ナースhana さん プロフィール

  •  
ナースhanaさん: お悩み女子の心とカラダの学校
ハンドル名ナースhana さん
ブログタイトルお悩み女子の心とカラダの学校
ブログURLhttps://ameblo.jp/hanasun-0515/
サイト紹介文看護師経験20年のはなです。女子の心とカラダの変化、自分を守る性知識、自殺防止の等の発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 93日(平均2.5回/週) - 参加 2017/07/18 08:58

ナースhana さんのブログ記事

  • バナナ型は健康のバロメーター??
  • こんにちは ナースhanaです今日は私達が食べた最終形の お話をしますね 結局うんち??の話しでしょう うんちと健康って関係あるの善玉菌と悪玉菌てよく 聞きますよね免疫機能の60〜70%は 腸に集中しています善玉菌は腸内環境を整えて 免疫力アップさせます悪玉菌は肌あれや便秘肥満動脈硬化大腸がん肝臓病 などの原因になります健康な人の便は約80%が水分約20%が固形物ですそして黄色がかった褐色でバナナ [続きを読む]
  • 食事のリズムも健康美女子には大切です??
  • こんにちは ナースhanaです食事のリズムがなぜ大切か知って ますか朝昼晩1日3食きっちりと 食事をとることでしょう ズバリその通りですではなぜ3食きっちりと食事をすると良いことがあるのでしょう1日3食とると太ってしまうと 思っている女子はいませんか確かにカロリー取りすぎて運動不足でカロリー消費しなければ 太ってしまいますよ朝昼晩1日3回食事を取るとどんな いいことがあるの食事は腸に刺激 [続きを読む]
  • まごわやさしいなは女子の味方⁉?
  • こんにちは ナースhanaですまごわやさしいなえーまだ孫なんてそんなーこれは毎日食べたい女子必見のスーパーフードの頭文字ですま まめご ごはん ごまわ わかめ 海藻類や やさいさ さかなし しいたけ キノコ類い いもな 納豆別に特別な食べ物じゃないね なんかこれを食べる意味あるの おおありですよ 女子のカラダの酸化を防ぐ抗酸化作用のある食品をバランス良く日々食べる ようにしてくださいねいわゆる [続きを読む]
  • ナイチンゲールは女子の味方??
  • こんにちは ナースhanaですナイチンゲールは なぜ女子の味方なのナイチンゲールさんといえば白衣の天使さん達のあこがれの ナースさんよねナイチンゲールさんは1820年生まれクリミア戦争で多くの傷病兵士の命を救い献身的に看護をしたことが知られていますしかし、なんとその他に戦後は病院の組織つくり病院建築婦人問題政治などでも活躍した女子達の大先輩なんですそんな私たち女子の大先輩のナイチンゲールさんは [続きを読む]
  • ありがとうは魔法のコトバ??
  • こんにちはナースhanaですみなさん自分を大切にしてますか今日はありがとうって魔法の言葉こんなのなんか聞いたことあるけど意味わかんない?ありがとうと言われるとあなたはどんな気持ちがしますか?たしかに、ありがとうと言われて腹立ったり、いやーな気持ちになったりはしないな〜ありがとうと言うと自分自身のやさしさの貯金がたまりますひとは同じモノを見たり同じ体験をしても感じ方はひとそれぞれ違うのですねだからつい [続きを読む]
  • 失なってよい命なんてだれ1人いないんです??
  • こんにちはナースhanaです全国の女子男子のみなさん自分の命を大切にしてくれてるかしらもし自分がいなくなればいいんだ自分がいるからみんなに迷惑をかけている自分は生きていても意味がないんだなんて思いこんでいるひとがいたらそれは絶対にちがうからね胸にそ〜っと自分の手のひらをあててみてどくどくと心臓が一生けんめい動いているのがわかるでしょこれが生きているってこともし自分の存在がいやだと思っていたらそれは自 [続きを読む]
  • 生きてるだけでまるもうけ??
  • こんにちはナースhanaです生きてるだけで まるもうけこの言葉は明石家さんまさんの有名な名言ですねお笑い界の大御所のさんまさんですが子どもの頃の辛い経験から生まれた名言なのだそうです詳しいことを知りたい方は検索して調べてくださいね生きているだけでまるもうけ人は生きているといいことばかりではないですよねつらいこと苦しいこと不安なこと逃げ出したいことなどいやーなこともたくさんありますでも生きているからこそ [続きを読む]
  • 夏休み明けに多い子どもたちの自殺ストップ??
  • こんにちはナースhanaです警告夏休み明けは子どもたちの自殺が多いのです至急ご家族、友人先生方子どもたちに死なないでとメッセージを発信 してください今学校に行くのがつらいって思っていても子どもはけなげに親やみんなに心配かけたくないなんて自分のことよりもまわりの心配をして大人が学校でイジメにあってない?困ってることない?って聞いてもニコニコして大丈夫なんでもないよ気にしないで装っています普段から親に [続きを読む]
  • 生理痛と痛み止めについて
  • こんにちはナースhanaです今日は生理痛と痛み止めについてお話しますね婦人科の問診表にも痛み止めを使用することがありますか?飲んでいる薬の名前は何ですか?という質問があります??またこのブログで月経困難症のお話をしたことがありますえっ?どういうこと?月経困難症はつら〜い生理痛のことなんです同じことだったのね!病名で聞くと、ピンとこなかったそうなんです医学用語と、普段使いの用語があるので戸惑わないよう [続きを読む]
  • お酒飲まされて何も覚えてないんです⁉?
  • こんにちはナースhanaです今日はお酒についてお話ししますね日本の法律では飲酒が認められるのは20歳以上ですねお酒飲まされて何も覚えてない本当に女子にとって危険なこと最近のニュースでも女子がお酒を飲まされて集団レイブに巻き込まれて被害に合うという悲惨な事件がありましたではどうやって女子はお酒がからむ犯罪から身を守ったらよいのでしょうか?本来、お酒は節度をもって楽しくたしなむのであればよいのですが東京消 [続きを読む]
  • 不倫の裏にある心理とは?
  • こんにちはナースhanaです前回は社会通念上の不倫についてお話ししました今日は不倫の裏にある心理についてお話ししますね不倫を心理学の視点でとらえてみると、誰でも、はまる恐れのある心理があることがわかりますもし現在不倫で苦しんでいる女子自身やお友達がいたら参考にしてくださいねなぜ人は不倫をするのか?まず不倫とは付き合った相手に結婚相手がいる場合に成り立ちます不倫の特徴不倫は社会的タブーしかしなぜわざわ [続きを読む]
  • 一線を超えてない不倫って何?
  • こんにちはナースhanaです最近よく耳にするこの言葉一線を超えていませんお子様がいてご家庭のある地位のある方々が堂々と発しているお言葉ですん〜、ご自身のお子様にも堂々とホワイトであることを説明できるのでしょうか?一線は超えてないから問題ないでしょうと、必死に言い訳をしているのか?または本気で一線は超えてないから許される範囲と本気で思っているのか?自分の心とカラダを大切にして自分自身を守れる女子が増え [続きを読む]
  • もし避妊に失敗したのではと悩んでいる女子へ
  • こんにちはナースhanaです女子のみなさ〜ん楽しい夏のバカンスを楽しんでいますか今日は緊急避妊についてお話ししますね夏は開放的になる季節ですね彼とステキな思い出作りもワクワク楽しいですよねそして彼と愛し合うことも子どもをつくるだけの手段だけでなく、ステキなコミュニケーションの手段ですねそのために愛し合う2人の関係は対等な関係であることただし彼が避妊をせずに愛し合いたいと言われたらどうしますか?彼に嫌 [続きを読む]
  • 初めての婦人科の問診表にトライ!続き
  • こんにちはナースhanaです今日は前回の婦人科の問診表の続きについついお話しますね3. 月経量(多い、血の固まりがでる、以前より多くなった、普通、少ない、以前より少なくなった)以上の問診には答えることできますか?月経量とは生理の出血量のこと大事なことは月経量の正常の目安を知っておくことです月経量は、20g?〜 140g?が正常値ですそんなこと言っても測れないからわからないよ月経量の確認ポイントナプキンの交換頻度 [続きを読む]
  • 子宮頸がんと性感染症の関係について
  • こんにちはナースhanaです今日は子宮頸がん(けいがん)についてお話ししますね子宮頸がんは子宮の入り口部分(頸部)にできるがんです子宮頸がんの原因は何?実は子宮頸がんは女性特有のがんとしては乳がんに次いで多い病気です特に20〜30代の女子のがんでは第1位なんです 原因はヒトパピローマウィルス(HPV)の感染子宮頸がんの原因になるタイプは高リスク型の16型と18型でがん化しやすいタイプ一方低リスク型の良性のイボができる [続きを読む]
  • 排卵って卵巣から卵子ちゃんが飛び出すこと??
  • こんにちはナースhanaです今日は排卵についてお話ししますね排卵はもうみんな知ってるんじゃないの?そうね!みんなが知っている用語だけど排卵を説明してって言われたら迷うよね。だからわかりやすくお話ししますね排卵とは月に1回卵巣から卵子が飛び出すことなんかイメージわかないよね〜卵巣から卵子が飛び出る実は 卵巣と卵管はつながっていないんですえ〜、卵子ちゃんが落ちてしまうよ??でも安心してください卵巣さんのす [続きを読む]
  • 月経周期ってなに?
  • こんにちはナースhanaです今日は月経周期についてお話ししますねまず大事なポイント生理は終わった日よりも生理は始まった日が大事婦人科の問診のとき生理のこと聞かれるとつい生理の終わった日を言ってしまうんですよね初めての婦人科の問診表にトライ!月経編も参考によろしければ読んでみてくださいね月経周期とは・・・生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの日数のこと一般の月経周期は25日〜38日の範囲内です逆に [続きを読む]
  • 初めての婦人科の問診表にトライ??月経編
  • こんにちはナースhanaです今日は婦人科の問診表にチァレンジですでは、普段の月経についてお聞きします1. 初めて月経が始まったのは( ) 歳2.月経は順調に来ますか? ( はい、いいえ) はいと答えた方 ( ) 日周期 いいえと答えた方 ( 〜 ) 日周期3. 月経量 ( 多い、血の固まりがでる、以前より多くなった、普通、少ない、以前より少なくなった)4.痛み止めを使用することが [続きを読む]
  • 基礎体温は女子も男子もあるけど、二相になるのが特徴です??
  • こんにちはナースhanaです今日は基礎体温について お話ししますねBBTBasal 基礎的なBody カラダTemperature 体温BBQ?はバーベキューだね!まぎらわしいこと言わないでね基礎体温って何?人が必要最低限のエネルギーしか使っていない安静にしている時の体温のこと 朝目覚めてすぐに起き上がらないで測定した時の体温です私の場合明日から基礎体温測るぞ〜と 意気込んだのは良かったのですがしばらくは慣れるまで、目覚 [続きを読む]
  • 生理と卵子には終わりがあることを知って考える妊娠適齢期とは?
  • こんにちはナースhanaですなんか〜生理も卵子にも終わりがあるなんて聞いたら急に寂しい感じがしませんか?でも事実なんです女子 は個人差はありますが12才頃に初潮を迎え50代に最後の生理を迎え閉経しますそれは、みんな知ってるんじゃないの?そうですねでも卵子にも終わりがあるということと閉経するということがつながって いるかしら卵子についてお話ししますねなぜ卵子に終わりがあるのでしょうか女子の卵子は生まれる [続きを読む]
  • 3) 無月経は放置しないでくださいね??
  • こんにちはナースhanaです女子のみなさんあれ〜、今月も生理こなかったな〜先月もなかったから、もう2ヶ月ないのよね〜でも、いろいろ仕事も忙しかったり嫌な事もあったからストレスかもねあの不快がないからまあいいか、来月は生理くるわよねそんな経験ありませんか?今日は無月経についてお話ししますね妊娠中や授乳中ではないのに月経が3カ月以上ない状態を無月経といいますでも要注意です無月経は、放置しておいた期間が長け [続きを読む]
  • STDわかりやすく解説するシリーズ 1) 性器クラミジア感染症って何?
  • こんにちはナースhanaです自分を守るには正しい知識を知って正しく行動できることが大切だと思います今日は最も多い性感染症のひとつ性器クラミジア感染についてお話ししますねまずはクラミジア・トラコマチスくらみじあ・とらこまちすなんか平仮名にするとかわいい感じするけど、この細菌くんがつくと厄介なことになるから 非常に要注意 この細菌くんの特徴はかなり特殊で人の細胞のなかでしか生きられない性質を持っている [続きを読む]
  • 性感染症とインフルエンザ流行の意識はなぜ違うの⁉?
  • こんにちはナースhanaです今日は女子が自分を守るための大事なお話です夏に向けて色々と誘惑の多い季節になりますさっそくですが性感染症知ってますか恐らく多くの女子は聞いたことはあるかと思いますその前に女子のみなさ〜んに質問ですインフルエンザが流行しています!って聞いたらどうしますか?たぶん、マスクをつけたり、手洗いうがいを念入りにしたり、いつもより栄養のある食事をするように気をつけたり、休息、睡眠をと [続きを読む]