たっくん さん プロフィール

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たっくんさん: ちょこぐらの家@blog
ハンドル名たっくん さん
ブログタイトルちょこぐらの家@blog
ブログURLhttp://chocolate-gourami.cocolog-nifty.com/blog/
サイト紹介文大阪市内在住フライフィッシャーです。たまに北海道遠征とか。他にジムニー、トレイルランニングも。
自由文2006年5月28日に始めたこのブログですが2017年5月29日にこちらに引っ越してきました。チョコレートグラミー専門サイト「ちょこぐらの家」ではチョコグラ一辺倒だったところをかなり緩めて、自由に書き付けていきます。  生物のデジカメ写真、ジムニー、フライフィッシング、バードウォッチング、クリプトコリネ、両生類、マラソン、トレイルランニングとか、なんでもござれになってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2017/07/27 07:10

たっくん さんのブログ記事

  • 第27回高槻シティハーフマラソン 2019/1/20
  •  2019/1/20、第27回高槻シティハーフマラソンのハーフマラソンに参戦してきました。去年に引き続いてボランティアスタッフとしての参戦です。  集合場所も違うし、荷物預けも着替えもスタッフルームだし、スタート前の並びもないしで快適です。特に暖房効いてるのがありがたかった。スタッフなんで並ばなくていいし、スタート直前に横入りできるし。  前日に走った生駒トレイルランのせいで、朝起きたら階段下りるの辛かったけ [続きを読む]
  • 第9回生駒トレイルラン2019冬山 2019/1/19
  •  2019/1/19、第9回生駒トレイルラン2019冬山に参戦してきました。このコースは練習でも走ってるので、もかなり走りなれているコースになりますね。朝は3度と寒かったですが晴天であり日に当たると温かい感じでした。  コースは私市、水辺のプラザ→ほしだ園地→北谷公園→ぬかた園地→なるかわ園地→みずのみ園地→高安山ケーブル駅で30kmです。台風の影響がまだ残っていてむろいけ園地は通行不可とのことでコース変更ありです [続きを読む]
  • 左後脛骨筋腱炎と左後脛骨筋腱腱鞘炎を発症
  •  前からたまに左足首内側の後方にときおり痛みがありました。最近ちょっと最近悪化してて、歩くだけで痛いし腫れも出てきていまいました。これはやばい。  誘因(練習内容)、局所所見(圧痛や腫脹の部位)、疼痛誘発テスト、もともと偏平足でありまた後脛骨筋腱が先天的に亜脱臼気味という形態からすると、左後脛骨筋腱炎と左後脛骨筋腱腱鞘炎で間違いなさそうだ…。  思うに、最近やってみたインターバルトレーニングで自分を [続きを読む]
  • 第66回信太山クロスカントリー大会 2019/1/13
  •  2019/1/13、第66回信太山クロスカントリー大会にいつもの連れと参戦してきました。66回も続いている歴史ある大会ですが今回初めて参戦です。自宅から電車1本で来れる場所だったんですが、去年までこんな大会があるとは知りませんでした。  大きな特徴としては自衛隊の演習場内を走れるっていうことが挙げられますね。あとはスポンサーが豊富で、結構レース前やレース後も楽しめるし、エントリー費も安めだし、おすすめできる大 [続きを読む]
  • 長居windに参加。20回目 2019/1/10
  • 2019/1/10、長居windに参加してまいりました。20回目になります。  今日はほんとにたくさんのランナーが集まっていました。300人は軽く超えてるんじゃない? だってキロ4:30グループだけで50人超えてたし。  昨日もインターバルランもどきをしたのでいつもは起こさない筋肉痛が走る前からすでに出ていますが今日も頑張ります。腹斜筋と、アキレス腱と腓腹筋の間ぐらいの2か所が痛いです。やっぱり高負荷ランすると違う筋肉を [続きを読む]
  • 初インターバルラントレーニングしてみました。2019/1/9
  •  2019/1/9、初めてのインターバルランニング練習というものを試してみました。  VO2max強度でつまり最大心拍187付近でで3分ランと回復ジョグ2分を5セットやっちゃうよと、いつもの練習場所の長居公園に向かいました。長居公園までの2km程は速めジョグで体を温めました。  そしてスタート。きつめのダッシュで走り始めます。3分ほど走ればいいのよねって思ってましたが、ダッシュしていると時計を見る余裕が無くてどんだけ走っ [続きを読む]
  • 第20回六甲キャノンボールラン SPEED にエントリーしました!
  •  2019年3月23日(土)〜24日(日)に開催される第20回 Mt.Rokko Cannonballrun のSPEEDに本日2019/1/7にエントリーしました。今日からエントリー開始だったんでw  前から出たいなーとは思ってはいたんですが、走力が無かったとか、タイミングが合わなかったとかで今回が初参戦です。ブログの記事とか見てたら、エ〇本エイドとか日本酒エイドとかあったりしてなんだか楽しそうなんですよね〜。  来年に目標であるUTMFに出るた [続きを読む]
  • montbell モンベル EXライトウインド ジャケット Mens
  •  今まで使ってきたトレイルランニング用品で、おすすめのお気に入りギアを紹介してみたいと思います。  2番目は、montbell モンベル EXライトウインド ジャケット です。  商品情報独自の超軽量・極薄素材を使用したウインドシェルです。細部に至るまで徹底した軽量化を追求。風の侵入を防ぎながらも、こもりがちな熱気を効果的に放出し、激しい運動時でもドライな着心地をキープします。手のひらに収まるほどの収納サイズを実 [続きを読む]
  • 大泉緑地公園ランニング 2018/12/31
  •  2018/12/31、こないだ行った大泉緑地をまた走ってきました。年末最終ランです! 自宅からの往復は自転車で行こかな〜、駐輪場ってどこにあるんだろってネットで調べてみたら、「大泉緑地では、年末年始の12月29日(土)〜1月3日(木)の期間中、以下の施設はご利用いただけません。……。*この期間、駐車場は無料開放いたします。」とのことでしたんで、ジムニーシエラJB74で行ってきました。  無料の第1駐車場に車を止めてさあ出 [続きを読む]
  • 金剛山スノートレイルランニング自主練&かもきみの湯   2018/12/29
  •  大寒波がやってきて金剛山に雪が積もる時、毎年恒例となっております雪山散歩いや、スノートレイルランですかね。2018/12/29に行ってまいりました。しかしながらシムニーシエラJB74がノーマルタイヤのまま。気温を見たら山頂付近は-6℃とか。峠道は凍ってて登れないんじゃない? ということで道が溶けるまで待とうとゆっくり出発。水越峠のふもとに到着はAM11:30となっていました。  コースは水越峠のふもと→水越峠 →金剛の [続きを読む]
  • 長居windに参加。19回目 2018/12/27
  • 2018/12/27、長居windに参加してまいりました。19回目になります。  大変風が強くスタートまで待ってる間はかなり寒かったです。前は暑かったんで短パンTシャツにウインドブレーカーで来てしまって失敗だったかと思ってました。しかし走り出したら暑くてウインドブレーカー脱いどけばよかったと後悔しました。  靴はアルトラ デュオ Altra DUO 12.5インチ 30.5cm  今回はキロ4:45グループにエントリーしてラン開始! [続きを読む]
  • 長居windに参加。18回目 2018/12/20
  • 2018/12/20、長居windに参加してまいりました。18回目になります。  久しぶりだなーと思ってブログを見返すと4週間ぶりでした。サボってたんやろかと思いカレンダーを見たら、3週前は飲み会、2週前は忘年会、1週前は仕事でした。年末やねぇ。まあランは4日ぶりでサボってたんですけども。六甲トレランで結構筋肉痛が出てたのもある。  寒いかと思って、ビーニー被って、アンサー4のパーカー着て行ったら、気温が11℃あってそれ [続きを読む]
  • 大泉緑地公園ランニング とYURENIKUI 2018/12/15
  •  2018/12/15、15時から時間が空いたので、ちょっと大泉緑地まで走ってきました。コースは自宅→長居公園→大泉緑地内ランニングコース→長居公園→自宅で19kmです。もう一つ目的があって、いつもの連れから借りていたYURENIKUIというランニング用ウエストベルトの使用感チェックです。借りてからだいぶ経つのにまだ使ったことなかったんで…。  YURENIKUIにスマホと財布と鍵とモンベル超軽量ウインドブレーカーを突っ込んで自 [続きを読む]
  • 奈良マラソン2018に参戦してきました! 2018/12/9
  •  2018/12/9、奈良マラソン2018のフルマラソンに参戦してきました。昨日の受付時にだいぶ寒かったので厚着して出かけました。  自宅を6時20分に出て、買い出ししておにぎりをほおばりながら移動して近鉄奈良に7:31着。8時前に現地到着。着替えて8:20に荷物預けて、ちょっと早いかなーと思いながらEブロックに向かうと、ランナーゲートが大渋滞。わずかづつしか進みません。ゲートをやっとくぐって、ならでんフィールドに入った [続きを読む]
  • 奈良マラソン2018の1日前、ランナー受付してきました。2018/12/8
  •  2018/12/8、明日の奈良マラソン2018のランナー受付に行ってきました。どの交通手段で行くか迷った挙句、難波から近鉄利用で、近鉄奈良駅から現地まで歩いていくことにしました。  自宅を12時前に出て、近鉄奈良に12:50着。50分チョイで着くね。そしてまずは腹ごしらえ。ちょっと歩いて、ラーメン屋の元喜神 奈良店へ。ちょっと昼時から時間をずらしていったので待ち一組で入れました。そしてつけ麺に煮卵とチーズトッピングを [続きを読む]