naruaco さん プロフィール

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naruacoさん: 50代 アラフィフ90キロからのダイエット
ハンドル名naruaco さん
ブログタイトル50代 アラフィフ90キロからのダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/naruako/
サイト紹介文エクスキューズのない思考、一番好き、欲しいをやる!と決め身軽なカラダを求めダイエット開始!
自由文ダイエット、起業、ファッション、リフォーム、ひとり旅、出汁を取り、好きを探究・探求する。シェアハウスの様な家族関係、猫を愛し軽度の認知症の父から学び、まんま引っくるめて50代を生きる。自由ってプライスレス!!自由に感謝を!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 88日(平均7.2回/週) - 参加 2017/07/25 00:31

naruaco さんのブログ記事

  • 食べちゃう時は ヒマかイライラ
  • 暇だとテレビを見て 食べ物を探すイライラしてあー やんなるわって コンビニに入る何万回やって来たからもう無意識に出来るレベルよこの無意識を塗り替えるにはまた 何万回の繰り返しが必要なのか暇だから 散歩 玉ねぎペーストをつくるイライラするから ホットヨガは、上級ね暇だから テレビ見るけど、お茶を飲むイライラするから テレビ見ながら ジャンプゆっくりゆっくり でも やり続けること [続きを読む]
  • やせる部屋
  • 本屋さんで目に飛び込んだおー なるほどね パラッと立ち読み今はね インプットを控えているのきゅうりダイエットと拭き掃除ムーンダイエットで、精一杯よでも そそる 題名です『 やせる部屋 』くわしくは↓http://www.asukashinsha.co.jp/book/b288158.html [続きを読む]
  • きゅうりダイエット 私に合っている
  • きゅうりダイエットと言うと ひたすら きゅうりを食べるやつ?と思いがちこちらの記事にもある ??レタスクラブニュースきゅうりダイエットはきゅうりだけ、じゃないの食事もするのわたしは きゅうりだけでなくレタスや セロリなども食前に頂くの小腹が空いても 食べちゃうわ?少しずつ 無理のない意識が出来て来たわ??今日の体重は 85.45kgいいぞ わたし!! いいぞ きゅうり [続きを読む]
  • 満月 食べ方に注意 らしいわ
  • エネルギーの吸収がピークに達するのが「満月の日」だそうつまり今日 10月6日 満月の日は普段以上に吸収しやすいので出来る限りローカロリーな食事を心がけるのがおすすめだとか(きくらげ、マッシュルーム、しいたけ、しめじ、こんにゃく、おかひじき など)今日はローカロリーを意識してみよ [続きを読む]
  • 布ナプキンを使い始めたら
  • ダイエットを意識していくと体の冷えが良くないと書かれている記事を良く目にする藤本さきこさんを通して出会った布ナプキン使い捨てが当たり前の中毎回洗うって 面倒だなと 最初スルーしたの何でだか ある日 買ってみて使ったら気のせい? いや なんだろ 暖かいわ!!!今では 日常使いよ?ニューズウィーク日本版の記事を読んで↓http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/09/post-8372_1.phpこんな問題もあるんだと 自 [続きを読む]
  • 天ぷらの、衣をハズす
  • 移動の途中で ランチ丸亀製麺あったかい かけ葱と生姜をたっぷりトッピング 七味もね一緒にいた彼女同じく かけうどんに蓮根、万願とうがらし、かぼちゃの天ぷらを衣を外しながら 食べていた衣を外しながら食べるなら食べない方がまし って思ったのでも ちゃんとスリムな彼女の努力を見たわ [続きを読む]
  • 16日に洋服を買う 2週間で変化を期待
  • お洒落な知人が今の体型でも楽しもうとショッピングに誘ってくれた体型を隠す目立たない入る服人の目を気にしていた自分とさよなら しようと思ったきっかけはこの写真ぽっちゃりファッションの お洒落術 より引用しました服が大好きだった事を忘れてしまうくらい自分を嫌いに 自分の体型を嫌いになった写真の女性みたいに好きな服を 楽しみたいと沸沸と ファッション大好きな気持ちが、湧き上がって来たの減量と言うより薄皮何枚 [続きを読む]
  • 明太子に負けて 今朝の体重 86.5kg
  • 唯一 エスカレーターはノンノン階段を使うが好調でもね昨夜は 明太子が家にあった滅多にない 明太子ごはんのお供に最高ですわな帰宅して 夜中ホカホカごはんに、明太子のっけて 頂きました誘惑に負けているわ 夜中になったら 寝るシンプルなんだよね色々 言い訳が止まらないけれどシンプル方法はね [続きを読む]
  • 今朝の体重 86kg
  • 昨日は朝は食べず 15時くらいにケンタッキーフライドチキンを食べたのチキン2個 とポテトセットにコールスロー Mサイズそして夕飯に 焼き鳥と また鶏だわラーメンを食べ本来なら体重は増えそうだけどいつもより 動いたの家事をかなりやったの 衣替え洗濯に 拭き掃除衣替えダイエットぷらすあちこち 用事があり歩いたの昨日は歩くには最高のお天気だった夕飯のラーメンコンビニで カップラーメンの新製品が目に入ると 試した [続きを読む]
  • 言い訳上手は 太るわ
  • 残り物を かっこむ係にいつから任命されたのか?自分で選択しているわ 任命責任は 私自身もったいないの言い訳私は悪くないなんなら食べ物を粗末にしてないってね ドヤッ本末転倒な言い訳粗末にしたくないなら 作る量を減らせばいい [続きを読む]
  • デブは馬鹿にされる
  • ダイエットがうまく行ったら悩みがなくなるから、それが怖い常に 痩せてる 肥満をジャッジしているデブは それだけで馬鹿にされると、隣の席で話していたの耳 ちょーダンボでしたよ私に 言われているそんな感覚になったの不快になった私が 自分で そう思っているんだね馬鹿にされる馬鹿にしてる わたしが 誰より [続きを読む]
  • ダイエット 3日目 ハードルを下げる
  • エスカレーターが 点検整備まじか って ちょいイラって 笑なったの ふふふ つい最近までね今日は 階段を使うきっかけだなってなんだろ 感謝?したわハードルを低くするって私には難しいのこれが、ダイエットにリバウンドだけじゃなくていろいろなとこで 滞りをつくる階段登った! は、私に何だか凄い気持ちにさせてくれてるの蓮でいっぱいの お濠皇居ランナーを眩しく見るランナーはみんな スリムスリムってだけで 素晴らし [続きを読む]
  • ダイエット 2日目
  • 今朝の体重を計り忘れ外出エスカレーターでなく、階段昨日より身体が重いけどのぼったこれだけで すでに満足打ち合わせ兼ね 中華ランチはじめての土地 はじめてのお店外すとショックなのよねゴーヤチャンプル 合格レバニラ 合格半分こずつ して頂きましたごはんを少なめに、を言い忘れ慣れてないわ 「 少なめに 」いつか 「 ごはんは抜きで 」なんて言ってみたいわ午後から がんばろー [続きを読む]
  • やっと? ダイエット スタート
  • 昨日の悶々ブログを読んだ友人からダイエットをスタートするなら今じゃないよ明日の13時以降にしたらいいよとメールが来たのボンドタイムだからよって。ボイドタイム?調べたら「魔の時間帯」などというちょっと怖い別名もありそれは、この時間帯には「感情のコントロールがしづらい」「集中力や思考力が落ちる」「コミュニケーションがうまくいかない」「物事がスムーズに進まない」などの事態が起きやすい、と考えられるそう [続きを読む]
  • 自分を傷つけて 太って それが願い?
  • 考えたら 変な話食べながら 食べた後罪悪感にまみれていたの名物のハヤシライスをせっかくだもの楽しんで 至福な時間にしたいじゃない?罪悪感があるのに、食べる罪悪感を持ちながら わかっていながら食べ続ける自分を 傷つけている人に傷つけられる事には敏感なのに自分を 自分の意思で 選択して自分の手を使い 口を使い 食べるいや〜 それは これから先描く景色に ドMなわたし は、ないわ [続きを読む]