かもこ さん プロフィール

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かもこさん: 好きなもの食べながら痩せてみる
ハンドル名かもこ さん
ブログタイトル好きなもの食べながら痩せてみる
ブログURLhttps://ameblo.jp/sian111/
サイト紹介文MAX60キロオーバーからのゆる〜いダイエット。 何とか楽して痩せようと奮闘中。
自由文身長150cm
第1目標 51? 2015/8/8達成
第2目標 47? 2015/12/8達成
第3目標 45? 2016/8/4達成
第4目標 43?
調理師免許、食生活アドバイザー2級取得
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供261回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2017/07/19 19:13

かもこ さんのブログ記事

  • 8/19 通常運転 帰省太りを何とかしなきゃ(-.-;)
  • こんにちは。今朝の体重47.2?(-0.6)26.8%昨日の食事早朝 ピーナツクリームパン半分朝 ハムサンド、コーヒー牛乳、プロテイン昼 シュークリーム夜 スイカ、ゆで卵、甘辛ごぼう(惣菜)はい。お便秘解消して減りました(・∀・)/体脂肪率も安定したので、この位が純粋な今の体重なんだと思います。早く元に戻さなきゃえー。昨日は朝自宅に到着したので、簡単に荷物を整理した後みんなで昼寝。夕方家族全員起き出してきたんだけど [続きを読む]
  • 8/18 往復2,600km完走 (*'▽'*)/☆ とおみやげ
  • おはようございます。今朝の体重(帰宅入浴後)47.8?(-0.6)26.1%昨日の食事朝 赤福2個、豚まん、カフェオレ昼 カフェラテ、ローストチキンサンドおやつ バナナ夕 コーヒーフラペ、もも焼き鳥、みそ汁夜中 ヨーグルト前日の貴船神社でいっぱい歩いて浮腫んだ分が落ちた様です。はい。昨日は午前中に叔母の家に挨拶に行き、お昼過ぎから両親とちょっと大きなスーパーへ。なんかさぁ…父が訳も分からず販売員さんに言われる [続きを読む]
  • 8/17 水神様のパワースポットへ(*'▽'*)
  • こんにちは。今朝の体重48.4?(+0.3)昨日の食事朝 たこ焼き、焼きそば、プロテイン半分昼 ハムサンド、クリームパン半分おやつ メンチカツ、カフェラテ夜 おかず色々昨日いっぱい歩いたのに増えちゃったえー。昨日は京都の山奥、貴船神社にいってきました?( ? )?川床料理で有名な場所ですね市内の端っこ(失礼)出町柳駅から叡電に乗って数十分。そこからバスで5分程そしてやっと貴船神社に到着?水占いみくじ。白い紙 [続きを読む]
  • 8/16 自分の中の上弦突破(´△`)
  • おはようございます。実家で体重計発見(??ω?? )今朝の体重48.1?(前回比+1.2)昨日の食事朝 いきなり団子、カフェオレ昼 ホットドッグ半分、カフェラテ、ソフトクリーム半分、チリポテト少し夜 かき氷、フランクフルト、たこ焼き、焼きそば私の中ではあり得ない、48?突破しちゃったわはい。昨日はのんびり昼は会員に入ってない母を連れて地元のコストコ巡りフードコートでごはんを食べた後は、アレがいいコレがいい [続きを読む]
  • 8/15 今日はのんびり(*'ω'*)
  • こんにちは。今朝の体重測定なし昨日の食事朝 みそ汁、ゆで卵、チーズケーキ、カフェオレ他おやつ まんじゅう昼 カフェラテ、チキンサンド夜 なしはい。昨日の午後3時に熊本を出発し、深夜を回った午前1時には750kmを走り抜き京都に到着いたしました(*'-'*)ノ途中3回ほど事故渋滞に遭遇したんだけどね、車内でダンナと喧嘩になってさ、ムキになって爆走してくれたものだから思ってたよりもえらく早く到着したわ結果オーライ [続きを読む]
  • 8/14 渓谷へ そして復路出発 まずは750km(σ≧∀≦)σ
  • こんにちは。今朝の体重測定なし昨日の食事朝 プロテイン、カフェオレ昼 ごはん、みそ汁、オードブル残り物夜 残り物整理?( ? )?はい。昨日は午前中に義姉家族をお見送りして、午後から菊池渓谷に遊びにいって来ました水が痺れるほど冷たかったわ水辺は涼しいんだけどさ、やっぱ熊本暑いねー(;´▽`A``そして安い⁉?ヽ(*'0'*)ツこれで運営していけるの?そして、夕食後には近くの温泉へ温泉だとすぐに湯あたりしちゃう [続きを読む]
  • 8/13 くまもと満喫(*'ω'*)
  • こんにちは。今朝の体重測定なし昨日の食事朝 プロテイン、カフェオレ昼 馬丼ランチ、ハイボール夜 仕出しのお寿司とオードブルカロリー不明。こういうおもてなしでご馳走振舞って貰う時って美味しくいっぱい食べるのが礼儀だと思うので、ダイエット云々気にせず頂きましたはい。昨日は熊本中心部の観光いって来ましたまずは水前寺公園いきなり団子欲しかったけど日持ちしないので断念水前寺公園から路面電車でメインストリ [続きを読む]
  • 8/12 帰省4日目、熊本2日目 今日は観光( ゚∀゚ )
  • こんにちは。今朝の体重測定なし昨日の食事深夜 ギリシャヨーグルト朝 アップルパイおやつ もみじ饅頭昼 カフェオレ、冷やし唐揚げ、ラーメン少し、お土産試食いっぱい夜 刺身3種盛り、からあげ、サラダ、胡麻豆腐他はい。昨日は朝から午後まで車での移動だったので、あまり食べる気も起きなくて、休憩の度にちょこちょこ食べてました。体重計ないので測ってないんだけど、今朝はすんごい浮腫みを感じます車移動ばかりで動 [続きを読む]
  • 8/11 往路1,300km完走(*'ω'ノノ゙☆
  • こんばんは。今朝の体重測定なし昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン昼 鶏オーブン焼きランチ、カプチーノ×3夜 ご馳走色々、いちごムースのケーキ娘の誕生日だったので、夜は気にせず食べましたはい。昨晩は9時半頃に京都の実家を出発丁度タイミング的にお盆の帰省が始まる時間帯で、それにイレギュラーな休日割引の振替日だった事もあるのかな、やはり途中何度か渋滞に遭遇途中ちょこちょこ仮眠とったりしながら、ざっくり [続きを読む]
  • 8/10 さらに700km(σ゚∀゚)σ
  • こんばんは。今朝の体重測定なし昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン昼 ごはん、鯖オリーブ缶、卵焼き、サラダ、マッカ夕 焼き鳥2本夜 海鮮弁当 娘と半分こ非日常の旅行気分に踊らされない様に、心がけていこうと思います(??ω?? )うん気持ちはねはい。昨日の夕方に北関東を出発し、深夜を回った頃に中間地点の京都に到着しました途中首都高で少し渋滞に会っただけで、新東名→新名神は順調でしたよそして今日は娘とダ [続きを読む]
  • 8/9 まずは600km(σ゚∀゚)σ
  • こんばんは。いつもよりも遅い更新です今朝の体重46.9?(-0.2)27.2%昨日の食事朝 プロテイン、カフェオレ昼 ごはん、からあげ、卵焼き、サラダ、桃おやつ 抹茶パウンドケーキ夕 鶏串カツ、ヨーグルト、ブルーベリートータル1,400kcal。今朝も体重減りましたもーどれだけ浮腫んでたんだかねしかしそろそろ浮腫みも抜け切り、下げ止まりの予感です。はい。今日は午前中はマツエクへ今回は「目尻長めの13ミリで太細ミックス太 [続きを読む]
  • 8/8 今頃ネタにされてるかしら( ˙-˙ )
  • こんにちは。今朝の体重47.1?(-0.2)27.3%昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン昼 倍エビフィレオ半分、目玉焼き、サラダおやつ 抹茶パウンドケーキ夕 みそ汁、麻婆茄子トータル1,300kcalはい。昨日も1日溜まった録画を消化しながらダラダラゴロゴロ_(:3」z)_いいんだもんねー。今週木曜からの帰省に備えて、英気を養ってるんだもんねー:*:・( ̄∀ ̄)・:*:なーんて、所詮言い訳なんだけどねーただゴロゴロしてテレビを見て [続きを読む]
  • 8/7 脂肪フラグが立ちました(๑?ω?๑ )
  • おはようございます。今朝の体重47.3?(-0.7)27.5%昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン、ベビーチーズ昼 鶏ハム、ブロッコリー、かぼちゃ煮、玄米、鯖オリーブ缶、ヨーグルトおやつ アイス1/3、チロル3個夕 倍エビフィレオ、ポテトひと摑み、納豆トータル1,700kcal。1日家でゴロゴロしてると色々食っちゃうね(°▽°)はい。昨日は1日食っちゃ寝してたんだけど、今朝女子日がやってきたおかげで水分落ち着き、努力なしで体重 [続きを読む]
  • 8/6 色とりどりの(°▽°)
  • こんにちは。今朝の体重48.0?(+0.5)27.2%まためちゃめちゃ増えたわここ数日で1キロ以上増えてます。えー言い訳は後ほど!(σ・∀・)σ昨日の食事朝 鮭ごはん、ゆで卵、かぼちゃ煮、カフェオレ昼 ピザ、ミックスナッツおやつ アイス1/3、梅ソフトキャンディー1袋、夜 みそ汁、トンテキ、ゆで卵、野菜トータル1,600kcal仕事から帰ってもご飯がないって言い続けてたらやっと用意してありました 家族の食べ残しみたいだったけど [続きを読む]
  • 8/5 当たり前の増量きた(๑?ω?๑ )
  • こんにちは。今朝の体重47.5?(+0.5)27.2%昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン、かぼちゃ煮小鉢一杯昼 ドライカレー、ゆで卵、パン、ヨーグルトおやつ チョコ5粒、冷蔵庫掃除で残り物ちょこちょこ夕 草餅3個はい。今朝は当然の増量です(??ω?? )女子日前のせいなのか、毎日ダラダラゴロゴロしているせいか_(:3」z)_お腹はポンポンなのに何か食べたくてたまらんのよねなので朝にかぼちゃ煮食べてみたんだけどさ、そんなも [続きを読む]
  • 8/4 目にきたわ
  • こんにちは。今朝の体重測定なし昨日の食事朝 プロテイン、カフェオレ昼 シナモンレーズンパン、巣ごもり卵、鶏ハム他夕 揚げかきもち、バウムクーヘン、ヨーグルトトータル1,400kcal。はい。今日は早朝からオープンキャンパスに向かう息子をちょっと遠くの駅まで送って行ったのだけど、測定忘れてうっかり飲み物ガブ飲みしてしまいましたなのでなし。最近女子日間近なせいか、食欲止まらない上、日に日に浮腫んできてる [続きを読む]
  • 8/3 色んな想いがあるんだね
  • おはようございます。今朝の体重47.0?(±0)26.5%昨日の食事朝 プロテイン+ MCT、カフェオレおやつ ミニあんぱん昼 ロコモコバーガー、アイスコーヒー、アイス夕 ささみカツ半分、とうもろこし1本トータル1,580kcal。期間限定のブラックサンダー、ダンナと半分こするつもりだったのに、思いの外食べずほぼ私が食べましたカリカリ食感が楽しいけど、めっちゃ甘かったわもういらない次はオレオにしようはい。昨日は早朝から市 [続きを読む]
  • 8/2 身から出た錆(๑?ω?๑ )
  • おはようございます。今朝の体重47.0?(+0.3)26.2%昨日の食事朝 プロテイン+ MCT、カフェオレ昼 ご飯、みそ汁、鳥から、卵焼き、かぼちゃおやつ 揚げせんべい60g夕 いちごヨーグルトトータル1,500kcal昨日は朝から息子と一緒に献血へ。ホントは帰りに外相する予定だったんだけど、献血センターでアイス貰っちゃったもんだからそういう訳にも行かず、お昼ご飯は近くのかしわ屋さんのお惣菜になりましたさすが鶏肉屋さんの唐 [続きを読む]
  • 8/1 ゴロゴロ2日目_(:3」z)_
  • こんにちは。今朝の体重46.7?(+0.3)26.2%昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン+ MCT昼 カフェオレ、ピザ、トマト、ヨーグルトおやつ チーズ2個、ミックスナッツ夜 みそ汁、鶏モモソテー、かぼちゃ、野菜トータル1,300kcal。はい。昨日もビデオ消費しながら1日ゴロゴロ_(:3」z)_ちょっとストレッチでもやりゃ良いんだけどさ、一度ゴロゴログセがつくとダメだねー。ちょっと動くのも面倒になっちゃうわ┐( ̄ヘ ̄)┌そんな [続きを読む]
  • 7/31 ごろごろ_(:3」z)_
  • こんにちは。今朝の体重46.4(-0.1)26.2%昨日の食事朝 プロテイン+ MCT、カフェオレ昼 ご飯、わかめスープ、豚焼肉、鶏ハム、ヨーグルトおやつ バームクーヘン、チョコ半箱夕 焼きナス1本半程度トータル1,500kcal,昨日もお休みなので、エアコン効いた部屋で溜まった録画見ながらおやつ食べてごろごろ_(:3」z)_あー天国だわその割に体重増えてなくて良かったわこんなの初めて。はい。今日もお休み。朝から引き続き溜まった録 [続きを読む]
  • 7/30 意識して増やしてみた
  • こんにちは。今朝の体重46.5(±0)26.7%昨日の食事朝 プロテイン+ MCT、カフェオレ昼 ごはん、鶏ハム、ブロッコリー、惣菜3種おやつ キャラメル1個、巣ごもり卵夜 プチパン2個、弁当の余り惣菜、納豆寝る前 ブルーベリーヨーグルトトータル1,500kcal。昨日は先週日曜日と同じスケジュールのお仕事でした先週は恐らく食事量がガッツリ減っちゃった事がきっかけになり、翌日暴食に走ってしまったんだけど、その反省を踏まえて昨 [続きを読む]
  • 7/29 新プロテイン
  • おはようございます。今朝の体重46.5?(-0.4)25.2%昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン昼 ごはん、ブロッコリー、鶏ハム他おやつ チョコ2個、ドリンクバー(甘いの控えめに)夜 豚トロ塩ダレ、温野菜トータル950kcalちょっと少なかったかもやはり、糖質控えると浮腫みが落ちますねはい。在庫プロテインがなくなっちゃったので、新しいもの買ってみましたわかる人はわかるかな?某サイトで有名なダイエットトレーナー?さ [続きを読む]
  • 7/28 ちょっとやり方変えて
  • こんにちは。今朝の体重46.9?(-0.1)26.5%昨日の食事朝 カフェオレ、プロテイン+ MCT昼 ごはん、豚焼肉、卵焼き、野菜夕 プチパン、アイス2/3寝る前 ブルーベリーヨーグルト「朝食置き換えの時、プロテインにMCTオイルを混ぜると空腹感を感じない」との情報を得て、やってみたんだけど普通にお腹空きました体重の減りが悪いので、少しダイエットのやり方変えました。今までは炭水化物糖質、複合炭水化物であればそれ程気 [続きを読む]
  • 7/27 もしも…って想像してみた(*゚Д゚)
  • おはようございます。今朝の体重47.0?(-0.1)26.8%昨日の食事朝 プロテイン、カフェオレおやつ チョコラスク昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、肉野菜炒めおやつ 揚げ餅ひと摑み、チョコビスケット夜 冷奴、納豆、ししとう1,250kcal朝プロテインしばらく続けてみようと思いますえー。季節柄、テレビ見てると「◯週間で◎?減量」系のダイエットものが目に付きますある食材を食べるだけ、お腹にベルトを巻くだけ、食後にサプリを [続きを読む]
  • 7/26 恐竜といえば…
  • こんにちは。昨晩位から暑さが和らぎいい感じ今朝の体重47.1?(-0.3)26.9%昨日の食事朝 プロテイン昼 麻婆茄子、鯖オリーブ缶、みそ汁、ごはんおやつ ミルクティー、たこやき3個夕 ポテト一掴み寝る前 ヨーグルト(無糖)トータル1,250kcal水分補給の為に買ったペットボトル。透明だからフレーバーウォーターかと思いきや、ただ色のないミルクティーなのね見せかけだけの偽ヘルシーだったわ。ちゃんと表示見なきゃダメだねぇ [続きを読む]