ひょうどうむつみ さん プロフィール

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ひょうどうむつみさん: 優しい人生のつくり方
ハンドル名ひょうどうむつみ さん
ブログタイトル優しい人生のつくり方
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/omoidashi_warai/
サイト紹介文ヨガ・瞑想・うらないを通して気付いた優しい人生のつくり方。
自由文今日は今という瞬間の積み重ね。
人生は今日という日の積み重ね。
人生をつくっているのは、今ここに存在する自分自身。
自分に、自分の人生に、優しくなれたら 自分のなかに優しさが満ちて、溢れて 大切な人たちにも広がっていく。
暮らしの中にそっと花を添えるようにこのブログの言葉たちを自分のなかにそっと添えていただけたら嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2017/07/25 21:08

ひょうどうむつみ さんのブログ記事

  • 精神状態の安定と瞑想
  • 幸せを決めるのは 状況や状態や環境ではなくて その受け止めかたが問題。 コップに水が半分はいっているときに 「がーん、もう半分しかない。」 そう捉えたら心に不満感が生まれ 「まだ半分もある」 そう捉えたら心に満足感が生まれる。 瞑想をすることで 今... [続きを読む]
  • 瞑想と雑念
  • 瞑想するときは まず体をほぐし呼吸を整える。 瞑想中は雑念が浮かんでくるもの。 心は揺れ動くものだもの。 ただ、身体がこわばっていて 呼吸も乱れているときは 雑念が浮かびやすい。 身体を通して、呼吸を通して 心にアクセスする。 自分では意識できなく... [続きを読む]
  • 後悔
  • すべのことに後悔はいらない。どんなことも、意味があって起こっていること。ちょっと後悔して、自分を責めたくなるようなことでも実はそれも、起こる意味があるの。どんなときもわたしたちはベストな選択をしている。小さなことも大きなことも起こるべくして起きたこと。ご... [続きを読む]
  • マイナスなこと
  • マイナスなことを考えているとき体は収縮する。ぎゅーって。体がこわばると呼吸はとまり血液の巡りも滞る。それが続くことでいろんなバランスを崩し健康にも影響がでてくのだ。マイナスなことを考えてしまうときは とにかく夢中になれることをする。そのマイナスの対象か... [続きを読む]
  • 雨の日
  • 雨は空気中や道路のよごれを流してくれるとともに雨のエネルギーはわたしたちの内側に溜まっている疲れとかもやもやした気持ち不安、恐れそういうものも外に流してくれる。雨のエネルギーの力をかりてもう留めておく必要のないものは外へと流していく。車に引かれそうな子猫... [続きを読む]
  • どちらで在りたいか
  • 人のなかには光も闇も両方ある。それは当たり前のこと。大切なのは、どちらになりたいか。どちらで在りたいか。わたしは光を見ていたい。いつも光のなかにいれたらいいな。やわらかな光。ご縁のある方に見ていただけたらいいなと思い、ランキングに参加しています。ポチッと... [続きを読む]
  • 自分に意識を向ける時間
  • 「誰かにかまってほしい」 「誰かに受け入れてほしい」 なんとなく、寂しい気持ちが自分のなかにあるときこそ ヨガをして自分という存在に自分が意識を向けてあげる。 そうすると、自分で自分を満たすことができるの。 ヨガの時間は自分に意識を向ける時間。 ... [続きを読む]
  • 見方を変える
  • 過去は変えられない。でも、過去の見方を変えることはできる。人は変えられない。でも、その人への見方を変えることはできる。自分が幸せに心地良くなる見方を。見方を変えるだけ。それだけで人と人生とやわらかく付き合っていける。ご縁のある方に見ていただけたらいいなと... [続きを読む]
  • 気分はコロコロ変わるもの。
  • 気分というものは、コロコロ変わっていくもの。 落ち込んでいるときは自分自身にも人生にも絶望して 気分がいいときは全てがうまくいっている気がする。 穏やかな朝を迎えても 昼には落ち込んでいることもあるし イライラして朝を迎えても 昼には元気に笑ってい... [続きを読む]
  • 「変わりたい」という気持ち
  • 「変わりたい」そう感じる自分を受け入れてあげる。否定しないで自分だけでも自分のことを肯定しよう。「変わりたい」という言葉から「変われる」という言葉に変えていつも自分を励まして味方でいてあげる。ご縁のある方に見ていただけたらいいなと思い、ランキングに参加し... [続きを読む]
  • 8月の予定
  • 8月の予定をまだあっぷしていませんでした。あっという間の8月ですね。今月の目標は「にこっと笑おうわたしから」微笑みのぱわーはすごいなって思います。世界平和は微笑みから。いつもありがとうございます。よろしくおねがいします。ご縁のある方に見ていただけたらい... [続きを読む]
  • 混乱しているときは
  • わたしのなかにも色んなわたしがいる。人はシンプルでもあるけど人はふくざつでもある。人からは見えないところでもがいている人もいるのだと思う。自分のなかが混乱しているときこそ「今わたしは自分の内にある、どんなエネルギーと繋がりたい?」って問いかける。「優しさ... [続きを読む]
  • 与えてもらった命
  • どうしていきたいか分からないときすぐに答えをださなくていいのだとおもう。焦らないで自分を急かさないでわたしに与えてもらった人生をどうやって輝かせていきたいか心の声が聞こえるまで待ってみる。与えてもらった命。その命を大切にして自分が心から『したい』と思うこ... [続きを読む]
  • それが個性
  • 『直そう、直そうと頑張っても直せないもの。それが個性。』 (光浦靖子さん) なんて素敵な言葉。 心がやわらかくなる言葉。 直そう、直そう。 そう頑張ってきたけれど 直さなくてもいいのかもしれない。 それが個性。 これがわたし。 (esprit)ご縁のある方に... [続きを読む]
  • 自分と結婚
  • 自分の受け入れられるところも受け入れられないところも自分の許せるところも許せないところも自分の好きなところも好きになれないところもぜーんぶひっくるめてそれが『わたし』受け入れられないところを無理やり受け入れようとしなくていいのだし許せないところを無理や... [続きを読む]
  • 本当はどうしたいか分からないとき
  • 本当はどうしたいのかが分からないときはとにかく行動に起こしてみるのがいい。頭のなかだけで考えているだけでは実際に動いてみないと分からないのだもの。行動に起こしてみて、そのあとにどう感じるか。取り返しのつかないようなことは慎重になることも大切だけど自分で... [続きを読む]
  • 夢とバナナとグアバ
  • 蒔いた種はすぐには実をつけない。 種を蒔いて形になるのには時間がかかる。 バナナは植えて1年かかるし グアバなんて、苗を植えて 3年後にできるのだって。 わたしたちは 「夢」 っていう種を蒔く。(なんだかちょっと、くさいセリフ。ふふ) その夢の種を... [続きを読む]
  • 作手と畑と答え
  • 「答えはないんだよ。」 昨日、畑に水をあげながら愛知県の作手に住むご夫婦に会いに行った日のことを思い出していた。 図々しいわたしを、ご夫婦は 優しく迎えてくれた。 そのご夫婦は畑をしていて わたしも一緒に畑をさせてもらった。 「土を耕してね。」 ... [続きを読む]
  • 畑とかぼちゃと競い合い
  • 両親が畑をかりた。一昨日は畑を耕して昨日は苗や種を植えた。格好は怪しいし汗だくになるけどすごく楽しくて、うきうき。土にさわると、苦手だった虫とも仲良くなれた気がする。でも、たまにぴょん!!ってものすごい勢いで飛び跳ねる蜘蛛にはびくびくっっっっ!ってなる。... [続きを読む]
  • 決めて、覚悟する
  • 決めて 覚悟する。 そうしたら必ず そこにいける。 車を運転するときも 目的地を決めたなら 寄り道しても必ずそこにいける。 それとおんなじ。 目的地を決める。 そこを見続けていけばいいのだ。 年齢はきっと関係ない。 必要なのは 自分を信じる力。... [続きを読む]
  • 幸せのいただきます。
  • お腹が空くって幸せ。毎日幸せを感じさせてもらってる。人が食べるのは『生きるため』 だけではなくて幸せを味わいたいから。幸せを感じたかったらお腹を空かせてそして気の合う人たちと楽しく、美味しく、感謝してごはんを食べる。いただきます。ご縁のある方に見ていた... [続きを読む]
  • エネルギーと広がり
  • 目を閉じて、口角を上げて微笑んで自分という存在の内側に意識を向ける。自分の内側にもともとあってそして広げていきたいエネルギーにつながっていく。例えば穏やかさやわらかさおおらかさ優しさ愛感謝平和そのエネルギーにつながって今日1日をそのエネルギーとともに過ごす... [続きを読む]
  • スマホとホルモン
  • 遅くまでスマホをみるのをやめてみる。なにげなく見てしまうスマホ。スマホの画面からでるブルーライトはメラトニンという睡眠へといざなうホルモンの分泌を抑制してしまう。メラトニンの抑制によって寝付きが悪く、眠りも浅くなってしまうばかりか内臓の働きも低下してしま... [続きを読む]
  • 未来のことを思い描けないとき
  • 未来の自分をつくるのは、自分自身。自分が今、思い描く自分が未来の自分。でも未来を思い描くのが難しいと感じるときも明るい未来を思い描くことができないときもある。そんなときって未来にたいして不安な気持ちでいっぱいで頭のなかはぐちゃぐちゃ。それだったら、未来の... [続きを読む]