まる美 さん プロフィール

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まる美さん: でっきるっかなっ
ハンドル名まる美 さん
ブログタイトルでっきるっかなっ
ブログURLhttps://ameblo.jp/marumi-nikki/
サイト紹介文ダイエットの日々を四コマ漫画と食事記録で載せてます のんびりテキトーに頑張って達成するつもりです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 78日(平均7.0回/週) - 参加 2017/07/28 10:26

まる美 さんのブログ記事

  • 十月十七日
  • 本日の体重 55.5(一昨日比+200グラム)BMI      24.3(+-0)体脂肪率 36.1(+0.3) 昨日の食事朝食・ホテルのバイキング 昼食なし 間食・さつま芋チップス 夕食・小松菜と豆腐の味噌汁・おでん(こんにゃく、卵、鶏手羽元、大根。ジャガイモ、竹輪) それでは朝食の写真をどうぞ(バイキングです)前日の夕ご飯はカメラを持って行くのを忘れて撮れませんでした 上のトレーが最初のチョイスです前日食べ過ぎて [続きを読む]
  • 鉄男はお弁当が好き
  • 十月十六日本日は旅行中のため体重はありません 昨日の食事朝食・玄米ともち麦70グラム・豆腐とわかめの味噌汁・紅白なます・きゅうりぬか漬け・ゆでたまご・ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・豆腐とわかめの味噌汁・おから煮物・きゅうりぬか漬け・ゆでたまご・はと麦茶 夕食・ホテルの食事 これは予約投稿です 晴れてたら漫画のとうりにお弁当を作ってスケッチ旅行に行ってたはずですが [続きを読む]
  • 十月十五日
  • 本日の体重 55.3キロ(前日比+600グラム)BMI 24.3   (一昨日比+0.1) 体脂肪率 35.8   (一昨日比1.4) 昨日の食事朝食・玄米ともち麦100グラム・野菜スープ・酢ピーナツ・きゅうりぬか漬け・ゆでたまご・紅白なます・ミカン小三個・コーヒー(ブラック)         378キロカロリー 昼食・ちゃんぽん三分の二・ギョーザ二個・ゆでたまご             613キロカロ [続きを読む]
  • スケッチ旅行
  • 十月十四日本日の体重 54.7キロ(−300グラム)朝食・玄米ともち麦70グラム・野菜スープ・ミカン小三個・酢ピーナツ・ゆでたまご・きゅうりぬか漬け・紅白なます・コーヒー(ブラック) 昼食・ゆでたまご・玄米ともち麦100グラム・大豆と野菜のトマト煮・コーヒー(ブラック) 間食・棒アイス・無糖炭酸水 夕食・鯛頭の塩焼き・パプリカマリネ・納豆・きゅうりぬか漬け・オクラと山芋のすりおろし・緑茶・さつまい [続きを読む]
  • 十月十三日
  • 本日の体重        55.0(前日比−100グラム)BMI             24.2(一昨日比-0.1)体脂肪率          34.4(一昨日比-0.9) 昨日の食事朝食・ミカン小三個・おから蒸しパン・野菜スープ・酢ピーナツ・ゆでたまご・コーヒー(ブラック)      320キロカロリー              昼食・ゆでたまご・さつまいも・ピーナツ・大根おろし・大根と [続きを読む]
  • 寝る前蜂蜜ダイエット
  • 十月十二日 本日の体重 55.1(前日比-300グラム)昨日の食事朝食・ミカン小三個・おから蒸しパン・野菜スープ・酢ピーナツ・きゅうりぬか漬け・ゆでたまご・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・ひじき煮つけ・納豆二分の一パック・ゆでたまご・コーヒー(ブラック) 間食・棒アイス・無糖炭酸水 夕食・大根と人参の酢の物・冷ややっこ・鶏手羽元トマト煮・緑茶・ピーナツ この寝る前蜂蜜ダイエ [続きを読む]
  • 十月十一日
  • 本日の体重     55.4(前日比+-0)     BMI      24.3     体脂肪率   35.3 昨日の食事朝食・おから蒸しパン(二個)      ・野菜スープ             ・酢ピーナツ             ・ゆでたまご             ・コーヒー(ブラック)   朝食275キロカロリー 昼食・豆腐となめこの味噌汁   ・玄米ともち麦70グラム    [続きを読む]
  • カロリー計算3
  • 十月十日本日の体重 55.4(前日比+100+グラム) 昨日の食事朝食・おから蒸しパン・酢ピーナツ・野菜スープ・ゆでたまご・ミカン小三個・きゅうりぬか漬け・コーヒー(ブラック) 昼食・なめこうどん・納豆・大根と人参の酢の物・ゆでたまご 間食・アイスクリーム・ピーナツ・無糖炭酸水 夕食・焼きナス・ピーナツ豆腐・厚揚げと小松菜の卵とじ」・豆腐となめたけの味噌汁・緑茶・ソフトクリーム 昨日は夕方か [続きを読む]
  • フラフープ2
  • 十月九日 本日の体重昨日の食事朝食・おから蒸しパン・カレースープ・ゆでたまご・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・ごぼう天そば・ゆでたまご・水 間食・ソフトクリーム・6Pチーズ・ミカン小三個・無糖炭酸水 夕食・野菜スープ・鮭塩焼き・大根と人参の酢の物・納豆・玄米茶 フラフープをむきになって練習していたらやはり腰と膝を痛めてしまいました でも治ったらまた少しずつやるつもりです動画で見たらみなさ [続きを読む]
  • フラフープ
  • 十月八日 本日の体重 55.4(前日比+300グラム)昨日の食事 朝食・五穀スープ・酢ピーナツ・ゆで卵・きゅうりぬか漬け・コーヒー(ブラック) ミカン小三個 昼食・餡かけちゃんぽん・水 間食・アイスクリーム・ゆでたまご・無糖炭酸水 夕食・カレー(ご飯抜き)・サラダ・無糖炭酸水・6Pチーズ 昨日お昼に食べたちゃんぽんが原因でしょうか一日で300グラム増えてます 普通の一人前食べただけなんですがそれにし [続きを読む]
  • 野菜スープ
  • 十月七日本日の体重 55.1キロ(前日比-800グラム) 昨日の食事朝食・野菜スープ・おから蒸しパン・ゆでたまご・酢ピーナツ・大根と人参の酢の物・コーヒー(ブラック) 昼食・五穀スープ・ゆでたまご・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 間食・ミカン(小3個)・団子の餡かけ・栗の渋皮煮・無糖炭酸水 夕食・カレー(ご飯抜き)・ポテトサラダ・緑茶 体重の減りが低迷してるので カロリー計算とか他のダイエット法 [続きを読む]
  • お月見会
  • 十月六日 本日の体重 55.9(前日比+800グラム)昨日の食事 朝食・おから蒸しパン・野菜スープ・ゆで卵・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・野菜味噌汁・きゅうりぬか漬け・納豆二分の一パック・ゆでたまご・玄米茶 間食・ゆでたまご・きゅうりぬか漬け・無糖炭酸水 夕食・仕出し弁当 それでは太極拳の先生のバラ園の写真をどうぞお月見会の前日はよく晴れていいお天気だったので  [続きを読む]
  • バラのお花見会
  • 十月五日本日の体重  55,1(前日比+-0) 昨日の食事朝食・おから蒸しパン・野菜スープ・ゆでたまご・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・豆腐とワカメとモロヘイヤ味噌汁・納豆二分の一パック・ゆでたまご・コーヒー(ブラック) 間食・ミカン一個・ゆでたまご・6Pチーズ・無糖炭酸水 夕食・ポテトサラダ・ステーキ・豆腐とワカメのサラダ・玄米茶 まだ今年の五月にはブログをやる [続きを読む]
  • カロリー計算2
  • 十月四日本日の体重  55.1(前日比-400グラム) 昨日の食事朝食・おから蒸しパン・野菜スープ・ゆでたまご・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・野菜スープ・人参と大根の酢の物・冷ややっこ・ゆでたまご・無糖炭酸水 間食・ゆずシャーベット・ゆで卵・無糖炭酸水 夕食・ゴーヤと鶏肉玉ねぎの卵とじ・鯛頭塩焼き・鯛のアラ味噌汁・刺身玄米茶 右手の関節炎が少しひどくなってきたようで [続きを読む]
  • カロリー計算
  • 十月三日 本日の体重 55.5キロ(前日比+200グラム) 昨日の食事朝食・おから蒸しパン・野菜スープ・ゆでたまご・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・ピザトースト・野菜スープ・ゆでたまご・ナウハンバーグの焼いたの・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 間食・栗渋皮煮・はと麦茶 夕食・肉じゃが・大根と人参の酢の物・大根おろし・玄米茶 昨日はほぼ一昨日と同じメニューでしたついつい作りすぎてしまっ [続きを読む]
  • 酢ピーナツ
  • 十月二日 本日の体重 55.3(-200グラム)昨日の食事朝食・おから蒸しパン・野菜スープ・ゆで卵・コーヒー(ブラック) 昼食・ピザトースト・野菜スープ・魚肉ソーセージ・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 間食・爽(冷凍ブドウ味) 夕食・豆腐とワカメとモロヘイヤ味噌汁・肉じゃが・大根と人参の酢の物・冷ややっこ 夫にもこの酢ピーナツを食べさせましたなにしろ糖尿 血圧 シミ シワ 癌 認知症に効くそうですから [続きを読む]
  • Redjayさん ありがとうございます
  • 十月一日 本日の体重  55.5(+200グラム) 昨日の食事朝食・野菜スープ・おから蒸しパン・ゆで卵・コーヒー(ブラック) 昼食・ツナと茄子のクリームパスタ・ソフトクリーム・緑茶 間食・アイスクリーム 夕食・鮭のソテー・豆腐とワカメとモロヘイヤ味噌汁・大根おろし・ミニトマト・スプラウト・玄米茶 今日で二か月すぎて三か月目に入ります先月比で 1.1キロ痩せました最初からだと2.8キロです まったく [続きを読む]
  • あこがれの専業主婦3
  • 九月三十日 本日の体重 55.3(+-0) 昨日の食事朝食・野菜スープ・おから蒸しパン・ゆで卵・酢ピーナツ・ひじき煮物・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・舞茸と豆腐と小松菜とモロヘイヤ味噌汁・ひじき煮物・ピーナツ・はと麦茶・6Pチーズ 間食・ゆでたまご・無糖炭酸水・酢ピーナツ 夕食・レバー甘辛煮・もやしとニラの炒め物・ミニトマト・冷ややっこ・マイタケと豆腐とモロヘイヤ味噌汁・玄米 [続きを読む]
  • あこがれの専業主婦2
  • 九月二十九日 本日の体重 55.3(-800グラム) 昨日の食事朝食・野菜スープ・ゆでたまご・おから蒸しパン・酢ピーナツ・コーヒー(ブラック) 昼食・玄米ともち麦70グラム・小松菜とワカメと揚げの味噌汁・ゆでたまご・オクラとマイタケと豚肉の炒め物・コーヒー(ブラック) 間食・酢ピーナツ・ゆでたまご・コーヒー(ブラック) 夕食・豚肉ボイル・ひじきの煮物・冷ややっこ・大根おろし・緑茶 ようやく旅 [続きを読む]
  • あこがれの専業主婦
  • 九月二十八日 本日の体重 56.1(-200グラム) 昨日の食事朝食・あさり味噌汁・ブロッコリー・卵焼き・コーヒー(ブラック) ・酢ピーナツ五粒・コーヒー(ブラック) 昼食・煮そうめん(アボカドのせ)・きんぴらごぼう・紅茶(ラカント入り) 間食・棒寒天フレンチトースト風はちみつかけ・無糖炭酸水 夕食・鰯塩焼き(二尾)・大根おろし・きゅうりとワカメの酢の物・緑茶 石にペイントするのは前からやってみた [続きを読む]
  • 柿が好き
  • 九月二十七日九月二十七日本日の体重 56.3キロ(+1キロ) 昨日の食事朝食・旅館の朝食 昼食・物産館の鶏炊き込み弁当 間食・ソフトクリーム 夕食・鰯の刺身・アサリの味噌汁・こんにゃくと海藻のサラダ きっちり一キロ増えてますそろそろやばいです しかも一泊旅行に行くとどんどん漫画のストックがなくなってしまいますそれからあれやこれやちょっと忙しいともう描けないし・・・頑張ってストックをためこまないと [続きを読む]
  • ダイエット友2
  • 九月二十六日 本日の体重  只今旅行中なのでありません 昨日の食事朝食・豆腐とエノキとモロヘイヤ味噌汁・おから蒸しパン・ゆでたまご・コーヒー(ブラック) ・ゆで卵・松茸の味お吸い物 昼食・野菜かき揚げうどん(麺半量と糸こんにゃく)・レバー甘辛煮 間食なし 夕食・旅館の会席膳 朝晩少し寒くなってきましたね 毎年長い夏が終わって涼しくなるとホッとしてましたが今年は違いますもう少し暑い日が続けばいい [続きを読む]
  • 最近の温泉旅行
  • 九月二十五日 本日の体重   55.5(-300グラム) 朝食・玄米ともち麦70グラム・豆腐とエノキとモロヘイヤと小松菜の味噌汁・きんぴらごぼう・海苔・コーヒー(ブラック) 昼食・蒸しパン・おでん(卵、こんにゃく、鶏肉)・豆腐とエノキとモロヘイヤ味噌汁・6Pチーズ・ピーナツ・緑茶 間食・チアシードヨーグルト(ラカント小さじ1)・ミカン一個・無糖炭酸水 夕食・レバー甘辛煮・揚げぎょーざ・人参と小松菜の [続きを読む]
  • 耳つぼダイエット3
  • 九月二十四日 本日の体重 55.8(+-0) 昨日の食事朝食・玄米ともち麦70グラム・豆腐とエノキとモロヘイヤ味噌汁・大豆五目煮・おでんの卵、厚揚げ・アイスコーヒー(ブラック) ・アーモンドとピーナツ 昼食・玄米ともち麦70グラム・豆腐とエノキとモロヘイヤ味噌汁・大豆五目煮・おでん(卵、大根、鶏肉こんにゃく、厚揚げ)・緑茶 間食・チアシードシャーベット風・アイスコーヒー(ブラック) 夕食・きんぴらご [続きを読む]
  • 耳つぼダイエット2
  • 九月二十三日 今日の体重  55・8(+100グラム)昨日の食事朝食・梨半分 ・白米100グラム・野菜たっぷり味噌汁・大豆五目煮・おでんの大根と卵・コーヒー(ブラック) 昼食・さつま芋のふかしたの半分・ゴーヤチップス・アーモンドとピーナツ・6Pチーズ・コーヒー(ブラック) 間食・アーモンドとピーナツ・チアシードシャーベット風・無糖炭酸水 夕食・おでん(大根、卵、鶏肉、厚揚げ、こんにゃく)・モロ [続きを読む]