かずか さん プロフィール

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かずかさん: ことりがおか別館
ハンドル名かずか さん
ブログタイトルことりがおか別館
ブログURLhttps://www.ameblo.jp/kazuka0524/
サイト紹介文事務所を経営しつつ、趣味時間の確保の奮闘中。 お菓子作り、ガーデニングなど♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供295回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2017/07/27 20:14

かずか さんのブログ記事

  • 江ノ島Walking! Sunsetは待ってくれないの巻
  • すっかり夜だし今日は朝からウォーキングを予定していて課題が2つ①お腹の引き上げをしたまま歩く②片瀬山からの日没を撮影するでした今日の日没は18:33時間を逆算して出発しますこれは意識してお腹を引き上げて歩いているところこれはふつうに歩いているところ正中線から大きく傾いています片側(右)のお尻をフリフリして歩いている証拠カラダが歪んでいますこれを直したいのですおまえのハラはどこにある?イエス!ここだ!! [続きを読む]
  • lagoon 9F 歩く道
  • 今年、開けて早々に藤沢に移転したオフィスサクラあれ?ゆっこちゃんが窓を背にしている内部の動きがあってお盆明けからレイアウトがリニューアルするのですその準備とシミュレーションを金曜日に行ってコシガイタイワタシよりにもよって移転時に役に立たなかったゆっこちゃんとワタシの2人が机をガタガタ移動して成長を確認し合う(笑)引越し当日ウロウロする(だけ)のふたり↓でも振り返ってみるとゆっこちゃんには色々頑張っ [続きを読む]
  • COMFY! イナバウアーへの道Vol.5 【高橋マジックの巻】
  • 藤沢駅近くびれ専門 COMFYにて毎週日曜日に繰り広げられるチャレンジ企画『イナバウアーへの道』5回目のご報告です今回はかなり進歩しましたよ題して『高橋マジック』(笑)今までの苦労はなんだったんだよ⁈と言いたくなるほど簡単にぐにゅっと曲がりましたイナバウアーへの道はひと通りのエクササイズが終わった後お疲れ様でした!をしてから行いますがこの日はイナバウアーの為の仕込から高橋マジック何やら肩周辺におまじない [続きを読む]
  • だるまメダカのブブ子ちゃん
  • 新たに仲間が加わりましただるまメダカ(白)です去年、茨城のメダカ屋さんから来たベビーピンクのだるまは先住者(右下)仲間と共にやってきたのですがメダカ鉢にタバコをポイ捨てされる事件で生き残った唯一の個体ひとりぼっちはかわいそうなので探し回ってペットショップでものすごく高いヒカリダルマを買ったけどすぐに死んじゃった…私の管理の問題もあると思うのですがダルマは弱いので信頼できるメダカ屋さんで買わないとダ [続きを読む]
  • COMFY! ワタシの痩せるは何か、プロローグ編
  • PDCAforワタシのカラダワタクシの1年と少しの体重記録ですComfy@藤沢に通いはじめてから現在までですほほほあえてy軸の数値と軸線は表示しませんでした理由は想像にお任せするとして…COMFY体験の直前奇しくも藤沢の夜ふっくらを通り越してぽっちゃりしていました当時のビフォーアフターはこんな感じ↓↓痩せた頃の振り返りアンケート小太りのおばさんって…笑える(いや、笑えない)これは冒頭の体重推移ではこの部分にあたりま [続きを読む]
  • アジアご飯とめかぶの事
  • 何しろパクチーが苦手でアジアご飯を避けてきました仮にパクチーが入っていなくともお店全体に漂うパクチー臭ひぇ〜??でも大人になりましたパクチーそのものを食べる事は出来ませんがお隣の方が食べていても大丈夫くらいにはなんとかそれにアジア飯自体ではいくつか好きなものがあるのですあんまり暑い日が続くのでちょっとパンチのあるものをと久しぶりにアジアンカレー風味の下味にココナツの甘さとスウィートチリのソースオー [続きを読む]
  • COMFY! イナバウアーへの道Vol.4
  • かれこれ1ヶ月近く取り組んでいるイナバウアーへの道今回は第4回目のご報告ですそもそもCOMFYではエクササイズの後に COMFYイェイ♪と題しエクササイズとは関係なくCOMFYの動画をご紹介していました『カラダをアタマを使って動かすっておもしろいよね!!』これをお伝えするために何が伝わっていたかはわかりませんが(笑)そこから進化して現在はお題クリア形式となりそして最初のお題がイナバウアーさて4回目ともなるとカラダの [続きを読む]
  • タソカレ、江ノ島ウォーキング!!
  • タソカレハ誰そ彼暮れ始めるとあっという間日没に合わせて江ノ島ウォーキングに行きたいのだけれどなかなか叶わずナイトウォーキングが続いています黄昏時はlagoon9階屋上階段から海の方を眺めて海と空と雲の様子を想像しています燃える夕日ブレブレの暗いiPhone写真ですがナイトウォーキングはそれなりに楽しいです昨晩は後脚の蹴りの練習をするためにゆっくりウォーキング平均ペースを10:00/?くらいに落とします筋肉痛が予想さ [続きを読む]
  • 藤沢Compass!遊行祭りとうさぎ
  • 藤沢では遊行祭りが行われていますこちらは我が事務所lagoonの入っているビルの前ファミリー通りの夜の姿ですファミリー通りの右路と左路で輪を作るように踊りの列がゆっくり移動していきますやっぱり浴衣は良いものですねもう何年もお祭りなど行ったことがなかったので盆踊りを見ているだけなのだけれど感動に咽び泣くワタクシただでさえあっちに走りこっちで座り込んでは写真を撮りまくり怪しさ満点なのにカメラを放すと泣いてい [続きを読む]
  • COMFY! イェイ♪の目標管理への昇格
  • COMFYイェイ♪相変わらず(トレーニングより)まじめに取り組んでおりますイナバウアーへの道vol.3私はトレーニング以外にこれといって運動していません江ノ島ウォーキングはある意味COMFYのトレーニングの一貫ですし例えばテニスとかダンスとかカラダを使う別の趣味があればトレーニングの成果の実感が得られたり高橋先生のフィードバックもしやすいと思うのですが今はトレーニングのためのトレーニングをしているようなものでキ [続きを読む]
  • 江ノ島Walking!! お月様と歩く
  • 久しぶりに江ノ島Walking!珍しく夕方から歩き始めましたいつもとは違う住宅地を抜けるコースで藤沢を出発します携帯と小銭をポッケに入れ今日のお楽しみは折り返しの江ノ島でアイスを食べる事鵠沼の蓮池をチェックしますあちらこちらに生き物の気配がしますでも長く立ち止まると蚊の餌食になるので写真を撮るとき以外はぴょんぴょん跳ねていますもう少し前に来ればもっと花が見られたのだけれど花の後の種が好きなのでいいんです [続きを読む]
  • COMFY! 湘南美女会のやる気に満ちた暑い熱いレッスン
  • COMFY×湘南美女会でしたテーマは『肩甲骨の動かし方』ウォーミングアップにO2クラフト(マッサージオイル)を使って肩周りのほぐし方のレッスンですCOMFY@高橋和晃先生のレジュメが配布され肩にO2クラフトを塗布したらクルクルクルセルフマッサージの開始ですちなみにキンカンは外会場のためモスキート対策です今日も気持ちの良いテラスで思いっきりエクササイズを!しかし暑い??各自水に濡らしたタオルとマイボトルハナ先生が [続きを読む]
  • ファーブル日曜日
  • 一応女子って事で虫は苦手ですあの黒光りのGに遭遇すればキャッ足がいっぱい生えているGにもキャッなんてねとは言え子供の頃、図鑑とファーブル昆虫記が好きだったワタクシ虫を観察し植物を観察しそのインプットされた生命の営みを寸分違わず繰り返す事に感動したものでした小さな丘と大きな公園が近くにあるので毎年夏には蝉の羽化に遭遇します羽化の一部始終を見た事がありますか?幼虫の殻を背中で割って宙返りするようにゆっく [続きを読む]
  • 藤沢ラビリンス 苦悩する
  • やっとカメラが返って来ました!いいブランクになったと思います昔から好きな事をしばらくストップすると急に上達する事がありましたピアノも腕のクセがありよく腱鞘炎になっていたので3日ほど弾かないでいるとピアノが恋しくて恋しくて久しぶりに鍵盤に触れる指が最高に気持ちがよくて今まで苦手だったパッセージも練習する気になったものでしたカメラにも期待私は夏ばかりは健康など考えもせず氷たっぷり冷たいドリンク派です紅 [続きを読む]
  • 藤沢のくじ引きとESSE監修作業開始
  • 昨日はレディオ湘南の日でした 暑いので、熱中症のお話しをと思っていましたが最近の相談ごとから有給休暇仕事のできるできないの判断についてなどとますます暑苦しいお話しをしてしまいました 終わってからパーソナリティーのエリさんとアイスでクールダウンのお約束 明けて本日胃の調子が悪く、午前中のアポイントまで自宅で仕事をしています 今年も生活雑誌「ESSE」のムック本である老後のお金シリーズの監修作業に入りまし [続きを読む]
  • 藤沢の空中緑園 LAG00N9Fより
  • 今朝も朝からお日様のパワーがすごい! 朝のまだ日が昇る前にぐりちゃん(ミニチュアダックス)のお散歩に行き、そのままお風呂へGO サマーカット(五分刈り)なので楽ちんです 先週末にカメラをメンテナンスに出してしまいなんだか手持無沙汰な毎日です iphoneで撮ることも決して嫌いではないけれど愛機(キヤノン)で撮影することはその時の自分の心のありようを映し出す作業でもありました なんてことのない部屋にある貯 [続きを読む]
  • COMFY! 継続のその先に
  • 日曜日はCOMFYの日!藤沢のボディバランススタジオCOMFYにてトレーニングに勤しんでおりますこれは確か1年近く前のもの懐かしいなぁ今週から下半身痩せにシフトチェンジしエクササイズの内容もガラリと変わりましたなかなか上手く出来ないものがあっておうちで補助を使いながら練習していた時ふと思い出したんです側転出来なかったんです、私優等生だった小学生の頃出来ないものがあるなんて、と近くの丘で来る日も来る日も側転の [続きを読む]
  • オーツークラフトと夜な夜な劇場
  • ボディバランススタジオCOMFYのお得意様であるユッコ氏とワタクシ特別キャンペーンということでコンフィ@高橋先生よりドーンとプレッシャーをかけられるオーツークラフト酸素が入ったマッサージオイル(5本)これでふくらはぎと二の腕の課題をどうにかするつもりですカラダを動かすことも好きだけれどカメラはもっと好きオーツークラフトが納品されてした事と言えば撮影(笑)繁忙期も終わったし連休ということでちょっと好きな事 [続きを読む]
  • ここ最近の『番外編』いろいろ
  • 無事2018年社労士祭りが終わりましたうーん、無事かな?(笑)仕事以外の事をセーブしていればもっと緩やかな繁忙であったはずだけれどあいにく生活の豊かさがなくなるとどこまでも落ちていくタイプなので今年は楽しい事も同時並行のまま繁忙期を過ごしましたさながらジェットコースターに乗っているような日々でもそのおかげで各所から沢山のパワーと励ましをいただいてなんとか乗り切る事ができたのでしたこれは2年前の写真だけ [続きを読む]
  • COMFY! 背中プロジェクト始動の巻
  • 皆さま、こんにちはときに皆さんは『でんぐり返し』出来ますか?私だって子供の頃はコロコロ、コロコロ自在に出来ていたんですよ?でも今は怖いのがひとつそして身体の背面が硬くて今ひとつ回れる気がしませんじゃあ『後ろ回り』は?その後『指導』が始まりますなんでか遊びトレーニングにいつも力が入るCOMFY課外授業(笑)別にでんぐり返しがしたいわけではないんです先生だってそうです先生が今、私に課しているのは胸と背面こ [続きを読む]
  • ことりがおかの騒動
  • そっと覗きましょう今年のカルガモの親子です神奈川の二級河川である引地川水源は同じく神奈川県大和市の泉の森です『ことりがおか』は水源から約4キロほど下った御嶽橋の横にあります大和市のアダプトプログラムでこじんまりと花を育てています今日の主役はカモではなくネコ『仔猫が川に落ちて鳴いている』まばらな人だかりが出来ていましたこの辺りの普段の水深は30センチくらい所々に小さい葦原が出来ていていますちょうどそこ [続きを読む]
  • ラ・フルール交流会
  • 七夕の夜お菓子教室 ラ・フルールの交流会が開催されましたエントランスではわぁ!久しぶりご無沙汰してますまぁ!お痩せになって皆、再開を口々に喜びあいますそしてドアを開けると皆、同じため息をひとつハナ先生の世界が目に飛び込んできますクルクル動き廻るハナ先生の華やかな浴衣と今年の赤のブーケが大人っぽく引き立てあっていました少人数制のお教室ですクラスは一緒でも必ずしも同じ日になるとは限りませんそれでもハナ [続きを読む]
  • 七夕、浴衣、そして、、、
  • 七夕であった今宵神奈川では雨もあがり湘南山側地方で大切な会がありました奇しくも平塚七夕祭りが有名ですがもっとアットホームな催しですドレスコードは浴衣(無理のない範囲で)着付師の藤岡恵美先生にお越しいただき着物さながらしっかりと着付けていただきました私が(時々)通うお茶のお教室は上手な方々の茶会以外では着物でなくてOKですでも和室の畳の香りや炉や風炉の前ではやはり着物を着たくなります数年前から着物ライ [続きを読む]
  • 今やっとCOMFYイェイ♪と悩みとは
  • 日帰り出張でした今のフェーズはパートナーの専門分野なので私は付き添いのようなもの先に断っておくとパートナーは良い人です頭が良くてその点においてはものすごく頼りになりますそして会話もウィットに富んでいて波長があう時はとても楽しいです…最近どうですか?帰りの車でそう聞かれたので『どうも何も、繁忙期のお祭り騒ぎ中なのでこれと言って何もないです』ふーん。繁忙期なのに何もないんですか?(あ、答えが気に入らな [続きを読む]