雫 さん プロフィール

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雫さん: バレエ・ビューティフルでダイエット
ハンドル名雫 さん
ブログタイトルバレエ・ビューティフルでダイエット
ブログURLhttp://balletbeautifuldiet.blog.fc2.com/
サイト紹介文157cm、57Kgから45Kgを目指しています!
自由文エクササイズDVD「バレエ・ビューティフル」で細く、美しく、バランス良くダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 136日(平均1.2回/週) - 参加 2017/07/17 15:38

雫 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 悔しいっ! 祭りだワッショイ!
  • 10月24日以来、まだ体重計に乗れないままですよ〜。食事制限も中断中ですよ〜。計画通りにダイエットが続いていたら、今頃は50Kg以下になってるはずだったのになぁ。頭ではいろいろ理解しているんだけど、体がもうどうにもこうにも制御効かない時期……なのか?で、ストレス発散でプチプラコスメ祭りを開催!.゚+.(・∀・)゚+.祭りのテーマは「ぶどう色・スミレ色」お金で買える透明感! 9割プチプラですが、プチプラ以外ではク [続きを読む]
  • 体重計測をやめてしまった
  • 23日ぶりのブログ更新です。えっとですね、端的に述べてしまうと、MD5!マジでダイエット挫折する5秒前です。51.9Kgからようやく51.8Kgになったと途端、翌日から堰を切ったように食欲が止まらなくなりました〜〜!寝る前の夜食も完全復活です。昨日今日は体重計に乗ることもできなくなってしまいました。増えてる体重を見てしまうと心が折れそうで。↓10月24日まではちゃんと測っていたのですよ〜。 途中で体重が減ったのは、 [続きを読む]
  • 魔の51.9Kgから脱出
  • 6日連続で51.9Kg。私は囚われてしまったの、51.9Kgに。白馬の王子様、助けて!それか、体重計の故障か!?と悶々としていたら…… 今朝、51.9Kgの呪いから脱出成功!白馬の王子様、ありがとう〜。お礼のチュウ (//>ωそして、王子様は脱兎のごとくどこかへ走りさってしまわれました…… [続きを読む]
  • 9月は目標達成ならず!
  • 9月になったばかりだと思っていたら、もう9月末日になってた! 早ぇー。今月は50Kg台まで減量する予定が、なんかもう全然ダメダメ月間だった。停滞期と食欲の秋のせい……。9/1 52.4Kg / 29.2%  ↓      体重/体脂肪率9/24 52.0Kg / 28.4%9/25 52.1Kg / 29.3% 9/26 52.2Kg / 29.5%9/27 51.9Kg / 29.8%9/28 51.9Kg / 29.3%9/29 51.9Kg / 28.6%9/30 51.9Kg / 28.6%かろうじてこの4日間は、51.9Kgという [続きを読む]
  • 体重増量中
  • やばいっすねぇ。この一週間は52Kg台に逆戻りして、じわじわと増え続けてる。お腹すきすぎて、真夜中にマーガリンをスプーンですくって食べてしまったしね!      体重/体脂肪率9/15 52.0Kg / 29.19/16 52.0Kg / 28.9 9/17 51.8Kg / 29.39/18 52.1Kg / 28.69/19 52.1Kg / 29.09/20 52.2Kg / 28.79/21 52.2Kg / 30.0体重は減ってないけれど、ストレッチとピラティスを毎日続けていたおかげで、柔軟性がだいぶ [続きを読む]
  • 51Kg台に滑り込みセーフ!?
  • 三週間も52Kg台のままで、このまま一生52Kg台キープ状態なのか? とさえ思えてきた矢先。今朝測ったら、51.9Kgになっていました!この後朝食を食べたので、また52Kg台に戻っているとは思いますがw    体重/体脂肪率9/8 52.8Kg 30.2%9/9 52.8Kg 30.0%9/10 52.5Kg 29.6%9/11 52.3Kg 29.2%9/12 52.6Kg 29.6%9/13 52.3Kg 29.5%9/14 51.9Kg 29.0%生理が重なってエクササイズできな [続きを読む]
  • なんとか52Kg台キープ
  • ダイエット開始から一ヶ月半過ぎて、案外ダイエットって楽勝ね!なーんて慢心してしまった結果……。なんの躊躇もなく間食&夜食を再開してしまった!人の心とは、かくも弱きものなのか!?    体重/体脂肪率9/1 52.4Kg 29.2%9/2 52.9Kg 29.6%9/3 52.7Kg 29.2%9/4 52.5Kg 28.8%9/5 52.8Kg 29.9%9/6 52.7Kg 29.5%9/7 52.6Kg 30.0%かろうじて52Kg台に踏みとどまったのがせめてもの救 [続きを読む]
  • ダイエットはじめて一ヶ月半経過
  • 体重管理アプリ画面で、一週間、一ヶ月、三ヶ月と、表示範囲を切り替えられることに今朝気付いた私。左上のクマさんがずっと教えてくれていたのに、理解できてなくてゴメンネ!早速、90日表示! ダイエットはじめて数日間は夜に体重測っていたので1〜2Kgの誤差があるとして、朝に測り出した時点で55.7Kgありました。今朝は52.4Kgだったので、約3Kgの減量!夜の体重57Kgも含めると、4Kgの減量ですよ〜。体脂肪率も32%から徐々に [続きを読む]
  • 52Kg台に!
  • 53Kg台からなかなか減らなかったのですが、やっとやっと52Kg台に突入することができました!体脂肪率も29%台にっ! ヽ(≧∀≦)ノ    体重/体脂肪率8/22 53.2Kg 30.3%8/23 53.4Kg 30.0%8/24 53.0Kg 29.4%8/25 53.1Kg 29.7%8/26 52.9Kg 29.9%8/27 53.0Kg 30.1%8/28 52.7Kg 29.9%◆エクササイズ腹筋、ピラティス◆食事間食と夜食に手を出してしまう。ここ2週間ほどは、エクササイズを [続きを読む]
  • 恐怖のマルセイバターサンド
  • ダイエットの危機襲来。北海道のお土産にいただいたマルセバターサンド10個入り!大好きなんです!旦那に1個あげて、残りの9個を2日で食べてしまいました!(。>ω 10個入りでよかったと思います。100個入りだったしても、2日で完食していたはず……。そんなわけで、この1週間は52Kg台には突入ならず。しかも週初めに生理になってしまったので、エクササイズもあまり出来ませんでした。53Kg台をキープできただけでも良し [続きを読む]
  • 53Kg台に!
  • 今週は53Kg台に突入&キープです!    体重/体脂肪率8/8 54.5Kg 30.5%8/9 54.0Kg 30.0%8/10 53.7Kg 30.2%8/11 53.6Kg 30.2%8/12 53.8Kg 30.8%8/13 53.6Kg 30.3%8/14 53.3Kg 30.0%◆エクササイズバレエ・ビューティフル:腹筋ピラティスちょっとさぼり気味。◆食事食べなくても平気だった夜食が突然食べたくなって焦った!コンソメスープやバナナでしのぎました(汗)お茶漬けを我慢できたのは [続きを読む]
  • 避けたいダイエットのあれこれ
  • ダイエットやりはじめてまだ日が浅いので、今のうちに自分が目指したいダイエット、目指したくないダイエットを書き留めておこうと思います。ダイエットブログは一週間毎しか更新しないのだー! と宣言しちゃったばかりですがw以下、私の個人的なこだわりにすぎず、決して他のやり方のダイエットを貶しているわけではありません。もし不快な思いをさせてしまった場合は申し訳ございません……。◆目指すダイエット体重を減らすこ [続きを読む]
  • 54Kg台前半に
  • すみません、タイトル間違ってました! 45Kgではありません…(T_T)この一週間は54Kg台をキープすることができました〜。この調子だと、来週には53Kg台になってくれるかな!?それと、体重管理アプリの目標体重を45Kgから49.9Kgに修正してみました。メモリの幅が1Kg単位になったので、グラフの変化がわかりやすくなったかも。    体重/体脂肪率8/1 54.7Kg、30.28/2 54.8Kg、31.68/3 54.3Kg、31.18/4 54.6Kg、31.28/5 54. [続きを読む]
  • 54Kg台に!
  • こんにちは! 一週間ぶりの更新です。ブログを毎日更新するのをやめて、ブログを書いていた時間をエクササイズに割りあてる作戦。ようやく54Kgに突入することができたので、ちょっぴり成果はあったみたいです! 7/24 55.1Kg/31.5% (BF)7/25 55.3Kg/31.2%7/26 55.0Kg/31.7%----- ↓ここから54Kg台に -----7/27 54.7Kg/31.7%7/28 54.8Kg/31.7%7/29 54.9Kg/31.2%7/30 54.8Kg/31.1%この調子で一週間で200~300gずつ減っ [続きを読む]
  • なるほど……減ってない
  • 体重、昨日と変わらず。しかし体脂肪率は増えてる!昨日の記録◆エクササイズ・腹筋1セット・ブリッジ1セット未満w・ピラティス◆食事朝:ご飯、納豆、ヨーグルト、梅シロップ、コーヒー(ブラック)昼:チーズトースト、コンソメスープ、コーヒー(ブラック)夜:鶏胸肉の棒棒鶏、きゅうり、トマト、ピーマン、ゆで卵、梅シロップ実はですねー、正直なところ、ダイエットブログを書くだけでも少しずつ体重減るんじゃないかな、 [続きを読む]
  • 体重が減らない理由
  • 今日もあまり体重変わってない……。 なぜならば、エクササイズは寝る前にちょこっとやってるだけで、食事も今まで通りだから。ダイエットブログ毎日更新していて、ダイエット頑張ってるつもりになってたw昨日の記録◆エクササイズ・腹筋1セット・ストレッチ◆食事・朝:ごはん、納豆、ヨーグルト、梅シロップ、コーヒー・昼:豆腐、納豆、水まんじゅう、コーヒー・夜:鮭とピーマンのマジックソルト焼き、ごはん、トマト、きゅう [続きを読む]
  • カロリミットの落とし穴
  • 今夜からカロリミット摂取します。 ところで今朝の体重計測体脂肪が増え続けてる!月曜に食べたへぎそば天ぷら御膳がじわじわ来てるのかな!?ごめんなさい、昨日はマックでフライドポテトも食べました。水まんじゅうも3個食べたよ。ダメ人間すぎるだろ。というわけでカロリミットに頼ることにしたわけですが。 以前カロリミットを朝昼晩4粒ずつ採っていた時は、トイレの回数(大)とガス放出がすごく増えてしまって、自分が●ン [続きを読む]
  • やればできる子……かもしれない
  • とうとうやりましたよ、エクササイズ!昨夜ベーシック・ワークアウトのブリッジと腹筋をやってみました。メアリー先生は4セットずつ反復されているのですが、私はもちろん1セットずつ(汗)いいの、最初だから。ストレッチも180度開脚は真似せず、90〜100度ぐらいの無理のない範囲で。恒例化していた深夜の夜食も、食べなくても平気になってきたような気がする。どうかこの調子で続けられますように。 体重:55.1Kg体脂 [続きを読む]
  • ビフォー写真を撮影してみましたが…orz
  • いつの日かダイエットが成功したあかつきに、ビフォーアフター写真を掲載して「こんなに太ってたんですよぉ」とか言ってみたいじゃないですか。というわけでまずはビフォー写真を撮ってみました。(撮影のためにGUでスポーツブラ買いましたw)こちらがその写真。閲覧注意です。 157cm、55.5Kg、体脂肪率31.2%……。デブスっぷりがひどすぎて直視できない。お腹、腕、背中、足、もれなく全てがぷよっぷよのだるだる。(;д;)泣ける [続きを読む]
  • エクササイズのプランを考えてみた
  • 今日こそはエクササイズはじめよう!と思った矢先に生理になっちゃった。( ̄^ ̄)鈍痛がおさまらないので、エクササズのプランを考えてみることにしたよ。私は極度に体力がなく根気もないので、超々イージーモードで体を慣らしていこうと思っています!◆毎日ピラティス、ヨガなど やる気が起きない日は太陽礼拝だけでもいい。◆1〜2日おきに「バレエ・ビューティフル」 全部通してやるのは絶対無理なので、どれか1つだけやる [続きを読む]
  • はじめての韓国コスメとTWICE
  • 今まで全く手を出したことがなかった韓国コスメを初めて購入してみました。エチュードハウスのニンフオーラボリューマーとBBクリーム。公式オンラインショップで購入したところ、おまけでクッションファンデと美容液もついてきました。太っ腹すぎないか。実は今まで韓国には全く興味がなく、韓国料理もK-Popもコスメもどちらかというと敬遠していたぐらい。それなのに突然どうして?なぜなら、TWICEにはまってしまったからです! ( [続きを読む]
  • 1Kg減った!
  • さっき計ったら、昨日の57.0Kgから56.0Kgに!昨日 今日◆体重:56.0Kg◆体脂肪率:31.7%◆筋肉量:36.1Kg◆BMI:22.7ええっ、まだ何もやってないのにwまさかダイエットブログを書くだけで減量できちゃうとか!?じゃあこのままブログを更新し続ければ、どんどん体重減っていくのかも!んなわけない。体重計に乗る前にトイレ行ったからだ。たぶんきっとそれ。ていうか私、いつになったらエクササイズやり始めるんだろう…… [続きを読む]
  • バレエ・ビューティフルの辛い過去
  • 私がやろうとしているダイエットのエクササイズがこちら。メアリー・へレン・バウアーズの「バレエ・ビューティフル」ベーシック・ワークアウトとターゲット・ワークアウトです。 実はこのDVDを購入したのは、4年前の2013年。 当時はAmazonでのレビューが軒並み高評価だったのですが、現在もなお高評価レビューが続々と投稿されているのです。ますますやる気出ちゃいますね!4年前に買って、なぜ今まで放置していたのかというと [続きを読む]
  • ダイエットはじめました!
  • はじめまして。アラフォー女子()雫です。20代の頃は42Kg、30代は45Kgをキープしていたのですが、結婚してぬるま湯生活に浸り続けた結果、気づいたら子豚ちゃんな小デブ体型になっていました。1年前は50kg〜53Kgをうろうろ。たぶん増えてるかもしれないと思いつつ、ここ半年は体重計に乗るのが憂鬱で全く計っていません。そんなわけで、半年ぶりに体重を計ってみた結果! ◆体重:56.9kg◆BMI:23.1◆体脂肪率:32.2 [続きを読む]
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