ネルラ さん プロフィール

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ネルラさん: 統合失調症の私
ハンドル名ネルラ さん
ブログタイトル統合失調症の私
ブログURLhttp://www.nerura.net/
サイト紹介文統合失調症の私の日記。これまでの私、今の私、これからの私。生き辛くならない為のヒントとは。
自由文統合失調症と診断されたのは、約10年前。
でも、症状が出始めた最初の頃は、それよりもっと昔の高校生の頃でした。大学病院に入院数回。1回の入院期間は半年〜1年。電気ショック療法も受けたことがあります。生活環境、人生設計の大きな転機もあり、今に至ります。蓋をしたいた過去のことも少しずつ書いてゆきたいと思います。今現在は毎日の日記が主です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 86日(平均7.6回/週) - 参加 2017/07/28 14:13

ネルラ さんのブログ記事

  • いろいろたくさんの一日
  • こんにちは。昨日は、なんだか忙しくブログを更新できませんでした。1日コースのデイケア。帰ってきて夕飯の準備。20時から月一回通っているヨガ。でした。デイケアは午前中はパン販売の日。同じ生地を使って3種類のパンを作り、調理室に模擬店のようなものを作り、職員さんに買いに来てもらうのです。昨日は、クリームパン、ミートパン、コーンパンの3種類でした。クリームパンのクリームが大爆発…というか生地の切れ込みからは [続きを読む]
  • 続・陰性症状 億劫さ
  • こんにちは。今日は12月並みの寒さだそうです。かろうじてエアコンはつけずに、厚着をしています。冷たい雨がしとしとと降っています。陰性症状が引き続いていて、今日も横になってばかりの一日です。朝6時に起きて、朝食の準備、夫を見送り、ダウンです。まだ朝食の準備ができているだけマシだと思うようにしようと思います。今日は木曜日、夫が夜アメリカとの合同会議の為遅くなるので、夕飯は社食で取ってくる日なので、夕飯の [続きを読む]
  • 陰性症状続く
  • こんばんは。今日は水曜日、いつもならプールなのですが、生理の為今日はお休み。いつも夜に洗濯機を回すのですが、今日は貴重な晴れ、朝も洗濯を回しました。ルッコラの2度目の間引きをして、ダウン。また一日横になっていました。最近不調が続いていいます。かろうじて、デイケアへ行くこととと朝食、夕食の準備、最低限の掃除ができているくらいです。その他は横になっています。最低限のことだけでもできていることを認めてあ [続きを読む]
  • 変薬 そしてデイケア
  • こんにちは。昨日、一昨日とブログを更新できませんでした。寒さと生理前のせいか、調子がとても悪くずっと横になっていました。昨日は、診察の日。正直に先生に今の状態を話したところ、またまた変薬になりました。結構頻繁に薬が変わるのですが、大丈夫なのでしょうか?合う薬を見つけようとしてくださっているのかな…。今度はドグマチールからでプロメールへ変更です。朝:デプロメール25mg 1錠 プリンペラン5mg 1錠 ワイ [続きを読む]
  • 陰性症状
  • こんばんは。昨日の夜からだるさが出てしまい、お風呂にも入れず、かろうじて洗濯をして寝ました。朝も起きられず、ずっと横になっています。食欲もあまりありません。来週の月曜日には夫がアメリカ出張から戻ります。そして月曜日は診察の日です。なんとか復活しなければ…。陰性症状でしょうか。辛いです。どうか無事に乗り切れますように…。最後まで読んでくださってありがとうございます。よろしければ、こちら↓をぽちっと押 [続きを読む]
  • デイケア ココアチョコパンと七宝焼き
  • こんばんは。今日は朝6時半に起きられました。デイケアがあるからです。何かあるとちゃんと起きられるのはよいことです。何もなくても起きられるとよいのですが…。今日は1日コースのデイケアでした。午前中は、ココアチョコパン作り。生地がふわっふわでとってもおいしいパンが焼きあがりました。焼き立てを試食するのですが、パンはやっぱり焼き立てが一番ですね。チョコが熱くて口の中を火傷しそうになりました。家に帰って写真 [続きを読む]
  • プールへ、そして映画「舟を編む」
  • こんばんは。今日は朝からとても暑かったです。朝が起きられません。早朝覚醒していたときからは考えられないほど。薬のせいでしょうか。昼前からやっと起きだし、掃除をかろうじてやる。少しまた仮眠して、プールへ行く。今日も車で。3時前もう、空が暗くなり始めて、雨模様。今夜から雨で、気温も下がるようです。今日はなんとか1km泳げました。途中からペースの速いクロールを泳ぐ男性がコースに一人と私だけになってしまい、自 [続きを読む]
  • 不調続く、そして映画「ノルウェイの森」
  • こんばんは。昨日の夜からだるさが出てきて、朝も起きられず、薬を飲む為に朝ごはんを済ませ、すぐまた寝ました。起きてはまた寝ての繰り返しで、結局昼過ぎまで寝込んでいました。久しぶりの不調です。昼過ぎに起きたとき、ようやく上体を起こすことができて、やっと目が覚めたという感じでした。水曜日はプールの日。…と自分で決めている。もう昼過ぎだしなぁと思いつつ、思い切って、行くことにする。不調なので、今日は車で。 [続きを読む]
  • デイケア半日と「しあわせのパン」
  • こんにちは。今日も夏のような暑さでした。秋はどこへ行ったのでしょう。朝晩は涼しいのですが…。最近、ドグマチールを飲み始めてからか、中途覚醒がなくなったように感じます。朝早くに起きてしまうことがありません。夜どんなに早く眠っても、朝が眠り足りないなと思うほどです。よいことなのでしょうか…。これで、日中昼寝や横になることがなくなればよいのですが、まだ横になってしまいます。今日は火曜日、デイケア半日でし [続きを読む]
  • 疲れが続き、一日横になる
  • こんにちは。今日は何故かseesaaブログにずっとアクセスができませんでした。先ほどやっとアクセス可能になり、更新しています。体調もseesaaと同じく不調で、今日は一日横になっていて、何もできませんでした。特に予定もなかったので、今日はゆっくりする日と決めて、何もしませんでした。それにしても、どうしてこんなに眠ることができるのでしょうか。どうして何もしていないのに、こんなに疲れているのでしょうか。明日は火曜 [続きを読む]
  • 外出の疲れ
  • こんにちは。今日は朝9時に美容室を予約していたので、行ってきました。9時から営業しているところってなかなかないですよね。午前中空いてますか?と聞いたところ、9時はいかがでしょうかと言われ…。伸ばす方向にしたので、あまりさっぱりとまでは行きませんでしたが、気になっていた白髪も染めて、少し軽くなり、よかったです。帰りにユニクロへ行って、秋冬服を買いました。新商品のエクストラファインメリノ、何故ふつうの丸 [続きを読む]
  • TVドラマ「すいか」
  • こんにちは。今日は雨の予報でしたが、朝から雨はやみ、曇りから今はよいお天気へと変わっています。3連休、特に予定もなく、夫もアメリカ出張中で、私は家でのんびり過ごしております。猛烈にインドアになっています。友人のおすすめのTVドラマ「すいか」レンタルしてきました。もう、昨夜から6話まで見てしまいました。良いドラマです。そこいらじゅうに良い言葉、生きるヒントがちりばめられている作品です。映画『かもめ食堂』 [続きを読む]
  • デイケアと映画いろいろ
  • こんばんは。夕方更新が日課になってきました。今日は金曜日、1日コースのデイケアでした。午前中はパン作り。いつも朝と帰りのミーティングの司会とパン作りの記録係りをくじで決めていて、体験参加中だった時は免除されていたのですが、正式メンバーとなり、初めて今日役割が当たりました。記録係りです。予め、スタッフ(保健師さん)の方が分量などをメモしておいてくれたものを、ホワイトボードに記入していき、メンバーと共 [続きを読む]
  • プールと中秋の名月
  • こんにちは。今日は夕方更新です。昨夜は12時前には眠り、中途覚醒1回、6時起床。よい感じです。が…昨日の仮眠が心地よかったので、6時に起きて朝食をとり、洗濯を済ませたら、また眠ってしまいました。10時頃起き、プールに行く準備を。今日も自転車で行きました。今日はいつも行かない時間帯を狙ってみました。お昼をまたぐ作戦です。11時半〜1時半の2時間。着替えや支度入れてなので、泳いでいる時間は賞味1時間半。案の定空 [続きを読む]
  • プールと脂肪燃焼スープ
  • こんばんは。今日は更新が少し遅めです。今朝6時に夫がアメリカ出張に旅立ちました。朝5時に起きて、朝食を簡単に済ませ、見送りました。昨日夫が会社から帰ってきたのは8時半。そして朝6時出発。なんと大変なことでしょう…。体が心配です。昨日は私も寝たのが12時半で、見送った後眠くてしょうがなかったので、10時過ぎ頃まで眠ってしまいました。それから、すごく動けました。トイレ掃除や部屋の掃除など家事を済ませ、昼食をと [続きを読む]
  • デイケアと少し不安な気持ち
  • こんにちは。昨夜は12時就寝、中途覚醒なし、6時15分起床。よく眠れました。昨日の夜から新しく変薬になったドグマチールを飲んでいるのですが、あまり効果を感じられません。即効性があるとのことでしたが…。夕食は夫と一緒に食べているので、夜9時くらいになります。そして、朝食は6時半くらい。朝・夕の食後にドグマチールを飲むとすると、間隔が狭くなってしまいます。夫の帰りが遅い日は、食後でなくても飲むことにしてみよ [続きを読む]
  • 変薬と映画とパン作り
  • こんばんは。更新が遅くなってしまいました。昨夜は12時就寝、中途覚醒なし、6時起床。よい感じです。昨日は、一日予定もなく、そして調子悪く、一日家で横になってばかりいました。最低限、朝食と夕食の準備、洗濯などをこなすのみ。昼食は夫がパンを買ってきてくれました。そして、今日は通院の日。1日横になってばかりいたり、眠り過ぎたりすることが辛い旨話したところ、今飲んでいるジプレキサを辞めて、抗鬱系(気分を上げる [続きを読む]
  • 友人のあたたかさと剪定
  • おはようございます。昨日は12時就寝、中途覚醒2回、7時起床。よく眠れました。今朝もゆっくりと白湯をいただき、香を焚き、朝ヨガをします。よいお天気のようで、朝陽がまぶしく、またキレイです。昨日は、先日食事した友人が、機材(楽器に取り付けるマイク)を借りたいと、自宅付近まで取りにくるとのことで、近所のスタバでお茶しました。私が音楽活動をストップしてしまっているのに対して、友人はどんどん活躍しているようで [続きを読む]
  • 初めての1日コースのデイケア
  • おはようございます。昨夜は12時半就寝、中途覚醒1回、7時起床。よく眠れました。今朝は夫が仕事が休みなので、ゆっくりと白湯をいただき、香を焚き、朝ヨガをしました。朝食もまだです。昨日は、デイケアでした。6回の体験参加が終了し、正式メンバーとなり、昨日金曜日は初めてのまる1日のデイケアでした。(体験参加中は半日のショートケアでした)午前中はパン作り。チーズポテトパンです。いつもリュックに入れて自転車に乗っ [続きを読む]
  • 焦らないで
  • おはようございます。昨夜は12時就寝、中途覚醒なし、6時起床。理想的な睡眠時間です。もう少し寝る時間が早ければいいなと思います。というわけで、今朝は、白湯も朝ヨガも省略です。昨日はヘム鉄の甲斐もなく、午前午後ともにやはりとても眠い1日でした。このどうしようもない眠気とだるさ、何かするのが億劫なこと、本当につらいです。ちょっと頑張って動くといいのですが、生理中につきプールにも行けず、散歩と言っても近所が [続きを読む]
  • 発芽したルッコラの水やり
  • おはようございます。昨夜は11時就寝、中途覚醒3回、5時起床。中途覚醒が辛いです。それがなければよい感じの睡眠時間です。今朝も、白湯をいただき、香を焚き、朝ヨガをしました。少し眠いです。昨日は、ヘム鉄のおかげか、割と動くことができました。お風呂の排水溝や普段掃除しないところを掃除したり、1階と2階のモップがけをしたり、和室を掃除機かけたり…。ベランダで育てているルッコラの本葉が出てき始めました。もう少し [続きを読む]
  • ヘム鉄摂取
  • おはようございます。昨夜は11時半就寝、中途覚醒2回、5時10分起床。まずまずです。中途覚醒なしで、このくらいの時間に起きるのが理想かな。今朝は白湯をいただき、香を焚き、朝ヨガをする時間を持つことができました。今日は目覚めもすっきりで、朝ヨガも気持ちよくできました。ヘム鉄のせいかな??昨日から飲み始めてみました。生理前から生理中もあまりにも眠くて、午前も午後も長時間横になって寝てしまうので、いろいろ調べ [続きを読む]
  • 眠い日々とデイケア7日目
  • こんにちは。今日は朝時間がなくて、ブログを更新できませんでした。昨夜は11時半就寝、中途覚醒1回、6時起床。眠れてます。6時に起きると、白湯を飲む間もなく、もちろんヨガをする時間もなく、朝食作りに突入します。別段大した朝食でもないのですが、朝食作り、食べて、後片付けをするとあっという間に時間が過ぎてしまいます。だいたい40分くらい。トースト、目玉焼き、ベーコン(ハムやウインナーの時もあったり、時々チーズ [続きを読む]
  • 温泉とパン作り
  • おはようございます。昨夜は11時就寝、中途覚醒なし、6時起床。眠れました。昨日は、腰痛の夫と一緒に車で1時間程で行ける場所にある温泉へ行ってきました。岩盤浴や貸切風呂もあり、全部堪能しました。コテージもあり、温泉三昧もできるようでしたが、私たちは日帰りで。全て加温、加水なしの天然かけ流し、泉質はアルカリ性単純温泉で、腰痛にもよいようです。帰ってから、夕ご飯を作り、食べた後猛烈な眠けに襲われ、うたたねし [続きを読む]
  • 行かないという選択肢
  • おはようございます。昨夜は12時半就寝、中途覚醒3回、5時半起床。眠たいです。今朝も白湯をいただき、香を焚き、朝ヨガをします。さて、昨日は予定がなかったのですが、パン作りの為の道具、ドレッジ(スケッパー、パンを切り分けるもの)を買いにデパートに出かけました。無印良品に寄って、収納ボックスと、安くなっていたシャツとロングカーディガンも購入。実は、昨日はお世話になっている方のお誕生日会があったのですが、集 [続きを読む]