むんむん さん プロフィール

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むんむんさん: アルコール依存症回復への道のり
ハンドル名むんむん さん
ブログタイトルアルコール依存症回復への道のり
ブログURLhttps://ameblo.jp/munmun33/
サイト紹介文感謝の気持ち、素直な気持ち、謙虚な姿勢を忘れずに一日断酒を継続して生きていきたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 85日(平均4.8回/週) - 参加 2017/07/28 09:26

むんむん さんのブログ記事

  • 自分に足りないもの、手放すもの
  • 仕事に就いたが一日で辞めた。「酒飲んでないから、仕事だってうまくいく」酒さえ飲まなければ…そんな考えがどこかにあった。第二の否認酒の問題ではないことに気が付いた。自分に甘かった。自分と向き合わなかった。その生活が当たり前になっていたから気付かなかったが、仕事を一日で辞めて気付いた。この考え方を変えていかないと社会人にはなれない。甘えを手放す…自分に厳しくする…甘えを捨てて自分に厳しく、逃げずに向き [続きを読む]
  • 不平不満を言わない
  • 生きていく中で、嫌な事もやらなくてはならないときがある。嫌な事を、嫌々やっていたら、不平不満を言ってしまうのは当然。嫌な事を嫌々するから不平不満を言ってしまうのだから、嫌な事の中に好きな事、楽しい事を見つければいい。バーベキューの帰りのことです。Iさん「この後、牧場に行ってアイスクリーム食べに行かない?」私(え?これから?家帰ってやることあるんだけど…)彼女「行きたい!行こう、行こう!」「アイスクリ [続きを読む]
  • 面接日が決まった
  • 今月からハローワークで相談したり、ネットで求人募集を見ていた。やりたい仕事は建築関係と決まっていた。16から26まで大工をやっていて、26の時に酒が原因で退社して、それから10年間は職には就いていない。派遣のバイトしていたが、酒を飲みながらでは長続きもしなかった。この項目に該当する人は登録出来ません。刑務所、刺青、アルコール依存症…派遣のバイトの登録に行ったが、該当する項目が多くてすぐに帰ったこともあった [続きを読む]
  • 先生の許可が下りた
  • 今日は2週間に一度の診察の日。前回の診察では社会人になる覚悟が足りないと喝を入れてもらいました。診察の初めに前回の覚悟が足りないという話をして、その後どうなりましたか?と聞かれたので、今の気持ちを話しました。今まで全て酒のせいにしてた。酒さえ飲まなければ俺は大丈夫。そんな考えをしてました。しかし、それは違うことに気づくことが出来ました。酒を飲んでいた時は、わがままで自己中でした。酒を飲みたいときに [続きを読む]
  • 宮ヶ瀬ダムに行ってきた
  • 家から車で1時間くらい。上から見たらめちゃ高い東京タワーの展望台と同じ高さの156m。 ダムカードもゲット 今日は第2日曜日で観光放流の日だったので、放流も見れて大満足 帰りは服部牧場に行った。彼女は牧場のソフトクリームを前から食べたがっていたからさりげなく。3連休の中日で混んでたけど、ソフトクリームとジェラートを食べて満足した様子。家に帰って疲れたから寝てて起きたら「こんなんで疲れて仕事出来んの!」って [続きを読む]
  • 平成29年度 足柄上地区一般酒害相談研修会
  • 足柄上というのは西湘断酒新生会だ。西湘は初めて行くところなので、Googleマップで見たら、殆ど小田原の方だった。次の日の4日に小田原の合同例会に参加する予定だったので泊りを考えた。西湘まで行って帰ってきて、次の日小田原だと、高速代とガソリン代で10000円くらいかかる計算だった。観光も兼ねて、どこか安く泊まれるホテルないかと探したら、丹沢湖の近くの丹沢ホテル時之栖があった。朝食付きで5250円。 安い!!夕食は [続きを読む]
  • 平成29年度第1回 神奈川県アルコール健康障害対策推進協議会
  • 平成29年度第1回 神奈川県アルコール健康障害対策推進協議会は現場を知らない人の集まりだったらしいですね。協議会は傍聴できるので、酒害者や家族の方が意見を出していかないと。 医療機関がアルコールで苦しむ人を助けられるのは、富士山で例えるなら五合目まで。天辺に昇るには、自助グループの助けが必要。回復が富士山の天辺だとして、天辺に登るのためには、天辺にいる人たちが手を差し伸べて、引っ張るしか方法がない。 [続きを読む]
  • 丹沢ホテル時之栖(2日目)
  • 10月4日丹沢ホテル時之栖 三保ダム見に行って来ました。 ダム見たの始めてだけど、デカくて凄い迫力?? 下からも見て、上からも見て、景色は最高でした。 喫茶店でダムカレー??を食べてから、ダムマニアが集めてるというダムカードも頂いて来て大満足?? 樹齢2000年の中川の箒杉も凄いデカイ。 周りにフンが落ちてたけど、鹿⁉?熊⁉? 丹沢湖周辺は観光スポットが沢山ある。 山に囲まれて、川も流れていて、マイナスイオンた [続きを読む]
  • 丹沢ホテル時之栖
  • 10月3日丹沢ホテル時之栖に到着。 限定価格一泊、朝食付き5250円/人と安いが、部屋は至って普通の旅館だ。 口コミにも沢山書いてあったが、スタッフの対応がとても良い?? シャツがシワになったので、アイロンも快く貸してくれた。 一階の部屋への廊下に上がるのに五段の階段を上らなくてはいけないを知っておいた方が良い。 荷物を片付けたら目当ての温泉だ。 シャワーは7機あって、浴槽は一部ジャグジーになっている。 露天風呂 [続きを読む]
  • 大和ウィンドシンフォニア 第16回定期演奏会
  • 大和ウィンドシンフォニア 第16回定期演奏会日 時 2017年10月1日(日)13時30分出 演 大和ウィンドシンフォニア曲 目 呪文と踊り マゼランの未知なる大陸への挑戦 「もののけ姫」セレクション 他公式サイト https://sites.google.com/site/yamatowindsymphonia会 場 メインホール料 金 無料お問い合わせ 大和ウィンドシンフォニア電話.090-8439-1189担当.尾島 次回の演奏会は、「第17回 ポップスコンサート」 ・2018/04/3 [続きを読む]
  • キッチンのワンレバー水栓を取り替えてみた
  • キッチンのワンレバー水栓の取り換えをしてみました。レバーを一番下に下げてもチョロチョロと水が垂れるんですよね。20年くらい前のキッチンなので、レバー水栓の寿命なのかなぁ。水回りトラブルの業者に来て見てもらったら、新しく取り換えた方がいいと勧められた。しかし、料金が高い( ̄▽ ̄;)一番安いレバーで29000円、工事費用+処分費用で20000円。3000円割引しますと言われたけど46000円。高いですね(・へ・;;)ネットで勧め [続きを読む]
  • 回復への道をゆっくりと歩んでいます(2017/10/02)
  • 閲覧ありがとうございます。このブログについて書きたいと思います。断酒ブログですが、すべて非公開にしました。やはり私は依存体質です。自分のために書いているブログのはずなのに、「自分を評価してもらいたい」こだわりが強くて、ブログの事が気になり過ぎて、自分を苦しめています。本当の日記代わりに使おうと思います。私はアルコール依存症です。他にADHD、反社会性パーソナリティ障害と診断されています。他の病気に関し [続きを読む]
  • 庭のウッドデッキの上に屋根を取り付ける(完成)
  • 梅雨時ってのもあってなかなか作業出来なかったけど昨日完成しました。とりあえず下地を中間と軒元と軒先に追加。追加しないとトタンが弛むんだよね。下地完成して脚立で何とか1枚目貼れました。貼ったら軒元をコーキングで防水。その工程を4回繰り返してラスト1枚。やばい…手が届かない:(;゙゚''ω゚''):急きょ脚立の上に小っちゃいイスを載せてそのうえで作業。危ないから母にイスを持ってもらいながらの作業。なんとかコーキング [続きを読む]
  • アルコール依存症の二つの否認
  • 私は断酒会に所属していますが、何年、何十年と断酒会に繋がっていても再飲酒してしまったという話を良く聞きます。長く断酒している人でも再飲酒してしまいます。酒を断ち、それを継続するには、お酒を飲んでいた時の生活習慣やモノの考え方を変えて新しい人生を創っていかなければなりません。単にお酒を止めているだけでは、周囲の状況が改善されることはなく飲酒時代と変わらない、生きづらい毎日が続きます。 生きづらさの「 [続きを読む]
  • 自分らしく生きるためには
  • 一昨日のソフトボール大会から気分が上向きになっている。気分も上がっていると同時に頭の回転がとんでもなく速い。色々な出来事があり、色々な話が聞けて、色々な気付きを得て、この3日間の情報量がとんでもなく大きい。忘れてはいけない大切な気付きを得たのでブログに書き留めておきます。小さい頃から私は自分の存在をかき消してきた。自分のやりたい事、話したい事あったが周りの目が気になり出来なかった。いつの間にか自分 [続きを読む]
  • 第23回神奈川県断酒連合会ソフトボール大会
  • 今日は断酒会のソフトボール大会に初めて参加して来ました場所は久里浜医療センター一度入院したことある病院で10年振りに行ったけど懐かしく思えました。入院中に2回飲酒したので強制退院ですけど( ̄▽ ̄;)酒飲んで看護師さんに電話で「酒飲んだ」って言ったら「いいから帰って来なさい」って言われて帰ったら正面玄関に荷物全部置かれてましたあの時は抗酒剤が効いて、気持ち悪いし、頭痛いし、心臓バクバクで、荷物沢山持って千 [続きを読む]
  • 現在処方されている薬をまとめてみた
  • デパケンR錠200mg 朝1 昼1 夕1抗てんかん剤リボトリール錠0.5? 朝1 昼1 夕1発作(けいれん、意識消失など)を抑えます。レグテクト錠333? 朝2 昼2 夕2飲酒欲求をおさえる作用があります。ビタメジン配合カプセルB25 朝1 昼1 夕1ビタミン剤ノックビン 朝1包抗酒剤お酒をやめるのを助ける作用があります。フルニトラゼパム錠2? 寝前1睡眠導入剤ロシゾピロン錠25mg 寝前1抗精神病剤興奮をしずめ、不 [続きを読む]
  • 夜の散歩で気分リフレッシュ
  • 昼間は家でゴロゴロしてたから初めて夜の散歩をしてきた酔っ払ってた時はよく夜の徘徊してたけど夜は涼しくて昼間の景色と違って夜の散歩もいいもんだ(*゚ー゚*)境川の東京都側を歩いて往復し途中の腹筋台で行きと帰りに腹筋30回、腕立て20回ずつ体動かして汗かくと気持ちいい気分転換に歩くのは最高散歩はお金もかからなくて気分もリフレッシュできるいい趣味になってます景色を楽しんだり、彼女との会話を楽しんだり、ペースを上げ [続きを読む]
  • クロスアディクションだった
  • クロスアディクションだった例会の後に先輩に言われたことです。一番大切な事に気が付いていない。3年、5年経っても気が付かないだろう。私は気になってそれが何なのか聞き出しました。本当に好きな事をやっていない。好きな事をやっているつもりだけど自分を苦しめていることに気が付いていない。そう言われてあることに気が付きました。ネットゲームを始めて7年が経ちます。面白くて趣味で始めたゲームが今では「やらなくてはい [続きを読む]
  • 雨で中止
  • 雨で中止今日は台風が接近していて天気は荒れてますが気分は上々です幼い頃から雨が好きなんですよね梅雨生まれだし小学生の時に少年野球チームに所属していたのですが、全国大会で優勝するなどの強豪チームでした。土曜日の午前中の学校が終わると午後から日が暮れるまで厳しい練習。日曜、祝日は朝から日が暮れるまで一日中厳しい練習。試合があれば自転車でグランドまで行って試合が終われば帰って来て厳しい練習。監督やコーチ [続きを読む]
  • 平成29年度 相模原断酒新生会 一般酒害相談研修会
  • 平成29年度 相模原断酒新生会 一般酒害相談研修会先週の落ち込みから回復して昨日は一般酒害研修会に行ってきました。落ち込みの間は例会もサボって研修会も2回行けず久々の参加でした。会う人みんなが「久しぶり!」とか「こないだ来なかったけどどうしたの?」と声をかけてくださいました。皆さんに心配かけました。心配してくださる人がいることに感謝してこれから心配かけないようにしなければいけないと思ってます稗田先生の [続きを読む]
  • 禁煙パイポで落ち着く
  • 禁煙パイポで落ち着くこんばんは今日は晴れていい天気でした気分も晴れて上機嫌でしたやっと落ち込みから脱出できたかな。私タバコを吸っているのですがメビウスの3mg酒を飲んでいた時はセブンスターを一日1箱今は節煙と健康も考えて本数も減らしてます3か月前にドン・キホーテでシガレットケースを買いました寝る前に14本入れて寝る。朝起きたら吸って一日14本で抑えるようにしていますこのシガレットケースが意外と効果ありで14 [続きを読む]