siva48 さん プロフィール

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siva48さん: Beautiful-Peace《健康で美しい日常のために》
ハンドル名siva48 さん
ブログタイトルBeautiful-Peace《健康で美しい日常のために》
ブログURLhttps://ameblo.jp/beautiful-peace48/
サイト紹介文美容や健康に関する情報や、個人的な主観にて美しいと思ったモノを綴っていきまぁす(*´?`)ノ
自由文いつまでも美しくありたいアラフィフです(≧?≦)
InstagramやTwitterにも投稿してます?
ぜひぜひ覗いてみてくださいね(?´ ˘ `)オネガイ?
気軽にコメントいただけると嬉しいです?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 130日(平均7.3回/週) - 参加 2017/07/17 15:07

siva48 さんのブログ記事

  • Beautiful-Peace健康で美しい日常のために.。.:*・゚
  • お肌のお話『お肌とからだ』肌の免疫力を高める食べ物とは?こんばんは(*´?`)ノ肌の免疫力が低下する原因と、免疫力アップを助ける食べ物についてご紹介したいと思います(*?˘?*)。♪:*°*肌の免疫力は「ランゲルハンス細胞」が鍵皮膚表皮にある「ランゲルハンス細胞」は“肌の水分を保つ”働きと、“バリア機能をつくる”働きを持つ、健康な肌作りには欠かせない細胞です。このランゲルハンス細胞は自己防衛機能を持つ「鎮静 [続きを読む]
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  • お肌のお話『お肌とからだ』体質改善で、強い肌を手にいれるこんばんは(*´?`)ノくすみひとつない美しい肌の人に、スキンケアの方法を聞いてみると「特に何もしていない」という答えが返ってくることがあります。その一方で、どんなにケアをしても、肌トラブルが改善されない人もいます。「体質だから仕方ない」というような声も聞きますが、では、その体質自体を変えることはできないのでしょうか?*体質は変えられます体質は [続きを読む]
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  • お肌のお話『お肌とからだ』泣くor笑う、ストレス解消にいいのはどっち?こんばんは(*´?`)ノ毎日の生活の中で、思いっきり笑ったり、泣いたりすることはありますか?笑うことや泣くことはストレスの解消にも有効です。*ストレスはコントロールできるストレスは「人生のスパイス」ともいわれるように、適度な緊張感や張り合いは、生きていくうえでとても大切。嫌なものと受け取られがちなストレスも、気づきを与えてくれたり、 [続きを読む]
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  • お肌のお話『お肌とからだ』お肌と栄養素の関係と美肌成分こんばんは(*´?`)ノテレビや雑誌で目にしたり、耳にしたりする美肌成分。実際のところ、メカニズムや効果のほどは?ということ、よくわからないものも多いですよね。ここでは、栄養素とお肌の関係や美肌に効く成分をいくつかご紹介していきます。*栄養素が足りない状態だとどうなるの?いくら特殊な美容成分を摂取しても、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素が足りて [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』パッティングだけじゃない!コットンパフの使い道とはこんばんは(*´?`)ノコットンパフの便利な使い方を見ていきましょう。*お直し前に!キレイが蘇るプチリセット術化粧直しをするときは、崩れが気になる部分だけを、まず化粧水でサッと拭き取れば、ファンデーションが厚ぼったくならずに済みます。しかし、化粧水を小分け用のボトルに入れ替えたとしても、外出のたびに持ち歩くとなると荷物 [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』コットンパフのおすすめの種類・選び方こんばんは(*´?`)ノスキンケアで使うコットンパフには、いろいろなメーカーとさまざまな種類があります。それぞれにどのような特徴があるのでしょうかみてみましょう。*知ってた?化粧水の効果はコットンでここまで変わる!そもそも化粧水や美容液のメーカーや成分に気を使っている方は多いかもしれませんが、そのつけ方まで気をつかっている方は、意外 [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』パッティング時の化粧水の適量はどのくらい?こんばんは(*´?`)ノスキンケアの基本となる化粧水でのケアですが、説明書などを見ても「適量」と書かれている場合がありどの程度使用するのがよいのか疑問に感じる人もみられます。化粧水の役割からみたパッティングの効果、化粧水を使用する際の適量について解説します。*化粧水とパッティングの役割とはスキンケアの基本とひとことで言われてい [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』ニキビ肌を保湿するコットンパックの選び方と使い方こんばんは(*´?`)ノ*ニキビ肌にパックはいい?ニキビがあるときに顔パックをしてもいいかどうかは諸説あります。一言に顔パックといっても、いろいろな形態のパックがあるためです。大事なことは、パックをすることが原因でニキビを刺激したり、潰してしまったりしないことです。*ニキビ肌は刺激しないことが大切ニキビの原因は、毛穴が詰 [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』飲み会後の救世主!ふきとりクレンジングのコツこんばんは(*´?`)ノクレンジングとは、肌のメイクを落とすことです。正しいスキンケアのためには、正しいクレンジングによって肌をクリアな状態にすることが大切になります。特に、飲み会が増えて帰宅が遅くなる冬には、手軽にできるふきとりクレンジングがおすすめです。しかし、肌が乾燥しやすい冬のクレンジングは、肌に余計な負担を与えてし [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』メラニンをシミにさせない、秋の美白ケアこんばんは(*´?`)ノ女性の憧れ、「色白肌」白い肌は多くの女性が憧れるものです。しかし、日々の生活や仕事の中で肌は紫外線や有害物質などの酸化ストレスにさらされ、色白肌を守るのは容易ではありません。人間の皮膚には、もともとダメージを回復する機能が備わっていますが、過剰なダメージには修復機能が追い付かないことがあります。その一つが女 [続きを読む]
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  • お肌のお話『コットンスキンケア』コットンパックのやり方と頻度・タイミングこんばんは(*´?`)ノ乾燥を防ぎ、うるおった肌へと導くためにコットンパックはおすすめの方法です。その手順や頻度、タイミング、コットンの選び方についてご紹介します。*コットンパックの基本的なやり方◆用意するもの●コットン(数枚に裂けるもの)●水(精製水や水道水、ミネラルウォーター)●化粧水◆コットンパック基本の5ステップ(1)コッ [続きを読む]
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  • お肌のお話『季節のスキンケア』秋にやりたい保湿美容ケアこんばんは(*´?`)ノ暑い夏や寒さの厳しい冬に比べると、比較的過ごしやすいのが秋という季節ですが、肌にとってもストレスの少ない時期といえます。秋といえば、「食欲の秋」、「読書の秋」などとさまざまなことに意欲的に取り組むよい時候ですが、スキンケアとしては肌を整える絶好のタイミングです。夏に受けた紫外線のダメージを少しでも和らげ、シミやシワとして残 [続きを読む]
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  • お肌のお話『季節のスキンケア』花粉症の時期のスキンケアやこんばんは(*´?`)ノ花粉症は、以前は春先に飛散するスギやヒノキで花粉症になる方が多かったのですが、最近は様々な種類の花粉に反応する方が増えてきたため、もはや通年の心配事になってきました。今回は花粉症の方がスキンケアではどのようなことに気を付けたら良いのかをご紹介しましょう。*花粉症が起こるメカニズムまずは花粉症が起こるメカニズムを簡単に解説 [続きを読む]
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  • お肌のお話『肌とスキンケアにまつわる様々な話』肌トラブルの元!きれいを遠ざけるやりがちNGお手入れこんばんは(*´?`)ノ*大切なことは肌の構造を知って適切な情報を選択すること巷に溢れるさまざまなスキンケアの情報。そこから自分にぴったりな方法を取捨選択することはとても難しいですよね。でもほんの少し皮膚の構造やしくみを理解していれば、情報に振り回されることなく、自分に必要なケアで美肌をキープすることがで [続きを読む]
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  • お肌のお話『肌とスキンケアにまつわる様々な話』昔の人のスキンケアこんばんは(*´?`)ノ現在は、さまざまなスキンケア用品があり、化粧品も充実していますが、化粧品が手軽に市販されていない時代、人々はどのようなスキンケアをしていたのでしょうか?現代とは生活様式や環境という点で大きな隔たりがあっても、女性の「美」への意識はいつの時代も変わりません。昔の女性はへちま水や椿油、うぐいすの糞、米ぬかなど、身近に [続きを読む]
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  • お肌のお話『肌とスキンケアにまつわる様々な話』旬の野菜には、お肌が喜ぶ栄養がいっぱい!こんばんは(*´?`)ノ皆さんは、野菜を買ったり食べたりするときに「旬の野菜」を選んでいますか?品種改良や生産技術の進歩で、スーパーに行けばいつも同じ野菜が買えます。野菜に限らず、食べ物には旬の時期があり、そのときにしか食べられないもの、より美味しさを増すものなど特性があります。そして、旬の野菜には栄養がたっぷりと [続きを読む]
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  • お肌のお話『肌とスキンケアにまつわる様々な話』恋をするとお肌がキレイになるのは本当?こんばんは(*´?`)ノ*恋をするとお肌が綺麗になるメカニズム「いい恋をするとお肌が綺麗になる」という話しはよく聞きますよね。でもそれは思い込みではなく、医学的にもきちんと証明されています。誰かを好きになってドキドキしたり、デートのために何を着ていこうかなとウキウキすると、快感を呼ぶドーパミンや、幸せな気分や癒しをも [続きを読む]
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  • お肌のお話『生活習慣とスキンケア』飲みすぎ注意!ストレスからの飲酒が与える美容トラブルと依存症こんばんは(*´?`)ノ適量のお酒を楽しく飲むことは、ストレス発散にもなります。しかし、ムシャクシャした気持ちをお酒にぶつけて、やけ酒をして飲みすぎてしまうことは、美と健康を妨げてしまいます。*ストレスがかかるとお酒が飲みたくなる理由これまで、アルコールにより気分が楽しくなるのは、アルコールによって脳が麻痺 [続きを読む]
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  • お肌のお話『生活習慣とスキンケア』運動が美肌に良い理由こんばんは(*´?`)ノ大人になってからもしっかりと運動をする習慣のある人たちを見ると、なんとなくお肌が綺麗な方が多いように思います。果たして、運動をすることと綺麗なお肌を保つことには、何か関係があるのでしょうか?*新陳代謝とターンオーバーの仕組み人間の細胞は、一定の周期で新しいものに生まれ変わります。これを新陳代謝と呼び、その中でもお肌の細胞が [続きを読む]
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  • お肌のお話『生活習慣とスキンケア』美肌になるお酒の飲み方こんばんは(*´?`)ノお酒は肌に悪いという話も聞きますが、一方で肌にはいいという説もあります。そういわれてみれば、お酒好きの方の中には、美肌の女性が多いような気もします。果たして真相はどうなのでしょうか?*肌の不調の原因はお酒ではない?実は、お酒そのものはさほど肌に悪影響はありません。適度なアルコールは血液の循環を良くするので、肌にいいといわ [続きを読む]
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  • お肌のお話『生活習慣とスキンケア』寝る直前に食べることはお肌に悪い?こんばんは(*´?`)ノお腹がいっぱいになると満足して、すぐに眠ってしまうという方はいませんか?夜遅くまで働いている方に比較的多く、ひどいときは疲れているあまり、口にものを詰めた状態で寝ていた、なんて方も。今回は、この寝る直前に食べる行為とお肌の関係について注目していきましょう。*美肌と胃腸の関係美肌を心がける方の中には、食べる物の [続きを読む]
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  • お肌のお話『生活習慣とスキンケア』タバコがお肌に悪い理由こんばんは(*´?`)ノタバコをやめたとたんに肌が綺麗になった!という声をよく聞きます。このような体験談から、タバコがお肌に悪いのはみなさんもなんとなく想像できるかと思います。しかし、なぜタバコは肌に悪いのでしょうか?ここでは、その仕組みを知りましょう。*タバコがからだに与える影響ニコチン、タール、一酸化炭素は、タバコの三大有害物質といわれてい [続きを読む]
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  • お肌のお話『生理周期とホルモンバランス』生理周期とお肌のスキンケアの違いこんばんは(*´?`)ノ*毎日同じスキンケアで十分?美肌になりたいのに、365日同じスキンケアをしているという方も多いのではないでしょうか。本当に美肌になりたいのなら、いつものケアから一歩進んだ美肌ケアを取り入れませんか?ちょっとした知識を頭に入れてお手入れをするだけで普段のスキンケアから一歩進んだ美肌ケアをすることができます。*肌 [続きを読む]
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  • お肌のお話『生理周期とホルモンバランス』ホルモンバランスを乱すストレスと上手に付き合う方法こんばんは(*´?`)ノ生理が遅れる、肌が荒れる……。「ストレスのせいじゃない?」なんていわれると、なんとなく納得してしまいますが、なぜストレスで人は不調になるのでしょうか。今回は、ストレスとホルモンとのメカニズムに注目して、不調の原因をご紹介したいと思います(*?˘?*)。♪:*°*自律神経とホルモンの関係人間は、大 [続きを読む]