くわの整骨院 さん プロフィール

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くわの整骨院さん: 福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
ハンドル名くわの整骨院 さん
ブログタイトル福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kuwano-seikotsuin/
サイト紹介文ダイエット、トレーニング、ジャンクフードを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供307回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2017/07/26 12:00

くわの整骨院 さんのブログ記事

  • チャンピオンは規格外‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?本棚を整理していると‼?昔のアイアンマンを発見‼?棚橋選手と鈴木雅チャンピオンの対談の記事があったので‼?久しぶりに読んでみると‼?トレーニングしている人の憧れの鈴木雅チャンピオンは学生時代は5000キロカロリーでは体重が増えず‼?毎日8000キロカロリーを摂取していたとのことしかも‼?体重を増やすためにマクドナルド [続きを読む]
  • ジャンクフード日記‼?衝撃の美味しさ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ジャンクフード馬鹿の私‼?そして、土曜日の夜はジャンクフードローディング何度もブログに書いてきました最近、私がハマっているジャンクフードとして‼?チョコレートのポテトチップスにハマっていると紹介しました‼?しかし‼?チョコレートのポテトチップス以上に衝撃を受けたジャンクフード‼?食べた瞬間に‼?‼?美味い期待していな [続きを読む]
  • フルマラソンを走っていた頃の私‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?現在ではウエイトトレーニングが趣味になっていますが‼?それ以前は‼?フルマラソンが趣味でした毎朝20キロくらい走っていた頃の私の動画を家族で見て大爆笑ガリガリでした長男が現在の次男と同じくらいの大きさなので8年前くらいだと思いますその画像が‼?細いですね私はもともと社会人でも柔道部に所属していたので‼?体重は重い時で9 [続きを読む]
  • 12月分のサプリメント到着‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?やっと‼?到着しました‼?今月のサプリメント11月下旬のブラックフライデーの時に安く購入したサプリメント‼?さてさて‼?今回のサプリメントは‼?まずはホエイプロテイン味はチョコレートブラウニー次は‼?プロテインクッキーのスキニータイプこのプロテインクッキーのスキニータイプは脂質が低いのが特徴一枚あたり脂質が3.6グラム [続きを読む]
  • もしかして‼?海外のプロテインバーより優秀⁇
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?プロテインバー‼?トレーニングしている人には、当たり前ですよね有名なプロテインバーだと‼?シンサのプロテインバー‼?クエストバー‼?アトキンスバー‼?ビクトリーバー‼?などなどしかし、今紹介したプロテインバーは全て海外のプロテインバー日本には優秀なプロテインバーがなかなか売っていないのが現実ですね‼?しかし‼?これは [続きを読む]
  • ジャンクフード日記‼?ジャンクフード馬鹿大興奮‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?仕事帰りにいつものようにジャンクフードを探していると‼?‼?えっまさかこれはそうなんです贅沢ショコラの塩キャラメル絶対に美味しいに決まっている発見した瞬間‼?大興奮のジャンクフード馬鹿の私カルビーに、またしてもやられましたねカルビーのホームページやお菓子の新商品の情報サイトにも載っていませんでした‼?カルビーはこの様 [続きを読む]
  • ササミ<鶏胸肉<鶏モモ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?私の夜ごはんは、鶏胸肉を食べることが多いのですが‼?最近は‼?ササミが安かったのでササミを食べていましたが‼?私は鶏胸肉の方が好きですねそして‼?近所のスーパーで‼?ブラジル産の鶏モモが安い鶏モモを久しぶりに買ってみましたでも‼?皮を剥がしても‼?完ぺきに皮や脂質の部分を取り除くのは難しいですねなので‼?茹でて、更に [続きを読む]
  • ジャンクフード日記‼?閲覧注意なジャンクフード‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?さてさて‼?今日のブログはジャンクフード日記‼?強烈なジャンクフードを紹介しますので‼?ダイエット中、減量中の人は、これ以上は見ないで下さい‼?そして、今から紹介するジャンクフードは絶対にマネをしないで下さい‼?確実にカラダに悪いです‼?もし‼?興味本位でマネをして‼?食べて健康被害が出ても自己責任でお願い致します私 [続きを読む]
  • へたれトレーニング日記‼?バーベルスクワット後の飲酒は危険‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ブログは昨日‼?12月1日、土曜日のことです‼?私は自分自身で整骨院を経営し、土曜日の仕事は午前まで‼?なので土曜日は午後からのトレーニングになります‼?この日はバテバテの土曜日のはずが、意外にも身体が動き元気でした‼?午後の4時には次男を保育園に迎えに行くので‼?トレーニングできる時間は1時間45分くらい‼?十分で [続きを読む]
  • 減量中に食べれるプリン‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?題名に書いていますが‼?減量中に食べれるプリン発見しかし‼?このプリンは有名な商品かな‼?MORINAGAの低糖質プリンこの商品の素晴らしいところは‼?糖質の低いところよりも‼?私はプリンで、ここまで脂質を低くしているところだと思います‼?最近のダイエット商品の傾向で‼?低糖質ブームの影響なのか‼?中途半端な糖質量で‼?何故 [続きを読む]
  • 過剰積載‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ジャンクフード馬鹿の私毎日、毎日‼?ジャンクフードを買うのが楽しみ買ってきたジャンクフードは私の宝箱‼?ジャンクフードボックスに収納そのジャンクフードボックスが気がつけば過剰積載買いすぎたそれにしても私‼?ポテトチップスが好きですねお気に入りのポテトチップスは在庫がないと不安になるから、ついつい買いすぎてしまう贅沢シ [続きを読む]
  • ダイエット中にチョコフレーク‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?いつものように仕事帰りにジャンクフードを探していると‼?これは‼?砂糖50パーセントオフのチョコフレークしかも、パッケージに食物繊維たっぷり‼?と書いてある‼?気になる栄養価は‼?脂質が11.1g‼?糖質が40.5g‼?微妙だと思いましたが‼?半分食べるとすると‼?脂質が約6g‼?糖質が約20g‼?これだとダイエット中も食 [続きを読む]
  • 疲れた時に摂取‼?私の体感no.1サプリメント‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ブログを書いているのは火曜日なんですが‼?頭がクラクラ身体に力が入らないまだ火曜日なのに何故か身体が相当疲れているこのままでは、まともなトレーニングが出来そうにない‼?そんな時は‼?こいつに頼る私の体感no.1サプリメント‼?そうです‼?カフェインです私は疲れがピークの時に、このカフェインを摂取してトレーニングしますカフ [続きを読む]
  • 怪物ブロッコリー‼?ブロッコリーのココが美味い‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?以前のブログで今更ながら、ブログにハマっていると書きましたが‼?職場の近くの農協の野菜直売所で売っているブロッコリーが‼?デカイこのデカさで‼?130円なんですよそして、私のブロッコリーの好きな部位が‼?ブロッコリーの茎が好きなんですよねこの茎の部位を食べやすい大きさに切って‼?塩茹でわざと茎の大きなブロッコリーを選 [続きを読む]
  • へたれトレーニング日記‼?自作スクワットパット‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?題名に書いていますが‼?スクワットパットを自作してみましたそれがこちらですタオルを巻きつけて‼?両端を‼?この結束バンドで巻いただけですこの結束バンドは100円均一のダイソーにて3本で108円これでスクワット中の背中の痛みが解決ですねこの結束バンドがなかなか優秀で‼?セーフティラックをコンパクトに収納するのに使えたり [続きを読む]
  • トレーニング前の糖質補給‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?トレーニング前の糖質補給‼?大切ですよねもはや、トレーニング前の糖質補給は常識私もプロテインクッキーなどでトレーニング前の糖質補給をしていましたが‼?これからのトレーニング前の糖質補給を‼?変更します変更する糖質が‼?これです‼?いかせんべい一袋で45gで炭水化物が約40gそして、脂質が1.1gそして値段が100円私は貧 [続きを読む]
  • へたれトレーニング日記‼?バーベルスクワット120キロ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日のブログはへたれトレーニング日記です今日は朝から決めていました‼?今日は脚のトレーニングの日‼?バーベルスクワットだけしかしない‼?バーベルスクワットだけしかしないので‼?‼?今日は120キロに挑戦する120キロの前に110キロでしゃがみ込みが、まだまだ甘いと感じましたが‼?なんとか10回出来たので120キロは6 [続きを読む]
  • 私の夜ごはん‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ジャンクフード馬鹿の私なんですが‼?普段の食生活は節制しています‼?何故‼?節制しているかというと‼?まずは‼?ジャンクフードを健康的に食べる為と‼?トレーニングしているからですそんなジャンクフード馬鹿の私は最近‼?今更ながら‼?夜ごはんにブロッコリーを食べるようになりましたなぜなら‼?冬はブロッコリーが安いからです [続きを読む]
  • ジャンクフード日記‼?閲覧注意です‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日のブログは‼?ジャンクフード日記今回、ご紹介するジャンクフードは‼?かなり強烈なジャンクフードですので‼?閲覧注意です‼?ダイエット中、減量中の人は見ないで下さい‼?バルクアップ中の人も自己責任でお願い致します健康被害が出ても自己責任でお願い致します材料は‼?スーパーカップのチョコクッキー‼?チョコビッツ‼?練乳 [続きを読む]
  • 浮気‼?‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?告白します。私。浮気しました。そのお相手は‼?湖池屋さんじゃがいも心地ついつい、魔が差しました今までポテトチップスはカルビー派だった私‼?この湖池屋のじゃがいも心地を見つけた時‼?ただならぬ雰囲気ちょっと、浮気してみるか‼?‼?そして、土曜日の夜に‼?‼?私の心は、じゃがいも心地に奪われました冗談はここまでそうなんで [続きを読む]
  • 心の回復‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?一週間ぶりのブログの更新になってしまいました‼?この一週間‼?自分の心が不安定になり‼?正直に言うと‼?ブログを書くのをサボってしまいましたでも‼?トレーニングを毎日欠かさずする事で、なんとか心が回復していきました悩んでも仕方がない‼?失敗しても、やれる事を全力でやるしか、方法はない‼?‼?という自分なりの結論に至り [続きを読む]
  • かいわれ大根でダイエット飯‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです。今日はダイエット飯の紹介です使う材料は‼?かいわれ大根なぜ‼?かいわれ大根を使うのかというと‼?安い1個35円それにローカーボそれではクッキングスタートまずは‼?ロースハムを用意してその、ロースハムに‼?カロリー80パーセントOFFのマヨネーズを少しそして‼?かいわれ大根を適量後は‼?ロースハムでかいわれ大根を巻いて‼?爪 [続きを読む]
  • いよいよ‼?電動歯ブラシデビュー‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?題名の通りなんですが‼?ママが楽天ポイントで買ってくれました前から欲しかったんです‼?そう‼?電動歯ブラシ今更ながら、はじめての電動歯ブラシなんです‼?充電式で‼?替えの歯ブラシも1つ‼?これで歯のケアを頑張ります実は恥ずかしい話‼?今まで、歯のケアなど特に気をつかっていませんでした‼?ただ、私の場合‼?プロテインパ [続きを読む]
  • ジャンクフード日記‼?待ちに待ったポテトチップス‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ついに‼?待ちに待ったポテトチップス‼?久しぶりに買うことが出来ました冬限定のポテトチップスそれが‼?ポテトチップス贅沢ショコラポテトチップスのチョコ味ですねこのチョコ味のポテトチップスが大好きな私は‼?好き過ぎて‼?手作りする程チョコ味のポテトチップスは有名メーカーの‼?ロイズが有名ですよねこのチョコ味のポテトチッ [続きを読む]
  • 手作りジャンクフード日記‼?超ジャンクなアイスクリーム‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?久しぶりの手作りジャンクフード日記‼?この前の土曜日に‼?久しぶりに強烈なジャンクフードを作りました材料は‼?スーパーカップチョコビッツあとは容器以上もう、わかりますよね簡単ですまずは‼?容器にスーパーカップを入れて‼?そこに‼?チョコビッツを入れる‼?そして、チョコビッツを‼?砕いて混ぜれば‼?完成早速、食べてみる [続きを読む]