あや さん プロフィール

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あやさん: 統合失調症を乗り越えるために大切にしてきたこと
ハンドル名あや さん
ブログタイトル統合失調症を乗り越えるために大切にしてきたこと
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/kiritampo0322/
サイト紹介文統合失調症を乗り越えて、15年が経ちます。自分を信じ、取り戻すための、大切なこと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供725回 / 314日(平均16.2回/週) - 参加 2017/07/18 17:46

あや さんのブログ記事

  • 心の風景
  • 今の心の様子。絵下手でごめんなさいみずみずしい林檎の風船を持って、スキップしている。うさぎっぽく軽やか。髪型もポニーテールで軽やか。少しだけ眩しい。 [続きを読む]
  • 心の様子
  • 心、感情の様子を、絵にしてみた。イガイガトゲトゲしてるものがあり、それが山のように積もってる。カーリーヘアーみたいに、こんがらがっている。だけど、それは、過去の壺から出てきている、幻。 [続きを読む]
  • [自分メモ]天王星デトックス状態で感じたこと〜母娘のこと
  • 今日も、自分なりに感じたことを書きます。今日は、親離れ子離れできない、私たち母娘についてです。私は、母親に期待していたように思う。理解者であって欲しい、受け入れて欲しい。私をいい子だと思って欲しい。無意識にいつもその方向に気持ちが行ってしまう。けれど、母親は私が思うより、私のことなんてわからないし、好みも考え方も性格も違う。母娘といっても、全然違うところも多々ある。それなのに、自分を否定されたよう [続きを読む]
  • [自分メモ]天王星デトックスで気づいたこと
  • もし、今のスランプな感じが、天王星から来たものであるのなら、このデトックスの時期に、自分が気づいたことや学んだこと、感じたことを書いていこうと思う。それでは書いていきまーす。人に対しての、寛容さを得たいその人はそういう人なのだから、と寛大に受け止めて、なおかつ自分はブレないでいたい。人に左右されるのではなく、自分は自分。自分の意見や考えは、大切なこと。自信を持っていい。病気だから、と、自分を過小評 [続きを読む]
  • [自分メモ]天王星の影響からか、デトックス状態
  • ずっと体調不良。天王星が関係あるのかな〜デトックスなのだとしたら、今はとにかくそのままにしていれば、自ずと真の答えが出てくると思う。今思うことは、それでも子育てと家事だけは、責任持ってやるぞ!ということ。でも、以前よりペース落として、少しずつ、ゆっくりやる。それと、実家への甘え過ぎ、実家の人と距離近過ぎは良くない、ということ。特に母親とは、程よい距離を保った方がいいということ。今はそれくらいかな〜 [続きを読む]
  • [自分メモ]大切な時代
  • 独身時代みたいにもっと自分も楽しみたいもっと自分も目立ちたいって、なるときがあったもっと自分も社会でキャリアを積める人になりたいと思うときもあったけれど、今は、そう思うことが苦しい。だから、手放そう思わなくてもいいこと。執着しなくてもいいこと。それよりも目の前の「今」を慈しみ、愛したい。それはけして、独身時代のような、華やかさはなくても大切な時代。 [続きを読む]
  • [自分メモ]諦める〜ただ穏やかな母でいるために
  • 諦めるたくさんお出かけすることもたくさん新しい何かに挑戦することもたくさん冒険することも働くことも疲れが伴うことは、極力諦める疲れは、心身共に、私を蝕んでいく年齢が上がるにつれ、それが顕著に表れるただ、子どもにとって、穏やかな母でいたいいつも疲れ切って、うつのようになっていたり周りの人に腹立たしさをぶつける母の姿ではなくてやりたいことを極力諦めてもいいからただ穏やかな母でいたい子どもの前で、家族に [続きを読む]
  • 日々のこと〜困った人への対処
  • ステキな心仲間の皆さん、こんばんは今日は、赤ちゃんとママの集まりに行ってきました。ママさんたちと話して、リフレッシュできたけど、終わった後はすごく疲れてしまいましたけれど、いろんなママさんたちが、それぞれ育児を頑張っている姿を見て、自分ひとりだけじゃないんだな、とほっとしました今日のお話は、それとは関係はないんですが笑、人は変えられないそういう人なんだと思って付き合っていくしかないという話です。今 [続きを読む]
  • 日常の中のささやかなトリップ
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは本日二度目の更新です。子どもを二時間預けて、買い出しやコインランドリーに行くことにしました!途中、パン屋さんに寄り、ハムとごぼうサラダのサンドイッチと、フルーツサンドを買いました。駐車場でのんびり食べましたスマホを見るのをやめて、食べることに集中したら、充実したランチになりました!途中、警備員のおじいちゃんと少し話しました。ささやかなランチだけど、なんだか嬉しい、 [続きを読む]
  • 心の栄養
  • ステキな心仲間の皆さん、おはようございます昨日は、家族でショッピングモールに行きました!子どもの服やらを物色し、買い物しました。夕飯は、久しぶりにすきやの牛丼をテイクアウトしました!家で子どもに離乳食を食べさせながら、自分たちも食べました久々の牛丼、美味でした今日は、ネガティブ思考は疲れからというお話をしたいと思います。これは、単純な話かもしれませんが…体が疲れると、心も疲れますよねこんな原理を、 [続きを読む]
  • 印象的な夢を見た!
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは朝方、私は不思議な夢を見ました…土星の形をした、白地に青のラインが入った、小さなUFOが!!地上にいた、我々夫婦のもとへ降りてきます。バレーボールのようなUFOで、なんだか遊びたがってるような感じ。私たちは、ボールを扱うように、ポーンと上に投げてみたり、キャッチしたりしていました。とっても友好的なUFO。中から宇宙人とかは出てきませんでした。あくまでもボールのようなそれで [続きを読む]
  • 精神疾患当事者という壮大なお役目
  • ステキな心仲間の皆さん、おはようございます昨夜は、嬉しい時間でした久しぶりに、夫とオーケストラのコンサートに行きました!その後、ハンバーグレストランで夕飯を食べました。久しぶりに二人で夜に出かけられて、感謝しましたオーケストラは、ポップスからクラシックまで、多彩な曲を演奏して、楽しませてくれました。鳥肌が立つほど、感動したのは、久しぶりです。その感覚を、日々の中で、ときには味わいたいものです。昨夜 [続きを読む]
  • 日々のこと〜おかっぱショートヘア…ああ〜!!!!
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは私は、朝から疲れていて、9時にやっと起動しました。昨日、前髪だけ切ってもらったのですが…「眉上の方が可愛いですねー」と言われ…「じゃあ、お願いします」と言って、切ってもらったものの…なんだか…おかっぱショートヘアみたいになってしまい(今はショートヘアです)朝から落ち込み、寝込んでいたのもあります…笑笑今日は、再び美容院に行き、サイドも切って、バランスを取ってもらいた [続きを読む]
  • 日々のこと
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは今日は久しぶりにヨガに行ってきました。身体を伸ばしたり、ゆっくり動かしたりするのは、やっぱり気持ちがいいです自分に合った運動だと思います。リラックスできるし、ありがたいです!よいものに出会えたと思います新しく始めた習慣は、早寝早起きができなくなりつつあります笑笑6時起床22時就寝のはずが、7時過ぎ起床23時過ぎ就寝になってしまっていますだけど、占星術と精神保健福祉士の勉 [続きを読む]
  • 占星術の勉強するのが好きなんだ〜〜〜!!
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは本日二度目の更新です。最近の私は、車の運転を始めたこともあり、コインランドリーによく行きます。気分転換になるし、洗濯物がパリッと乾いて、気持ちがいいです今日は、コインランドリーのついでに、カフェに行こうとしたら、すごく混んでいて諦めました…代わりに本屋さんへ行き、占星術の本を買いました。大好きな石井ゆかりさんの書いた本です。占星術がこんなに好きだなんて、おかしいよ [続きを読む]
  • 病気にとらわれて生きるのはやめにしよう
  • ステキな心仲間の皆さん、おはようございます今朝見た夢は、不思議な夢でした〜金髪の美しい青年といて、その青年と共に過ごして自分なりに思ったことを、ある精神科の先生に話すことになりました。その解釈次第で、自分が病気かどうかわかる、ということでした…そんな夢を見たのも、昨日、主治医の先生と話したからでしょう。私が薬に対する疑問や、診断名に対する疑問を、投げかけてしまったのです先生はムッとしたところもあっ [続きを読む]
  • まじでじまで幸せまんじ
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは今日の私は、朝からすっきりしていますここ最近、イライラしたり、ぼやーっとしたり、不快な症状がありましたが、睡眠を意識的にとっていたら、治って来たように感じます。不快だな、と思ったら、昼寝したり、夜に早めに寝るのを続けてみるのも、おススメですそれと、コーヒーやめたのも良かったかもしれませんすっきり感が違います。1日一杯はカフェオレ飲んでたけど、やめてみました。個人差 [続きを読む]
  • 愛と美と豊かさの気持ち
  • 心仲間の皆さん、こんにちは本日二度めの更新でっす。おっふ。明日、牡牛座で新月。あさって、天王星が牡牛座に。牡牛座は、愛と美と豊かさの星ですこれからはそれを、現実的に体現していく時代。自分にとっての、愛と美と豊かさを感じることが、とても大切になっていきますよね。人の真似ではなく、メディアが騒ぐものではなく、自分にとっての。私にとって、愛と美と豊かさ、というとすぐ思いつくのは、家族や友人と仲良く、和や [続きを読む]
  • 今の何気ない生活を大事にしようと思う
  • ステキな心仲間の皆さん、おはようございます私は、以前の感覚を取り戻し、動けるようになりました気持ちもフラットで、落ち込むわけではなく、かといって高ぶるわけでもない感じです。すごく楽になりました今日は、午前中からダンボールや古紙を捨てたり、掃除機をかけたりしました。子どもの離乳食も、いつもより手の込んだものを作ることができました先週休んだり、お出かけした分、今週は家事も頑張ろっと!!前向き過ぎたり、 [続きを読む]
  • できないなりにでっきる〜かな
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは今日こちらは、スカッと晴れ渡るいいお天気です薬の影響からか、ぼやーっとして、気持ちも落ち込んでいたけれど、今やれることを精一杯やろう、と思い直しました。今日は、そんな話です。昨日、もう何も、できないかもしれん、と書きました。それでも、せめて笑っていたい、きっと自分がいることで、何か役に立っているはずだから、と。そんな気持ちも、大切にしたいです。けれど、できないなり [続きを読む]
  • 鬱だろうが、満ち足りている
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは私は、まだ体調が、いつもとは違う感じです。 3月中旬からささいなことにもイライラする感じがあり、4月まで続いたので、下旬に、新しく薬が投入されました。先週、もう大丈夫そうだということで、その薬は飲まなくなったのですが、鎮静作用がある薬のようで、まだそれが効いてる感じ?があります。ぼやーっとしてしまいます。天王星が牡羊座から牡牛座に変わるからか?!私は牡羊座なので、か [続きを読む]
  • 精神疾患なことと不幸は絶対にイコールじゃない。愛の鯛焼き。
  • ステキな心仲間の皆さん、こんばんは本日は、自分の書いた記事では3回目の更新でっす。最近、書きたいことがたくさんあります。現在、生後8ヶ月の子どもを育児中で、外に働きに出るのは、自分としてはなかなか難しいです。そんな中、ブログは、自分のひとつの大切な社会活動として位置づけています。思えば、働いていた頃から、妊娠中から、このブログを始めました。一年以上経ちます。大学生の頃から、ブログは書いていました。 [続きを読む]
  • 心身ともに疲れてるときは、ゆっくりゆったりね
  • ステキな心仲間の皆さん、こんにちは今日は寒くて、雨降りのところも多いかと思います。体調にはくれぐれも気をつけてくださいね私も、気候に影響されやすいです。それと、おそらく月の満ち欠けも影響を及ぼしてるんじゃないかな?と思います。ゴールデンウィークに、久しぶりに家族でプチ旅行をしたので、その疲れをまだ引きずっている面もあります。皆さんは、ゴールデンウィークの疲れ、取れましたか?私は加齢なのか、病気のせ [続きを読む]