musucaribreeze さん プロフィール

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musucaribreezeさん: musucari scene
ハンドル名musucaribreeze さん
ブログタイトルmusucari scene
ブログURLhttps://ameblo.jp/musucaribreeze/
サイト紹介文MUSUCARI BREEZEの 日常のワンシーン
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供258回 / 359日(平均5.0回/週) - 参加 2017/07/23 10:17

musucaribreeze さんのブログ記事

  • 休憩はミントティー
  • 先日間引かせてもらったミントを 冷蔵庫の野菜室で保存していたら、まだいけるんですね、これが。で・・今日の休憩は 「まだだいぶんフレッシュ ・ミントティー」たくさん作ったので 半分残して 冷やしておいてお風呂あがりに 飲もうっと。 そして今日の運動は少し麻痺側の脚をあげる。その時に足首を背屈しながら。あくまでもあげるのは少し。「膝が外に開かない。足先内反しない。身体の軸がぶれない。」という高さ [続きを読む]
  • コラボ
  • お友達から 自作の一筆画を入れた 色紙をいただいていました。そこにはもう1枚作品を入れるためのスペースが作られていました。あれこれ迷ってやっと完成させました。 そして、今日の運動は 腕のストレッチ。いろんな目的の筋肉が重なり合ってるね。だから 伸ばしたつもりでも 鏡に映る姿は何故か茹でがくの字に曲がってる。柔らかなってない、気づかない筋肉があるんだろうね。 [続きを読む]
  • ラッピングを楽しむ
  • 遠方からご注文の方へは郵送でお届けさせていただいています。(送料はお客様負担とさせていただきます。)ラッピングもお楽しみに。 うっ!今日は運動しなかったわ!せめて 寝る前のストレッチだけはしよう。柔軟性は可動域。まだまだ股関節、足首、手首の硬さが私の壁です。 [続きを読む]
  • バランス
  • この度の大雨洪水の影響で昨日はリハビリはお休みでした。今日は なんだか久しぶりな運動。レッドコード・トレーニングの後、軽くてマシーン・トレーニングをしたり トレーナーさんのアドバイスをもらう時間も大事。私の場合、麻痺側前太腿の筋肉肥大の割に 後側が 弱いと。それだけでなく、麻痺側(左)だけを鍛えて、健側(右)が「しんどいよー。ついていけないよー。」って言ってるんだそうな。うんうん、思い当たるわ。 右足つっ [続きを読む]
  • 線を引く
  • 脳出血の後遺症で 左手が使えないというのは 定規で線を引くのが なんとも難しいのです。私は 面積の広い、下敷きを使いますが、今日ふと思いついて 下敷きに目盛りを書いてみました。これなら 定規と下敷きを持ち替えなくても 測りながら線が引けるんじゃなぁい?しかも、ツルツル滑らない、この素材が私に合ってる。息子が小学生の頃に 学校からもらって帰ってきた、「社団法人 青森県りんご対策協議会」の紙素材の下敷きです。 [続きを読む]
  • 最近の変化
  • 「動きのコツ」の メルマガ会員になり、送られてくる「コツ」を毎日しっかり読んで 自宅での自主訓練で実行しています。最近注意していることは 座っている時のお尻と太腿と足裏の感じ、立った時の足裏の感じです。「重心の位置」や「足裏が床についている面積」を感じてから動作を起こすようにしています。するとプールで変化がありました。プール内のタイルの床に足を置こうとすると足指がギュっとなって、痛かったのが 無くな [続きを読む]
  • テレビの無い時間
  • 観たいテレビかあるわけじゃなく・・という時間、音楽に浸りながらお互いに好きな事をするというのは心地良いものです。可愛い音楽を聴きながら 息子はガンプラ、私はトレーニング。夜は滑らかに流れていました。 [続きを読む]
  • 日曜日の夜
  • いずれアロマで使う 遮光瓶をいくつか買ってきました。良い具合のを探してお店のハシゴ、 今日は息子が付き合ってくれました。煮沸消毒も済みました。増えたアロマのお道具を置くスペースを 家族が提供してくれました。7月に突入してる事、ゆっくりと味わうことも出来ないままに 目まぐるしい終末が終わろうとしています。さあ、明日からまたリハビリ。 気持ち引き締めていかなくちゃ。 [続きを読む]
  • 片麻痺 ハウスキーピング
  • ニトリでみつけたもの。水拭きモップ。フローリングを水拭き、今までは床に這いつくばってやってたけど(おかげで床からの立ち上がり上手になったけどね)これからは楽しちゃいましょー。拭き拭き部分は水洗いしてマジックテープ形式お取り替えできるので、何枚かキープしておけば安心。隅っこまで綺麗になります。これは良いお買い物でした。 [続きを読む]
  • 洗面台の下をお片づけする。
  • ニトリでみつけました。よーし、こんな洗面台をお片づけしよう。奥の物を取り出しにくいんだもん。身体が不自由なのでそれは結構なイライラのもと。第一、足元手元に物が多いのは危険ですからね。組み立ててみました。 これでスッキリしたんじゃない?やったー!パイプが邪魔になりません。ワンアクションで物を取り出せます。かさばってたホースは 備え付けの洗濯カゴに移動してもらいましょ。あら、ピッタリ [続きを読む]
  • 手触りに感動がある
  • 「麻痺の手で顔に触れていてください。」と言ったPTさんが居たと先輩から聞いたことがあります。「手触りを覚えていてください。と言ったトレーナーさんがいました。今朝、右手で手伝って左手で右半分の顔を洗えた時にそれがこの事かと感じました。たまたま今日一回のまぐれだったのかもしれません。それならまぐれを365回やってみよう。 [続きを読む]
  • 感じる練習
  • 立ち上がる時に「急がないで。まず、足の裏を感じてください。ちゃんと体重乗ってますか?」と声をかけてくれるPTさんがいます。立ち上がってからも「今は、右と左の足の裏、なんか違いますか?」と。運動を教えてくれる時には 使いたい筋肉の事を丁寧に教えてくれて、「転がすように。」「ゆーらゆーら」などと、感覚を促す表現をしてくれます。うん、待ってたのはこういうリハビリだったんだな。 おサボりタ [続きを読む]
  • 昨日から始めたトレーニング
  • あ・・そういえば、左足の裏のどこを使ってるか、感じることができるわ!股関節90度、膝90度、腰、肩の正しい向きを作ることで 足首が安定するわ!今まで なんとなく怖くて やらなかった運動だけど、いつのまにか少しぐらいならできるようになってるわ。こりゃあ 楽しい。 [続きを読む]
  • 梅雨を爽やかに。
  • こんにちは。左片麻痺4年が近づいているmusucariです。ジメジメ対策も自分のことはできる限り自分でやりたいですよね。わが家はこれ。メディカルアロマレッスンでこうめ先生に教わった抗菌スプレーです。毎日使うルームシューズ、トレーニングシューズ、サポーターも忘れずにね。ナチュラルなアロマの香りに癒される。 [続きを読む]
  • 地味な練習
  • 理学療法士さん、トレーナーさんが連携態勢を取ってくださっています。私の立位、歩行に問題点が見つかり、修正が必要となったのです。実は前から自分でも「なんだかなー??」と思っていたので今回の指摘は「やっぱりぃ⁉?」でした。よし、そうと、わかれば今すぐ修正に入ります。沢山の方から教わったいろんな運動方法、頭の中で ごちゃごちゃになってきたので、ちょっと整理してみました。いつか成果が出ますように。 [続きを読む]
  • 古い物達
  • 無人となった実家の、私お気に入りの物をわが家に少しずつ運んでいます。今日は骨董ではありません。昭和の物。去年他界した父の思い出です。竹のシェード。祖父と祖母の部屋で使っていたもの。私で三代目になる照明です。物を入れるということは その分処分が必要です。物を増やさない習慣が大事だと 実感します。 [続きを読む]
  • アトリエの整理
  • 久しぶりにアトリエの整理をしました。捨てがたいものばかりです。これもそのひとつ。チリチリっとしたドライフラワーは去年線路ばたのフェンスにからみついていたのを切って帰ってアトリエで乾燥させたもの。名前も知らない花だけど、何故か愛おしい。うーん、ここで絵を描くことにしようかなあ。 [続きを読む]
  • マルベリージャム
  • こうめガーデンからお友達が届けてくれたマルベリーで作ったジャムで。ヨーグルトにかけてみたら 息子が絶賛してくれました。このジャム、軸を根気よく取って、蜂蜜で煮ただけ。仕上げに柚子果汁を少しだけ入れて味を引き締めました。蜂蜜は西澤養蜂場のアカシアと野草蜂蜜。柚子は安富柚子工房の柚子のしずく。お砂糖を使わないのが私んち流。マルベリー、ほんとに素敵な果実ですね。ぞっこんです。 [続きを読む]