せん さん プロフィール

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せんさん: ヘルニアでもムキムキ
ハンドル名せん さん
ブログタイトルヘルニアでもムキムキ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tc05ns/
サイト紹介文頸椎脊柱管狭窄症なのに、ジムで身体を鍛えながら、ゴルフを楽しむアラフィフです。
自由文頸椎ヘルニアを発症しました。ゴルフをいつまで続けられることやら・・
治らないと言われているので、身体をいたわりながら出来る限り楽しみたいですね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供293回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2017/07/20 12:51

せん さんのブログ記事

  • 9月第3週まとめ
  • ゴルフが増えて、ジムが減って、飲み会も増えて…どうなるかなと思いましたが、体重は微減。やっぱ食事さえ気を付ければ、体重はノープロブレムかな。あとは貧弱な身体にならないように気を付けるのみです。ほぼジムに行ってないせいか、軽いギックリもいつの間にか治っていたようです。【9月9日〜9月15日のまとめ】飲み会3回。ゴルフ2回。ジム1回。??ジム入会3月27日体重 88kg ※目標 2018 年内に80kg以下??体重 先週終値 8 [続きを読む]
  • 意思のあるボール
  • なぜ左へボールが出るのか?フェイスの向きを変えれば簡単に治るが、狙った方向に向いてないので気持ち悪い。なので、スイング軌道を変える。ボールのつかまりはずっといい。方向性だけなのだが、なぜずれる。イメージで打つのをやめてみた。代わりに意識するのは、ボールに強い意志を持たせること。ニュアンスの違いわかりますか? [続きを読む]
  • やったことを試さないゴルフ
  • 練習場でやってた低くピタッって止めるアプローチ。最初のホールで届きませんでした。続けてやればいいのですが、しょっぱなOBで、アプローチも失敗。ミドルで8打スタート。勝負もあるので、とりあえず、この日は試すのやめ!だから、いつまで経ってもできないよね…しかし、ドライバー飛ぶようになった。飛ばし屋が揃う組でも、全く見劣りしない。ジムの成果なのか?でも、OBはこの日も2発。やっぱドライバーの練習も必要ですかね [続きを読む]
  • 低めのアプローチ
  • 前回の同組はその昔、全日本アマで上位入賞した人。当然、プレーをずっと観察しているわけですが、その中でその人が割と多めに多用してたのが、ピッチングで低い球を出してキュッと止まるアプローチ。まあ、キュッと止めるのは無理としても、あの高さ(低さ?)の打ち出しはいいかも。そんなわけで練習。ピッチングで70ヤードぐらいと、52で50ヤードぐらい。引っ掛けはないかも。次回、試します! [続きを読む]
  • 誤球って…
  • ありえへん。グリーン横の深いラフ。他の人はすでにグリーンオン。とりあえず、寄せる。そして、パター。あれ?ボール違うし…戻ると似たようなとこにもう一個のボールが…え〜〜っ!2打罰。出足は、2週間ぶりに握ったドライバー。そういえば、前回の練習場はショートアイアンしかやってなかったわ。3連続OB。51-44 36パットヤバ過ぎる前半。ラウンドの予定がないときは、もう少し練習場は行っておいた方が良さそうです。たとえ、 [続きを読む]
  • 9月第2週まとめ
  • いまいちどうしたいのかよく分からなかったジムですが、とりあえず77kgまでは減量メインにすることにしました。有酸素と食事ってことですかね。そんなわけで、先週はコツコツと有酸素やってたわけですが、血圧が………112-80 ??一時は150超えることもあったのに…普通過ぎる数値。つか、ちょっと112は過去最低血圧ですが…??これもひとえに週3〜4日の休肝日と、ジムの成果ですね。まあ、ブログ書いてるから、なんとなくモチベ [続きを読む]
  • スマホの画面が白黒に…
  • 突然、スマホの画面が白黒になりました。なんで?そういうアクシデントいらんから?アクシデント?と言えば、高校野球、台湾代表に負けちゃいましたね。ちょっと選手の選考が偏りすぎましたかね。慣れないポジションのせいなのか、全く打線が機能してなかったですね。あとは、練習とかゆるすぎませんか?代表チームに楽しいとかいらんし?負けるべくして負けちゃったって感じです。まだ高校生なのにに厳しいですか???そして、ア [続きを読む]
  • 自然災害リスク
  • そういえば、毎年恒例の北海道ゴルフ??今年はないねん。本来なら、来月中旬ぐらいだったのかな。いろいろあって、たまたまなかった。道民の方は、地震でそれどころじゃないよね。最近、災害リスクも考えにゃいかんですね。子ども達の時代は大丈夫かね〜。いつもの光景がいつまでも続きますように… [続きを読む]
  • そろそろシーズンイン
  • 9月に入り、そろそろゴルフもシーズンインの足音が…まずいなぁ…ここからどうやってスコア伸ばすのか、よくわからない。台風の合間にとりあえず練習。ショートアイアンのみ。前から思ってたのだが、狙ったとこより引っ掛け気味。多分、5〜10ヤードずれてる。ボールの位置変えたり、フェイスの向き変えたり…全くしっくりこないんですけど…?? [続きを読む]
  • 8月26日〜9月1日のまとめ
  • ギックリ腰再び…先週より患ってます?鍛えてるはずなのになんでやねんっ!ジムもほぼ有酸素。筋トレは痛くない程度に痛くないメニューのみ。今月は体重増加なスタート。食い過ぎ?普通に食べて飲んで減らすのはムズイね。つか、無理だな。年末ぐらいのボディイメージを作りながら、調整します。【8月26日〜9月1日のまとめ】飲み会3回。ゴルフ1回。ジム4回。??ジム入会3月27日体重 88kg ※目標 1カ月1kg 年10kgぐらいかな?? [続きを読む]
  • 急遽決まったゴルフ
  • ゴルフ仲間の先輩から着信。「よお、あさって7:50とったからよお。○○も呼んであるから。」「ずいぶん軽いですねぇ。僕の予定聞かないんですか?」「ヒマやろ?」「まあ行けますけど…」行けるんかいっ!そんなわけで、急遽ゴルフ??「練習してきたか?」いや、昨日誘われたばかりだし…??44-47 33パット後半深いラフ&斜面からの脱出に失敗して、8打叩いてしまったが、あとはボギー以内。まずまず安定してきたかな。 [続きを読む]
  • 8月第4週まとめ
  • 今週は火事の現場に遭遇。自分のマンションが燃えてるのに、みなさん悠長にしてるんですね。15分とか30分とか経ってから、ようやく避難って人が割といた。平和ボケですかね。死んじゃうよ…燃やすのは熱い心と脂肪ぐらいにしておきたいですね?さて、夏も終わりな第4週は、ジムに行った割には全く体重が落ちていかない。有酸素も2日ぐらいちゃんとやったんですけどね。ちゃんと測れ!…て感じですが、イケテナイなってことは、なん [続きを読む]
  • モーニングコーヒーとともに
  • 多分、2週間ぶりぐらいにクラブ握った。朝練。モーニングコーヒーも兼ねて…50球。確か前回の試したいこと、アドレスの向きで打つ!…だったかな。なんとなくわかる気。引っ掛けが減ったかな?強い球も出るような気がする。帰り際に、知り合い登場。休みですか?内密に…はあ、そうですか。ま、どうでもいいですけどね。 [続きを読む]
  • 肉体労働後のジム
  • 横浜駅からバイクで15分。えっ?こんなとこ、あるんですね〜。久しぶりに肉体労働。今年初か?(笑)首にかけてたタオルがビショビショ。代謝が良くなってるからね。肉体労働したら、ジムはええやろ。…と思ったけど、チラッと寄って有酸素。体重は何故か増えてます。ジュースとかプロテインとかお茶とか午後だけで、2Lは飲んだからなぁ。しゃあない。 [続きを読む]
  • 飲みスタイルの変化
  • 最近めっきり早帰りやな。23:00解散。ダイエッターにはちょうどええわ。朝帰りしたら、嫁さんの機嫌、悪なった人おってん。それから電車のあるうちに帰るようにしてる。そんなに嫁さんてうるさいもんやろか?うちは言われたことないから、不思議やわ?? [続きを読む]
  • 金足旋風
  • 甲子園もいよいよ決勝。ミレニアムベイビーと呼ばれた子ども達の世代の高校野球も終わりですね。今年は何と言っても、金足旋風。清原世代を知る私は、前回の金足旋風を知っていますが、横浜、日大三を破ってきた分、今回の凄さを感じます。日本中が金足農を応援してそうなマスコミの反応です。だけど、強豪私学を経験してきた私としては、大阪桐蔭に勝って欲しい。ホントは横浜にも日大三高にも勝って欲しかった。なぜなら、私学の [続きを読む]
  • 8月第3週まとめ
  • お盆休みで、ちょっと食べ過ぎ感があり、ジムも1回。あまり期待はしていなかった割に、体重は維持できてるようです。お出かけついでに歩いたりもしてたからかな。海もいいけど、山のマイナスイオンも捨てがたい。綺麗すぎる青。明日から日常のルーティンに戻ります。体脂肪減少チャレンジもラストスパートですね。スパートしないけど…?? [続きを読む]
  • 日焼けし過ぎたか…
  • すっかり秋の雲と風を感じる季節となりましたが、一度行き始めるとハマる海。日焼けが痛い。こんな天気でも焼き過ぎ感あります。まめにオイルと保湿はやってるから大丈夫だとは思いますが、皮だけは剥けないように祈るばかりです。 [続きを読む]
  • ハンバーグ食べ比べ
  • さわやかを忘れぬうちに、次のハンバーグなチェーン店。フォルクス 。ここはサラダとスープとパンの食べ放題が魅力。大抵、メインが来る前にお腹は満足してます??肝心の食べ比べの結果は…どこに行ってもハンバーグは美味いってことでいいですかね??個人的には、ソースはさわやか、肉はフォルクス かな。 [続きを読む]
  • 久しぶりな波乗り
  • 台風の影響かなんとなく波が高い。胸?肩?海水浴場なので、久しぶりにボディボード。サーフィンとかボディボードやってりゃ、身体も勝手に引き締まるので、ジム行く必要ないんですけどね。そうもいきません。なぜなら…今日も首に波くらいました??やばっ…一瞬やっちまった…って感じはしましたが、なんとか大丈夫のようです。実は脊柱管狭窄症の原因が、①昔、大きな波から落ちた…②急激なダイエットで全てがやせ細った…のど [続きを読む]
  • 静岡の人気店
  • 静岡の人気レストランチェーン店。さわやか。どの店舗に行っても必ずものすごく並ぶという人気ハンバーグレストラン。本日の御殿場店は3時間待ちだと??さすがに3時間は待てないので、60分待ちぐらいのところを探してIN。うまいわ〜??県東にもポツポツ店舗あるので、ゴルフついでに寄ってみてもいいかもしれません。 [続きを読む]
  • 8月第2週まとめ
  • ここのところ体重増え気味だなあと思っていた1週間。熱中症予防で野菜ジュースとかクエン酸系のスポドリとか糖分たっぷり系のジュース飲んでましたからね。ある飲み会でおつまみは島らっきょうのみ。あとは食べず。体重激減しました。記録更新!で、減ってくると更にやりたくなるのが、人心。まあ、簡単に減りますね。でも、日中の体力持ちそうもないので、普通に食べます。がんがん食って、がんがん動く。今年はこれで、夏を乗り [続きを読む]