本が出ていたので「何か作ったの?」と聞くと「ホワイトデーだよ」と。3月のホワイトデー付近にロタにかかって、食べられなかったので、そのままスルーされたかと思いきや、まさかの1ヶ月遅れでやってきたホワイトデー。冷蔵庫を開けてみると…わーーー♪ロールケーキ!!私、 [続きを読む]
  • お弁当作り練習中!
  • 火曜日から、娘の幼稚園登園が始まりました。しばらくは、8:30〜11:30までの午前保育です。何とか泣かずに過ごせているようで、先生に「お集まりでも発言したりして、お利口さんですよ〜」と言っていただきました。本人に、幼稚園どう?と聞くと「楽しい」と言う時と、「お母さんいないから、さみしい〜(正確には、『さむしぃ〜』笑)」と言う時があります。まだまだ慣れない中、寂しさをこらえて本人なりにものすごく頑張ってい [続きを読む]
  • 「虫歯のなりやすさ」を調べました
  • 今日は歯科受診でした。3ヶ月に一度、娘と一緒に定期検診&クリーニングをしてもらっています。娘は、虫歯なし。染め出しでも特に磨き残しはなさそうと。そして、毎度ながら「この歯の隙間がいいですね〜」と褒めてもらいました(笑)[*歯の隙間が空いている方が、乳歯よりやや大きい永久歯が生えた時の歯並びが良くなります]終わって、おもちゃをもらって、ご機嫌で保育士さんに遊んでもらってる間に私の診察。染め出しでは [続きを読む]
  • チーズ熱とスニーカー
  • 今日は引越して随分近くなったイオンモールへ。ついでに食料品も買いましたが、広すぎて回るのが大変!でも、その分、品揃えは豊富で、近くのスーパーでは見かけたことなかった、ヤマサキの低糖質パンにも出会えました!(買ってないけど!笑)そして、これ。以前、プーカプカさんの記事だったかな?で知って、気になっていた、クリームチーズ×チョコのデザートです!1つ、糖質1.9g。美味しかったです☆最近、チーズがアツくて、 [続きを読む]