ひなこ さん プロフィール

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ひなこさん: 糖質制限、始めました。
ハンドル名ひなこ さん
ブログタイトル糖質制限、始めました。
ブログURLhttp://diet-buruburu.sblo.jp/
サイト紹介文糖質制限を再度始めたので、もう二度とダイエットしないぞという意気込みを込めたブログです。
自由文デブ卒をしたい。そう思い立ち上げました。糖質制限を始めたのは体脂肪をなんとかして落としたいから。でも運動は得意じゃない。そんな面倒くさいやつなのですがどうぞお付き合いくださると嬉しいです♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 48日(平均7.7回/週) - 参加 2017/07/22 16:18

ひなこ さんのブログ記事

  • ハミング なる アプリを導入
  • カナヘイさんのダイエットアプリを使わせていただいてますがー基礎体温を付けようと思ってうろうろしてたら、ハミングなるアプリを発見。おお?なんぞよ?アプリのレビューをみてすぐ導入しました。こちらがその画面。体重記録する時間をあらかじめ設定しておくと、もれなくお知らせもきます。カレンダー上で折れ線グラフ化してるのがポイント高い、かなり高い。6か月分しか保存されないそうですが、変化した記録をつけるのであれ [続きを読む]
  • 9月に入ってからかいてないとか何事っΣ
  • 最近毎日新聞ばかり読んでいる中の人です。新聞が良い読み物すぎて驚き。そして、広告の減り方が半端なくて驚き。例えば、主婦が子供の医療費で保湿剤として使っているローションをかすめ取っていたり、アメリカが北朝鮮に厳しくしていたり、アメリカザリガニを食べようって書いてあったり、眞子様がとてつもない語彙力を発揮してたり…。この国はやはり「文系」が支配してる国なんだなーと感じざるを得ないよね。新聞を読んでいて [続きを読む]
  • 米を使わないお寿司登場!?
  • http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170829/k10011117561000.htmlグーグルニュースで糖質制限情報収集をしていたことを思い出しアクセスしたら素敵な記事を発見。ニュースの内容は、くら寿司が糖質制限をしている人に対して打ち出したメニューだそう。今はお寿司を食べるのにお米を残す…という人がとても多いそうで、どこかにいるときもそんな話が聞こえてきた気がするので、お店側がこういった対応をしてくれるのはいいなぁと思 [続きを読む]
  • ゲームをしていると無性にモグモグしたくなる…
  • そんな時は、食べてもよさそうなものをチョイスして食べる。とはいえ、だいたいゲームしながら食べてたものは甘くておいしいものばかり…(笑)スナック菓子、ジャンクフード、アイス、クッキー、ヨーグルト。タバコがあったときはタバコばっかり吸ってたんで、あんまり太ってなかったなぁとか思いつつ…いや本当太ってなかった…。本日の体重は74キロだったよー 太ってるねぇ。やばいねぇ…。夕飯にどうしてもポキ丼食べたくて、 [続きを読む]
  • ごめんなさい ゲームばっかりしてました…(笑)
  • リネレボが始まったものでリネレボに没頭…やっとこさ、レベル29まできましたけど、わからないことが多い中のプレイのため防具類とか武器類の効果的な上げ方とかさっぱりわかんない!そのうちデータが出そろってきて、だんだんと楽しくプレイすることができるのかな?などなどおもいつつ、ゲーマーはブログを書くのも忘れてリネージュに没頭してました…リネレボは携帯でできる(スマホ、アイポン)のだけど、PC版リネージュもつ [続きを読む]
  • 体重記録とその他諸々!
  • 大変始めたときより太ったぜ うははは。経済学の本を読んだら「ダイエットしなくてもいい」とやっぱりどっかで思ってる…!というところを読み、そ、そんなことないもん!ということを思いつつ…今日は、昼からきっちりと糖質制限しました。夜もきっちりと糖質制限。2日前に腰を痛めて動けなくなって、やっぱり体重きちんと落とさなくちゃだめだと痛感…痛みを忘れないように、心に刻むっす…あと、お知らせといえばスマホで「リ [続きを読む]
  • 糖質制限メニュー
  • https://cookpad.com/recipe/3996042このグリルチキンサラダ良く作ります。私は レタス、アボカド、ブロッコリーで作りますがーアマニオイルは値段が高いのでオリーブオイルでも大丈夫かなと思われ。まぁ油をとることなんて、サラダが一番手軽でいいかなと思いますが美容とダイエットを意識して作ってあるのでとってもいいかなと思う。お薦めのひとつでござる。糖質制限はどうしても飽きてくるからねー…(笑)ランキングに参加中 [続きを読む]
  • 体重記録0821
  • 毎日同じタイトルだと見えにくいよねぇ?日付もつけてみた全力で太っている画像をペタリ…やはり付き合いでいく外食なんてものがあるとガツガツ増えるな皆さん、飲み会には本当に気を付けて!いや、私は飲み会っていうより、今回は食事会…ぶふふ。最近のお食事。よく覚えてないのですが、朝、どうしても残る残飯を自分の胃袋に押し込んだのと、お寿司を食べにつれていかれたのでそれも… orz納豆まき5本しか食べてないのに(えー [続きを読む]
  • 体重記録
  • 昨日は久しぶりに復帰し、復帰後ケーキまで食い、(お客さんがご一緒にと…)仕事終わってからはみんなで飲みに行くという荒業をしてしまいました。(やっぱりお客さんも一緒)仕事が激務でものすごい疲れたうえに、筋肉痛+ここ最近体重ジワジワ増えてるっていう。アプリはキープですね!とかいってるけど、3日前に比べたら明らかに増えてるでしょっ(笑)と言わざるを得ない状況。久しぶりにあった仕事場の仲間たちが元気そうで [続きを読む]
  • 体重記録
  • 大変ですよ。体調不良かつ、明日の仕事のプレッシャーが強くて何も手につかなかった(笑)体重は多少キープ。今日は朝、パンが食べたくてモシャモシャ。レーズンブレッドが美味しすぎるのです。夕食はガストで食事。糖質とらないようにしたかな。そして、NARUTOを見ながら過ごしました。ナルト可愛い。そして伝説のカモが、さらに可愛い。 [続きを読む]
  • 体重記録
  • 体重記録カテゴリとタイトルに記録いれておけばとりあえずブログでの報告になるよねー。そしてその他の記事に織り交ぜないようにすることにしました本日の食事は、朝にお豆腐250グラム 薬味にネギと青じそ+醤油ナウで、おからクッキー1枚。そろそろ焼肉でも食べに行くかなー…って思ってる。 [続きを読む]
  • 豆腐論争に足を突っ込んでみた。
  • 昨日、豆腐を豆腐屋さんに買いに行きました。たたずまいは豆腐屋さん!というかんじ。お客さんが一人いらしたのでめちゃくちゃ入りやすかった。まぁ、そういうの気にしないでガンガンいくタイプ(子連れなら)なのでハッハッハー!というかんじで乗り込んできました。豆腐の写真しかないのが残念。テンション上がりすぎて帰ってきてからしか写真がないんです。こちらは購入品全体図。おからと、豆腐ドーナツ。とっても美味しかった [続きを読む]
  • 糖質制限のメリット 個人的に思う編
  • 糖質制限をするメリット糖尿病患者さんがやれば、インスリン分泌を極端に減らすことができるので膵臓の仕事が極端に減りますがー場合によってはたんぱく質を取りすぎて悪化するケースもあるそうなのでそこは「糖質制限についてきちんと勉強しているお医者さんと相談」かなと思います。メリット1 糖質制限をすることによってインスリンの分泌を抑え込めて内臓を守れるタンパク質生活をすると、肌質がよくなる。どのくらい良くなる [続きを読む]
  • 涼しいのか暑いのかはっきりしない
  • 燃焼中なのか、なんなのか…最近めっきり遅く起きるパターンが多くなった中身です。目覚めが9時とか大変なことになってます。おかしいなぁ早く寝てるんだけど、起きる時間が遅い(笑)今日の体重今日はグラフで。数字は73です。ジャストジャスト。残り8キロとか半端ない数字だなー…。美味しいものがあるとたくさん食べたくなる衝動を抑えながら味わえ、味わえ、と思って食べることが大変つらい(笑)胃袋がはちきれちゃうくらい食 [続きを読む]
  • よく噛んで食べるということ
  • こんにちは 今日も暑いですね。ダイエッター ひなこさんです。今日も眠気をこらえて起きてます。今回のお話は、咀嚼にしよう。食べ物を細かくなるまでよく噛んで飲み込むことですね。具体的にいえば200回くらい噛むときちんと粉砕できてる という実感があります。最近本気でかみ砕いてるので逆に口の中が汚れなくなった気がします。前は噛んでいても固形物が口の中にくっついてたきがするのに…きちんと噛むって大切な行為なの [続きを読む]
  • おやぁ…?
  • 朝から ダイエットの診断 なるものを試してきました。性格的に大変太りにくい(ISTJ) | ダイエット診断16こちらがダイエット診断の結果なのだけど性格的に「太りにくいそう」太りにくい…まぁ、正直なところ、必要だなと思ったら制限かけてもとに戻すようにしてたんだけどこんなに太った理由なんて、理想と現実があまりにも違っていたことと家に居続けるというダメな選択肢がずっとデフォルトだったせいもあるなー。 そう、私に [続きを読む]
  • 親が使ってるパソコンをくれるというので…
  • こんばんはさすがにこの時間だとご挨拶せねば?と。久しぶりにあった実の母は京都に住む弟を引き連れてやってきましたよっと。5年ぶりくらいに会う弟はすっかりオッサンになってました…なんか童顔なのに、ちょっとおっさんの雰囲気がするのがなんとも…君は痩せてるほうがたぶんいい。なんて思いつつ。痩せないっていってたので、まあいいか…(笑)本日の体重は 73.6おや、とっても太ったぞ?太ったとも!昨日はストレスのあま [続きを読む]
  • やっと抜け出しましたね
  • こんにちは?おはようございます?の、陽気な状態のこの時間帯。さて本日の東京はすこぶる寒いです。昨日岩手に旅立ったゲームの相棒が「寒すぎて死ぬ」っていうラインを送ってきたのがつい昨日のよう。(きのうだし)今日の体重は72.1でした。ものすごい減った。何をしたの?何もしてません(笑)生理前症候群から抜けて、今度は痩せる状態に入ってきました。つまり、体重があると「体重のアップダウン」の幅も広いわけです。ただ [続きを読む]
  • 日記が消されたりしてたんですぅ
  • 暑いぜ… 夜でも暑いぜ台風が過ぎたと思ったらものすごい暑いですね。涼しくて蒸し暑いとか、どんな飴と鞭ですかコンチクショウ!っていう状況の中の人です。しばらくお天気が悪いようで、困りますね。最近記録はさぼり気味だけど、きちんと手帳にはつけてるんですよ!今日の体重は74キロでした(笑)なかなか思うようにダイエットできてないですね(笑)さて、最近なぜかね、ブログの更新がない!というのは、ちょっと、ブラウザ [続きを読む]
  • Facebookで色々かいてあるのを見ると刺激されますな
  • 今日刺激された内容は「 孤独 」 というものについて。イメージは 「 寂しい 」 からなるもの。寂しいというのは、一人、孤立したときに思うものだそう。一人でいるときは精神的に一番忙しく、集団の中にいるときの寂しいは孤立したときにおこるもの。そんな風にかかれていて、確かにそうかもしれない。人間はだれかと比較したときに「自分の優劣」を選んでいる気がする。よって、「一人」はかなり精神的に安定するし、寂し [続きを読む]
  • 夕飯はカレーでした
  • 今晩の夕飯が 息子が作ってくれた「カレー」でした。昨日の疲れが出すぎてて、朝からまったく役に立たないところにもってきて台風の影響か、かなり体力を削られつつ、役所に行きました(笑)昨日は楽しく遊びすぎたので、足腰弱っていたんです… はひー魚釣りやったり、池袋で「ノゲラ」みたり、スカイツリーの水族館に旅だったりかなり有意義な一日でした。久しぶりに人生充実してたけど、一変して、今日は凄まじくお疲れモード [続きを読む]
  • 食事はよく噛もう!
  • 暑かったです。昨日は朝からお出かけしていて、早朝からバタバタしていたので体重計のったかどうかも覚えてない(笑)さて 本日のサザエさんはー74.4でした。今回携帯が調子悪くてうまく写メとれず…昨日までは元気だったのに…なんか立ち上げると、エラー吐いて落ちる…うーん。?太った ふとった今日は、めちゃくちゃ食べてない(笑)朝から ちょっと満足感を感じたら食べるのをやめてます…普段はお皿に残ってたら全部食べち [続きを読む]
  • クッキーむしゃむしゃー
  • お腹がすいたら つまむくらいの ノリで 食べてます はい ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ今日の朝ごはんと昼ごはん兼用ウインナーが食べたくて昨日かっといたやつ5本(ウインナー糖質高めなのよね)セブンイレブンのコールスローホオリイのクッキー3枚卵焼き色々もしゃもしゃした。お子様たちが「お団子屋さんにいこうず!」っていうノリだったので今日もいってきた。一番下のこが、磯部団子が好きで、もしゃもしゃしてた。それくら [続きを読む]
  • ゲームブログにするわけにはいかないので…
  • 食事の記録。そそくさ、そそくさ。今日の朝はなんか食事するものがなかったのでクッキーを3枚食べておなか一杯にした。お昼はカツオを200グラムとクッキー2枚夕飯は、おつまみ鶏肉というお惣菜をもしゃもしゃしつつ、クッキーを3枚もぐもぐ。胃が苦しい…。ちょっとクッキー食べすぎたかな…と、思われるレベル。膨らみすぎて逆に体重増えそう(笑)困った困った…しかし、台風の影響?なのか、ここのところ涼しかったのに、ものす [続きを読む]
  • ドラクエしすぎ(笑)
  • ドラクエ、クリアしたのは昨日の話。んで、足りなかった分のクエストをこなしていたのですよ。こっからは過去編の話ですけど、過去編?遡り編かな〜…タイトル通り、失われた時を取り戻しに戻った主人公を世界樹に連れていき、無事に彼女は生き延びましたがー…相変わらず木のところのひと悶着後、お城に帰りまして、宴をしたのはいいけどそっから先の物語が濃厚すぎて、お外に出たら敵が ミラクル強いwwwwwちょっと待って… [続きを読む]