くわの整骨院 さん プロフィール

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くわの整骨院さん: 福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
ハンドル名くわの整骨院 さん
ブログタイトル福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kuwano-seikotsuin/
サイト紹介文ダイエット、トレーニング、ジャンクフードを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供322回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2017/07/26 12:00

くわの整骨院 さんのブログ記事

  • トトロとねこバスを合わせたような人‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?仕事から帰って来て、いつものホームトレーニングトレーニングをしている時にテレビでは‼?となりのトトロが放送されていました‼?何度も見た事のある、となりのトトロふっと‼?思ったのが‼?最近、山口県で2歳の子が行方不明になった事件‼?その事件に突然現れた尾畠春夫さん‼?私も詳しくは知りませんがボランティア活動を積極的にさ [続きを読む]
  • 減量中でも食べれる‼?冷凍チャーハン‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?以前もブログで書きましたが‼?冷凍チャーハンって美味しいですよねでも‼?脂質が高いこの‼?ザ、チャーハンは美味しいけど‼?やっぱり、ジャンクですねそんな時‼?発見しましたよダイエット中や減量中でも食べられる冷凍チャーハンを‼?‼?ビーフガーリックピラフ気になる栄養価が‼?100グラム当たり‼?脂質が2.7グラム‼?炭水 [続きを読む]
  • 私の宝箱‼?ジャンクフードボックス‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?私の趣味は‼?ジャンクフードを買うことこれはやめられませんね毎日買うジャンクフードなんですが‼?食べるのは‼?土曜日の夜のみなので‼?ジャンクフードを保管するジャンクフードボックスに買ってきたジャンクフードを保管します今日は‼?そのジャンクフードボックスを紹介しますまずは‼?ポテトチップス専用ジャンクフードボックス‼ [続きを読む]
  • トレーニング前の糖質補給‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?最近、ブログで書いていますが‼?私の食事内容に変化が‼?それは‼?トレーニング前に糖質補給をするようになりました‼?オートミール50グラムですなぜ‼?今更‼?トレーニング前に糖質補給をするようになったかというと‼?私のトレーニングは仕事が終わってからのトレーニングなんですが‼?仕事が終わる時に‼?いつも、空腹に悩まさ [続きを読む]
  • 久しぶりに‼?ダイエット飯‼?激甘卵白オムレツ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?この前のお休みに‼?久しぶりに作りました‼?そうなんです‼?激甘卵白オムレツ作り方は簡単黄身と卵白を分けますそこに‼?カロリーゼロのフレーバードロップをお好みで私は甘党なので‼?多めですそして‼?混ぜるよくかき混ぜたら‼?後は‼?焼くだけです簡単ですねでも‼?ダイエット中に甘い物が食べたくなった時は‼?おススメですよ [続きを読む]
  • 夢が叶いました‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?昨日の土曜日は祝日だった為に仕事はお休み朝からトレーニングを済ませて‼?後は‼?家族でお出かけ梨を買いに出かけたり‼?整骨院で流すCDを借りたり‼?髪を切ったり‼?鶏胸肉を一週間分買ったりと‼?充実した1日になりました‼?先週に長男と合同の誕生日会をしたのですが‼?私の誕生日は8月12日ママが‼?パパはケーキ買わんで良 [続きを読む]
  • へたれトレーニング日記‼?やっぱりデッドリフト‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日ブログはへたれトレーニング日記です恥ずかしい事に最近のトレーニングでは床引きデッドリフトから逃げていましたデッドリフトをする事はするのですが‼?重量からもセット数からも逃げていましたしかし‼?これではダメと思い‼?今日の背中のトレーニングは‼?トコトン、デッドリフトをする170キロからスタート1セット目は‼?4回 [続きを読む]
  • ダイエットに強い味方‼?紀文の商品‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ダイエット中の人や減量中の人に強い味方の‼?紀文の糖質0麺この商品はもう有名ですねこの糖質0麺は美味しいですねこんにゃくの麺と違い‼?こんにゃく臭さがないのが良いですね栄養価も‼?ほぼ、食物繊維腸内環境も整えてくれそうですねその隣に‼?とうふそうめん風の麺栄養価もかなり良いですねこの商品もダイエットに使えそうですねま [続きを読む]
  • ジャンクフード馬鹿の1日の食事‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?大のジャンクフード馬鹿の私本当は‼?毎日ジャンクフードを食べたい毎日お酒を飲みたいけど‼?毎日お酒とジャンクフードを食べると‼?身体に悪いですよねなので‼?私の平日の食事は‼?朝オートミール70グラムにココアとシナモンと‼?フレーバードロップをかけて‼?甘々なオートミールお粥と‼?手作りプロテインバー昼は‼?オートミ [続きを読む]
  • 新作手作りプロテインバー‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?この前のサプリメントの購入のオマケで‼?ホエイプロテインのロッキーロード味今日はこのロッキーロード味で手作りプロテインバーを作りますプロテインパウダーを1スクーププロテインパウダーの色はチョコレートブラウニーより薄いですねそこに‼?ビタファイバーを入れます水を少々で‼?スプーンなどで捏ねて‼?ラップの上へラップで形を [続きを読む]
  • 今月も届きました‼?私のごはん‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日のお昼に‼?届きました私のごはんが‼?そうなんですよ‼?サプリメントの到着です毎回毎回書いていますが‼?朝、昼、間食のタンパク質の補給は全てプロテインパウダーから補給していますこの食生活は賛否両論あると思いますが‼?無類のジャンクフード馬鹿の私は‼?プロテインパウダーを使用する事でジャンクフードの欲求を抑えていま [続きを読む]
  • サラダチキンの革命‼?恐ろしく美味しいサラダチキン‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?この前買ったサラダチキンが余っていたので‼?夜ごはんに食べたのですが‼?これは‼?滅茶苦茶美味しい今までのサラダチキンでも一番美味しいかもそのサラダチキンが‼?これですサラダチキンの山賊焼き風味ミニストップにて販売中もしかしたらイオン系のスーパーでも販売されているかもしれませんねこのサラダチキンが恐ろしく美味しいしか [続きを読む]
  • 家族からのサプライズ‼?昭和生まれには懐かしい‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?仕事から帰ってくると‼?長男が‼?誕生日プレゼントママと選んだみたいですこれは嬉しいですねまさか‼?誕生日プレゼントをもらえるとは思っていませんでした‼?しかも、長男と次男のメッセージつき裏には‼?ママからのメッセージもさてさて‼?気になる中身は‼?‼?えっ‼?‼?これは‼?懐かしい昭和生まれの人は絶対に懐かしいはず [続きを読む]
  • 手作りジャンクフード日記‼?たらこパスタ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございました‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日のブログは手作りジャンクフード日記ですこの前の土曜日の話です午後の5時からお酒を飲みながら‼?何が食べたいか考えていましたすると‼?テレビの録画で‼?マツコデラックスさんがめんたいパスタが大好きと言っていました‼?めんたいパスタが食べたい私‼?影響されやすい性格なんですね今までの手作りジャンクフードは‼?恐ろし [続きを読む]
  • ジャンクフード馬鹿が選ぶ‼?ポテトチップスランキング‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?ジャンクフード馬鹿の私特に‼?無類のアイスクリームと‼?無類のポテトチップス好き‼?そんなジャンクフード馬鹿の私が選ぶ‼?2018年のポテトチップスランキング‼?まずは‼?第5位‼?ピザポテトピザポテトは絶対に外せないポテトチップスですよね‼?カルビーを代表するポテトチップスですよね続きまして‼?第4位‼?カラムーチ [続きを読む]
  • ランチパックで‼?サラダチキン‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?毎日の日課で‼?仕事帰りにジャンクフードを探していると‼?なんと‼?ヤマザキランチパックに!サラダチキン味がトレーニングする人やダイエット中、減量中の人が気になるのは‼?栄養価ですよね一個当たり‼?タンパク質が5グラム‼?脂質が4.4グラム‼?炭水化物が13.9グラム‼?この栄養価の表記に、ダイエット中の人や減量中の人 [続きを読む]
  • 日曜日は一週間分の鶏胸肉を仕込む‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?最近の夜ごはんは以前の夜ごはんに戻して‼?鶏胸肉最近では鶏胸肉の値段も安定してきたので‼?夜ごはんは鶏胸肉に戻しましたそんな一週間分の鶏胸肉を日曜日の夜に仕込むのが‼?最近の習慣です‼?新しいフライパンママに買ってもらいました‼?マーブルコートのフライパンニトリにて740円でしたマーブルコートのフライパンだと油不使用 [続きを読む]
  • へたれトレーニング日記‼?素手Tバーローイング‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?昨日の土曜日はジャンクフードローディングでお酒やジャンクフードを大量に摂取しかし‼?今日の日曜日は朝から勉強会の為に博多まで運転するので‼?お酒は程々にこのブログでは仕事の内容などは書かないのですが‼?この勉強の講師の先生の勉強会は大変勉強になるので毎回参加しています。治療家としては先輩で専門学校時代の同期の先生にも [続きを読む]
  • 疲れた時に襲ってくる‼?パンのハニートラップ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?このブログを書いているのは金曜日‼?世間では花金ですね‼?皆様は美味しいお酒を飲まれていますか⁇この暑さだと‼?ビールが美味いですよね金曜日にもなると、ヘロヘロになりますねカラダがダルイ疲れて家に帰ると‼?ママが‼?カレーパンを買ってくれていましたそうなんです‼?私‼?今‼?カレーパンにハマっているんですさらに‼?こ [続きを読む]
  • 妻に撮ってもらったシリーズ‼?フロントレイズ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日は久しぶりの妻に撮ってもらったシリーズママに撮ってもらったのは‼?プレート20キロを使ってのフロントレイズ人気の種目ですよね肩の前部を鍛える種目私の場合は背中のトレーニングの後の肩のトレーニングなので‼?すでにバテバテなんですが‼?気合いを入れて、トレーニングそれではフロントレイズスタートまずは‼?プレートを持つ [続きを読む]
  • ジャンクフード日記‼?世界のカラムーチョ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?私の毎日の日課‼?それは仕事帰りにジャンクフードを買うこと今日もいつものようにジャンクフードを物色していると‼?おっ‼?‼?カラムーチョが安いポテトチップスはカルビー派の私ですが‼?コイケヤのポテトチップスでよく食べるのが‼?カラムーチョなんですね辛いのはそんなに得意ではありませんが‼?カラムーチョくらいの辛さなら大 [続きを読む]
  • 手作りジャンクフード日記‼?高脂血症チャーハン‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?今日のブログはこの前の土曜日に作った手作りジャンクフードをご紹介しますね題名の通りなんです‼?高脂血症チャーハン名前からして身体に悪いとわかりますよねかなり身体に悪いので‼?子供、高血圧、腎臓障害、ダイエット中、減量中の方は絶対に作らないで下さい‼?まずは‼?ご飯300グラムと‼?牛脂チャーハンの本に‼?温かいご飯に [続きを読む]
  • 劣悪な環境、劣悪な器具が私を強くする‼?そして肉をはさむ‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?私のホームトレーニングルームは‼?エアコンがありません部屋に入ると‼?暑いそして‼?この劣悪な器具ボロボロフラットベンチ、インクラインベンチのシートは破れてしまい‼?ガムテープで補強‼?しかし‼?あまりの暑さにガムテープがベタベタして気持ち悪いそして‼?今日の脚のトレーニングのレッグエクステンションで‼?マルで囲って [続きを読む]
  • ついに九州上陸‼?ジャパニーズジャンクフードモンスター‼?
  • ブログへの訪問ありがとうございます‼?福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼?噂には聞いていましたが‼?間近で見て‼?実際に持つと‼?スゴイですね‼?そうなんです‼?これなんです‼?噂の‼?ペヤング超超超大盛GIGAMAX表の表記に‼?1日一食までにして下さい‼?と注意書きが‼?恐る恐る裏の栄養価を見てみると‼?これは恐ろしいまさに‼?ジャパニーズジャンクフードモンスター脂質120.7グラムって [続きを読む]