umiemi さん プロフィール

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umiemiさん: ひとり時間を楽しむ
ハンドル名umiemi さん
ブログタイトルひとり時間を楽しむ
ブログURLhttps://irohaumiemi.exblog.jp/
サイト紹介文人生、もうすぐ終盤だというのに、やり残しがいっぱい…。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供160回 / 326日(平均3.4回/週) - 参加 2017/07/29 20:13

umiemi さんのブログ記事

  • なかなか減らない、増えた。
  • <今朝の体重>55.8?前日より+100g去年7月上旬より67?より−11.2?<昨日の食事>たこ焼きラズベリーヨーグルト冷蔵庫に残っていたキャベツ消費のため自宅にてひとりたこ焼きしました。たこ焼きの粉でつくったたこ焼きはおいしくておいしくて。。。一袋分、計30個。ぺろりと食べちゃった。スーパー買い物禁止令を自分に出しているのでこれで... [続きを読む]
  • 危なかった・・・
  • <今朝の体重>55.7?前日より±0去年7月上旬より67?より−11.3?危なかった…。絶対増えてるって確信してた。<昨日の食事>庭のラズベリーが完熟していたので、グラノーラのヨーグルト添えを朝、頂きました。昼に…カレーうどん夜に・・・またまた、グラノーラを2杯とバナナ基本は一日一食のはずなのに昨日は3食+500gは覚悟して... [続きを読む]
  • 少しずつ、少しずつ。
  • <今朝の体重>55.7?前日より−400g去年7月上旬より67?より−11.3?<昨日の食事>リゾット(トマト・レタス・ハム・チーズ)おかわりしたので上記の倍食べてます。できるだけゆるく煮て、満足感が得られるように量を増やしています。私の必ず痩せる黄金メニューです。*最終目標の55?になるまでスーパーに行かないと決めました。食... [続きを読む]
  • 食欲に負けない。
  • <今朝の体重>56.1?前日より−500g去年7月上旬より67?より−10.9?昨日は外出日だったので、コンビニでおにぎり+菓子パンを一つずつ食べました。そのほかにバナナミルク砂糖入りのコーヒーを3杯位かな。外出するとスーパーによって余計な食料品を買ってしまうのでスーパーに寄らなかった自分を褒めてあげよう。(これ位しか褒めるところがないわ…。 )今月ま... [続きを読む]
  • もうちょっとなのに…
  • <今朝の体重>55.3?前日より−800g去年7月上旬より67?より−11.7?お通じなしで、こんなに減りました最低体重更新!昨日の空腹感は壮絶でした。一日中、空腹感から解放されなかった。逆に今は落ち着いています。<今日の食事>最終目標まであと300g。ここで油断しないようにしなくちゃ。と思っていたけど…。空腹感は昨日に比べたらそれほどでもな... [続きを読む]
  • 食べるの我慢、我慢。
  • <今朝の体重>56.1?前日より+200g去年7月上旬より−10.9?*昨日の体重は一昨日と同じ55.9?食べたものはかき揚げソーメンとちぢみ。ミルク砂糖入りのコーヒーを3杯位かな。就寝前はお腹がグーグーなっていたので当然今朝の体重は減っていると思っていたのに…200g増えているし…。<今日の食事>今日はプチ断食しようと思った。で... [続きを読む]
  • 最終日まで残り3週間。
  • <今朝の体重>55.9?前日より−800g去年7月上旬より−11.1?<今日の食事>残っていた古いソーメンと冷蔵庫の残り物のお野菜と庭で繁茂している三つ葉のかき揚げ。つまり、お掃除クッキング冷たいかき揚げそばラズベリー入りヨーグルトキンキンにつめた〜くしたソーメンに熱々かき揚げをのせて食べました。激うま〜。ごちそうさまでした。(画像で... [続きを読む]
  • ほ〜ら、まただよ。
  • <今朝の体重>56.7?前回より+1kg去年7月上旬より−10.3?増える時は簡単に増えます…。 旅行ではないけれど、遠出をしていたので生活のリズムが崩れてしまいました。でも気にしません。たまの遠出だし。また、減らせばいいだけなので。。。(強がってます)<今日の食事>今日は一日外出…。(いや〜な予感)リバウンドしちゃったし何も食べないで帰... [続きを読む]
  • 調子が悪くて。
  • <今朝の体重>55.7?前日より−300g去年7月上旬より−11.3?*調子が悪いのは自宅のwifiとパソコンなかなかブログアップできないけどとりあえず、少しずつ減ってます。ネットがなかなかつながらないのよね原因がわからなくて毎日、イラ〜っとしてます。イライラ食いをしないようにしなくちゃ。 [続きを読む]
  • 少しずつでも減量。
  • <今朝の体重>56.0?前日より−200g去年7月上旬より−11?月初めの今日、とりあえず−200g少しでもマイナス数値を続ける、これ大事よね。<今日の食事>自家製ホットサンドコンビニのシャキシャキレタスサンドが食べたくなったので作ってみた。コンビニに行くと余計なものもついでに買ってしまうので、面倒だけど自宅で作ってたべたのは偉い!そ... [続きを読む]
  • 5月末の結果
  • <今朝の体重>56.2?前日より−300g去年7月上旬より−10.8?<月末測定結果推移> 去年7月上旬 67kg・ダイエット開始7月末 64.3?(−2.7?)8月末 62.7?(−1.6?)9月末 61.8?(−0.9?10月末 60.4?(−1.4?11月末 59.2?(−1.2?)12月末 60.5?(+1.3?)1月末 57.2kg(... [続きを読む]
  • 追い込んでいるつもり…
  • <今朝の体重>56.5?前日より−1.1kg去年7月上旬より−10.5?あれ?どうした?大幅減量。お通じも全然ないのに…。不思議…。4月末の体重が56.7?なので今月末の目標は−1?の55.7?です。少しでも目標に近づけるように…試合前のボクサーのように…追い込んでいます…。<今日の食事>定番ダイエットメニューのミルクリゾット。米0... [続きを読む]
  • 今日もダイエット。
  • <今朝の体重>57.6?前日より−600g去年7月上旬より−9.4?空腹を感じたらお水をマグカップに一杯飲むようにしました。とりあえず、食べ物に手が伸びそうになるのを昨日、今日と阻止することができています…。先週、多めに食べていたせいか、胃が大きくなってしまったのか、空腹が以前より辛く感じる…。<本日の食事>昨日に引き続きダイエットメニューの... [続きを読む]
  • やっばい!大リバウンド!
  • 58.2?9日前より+1.6?去年7月上旬より−9.8?ウソでしょ…。まさかこんなことになっているなんて…。増えているとは想像していたけど。予想を上回る大増量でした…。ふ〜、原因は…息子の帰省。長男は基本、そんなに食べないタイプ。(次男は大食い)残すのよね。作ったものを。残った料理をセッセッと食べた結果です。太ったのは…小食な長男のせいとい... [続きを読む]
  • ひとりたこ焼き
  • <今朝の体重>56.4?前日より−1?去年7月67?より−10.6?昨日の食事内容がよかったと思う。でも、一番はお通じがあったから痩せたのよね。近所からお野菜を大量に頂いたから。野菜はホントに体にいいと思う。<今日の食事>キャベツ頂いたから今日はキャベツたっぷりたこ焼き画像は9つだけですが、実食は30個ですッ。残してもしかたないし〜... [続きを読む]
  • 眠れないのよね。
  • <今朝の体重>57.4?前日より±0去年7月67?より−9.6?減らない。。。昨日の夜、のどが渇いて牛乳のがぶ飲みが原因かな?<今日の食事>the 和食って感じ。あじの干物水菜のツナ和えさやえんどうの味噌汁イチゴヨーグルト水菜もキヌサヤもイチゴもおすそわけ。ありがたや〜。とてもおいしかった〜。ご飯はいつもは一合食べますが、(... [続きを読む]
  • 緊張感のない毎日だった。
  • <今朝の体重>57.4?5日前より+600g去年7月67?より−9.6?*情けない…。体重を計らない=ただの緊張感のない毎日だった。体重が増えた原因にコンビニ通い。激ウマをおにぎりをみつけてしまい買うのがおにぎり一つというわけにはいかなくて、パンも一緒に購入。それを毎日…。ア〜今も食べたい。あの、枝豆と昆布が入ったおにぎり。コンビニ行かない... [続きを読む]
  • 体重を測らない日
  • <今朝の体重>???昨日の体重56.8?より増えていると思う。昨日は食べすぎたから。(油断しないように危機感を煽るようにしています。)<今日の食事>豚肉のベーコン、しそ、チーズのはさみ揚げポテトサラダごはん(ガッツリ1合食べた。)<自分ルールの夕方の一日一食>は守れたけど、久しぶりの揚げ物で胃がもたれてるよ〜。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 体重測るのをやめてみるよ。
  • <今朝の体重>56.8?前日より+700g去年7月67?より−10.2?だいぶ戻ってしまいましたが…増加の原因は一昨日の食べすぎではなくて、(昨日の体重は56.1?で増減なしだったので)昨日作ったスコーン。ホットケーキをベースにした生地でしたが追加でバターやらベーコンやら粉チーズをたっぷり入れた。カロリーはどの位??と考えるのも恐ろしい…。味もまぁま... [続きを読む]
  • 今日は食べすぎた〜。
  • <今朝の体重>56.1?前日より+100g去年7月67?より−10.9?原因はドリンク類。空腹を紛らすために甘いカフェオレを一日3杯の約束を破って頂いてしまったから。ドリンク類って罪悪感があまりないんだよね…。<今日の食事>仕事が立て込んでいるにも関わらず、進めることができず、昨日同様、まったりな一日になってしまった…。こういう日は非常に危険。... [続きを読む]
  • 食欲との闘い
  • <今朝の体重>56.0?前日より−500g去年7月67?より−11?夕方以降の早い時間帯に一日一食のみ。これが私のベストな方法だったのね…。そんなに苦しくないし、食欲我慢してないのに・・・痩せる!かも・・・<今日の食事>朝測定後の高揚感はどこへやら…。*今日は…時間に追われることなかったので(仕事が暇だった。)朝風呂... [続きを読む]
  • お〜、効果テキメン!
  • <今朝の体重>56.5?前日より−600g去年7月67?より−10.5?お〜〜!予想に反して、効果絶大。夕方以降に一食のみ。その一食は沢山食べるので満足して眠りにつけます。昼間はいろいろと忙しいので空腹を紛らわすことができる!昼に一食より全然、楽。今頃になって気づくなんて…<今日の食事>早く食べたくて急いで画像を取ったらピンぼけすぎ... [続きを読む]
  • 一日一食を守る。
  • <今朝の体重>57.1?前日より−400g去年7月67?より−9.9?とりあえず、昨日は夕方の一日一食、守れました。食欲が満足できる量を昨日は頂いたのに減量できたので効果があるかも…。しばらくこのパターンで頑張ろうと思います。<今日の食事・17時に摂取>レタスの元気がなくなってきたので、*レタスチャーハンお隣の畑でとれたきぬさやと*ヒラタ... [続きを読む]
  • あっという間に戻ったわ…。
  • <今朝の体重>57.5?前回より+700g去年7月67?より−9.5?あっという間に戻ってしまった。油断して食欲をコントロールできなかった自分に腹が立つわ〜。56.5?になったらGW後に小旅行のご褒美と思っていたのに…お預けです。*体重がなかなか減らない原因はわかっているのでそれを改善しないと…。一日一食を目標にしていますがその一食が昼より... [続きを読む]