musucaribreeze さん プロフィール

  •  
musucaribreezeさん: musucari scene
ハンドル名musucaribreeze さん
ブログタイトルmusucari scene
ブログURLhttps://ameblo.jp/musucaribreeze/
サイト紹介文MUSUCARI BREEZEの 日常のワンシーン
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供199回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2017/07/23 10:17

musucaribreeze さんのブログ記事

  • 家計簿に挑戦
  • アプリの家計簿に挫折したし、とりあえずメモ書きしていた家計簿もほぼ自分流が確立されてきたので ついに市販の家計簿を購入しました。オレンジページのです。ざっとこんな感じ。仕分け項目を自分流にできるのがいい。収入項目もあるから 預金から引き出してきた 生活費を把握できる。毎月のまとめができる(右ページ)簡単に出来事を記録していけるカレンダー、私には程よい。(左ページ(シンプルに自己管理できるかなー。 [続きを読む]
  • 野菜たっぷりドライカレー
  • ??材料合挽きミンチ玉ねぎにんじんピーマンブロッコリーの茎ドライニンニクすりおろしりんごレーズン??味付けとスパイスガラムマサラクミンターメリックブラックペッパー自家製出汁はちみつトマトジュース野菜をみじん切りにしてミンチと一緒に炒め、スープにスパイスをふんだんに加えてコトコト煮たドライカレー。野菜の旨味が楽しめて、すりおろしたりんごとはちみつ、レーズンが全体をバランスよくまとめてくれます。 [続きを読む]
  • 日曜日のショッピングモール
  • 日曜日のショッピングモールはちょっと難易度が高い。攻略するためのポイントは それはそれはたくさんあります。視野を広く、遠くまで見通す力。早い予測、判断から 危険回避する力。方向転換する身体の柔軟性と体幹。咄嗟の判断と対応する力。人と人との距離感、だいぶん接近戦感覚も 鍛えられてきたように思います。訓練、反復、チャレンジ、慣れですね。 [続きを読む]
  • 副交感神経を優位にするのは大事だなあ。
  • 昨日は月に一度のメディカルアロマレッスンの日でした。今回は私のリクエストにこうめ先生が応えてくださって、ローズマリーについてのお勉強。ローズマリーの効果や使い方をお勉強する中で、副交感神経を優位にすることがいかに大切かを改めて学びました。まず副交感神経が優位であれば、血流、内分泌もスムーズに流れ、その結果 、内臓も元気になり、筋肉もリラックスして 有効に使えるそうです。私たちが日々頑張っているリハ [続きを読む]
  • 絵を描くリハビリ
  • 久しぶりに絵手紙を描いてみました。道具を取り出し、周りを汚さない工夫を施し態勢を整える。紙を抑える。描く。筆や絵皿を洗う。たったこれだけの事ですが、最近やっと要領良くなってきました。だって 最初はふと見たら周りを絵の具や墨で汚れてたり、マステで貼った用紙が取れなくて苦戦したり、筆を洗うと洗面所が墨だらけになったり。それはそれはヘトヘトで。ひどい時は半日がかりで 他のことはなんにも出来なくなってたも [続きを読む]
  • ブックカバーの作り方
  • 英字新聞のブックカバー、私は健側の右手で折ります。作り方を描いてみました。うわーん、わかるかなあ?縦横、歪みを防ぐのには 新聞紙が丁度良いのです。字の列が目安になるから。それに英字新聞だとなんだかオサレでしょ???表紙の厚みのぶん、ほんの少し大きめに折り始めるのが ポイントです。麻痺の左手は 抑える動作で参加です。抑えるといっても 指が伸びないので 手の平側面で抑えます。テーブルの上で 抑えるには 腕 [続きを読む]
  • ちょい置き棚をスッキリさせる。
  • 「とりあえず、ちょい置き」の棚やスペースは片手の不自由な私にとって 必須です。かと言って、ちょい置きばかりしていると 際限なく物が溢れてくるので 容量を決めてそれ以上にならないよう、気をつけています。それでもなんだか 落ち着かないのは何故?あっ、色がうるさいんだ。そこで、英字新聞を折って 本やノートにカバーをしてみました。うん、落ち着いたんじゃない?英字新聞ならテイストの統一感は確実です。片手で折るの [続きを読む]
  • 片づけ中毒
  • 実家の片づけとわが家の片づけを同時進行しているので、絶えず片づけることが頭から離れません。テレビを見ていても、何もしていなくても、片づけるものを眼が探してしまう。頭の中は片づけが勝手に浮かんでくる。どーなんでしょ、この精神状態。でもね、やっと実家のほうは不動産屋さんに連続できる段階まで片付きました。よしっ、そろそろ電話しようか。 [続きを読む]
  • 遺品整理の業者さんから聞いたハナシ
  • 実家の遺品整理、業者さんに下見に来てもらいました。教わったこといっぱいです。戸建一軒や3LDKのマンションの場合、仕分け処分全てを業者に頼んだら 今の相場は38万円 なんだそうです。ところが 仕分け、自分で処分できるものを処分して 2tトラック一台分に減らして処分だけをお願いしたら 7万5千円に。家族で頑張って 処分するとこの費用の差。仕分け、お片づけがいかに肝心か ということがわかります。そして、お金の問題だけ [続きを読む]
  • リバティ生地を手縫いする。
  • リクエストいただいてお描きしたイラスト、こんなに素敵に使ってくださっています。姫路市五軒邸 「みなとのてんらんかい」10/26参加費 4000お好きなリバティ生地をあらかじめ選び、お茶とお菓子をいただきながらスカートを手縫いします。それはそれは素敵な時間が流れることでしょう。たまにはこんな、ゆったりとしたひとときを楽しんでみませんか?お問い合わせ079-225-1630「みなとのてんらんかい」こんなに素敵なご案内に私 [続きを読む]
  • トイレのリフォームは大変でした。
  • この度のリフォームはキッチンとトイレでした。マンションの場合、水まわりのリフォームは 排水管の具合を調整できませんから 要注意です。特にトイレはね。お願いしていたトイレ、排水溝に向かっての傾斜を守るためにわが家の場合は数センチ 床を揚げることで対処してくれました。ああ、どうなることかと心配しました。優しい職人さん達のおかげで 無事全ての工程が完了して、ホッとしています。書庫柄の壁紙、テラコッタ風床材 [続きを読む]
  • 牛すじスパイスカレー
  • 今月のメディカルアロマ教室はお料理を教わりました。メニューは牛すじスパイスカレーローズマリー オイルこのオイルを使った 前菜一品はクリームチーズとかいわれをスモークサーモンで巻いて、ローズマリーオイルをかけていただきました。スパイスのこと、お勉強して、わいわいお料理。手の不自由な私は「混ぜる」「炒める」ぐらいしか出来ませんが、それでも 参加したことに意味がある。助けてもらって 美味しいお料理、ご馳走 [続きを読む]
  • seriaのポリ袋ストッカー
  • 市の指定ポリ袋、今まで私は 一枚一枚畳んで重ねていました。それが滑って崩れると 厄介な事に。「なんとかならないかなー。めんどくさいなー。」って思ってたらネットでいいものを見つけたんですよ。ポリ袋ストッカー。セリアで購入しました。仕切り板がついていて、 重ねて入れても一枚ずつ取り出せます。これが100均だなんて嬉しい。他のサイズのものもあるようです。 [続きを読む]
  • キッチンリフォーム 完成。
  • キッチンのリフォームがひととおり終わりました。狭いキッチンでもいまどきシステムなら 使い勝手良いんですねー。ここに調理道具や食器類を仕舞っていくわけですが、 その段階でもう一度見直し断捨離。「ゆったり仕舞える量を限度として、それ以上の物は 処分。増やさない。」というルールにして 家族で 入れ替わって見直しました。(見る眼を替えると また違う見方ができるから)そうやって 収めたものは また後日改めて投稿させ [続きを読む]
  • マンションのキッチンリフォーム大作戦
  • キッチンのリフォーム 2日目です。今日の作業はキッチン防火パネルと カップボード設置下地でした。あははは、この写真だけではまだピンときませんよね。大工さんが何かの作業をするたびに ソワソワチョロチョロと 不自由な足でくっつき回る私のために シートをしっかりテープで貼ってくれました。「これで大丈夫。作業見たかったら なんぼでも好きに見てええで。」って言ってくれたので、私はもう、ほぼ一日中大工さんに懐いて走 [続きを読む]
  • キッチン リフォームをします。
  • 一般的なマンションのこんなキッチンです。上の戸棚の物を取れない。レンジフードの掃除も 私の身体が不自由になってからは一度もできてない。この先も出来ないでしょう。分別ゴミをととりあえず置くスペースが無い。シンク下収納の奥の物を出し入れするのも今はなんとか頑張れてるけど 5年後 確実に辛いだろう。10年後、その先の事を考えて、相談、打ち合わせを重ねてリフォームする事になりました。背面食器棚もセットにしても [続きを読む]
  • 高圧洗浄機
  • せっかく改造したのですから 一気に綺麗にしようと、以前にAmazon で購入していた 高圧洗浄機でガーッとお掃除してもらいました。今日は息子も参戦。アイリスオーヤマ、タンクつき高圧洗浄機です。おかげでスッキリ 明るくなりました。これからは私にでもちょこちょこお掃除できるね。頑張ってくれた家族に感謝です。 [続きを読む]
  • 自分を追い込むトレーニング
  • 自分を知る事が大事です。そのために、時々追い込んでもらいます。出来る動き、出来ない動きを客観的に見てもらい、自分でも その出来ない具合を感じ取ります。その原因は筋肉?可動域?脳伝達?やり方がわからない?気持ち?アバウトですが、この中のどれだろう。それを感じ取って 指導者に伝えて、次のステップへの指導をもらいます。今日の私は 足指付け根がだいぶん安定してきた。(これは嬉しい前進です。)膝屈曲はまだまだ。 [続きを読む]
  • 感じる宿題
  • いろんな運動方法を習っています。壁を押す。ただ踏ん張るのが目的ではなく、どこを使っているかを感じる練習です。押そうとするあまりに 腰が反ってない?腰が曲がってない?身体は左、もしくは右に開いてない?足裏のどこに力が入ってる?肩甲骨は動く?まっすぐ前を見られてる?左右の足を入れ替えてみたら お尻の筋肉の使えてる感はどう?チェックポイントがたくさんあって、この体勢を30秒キープするだけで汗が出てきます。 [続きを読む]
  • ローズマリー チンキを使ってみよう。
  • 昨日濾過して完成したローズマリーチンキを早速活用です。濾した後の葉っぱはお茶パックに入れて 半身浴。幸せなバスタイムは心にも身体にも良いにちがいなーい。原液をスポイド瓶に小分けにして、いつでもお風呂やお茶に数滴垂らしてみようと思ってます。精製水で薄めてスプレーに。これって「ハンガリアンウォーター」っていうのね??呼び名がもう 素敵! 冷蔵庫で保管していつでもプシュプシュしてみよう。最近は自作ラベルに [続きを読む]