趣味RUN JP さん プロフィール

  •  
趣味RUN JPさん: 趣味RUN JP 初心者・趣味ランに必要なもの
ハンドル名趣味RUN JP さん
ブログタイトル趣味RUN JP 初心者・趣味ランに必要なもの
ブログURLhttp://fanblogs.jp/ranjp/
サイト紹介文健康やダイエットの為にランニングを始めた初心者や趣味RUNランナーへ。やる気UPアイテムをご紹介
自由文趣味RUN JAPANのオグチです。ランニングは健康や体力作り、ダイエットを考える上で、誰もが直ぐにでも始めることができる運動です。しかし、それだけの理由で走り続けていると多くの人が長続きせず、走ることを止めてしまうんです。趣味RUN JAPANは、ランニングやジョギングを始めたばかりの初心者だけにスポットをあて、挫折せずランニングを楽しく続けて頂けるよう、応援サポートしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 148日(平均0.9回/週) - 参加 2017/07/18 23:47

趣味RUN JP さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • フルマラソン大会初参加者が知って得する10の心得
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。フルマラソン大会(42.195km)に出場を視野に入れて走っている、趣味RUNランナーは大勢いらっしゃると思います。フルマラソン大会初参加される方は3ヶ月前いや、もっと前の月からソワソワ、「完走できるかな」「ドキドキする」なんて状態の人は多いんじゃないんでしょうか。大会にエントリーして、「さあ本格的にトレーニング開始だっ」で [続きを読む]
  • 大会などで走っている最中の日焼け止め
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。マラソン大会に参加されたことはありますか?マラソン大会未経験の方もランニングビギナー(初心者)の方も、大会参加されるからには、「完走」する事が目標になると思います。マラソン大会といってもハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソンなど多くの種目がありますよね。制限時間(タイムリミット)も当たり前ですがバラバラで [続きを読む]
  • ランナーの日焼け止めの選び方「SPF・PA表記」
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。日焼け止めの表示SPFとPA、どういう意味?まずSPFについて、SPFとは「Sun Protection Factor」の略。日本語で紫外線防御効果といわれます。肌が赤くなる日やけ(サンバーン)の原因となる紫外線B波(UVB)を防ぐ指標としてSPFは使われます。数字が大きくなればなるほど、紫外線B波(UVB)を防ぐ効果が高くなるようになり、最大50+(SPFが50 [続きを読む]
  • 日焼け止めを塗ると皮膚呼吸がしづらくなる?
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。関東地方は長雨が続いていますよね。日照時間が短くて洗濯物を干すのに気を遣います。降ったり止んだり忙しい天気が続いています。東京では観測史上40年ぶりの長雨なんですって。今後1週間関東は、ぐずついた天気が続くようですよ。西日本は真逆で天気が良い地域が多いようですね。熱中症には気をつけて下さい。暑さ対策や日焼け予防は、ま [続きを読む]
  • 日焼けすることで疲れるってホント?
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。お盆を過ぎると涼しくなっていくイメージはありますが、日差しはまだまだジリジリ続きますよね。陽の当たる場所に長時間さらされた後に帰宅すると、カラダがズドンと重く感じる事があります。ランナーの皆さんでしたら、経験されている方は多いんじゃないのでしょうか。これは、日焼けそのものが疲労を引き起こしているのではなく、体内に [続きを読む]
  • 目から日焼け?
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。夏場の外でのランニングでは、照り付く炎天下に長時間さらされるわけですから、ジリジリと焦げ付くのが気になりますよね。「脂肪は燃やしたいんだけれど顔は燃やしたくない」そう、「日焼け」のこと。「そうなんだよな、Tシャツ焼けがダサくてさ」「そうそう、脱いだときに恥ずかしいよね、脱いでもTシャツ着てるじゃんって感じで、あれで [続きを読む]
  • 仲間がいれば頑張れるあなたにモシコム
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。一人で黙々と走り続けることがランニングだと思い込んでいる人は多いはず。モシコムというスポーツイベント集客支援サイトはご存じですか?暑くて暑くて立っているだけでも倒れてしまいそうな、夏まっただ中の今時期に、夏ランが楽しくなるイベントがたくさん開催されていることはご存じですか?モシコムは大手ランニング情報サイトのラン [続きを読む]
  • マラソン大会にエントリーしてみよう
  • ランニングに慣れてきたら、市民マラソン大会に是非参加してみて下さい。地元の大会で走るのも良いですし、地方の大会に出るのも最高ですね。数万人規模が走るマラソン大会ではビッグイベントだけあってサポート体制も万全。観衆も沢山いて、気持ちいいのなんのって(^^)大勢のランナーと普段じゃ走れない観光名所を走れるのも魅力。こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。ランニ [続きを読む]
  • ランニング障害と膝の痛み
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。それでは今回の主題、ランニングを挫折しないで続けられる9つのコツその8「膝などの怪我で挫折するのが一番悲しい」をお伝えします。怪我はしないにこしたことはないのですが、初心者だって、そしてベテランでさえも怪我に悩むランナーは本当に多いんですよね。一口に怪我といっても、原因や性質で大きく2つに分かれます。強い大きな衝撃 [続きを読む]
  • 「趣味ラン仲間と共に走る」
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。テニスの錦織圭選手のメインスポンサーでもあります日清食品。日清食品と言えば、日清のカップヌードルがあまりにも有名ですよね。私も大好きです。私の好みではありますが醤油味とシーフード味が好きです。王道ですよね(^.^)神奈川県横浜市にあります「カップヌードルミュージアム」に、この夏、SNSで大変騒がれている「謎肉丼」を20 [続きを読む]
  • 酸素サプリで気持ちよく走る
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。大学の図書館が最近変化してきているそうですね。今までは大学に限らず図書館といえば、「お静かに」が合い言葉になるくらい静かにするのがマナーであり、常識でした。それが、最近の大学の図書館は、静かに勉強するというスペースから、ディスカッションや交流などをおこなうスペースとして変容してきているそうです。変容した図書館を「 [続きを読む]
  • 「心拍数の値を決めゲーム感覚で走る」
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。私事ではありますが、山道を走っていますと、「私のテリトリーに入ってくるな!出て行け!」と言わんばかりに、「ブーン」と近寄ってきて、こちらの様子を低空飛行で監視してくる大きな黒い蜂に出くわす事無いですか?あのポテッとした大きな黒い蜂は、皆さんもご存じの方多いかと思いますが、熊蜂(クマバチ)と言います。クマンバチと呼 [続きを読む]
  • ランイベントに参加する
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。私事ですが、信玄餅が大好きです。「水信玄餅」はご存じですか?水信玄餅は山梨県は北杜市、白州にあります金精軒に御座います。名水で名高い白州の水で作る水信玄餅は、名水を飲むのでは無く、名水を食べる感じです。すみません表現が酷くて。水信玄餅を食べたことがある方でしたら「わかる、その表現」と共感して下されば嬉しいです。餅 [続きを読む]
  • 「音楽と一緒に走る」
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。今回はランニング初心者や趣味ランをされている皆さんに、「走りと音楽」についてお伝えしたいと思います。その前に余談であり、私事ではありますが、7月15,16日と山梨県石和温泉にあります「薬石の湯 塊泉(かいせん)」という、24時間滞在可能な温泉施設へ行って参りました。私、この施設の大ファンでありまして、ここまで癒やしを追求 [続きを読む]
  • 「夜ランのススメ」
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。私事ですが、睡眠には非常に重視しておりまして、質の良い眠りをするよう日々心掛けております。何しろ、社会人になりますと業界や会社にもよりますが、不規則な時間に寝て起きて、頭が身体が重〜い方々もいらっしゃるかと思います。私もそうです。睡眠には非常に気を使う私ではありますが、理想通りにはいかないものです。次の日パッと目 [続きを読む]
  • 「自宅の四方八方に未知の目的地を見つけて走る」
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しむ皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。前回の記事では、「走る事をやめてしまう理由」と「気付きから生まれるアイディア」についてまとめさせて頂きました。詳しくは前回の記事をご覧下さい。では、今回の主題でありますランニングを挫折しないで続けられる9つのコツの一つ目▽「自宅の四方八方に未知の目的地を見つけて走る」をお届けします(ノ^^)ノコースに新鮮さをランニン [続きを読む]
  • ランニングを挫折しないで続けられる9つのコツ
  • こんにちは、ランニング初心者や趣味で走りを楽しもうとされる皆様を応援!趣味RUN JAPANの小口です。私事ではありますが、つい最近の事です。7月4日(火)綺麗でしっかり者の妻がやってくれました。私の2人目の相棒、次男が産まれました(^3^)私事ではありますが、嬉しい限りですどんな人生を歩み、どんな世界を私に見せてくれるのか。命名は慶(けい)とさせて頂きました。走ることをやめてしまう理由よし頑張るぞ!と思ってある [続きを読む]
  • 過去の記事 …