すーゆい さん プロフィール

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すーゆいさん: 野菜推進委員会
ハンドル名すーゆい さん
ブログタイトル野菜推進委員会
ブログURLhttp://fanblogs.jp/tabeyasai/
サイト紹介文野菜と健康とアンチエイジングの巻です。
自由文皆さん、野菜を好きになってください!
野菜の素晴らしさに気づいてください!
何もかけずにサラダを食べてみてください!
野菜の素晴らしさをお届けします!

テレビやパッケージに騙されてはいけません。何が自分にとって良いのか自分達で考えていきましょう?
めざせ永遠の若さ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 38日(平均4.6回/週) - 参加 2017/07/30 07:21

すーゆい さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 旬野菜!!
  • 私、旬の野菜を食べてます!思ったんですが、野菜って結局なんでも体に良いんですよね。ビタミンとかミネラルは大体の野菜に入ってますし^_^そうなると何を食べたら良いか迷いってしまいますが、旬の野菜は栄養価がとても高いです。新鮮なら尚更ですね。栄養価が高いということは健康や美容への効果も高いです!健康、美容を気にされている方!新鮮で旬な野菜を食べましょー [続きを読む]
  • 肌断食
  • こんちわ!今日も天気が悪いですね。外で運動できないんですけど・・・突然ですが、今日から肌断食しようかと思います。最近、肌断食の本を読んだのですが、自分が肌断食で変わるのか気になったんです。今までは洗顔とか化粧水とかしてました。(男ですが)今もニキビもあります。どうなるのか挑戦です。初日は水洗顔のみです。少し乾燥してる気がします。果たしてどうなるか・・・食生活がもろに肌へ影響を受けそうですね。野菜を [続きを読む]
  • ゴーヤと美容
  • こんちは(^◇^)今日は休みなのでのんびりしています。優越感がある気分です(笑)今日はゴーヤの情報を皆さんにお届けです。私は小さい頃はゴーヤはとても苦くて嫌いでした。でも...今は大好きです!!ゴーヤチャンプルーとか不思議ですよね(´・ω・`)きになる栄養素はビタミンCでしょうね。ビタミンCはコラーゲンの生成を行ってくれます。シミ、ソバカス予防し、肌の調子を整えてくれるんです。トマトやレモンよりもビタミ [続きを読む]
  • 自炊で健康(^ν^)
  • こんにちは今日も天気が悪いですね。昨日もたくさん野菜を食べたよーモロヘイヤ、ナス、ミニトマト、じゃがいも、パプリカ、ズッキーニ、キャベツなど野菜炒めにしたので、たくさん野菜を入れられました。ちなみに、昨日使った野菜は地元の野菜です。トマトはかなり甘くて、おいしかったですよー新鮮で旬な野菜はおすすめですよー今日はお弁当を作りました。安い弁当やファストフードだと油分を余計にとってしまいますからね。お弁 [続きを読む]
  • 栄養ドリンクよりも野菜!
  • こんにちは今日も天気は雨ですね?雨でも楽しんでいきましょー昨日はナス、トマト、じゃがいも、玉ねぎ、納豆、卵、小松菜、パプリカ、かぼちゃを食べました。残り素材なので、一昨日とほぼ同じですね笑かぼちゃが美味しすぎて、食べ過ぎてしまいました。話は変わりますが、皆さんは栄養ドリンクを飲んでいますか?栄養ドリンクって健康に必要でしょうか?サプリメントの正体新品価格¥1,512から(2017/8/16 08:50時点)疲れたとき、 [続きを読む]
  • モロヘイヤを食べよう!
  • こんにちです。皆さん、昨日は野菜を食べましたか?私は食べましたよー。昨日は三食でナス、玉ねぎ、トマト、にんじん小松菜、納豆、長芋、スイカ、梨など食べましたよー・:*+.(( °ω° ))/.:+毎日野菜を食べて、健康美人をめざしましょう!モロヘイヤは夏が旬の野菜で「王様の野菜」と呼ばれるほど栄養がたっぷりの野菜ですよー食べるなら今です!栄養素を見てみますとβカロテン、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムなどですね。β [続きを読む]
  • ピーマンを食べよう!
  • こんにちは皆さん、野菜食べてますかー?夏野菜を食べましょーピーマンは夏の野菜です。岡山県産限定 新鮮 産直野菜と卵セット(野菜8品目)【お届け日指定】可能♪ 詳細にてご確認ください新品価格¥2,160から(2017/8/13 14:19時点)ピーマンの栄養と効果ですがβカロテン→活性酸素の除去→老化防止ビタミンC→コラーゲンを生成する→肌の調子を整えるなどです。ピーマンのビタミンCは熱に強いので、炒めにも、蒸しにもむいてい [続きを読む]
  • ズッキーニを食べよう!
  • こんちは( ̄▽ ̄)皆さん、野菜食べてますか?肉ばかり食べていませんか?肉と一緒に野菜も食べましょう。野菜を食べて健康、美容の力をアップです?ズッキーニは夏が旬の野菜です。今が栄養価が高くて美味しい時期ですよ。簡単にですが、注目の栄養素と効果βカロテン→活性酸素除去、夜盲症予防ビタミンC→肌の調子を整える、疲労回復カリウム→過剰塩分排出、むくみ改善、高血圧予防などでしょうか。ズッキーニにも良い効果がた [続きを読む]
  • 騙されないで、コラーゲンΣ(・□・;)
  • 美肌にはコラーゲンってよく言いますよね?コラーゲン料理は女性に大人気です。コラーゲンの効果って感じてますか?コラーゲンを取ってから「私はとてもキレイになった?」という方は、どうぞそのまま続けてください。私はあまり効果を感じていない方が多数ではないかと思っています。コラーゲンはタンパク質のことで、体の皮膚、骨、に含まれています。肌にもに含まれているということで、コラーゲンを食べると肌のコラーゲンが回 [続きを読む]
  • 健康的な食事??
  • こんにちは??皆さんは健康的な食事とはなんだと思いますか?サラダだけの食事ですか?油ものは食べない食事ですか?私は今、健康や野菜の勉強をしているのですが、私は健康的な食事とは栄養バランスの良い食事だと思うようになってきました。栄養バランスの良い食事とは炭水化物:タンパク質:脂質5:3:2+ビタミン、ミネラルの食事ですかね?私的にはこんな感じでしょうか!岡山県産限定 新鮮 産直野菜と卵セット(野菜8品目) [続きを読む]
  • 国産のものを食べよう!(◎_◎;)
  • こんばんは〜すいません、だいぶサボりました笑今日から復活しまーす。今日も疲れましたねー。疲れたときは栄養があるものを食べましょう。野菜を食べましょう!です。おまかせ野菜&果物詰合せセット新品価格¥2,980から(2017/8/10 21:48時点)国産野菜と輸入野菜がありますよね?国産品は輸入品と比べると消費者に届くまでの時間が短いので、その分鮮度が良く、栄養価が高いのです!少し高くついてしまうかもしれませんが、体には [続きを読む]
  • 騙されないで、コラーゲン!
  • 美肌にはコラーゲンってよく言いますよね?コラーゲン料理は女性に大人気です。コラーゲンの効果って感じてますか?コラーゲンを取ってから「私はとてもキレイになった?」という方は、どうぞそのまま続けてください。私はあまり効果を感じていない方が多数ではないかと思っています。コラーゲンはタンパク質のことで、体の皮膚、骨、に含まれています。肌にもに含まれているということで、コラーゲンを食べると肌のコラーゲンが回 [続きを読む]
  • ナスとキュウリ
  • こんちは^ - ^昨日はバドミントンしてきましたよーめっちゃ汗をかきました。楽しかったです?今回はナスとキュウリについてです。ナスとキュウリは栄養価がない!で有名ですよね?食べる意味あるんでしょうか?調べてみましたよーナスとキュウリの成分はほとんどが水分なんですが、ナスにはナスニンといわれるポリフェノールの一種が皮に含まれており、これには高い抗酸化作用があるようですね。キュウリにはβカロテンやカリウム [続きを読む]
  • ブロッコリーでアンチエイジング?
  • こんちはみなさん、ブロッコリー好きですか?私は毎週のように買って食べるくらい大好きですブロッコリーは栄養価が高く非常に優秀な野菜です!アンチエイジングも効果ありです^ - ^ブロッコリーに含まれる、βカロテン、ルテイン、グルタチオンが抗酸化作用、抗ガン作用があるそうです。活性酸素の発生を抑えるだけでなく、ガン予防もしてくれる優れものです?茎にも食物繊維があるので、捨てずに一緒に食べちゃいましょービタミ [続きを読む]
  • コンビニ弁当は恐ろしい(T_T)
  • おはようございますみなさん、今日のお昼はなんでしょうか?もしかしてコンビニ弁当でしょうか?コンビニ弁当にはたくさんの添加物が入っていますよ〜。すこしでも若く見られたい、健康でいたい貴方!コンビニ弁当はできるだけ控えましょう。食品添加物は活性酸素の発生や病気の原因になります。早い、安い、お手頃なコンビニ弁当ですが、コンビニ弁当にはたくさんの添加物が使われています。保存料・合成着色料不使用でも安心では [続きを読む]
  • アボカドで老化防止??
  • アボカドにも抗酸化作用がありますアボカドに含まれるビタミンEが活性酸素の発生を抑えてくれるんですね(^ω^)ビタミンEは血行もよくしてくれるそうですよ〜〜新陳代謝アップを期待できますね^ - ^私はいつもお醤油をつけて食べてます。私だけかもしれないのですが、お醤油をつけて食べるとサーモン食べてるような味がします笑今晩のおかずに是非アボカドを!食べ過ぎは注意ですよ!!アボカド関連はこちら!!新鮮な野菜をた [続きを読む]
  • 活性酸素を防げ!
  • おはようございます今回は活性酸素についてです活性酸素ってご存知ですか?活性酸素は体内に進入する細菌を取り除く働きがあるんですが、増えすぎると細胞を酸化させてしまうのです。細菌が酸化してしまうとシワ、シミができやすくなったり、糖尿病や動脈硬化の原因になります。活性酸素が増える原因としてはストレス喫煙過度の飲酒紫外線加工食品食品添加物激しい運動などのようです全部をうまくコントロールをするのは難しいです [続きを読む]
  • 生野菜と加熱野菜
  • おはようございます。今回は生野菜と加熱野菜についてです。どちらが健康的なのか疑問に思いました。個人的には生野菜の方シャキシャキでみずみずしくてたくさん栄養を摂れると思っていましたが、調べてみるとどうやらそれぞれにメリット・デメリットがあるようです!(◎_◎;)どちらが良いとは言えないようです。つまり、早い話両方食べろということですね笑生野菜・ビタミンやミネラルを壊さず摂取できる・量を食べることが難しい [続きを読む]
  • 運動してますかー?
  • 皆さん運動してますかー?私は日々軽い筋トレと土曜夜にバドミントンをしています。??若さを保つには運動が重要っていいますよね^_^なぜなんだろう…調べて見ましたどうやら、運動をすると血行が良くなって、新陳代謝がUPするからということだそうだ〓新陳代謝とは古い細胞と新しい細胞の入れ替わりのことですね。古細胞を捨て新細胞を取り入れるつまり、運動をすると新陳代謝が活発になり、体の老廃物(古い細胞)がたまりづらく [続きを読む]
  • 野菜食べてますかー?
  • 皆さん、野菜は毎日食べますか?私は毎日食べています^_^健康といえば健康的な食事。健康的な食事といえば野菜ですよね??私はなるべく産地が近いもの、地元のものを購入して、新鮮な野菜を摂っています。旬の野菜ならなお良いですね今の時期だとナスかぼちゃピーマントマトズッキーニなど色の濃い野菜でいっぱいです?野菜は時間が経ってしまうとビタミンなどの栄養素が落ちてしまうんですよね(T . T)新鮮なものを摂りたいという [続きを読む]
  • 健康に!
  • 私が健康に生きるために心掛けていることは…適度な食事制限と適度な運動です1日3食、食事は腹8分目で好きな料理を食べ、毎日空いた時間に筋トレやジョギングをするのが私の中で1番最強のような気がします。(今のところですが)そのおかげか病院には健康診断ぐらいでしかいっていません??私はテレビや雑誌のようなやり方ではうまくいかないと思っています。楽して健康やダイエットは成功せず( ̄^ ̄)なんです急げ!新ドメインは早 [続きを読む]
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