yaakdaai さん プロフィール

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yaakdaaiさん: 150キロデブおじさん ゆるゆるダイエット
ハンドル名yaakdaai さん
ブログタイトル150キロデブおじさん ゆるゆるダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/yaseruyotei/
サイト紹介文150キロからダイエットできるのか
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 35日(平均6.0回/週) - 参加 2017/07/18 04:21

yaakdaai さんのブログ記事

  • ダイエット35日目 自転車が欲しい
  • なんかウォーキングに限界を感じてる この体重での運動が正直かなり苦しいし、足が悲鳴を上げてる みんなが進めてくれている水中ウォーキングなんて私のメンタルの問題で現状できそうにない 今考えてるのが自転車、足に負担なく出来るので良いんじゃないかと思ってるが僕の体重を支えれるのは安い自転車では無理 (T▽T;) 今考えてるのがブリヂストンのタフループ5〜6万円 (>_<) どうするか・・・・・ 【朝の計測】 体重  [続きを読む]
  • ダイエット33日目 体調回復と10キロ減の自分へのご褒美
  • 東海地方では比較的知ってる方もいるかもしれませんが、インド料理食べ放題の店インドやに行ってきました。 実は20年ほど前に名古屋で住んでいる時に別の支店には行ったことあったんですが、たまたま昨日岐阜の食べ放題を調べてたら岐阜にもあることを知り急遽(30分後には)行くことにしました  ナンとご飯、カレー6種類位とサラダが食べ放題で1000円ちょうど お得だよね  さすがに胃腸炎がやっと治ったばかりなんでスパイシー [続きを読む]
  • ダイエット32日目 体調やっと回復
  • 1週間前から胃腸炎で苦しんでましたがなんとか体調が元に戻ったようです 今回は大したことはなかったんですが入院かもとか色々考えてしまい、一人暮らしという事と、この体型での入院という事について真剣に考えてしまいました やはり真面目にダイエットしないと とりあえずニコ生の企画として一か月10キロ減量は何とか達成出来ました 今後は多少ペースは落ちますが年末までに120キロを切ることを目標に頑張っていこうと思います [続きを読む]
  • ダイエット28日目 体調不良
  • 体調不良でダイエットの記録は取っていません。ただ、食欲がなく自然とダイエットにはなってるようです ( ̄_ ̄ i)明日病院に行って体調回復後再開します とりあえずの目標の1か月10キロは達成出来そうです (⌒▽⌒)今回の症状ですが、背中とお腹の痛みと熱があります。大きな問題でなければいいのですが… 【朝の計測】 体重 139.4 体脂肪 41.2 【食事の記録】 記録は取っていません 【運動】 ほとんど外出せず… こっちも参 [続きを読む]
  • ダイエット24日目
  • 順調なのが怖い足の不調で歩けなかったし、それほど食事セーブしているわけではないけど順調に落ちてきた  そりゃ過食時の三分の一位しか食べてないし、分母がでかいから痩せるというのはあるけど後半でのどんでん返しが怖いなー 明日からは多少の運動できそうなんでラストスパート頑張ろう (⌒▽⌒) 【朝の計測】 体重 141 前日比 400g  体脂肪 41.5 【食事の記録】 ○ セブンのおにぎり美味しいよね  しかしこのサラダ [続きを読む]
  • ダイエット23日目
  • 昨日600gも落ちたんで調子に乗って外食 (T▽T;)やよい軒と同じようなご飯食べ放題の店の街かど屋すぐに調子乗っちゃうところが悪い癖ですが、夜で調整できて多少減ってたんで結果オーライ (⌒▽⌒) いよいよニコ生の放送で宣言した最初の目標地点1か月で10キロ減まで残り1週間で2.4キロ  気を抜かないように頑張ろう 【朝の計測】 体重 141.4 前日比 200g 体脂肪 41.7 【食事の記録】 ○ 街かど屋で味噌カツ定食    [続きを読む]
  • ダイエット22日目 ちょっと順調
  • 体重がだんだんと落ちてくるようになった この調子で行きたいところなんですが、足が限界なんで食事制限のみでいかなくては 重い腰上げて家でできるトレーニングしないといけないのかな少しずつ落ちてるんでついついなまけちゃうんだよな (>_<) ニコ生放送中にもみんなにアイデアもらってんだけど実行できないだめなやつです (T_T) 【朝の計測】 体重 141.6 前日比 600g   体脂肪 41.2 【食事の記録】 ○ 糸こん [続きを読む]
  • ダイエット21日目
  • ちょっと朝から爆食してしまった (>_<)しかし自分の中でのルールでは1日単位で考えると目標値クリアーニコ生でもそうだがやたらと自分ルールを押し付けてくる人がいるがあくまで自分の中でのルールに乗っ取って継続できてればいいと思う (⌒▽⌒)ちな、私の中でのルールとは…糖質制限とカロリー制限のミックス糖質を食べても1500〜1800キロカロリー内に収まっていればオッケー ??糖質制限する日は糖質を減らせば多少のカロ [続きを読む]
  • ダイエット20日目
  • いよいよ20日目突入1か月10キロは微妙なラインかな…まあ連日400gずつ減ってるのでとりあえずはオッケーで  しかしダイエットって思うようにいかないね メンタル面の問題も大きいと思う心の健康から考えて心療内科の受診も視野に入れないといけないかもね前から考えてるんだけど重い腰が上がりません  【朝の計測】 体重 142.8 前日比 400g  体脂肪 41.9 【食事の記録】 ○ 焼きうどん鶏胸肉入り  ○ キャベツの千切り [続きを読む]
  • ダイエット19日目
  • 今日はだめだめの1日なまけて家にあったカップ麺ばかりを食べる 体重は落ちてたからいいのかもしれないけど、改善せねば  【朝の計測】 体重 143.2 前日比 400g  体脂肪 41.9 【食事の記録】 ○ 味覇 ウェイパー 中華風焼そば 美味しいんだけど脂っこい   ○ キャベツときゅうりのサラダ ○ 蒙古タンメン中本   【運動】ウォーキングできた公園なぜか汽車が展示してある今日も25分ほど歩きました こっちも参加 [続きを読む]
  • ダイエット18日目 いよいよやばくなってきた
  • 残り日数が迫ってきたけど、なかなか落ちない体重にイライラ  最初結構な勢いだったのでここにきて停滞気なんだろうか・・・まあ運動も食事も自分なりに気を付けているんだけど、もっとストイックにならんといかんのだろうか  【朝の計測】 体重 143.6 前日比 200g  体脂肪 42.3 【食事の記録】 ○ ビビン麺 うどん ○ ニコ生放送中に食べた焼き肉(牛や豚)  肉は良いんだぞーって言い訳しながら食べました  【運 [続きを読む]
  • ダイエット17日目 謎の大増量
  • 午前中買い物ついでに近くの山に行って避暑 そして昼過ぎに暑い中ウオーキングに出かけるリハビリ目的なのでゆっくり歩いて20分間  (υ´Д`)アツー 帰ってきてから浴びるようにコカコーラゼロを飲んでしまう (・・;)食事の面でも運動の面でも太る要素全くないのに1キロも太ってしまう  多分水分の取り過ぎの水太りだと思うのであまり気にしないことにするか 【朝の計測】 体重 143.8 前日比 1kg   体脂肪 41.6 【食事の [続きを読む]
  • ダイエット16日目
  • 朝からイオンやセブンに買い出し ダイエット中とは思えないラインナップwwまあどうしてもお腹すいた時に食べよう それよりまたはまってしまったお菓子の罠 (T▽T;)ピザポテトとカール2袋wwwもう笑うしかない、3つで1000キロカロリーwww絶対お菓子買わないぞー 【朝の計測】 体重 142.8 前日比 400g  体脂肪 42.0スナック菓子3袋食べた割には痩せててよかったよく寝たからかな 【食事の記録】 ○ ピザポテトとセ [続きを読む]
  • ダイエット15日目 半月経過
  • ニコニコ生放送のとろみさん主催のダイエット企画に参加させてもらうみんなで頑張れば苦しい時も続けていくモチュベーション維持につながるかもねhttp://dietclub.jp/communities/28846.html糸こんにゃくのストックが寂しくなってきたので業務スーパーに買い出し 初めて1キロの糸こんにゃくに手を出す こんなの業務スーパーならではやねきゅうりがなんと12本も入って198円!ちょっと前まで1本50円近くしてたのに ニコ生の知り合 [続きを読む]
  • ダイエット14日目 2週間目
  • 大量の切り干し大根を炊いたんで当分切り干し生活が続くかも  米と一緒に食べれば最高にうまいんだけどそこは我慢ですよ  【朝の計測】 体重 143.6 前日比 400g  体脂肪 41.4 【食事の記録】 ○ いつもの糸こんにゃくカレー   糸こんにゃくを米粒のように小さめにカットして脳を錯覚させる作戦ww○ 切り干し大根(鶏胸肉と糸こんにゃく入り)  昼と夜で4杯くらい食べました   ーーーーーー 2週間の総括 ー [続きを読む]
  • ダイエット13日目 −5キロ達成
  • 13日目にしてマイナス5キロ達成 (≡^∇^≡)しかし最初考えてたよりも時間かかり過ぎ8月16日まで後5キロ、正直厳しいなー運動もほぼ期待できないし ( ̄_ ̄ i)多少の希望は今の食事量に慣れてきた事くらいかな引き続き頑張るよ  【朝の計測】 体重 144 前日比 200g  体脂肪 41.9 【食事の記録】 ○ キャベツのサラダ  ノンオイルドレッシング中華風 ○ ゆで卵4個   2個食べて残り2個を翌日に食べるつもりが・・・ [続きを読む]
  • ダイエット12日目
  • 足の状況はだいぶん改善してきた  重心かけると痛いけど頑張れば何とか歩ける早く治してウォーキングしたいけど2週間くらいは様子見かな・・・ やっと体重計に乗れたけどあんまり変化なし ( ̄_ ̄ i) まあ2週間5キロは何とかクリーアーしそうだけど、後半戦きついな  【朝の計測】 体重 144.2 前回から800g  体脂肪 41.6 【食事の記録】 ○ 今日からノンオイルドレッシング   胡麻ドレはおいしいんだけどカロリー半 [続きを読む]
  • ダイエット11日目
  • 捻挫の件皆様ご心配頂きありがとうございます m(__)m今まで数回捻挫をしたことがありますが今回も骨にひびや骨折ではないと思います。1週間ほど様子を見て回復しないようでしたら病院に行こうと思います さて捻挫によってダイエットのモチュベーションが少し下がりましたが1日過食しただけでまたやる気スイッチ押すことができました。最初の目標地点まで残り約20日頑張ります (⌒▽⌒) それとニコ生で30分260コメ位いただきました [続きを読む]
  • ダイエット10日目 足がパンパンで動けない…
  • 昨日捻挫して丁度内科に行く予約の日だったので昼に病院へ捻挫の診察は受けず湿布と鎮痛剤だけ処方してもらう捻挫から半日して足が腫れだす湿布とロキソニン併用するが立ち上がる事すらできずお茶の入れ物におしっこ・・・・痛風といい捻挫といい僕の人生で足の痛みで歩けないこと多々まじへこむ 足の痛みのストレスで昼にはやよい軒で爆食なんとかこの流れを1日で終わらせたい・・・【朝の計測】 足が痛くて立ち上がれず体重計に [続きを読む]
  • ダイエット9日目 夜中ウォーキング中に捻挫
  • 数日前から運動に目覚め人目につかないよう夜中にこっそりとウォーキングしてたら捻挫 (T▽T;) せっかくやる気出てきたところなのに当分はムリポ  体重の落ちも少しずつになってきたんでここは痛い・・・・ 【朝の計測】 体重 144.8 前日比 200g  体脂肪 43.1 【食事の記録】 ○ うどんにビビン麵の素   うどんも200キロカロリーのやつなんでヘルシー ○ 糸こんにゃくカレー   これは定番になりつつあるね  ○  [続きを読む]
  • ダイエット8日目
  • やばい、全然糖質減らせてない ( ̄ー ̄;おにぎりの誘惑が、、、もう買い物行かないぞ (`Δ´)い、いやカロリーはコントロール出来てんだからね 体重少しでも減ってたのが救い 【朝の計測】 体重 145.0 前日比 200g  体脂肪 42.9 【食事の記録】 ○ 実はファミマでも1個おにぎり買ってます (-_-;) ○ 胡麻ドレやめてノンオイルを買おう ○ 画像忘れたけど鶏胸肉で作った肉豆腐   ボリュームたっぷりだけどヘルシー [続きを読む]
  • ダイエット7日目 一週間目の総括
  • 夜中に眠れずにお酒を飲んでニコ生で放送最初20分間コメントがなかったのでメンタルやられる その後2枠程楽しく放送でき飲んだ酒を消費するため朝のウォーキング 20分程だったけど気持ちよく歩けた (≡^∇^≡) 【朝の計測】 体重 前日比 145.2g 前日比200g 体脂肪 42.6 【食事の記録】 ○ 野菜たっぷり野菜炒め ○ キャベツ千切り ○ コンビニおにぎり2個 ーーーーーー 1週間の総括 ーーーーーー 1週間で3.8キ [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • あーあ いよいよ落ちなくなってきたここで何か変化を付けないと そんなこと思っている割には朝から900キロカロリーも食べてしまうまあなんとか1日の摂取カロリーは抑えることはできたけどね糖質は取りすぎだね  【朝の計測】 体重 145.4g 前日比 ±0 体脂肪 42.9 【食事の記録】 ○ 買い物に行くとこれだ! 我慢できない  ○ 朝取り過ぎたので糸こんにゃくカレー ○ うどんが安かったんで買いだめ   カロリーの事考 [続きを読む]
  • ダイエット5日目
  • 最初は順調に落ちてきたけどそろそろ落ちる幅が少なくなってきた 落ちなくなってきたら運動せんといかんのかな 【今朝の計測】 体重 145.4  前日比 400g  体脂肪 43.1 【食事の記録】 ○ 朝はいつものキャベツの千切り ○ 昼というか夕方放送時に麻婆豆腐○ 夜中に小腹がすいたので糸こんにゃくパスタ   コレはだめ  [続きを読む]