**アキコ** さん プロフィール

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**アキコ**さん: アラフォー主婦、最後のダイエット!
ハンドル名**アキコ** さん
ブログタイトルアラフォー主婦、最後のダイエット!
ブログURLhttp://fortydiet.seesaa.net/
サイト紹介文40歳にして、65キロから12キロの減量に成功した主婦のブログです。残り3キロ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 23日(平均9.1回/週) - 参加 2017/07/30 09:33

**アキコ** さんのブログ記事

  • 美しい人は筋トレをしている?
  • 今日から仕事ー!なんだかいつも以上に早く目が覚めてしまった・・・。暑くてずーっとノーメイクで会社行ってたけど、ちゃんとしなくては。と、久しぶりにメイクもしました〜。まぁ、そんなに変わらないけどw∞昨日も張り切ってジムへ〜。そこで、同じスタジオに来ていた女性と仲良くなったんだけどさ、かわいらしい雰囲気で私より少し年上かな?なんて思ってたんだけど、なんと一回り上の53歳とのこと。2人連れで来てて、友達 [続きを読む]
  • 【画像あり】筋トレで足痩せはできるのか・・・。
  • おはようございまーす!今日で夏休みも終わり・・・我が家は低所得者層で底辺貧乏なので、休みといっても特にすることもなく、ジム行くか、ネットで買い物するか、近所の大型スーパーへ涼みに行くか、くらいしかないんだけど。それでも休みは終わってほしくない。いや、できれば働きたくない。あ、働かなかったら家汚い言い訳ができなくなるからパートがいい。妄想だけが朝から広がる・・・。∞お話変わりまして。私子供の頃から  [続きを読む]
  • 糖尿病の夫。今回のヘモグロビンA1cの結果は???
  • こんにちわー。昨日の夜は、布団かけずに寝てたからか、夜中に寒くて目が覚めました!日中はこんなに暑いのに・・・。はよ夏終われ。∞今日は夫の病院へ。病院自体は精神科ですが、糖尿病のクスリも出してもらってます。食前血糖値は 111ヘモグロビンA1cは 6.5測定が7月でしょ、5〜6月の数値だから確かに下がっててもおかしくない。この辺に突然 食べないダイエット を始めた夫。原因不明。理由不明。ただひたすら食 [続きを読む]
  • 生理後の痩せ期って本当にある??
  • おはようございます!朝から気分がいいわー!体重はともかく、朝の体脂肪が一応目標の20%に到達したから♪あくまで目安よ!目安!こんなのんでイチイチ一喜一憂してたら身が持たないからね!ところで、ここ数年?ダイエットする女性はほとんどの人が生理後の痩せ期を意識してると思うんだけど、私も当然痩せ期を意識してダイエットを始めたんだけどね。実際どう?生理の後って痩せる?私はどちらかというと、自分で日にちを操っ [続きを読む]
  • コストコで買ったもの
  • はー。20歳のムスメのコイバナ聞くのが楽しいわー!付き合ってはないらしいけど、昨日の夜も一緒にドライブ出かけたりしてて、それをムスメがインスタのストーリーにあげてて、見るとめっちゃ楽しそうなわけ!ほんと、羨ましー!!若いっていいな〜。∞そんなコイバナとは無縁のババアな私は昨日はコストコへ〜。普段仕事してるから、平日に行くことなんて無いんだけど、朝イチから混んでるね〜。夏休みだからかな?昨日はトイレ [続きを読む]
  • 糖質制限やりすぎると、糖質を受け入れられない身体になる???
  • おはようございます。昨日は何とか思い腰をあげて、ジムに行ってきましたー。行けば頑張れるんだけどね。行くまでがね。おかげで今朝の体重は52.7キロ、体脂肪21.3%で、まぁまぁ。(身長162cm)∞ところで、私、今年の3月ごろからダイエットスイッチが入り、糖質制限を行ってます。若いころに炭水化物抜き過ぎて失敗してるから、それを踏まえて、・小麦粉製品は食べない・白米を玄米やキヌアに変える(1食の量は8 [続きを読む]
  • 扇風機にあたり過ぎると死ぬという都市伝説はやっぱりただの都市伝説だった件
  • こんにちわー。無事??夫の実家から帰還です。車で40分程度なんで、近いけど。本当に、あちらのご家族皆さん良い方ばかりなんですけどね。なんで夫だけあんなクズなんすかね?まぁ、親兄弟、皆さん首をかしげてますわw夫の兄・弟のお子さんたちも全員優秀なのにね、夫の子供たちだけクソヤンキーですわw決して悪い子たちではないけれど、世間的に煙たいタイプですわw私は夫との間にラッキーな事に子供ができなかったので、本 [続きを読む]
  • 夫が糖尿病
  • 今日も暑いですねー。コストコ行きたい!と思ったけど、お盆真っ最中だから人多いかな?お盆が終わってから行こうかな。ここ数日、日中はめっちゃ暑いけど朝晩は涼しくなってきましたねー。夏は嫌いなんでね。早く涼しくなってほしいです。まぁ冬も嫌いだけどwそんな中、24時間エアコンつけっぱなしで引きこもってる夫(無職48歳)には大変な殺意を覚えます\(^o^)/まぁデブ(180cm、100キロ越え)でそううつ病で糖 [続きを読む]
  • あんなに大好きだったマックが食べたくない。
  • 今日から休みー!当然、することもない!!ジムの後にユニクロ行こうかな〜。昨日少し減った体重は昨晩何事もなかったかのように54キロ台に。涙。どうも私の心とは裏腹に、脳が勝手にセットポイントを54キロ台に設定しているようだ。だから少しでも体重が減ると、ちょっと待ったー!!!と体重を戻しにやってくる。私人付き合い悪いし(お金ないからね・・・)暴飲暴食する機会もほとんどないし、同じようなものを同じような量 [続きを読む]
  • 今朝の体重。ものすごく地味に体重が落ちたー!
  • おはようございます!今日は祝日だけど、今日仕事いけば明日から夏休みー♪8月20日まで休みー♪お盆だし実家に帰りたいのですが、夫はクズなため私の両親に大変嫌われており出入り禁止w私はそのうち1人で実家に帰るとして、とりあえず夫の実家に行くくらいしかする事がない!やっぱりジムに入会しといてよかったー。去年までは大型連休は酒浸りの毎日だもん。今年からはジム浸りの毎日かな!そうだ、月曜日はイケメン(インス [続きを読む]
  • あっという間にリバウンドw主食抜きダイエット
  • もう20年近く前の事ですが、今でこそダイエットの敵はカロリーよりも糖質だ!と言われていますが、当時は 〇〇ダイエット みたいに1食を1品に置き換えるダイエットが流行っていたと思います。王道のリンゴ、寒天に黒蜜かけたり、グレープフルーツと茹で卵だけ食べるとか・・・。ええ。寒天もリンゴも買い込みましたよ。アラフォーの皆さんなら当然やったよね!で、その時期雑誌で見つけてこれだ!と思ったのが、主食をキャベ [続きを読む]
  • ダイエット成功のカギはダイエットサイトにあり?
  • こんにちは!今日は夕方から雨が降るそうで。駅まで歩きました〜。ダイエット開始時はまだ春だったので、スポーツセンターへ行かない日は会社から一駅分の約40分を徒歩で通勤してました!月・水・金は徒歩通勤。火・木・土・日はスポセン。頑張ったよね〜。今は暑くて歩くの無理だけど・・・。涼しくなったらまた再開しようかな・・・。もうめんどくさいかな〜。それならお金払ってるんだし、ジム行って走った方がいいかな〜。* [続きを読む]
  • 最近体重が減りません。
  • こんばんわー。今日もジムに行ってきましたー。なんか最近、体重も体脂肪も落ちなくなってきまして。そんなに食べてないはずなんだけどな。さっきジムでお風呂上りに体重測ったら 54,8キロ。仕事から帰って、測った時は54,65キロ。増えとるやないか!生理も終わってだいぶ経つんだけどな。あー、筋トレも自分でやると、なかなか追い込めないから、やっぱりパーソナル行きたいな〜。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日は原爆の日。ダイエットできる平和に感謝。
  • 今日は広島に原爆が投下されて、72年目の夏ですね。あ、私広島に住んで25年くらいたちます。父親の仕事の転勤で広島に来て以来、私一人、ずっと広島です。広島大好き?夫の実家は広島です。夫のおばあちゃん、推定94歳なんだけどまだまだ元気。今日に限らず原爆の話や終戦後の話は普段からよく聞くんだけど。やっぱり多くの犠牲者が居て、その人達の犠牲のもと今の平和があるという事を忘れてはならないなと、常日頃思うので [続きを読む]
  • 痩せたきっかけ②
  • ジム行ってきましたー。入会して4回ほど、無料でサポートしてくれるというので、受けてきました。最初2回はマシンの使い方の説明。今日は体力測定。次回最後はトレーニングメニューの作成 です。それよりも、お金払うからパーソナルトレーニングやってほしいわ・・・。*****続きです。いざ、試着。うーん、一番痩せてた頃は7号だったけど、まぁこんなに太ったら11号かな・・・。と、11号を手に取り試着室へ。スカート [続きを読む]
  • 痩せたきっかけ①
  • 結婚して10年ほどで、結局15キロ太りました。理由は、お酒と貧乏ね。でも、途中途中でヤバイ!痩せなきゃ!という思いも沸いてくるんです。健康診断の前後とか、会社の同僚(デブ)にデブをディスられた時とか。ムスメに腹の肉をつかまれた時とか、小走りした私を見て肉揺れてる!って爆笑された時とか。そんな辱めにあって、一瞬クソっ!痩せてやる!と思っても思いが続かないというか・・・。もう40歳だし。とか、今更痩せ [続きを読む]
  • ダイエットの敵は酒と貧乏にあり。
  • こんにちわ。昨日は残業・・・。家帰ったら22時過ぎてたよ・・・。夕飯は刺身こんにゃくと、ヨーグルトwまぁあとは寝るだけだからそんなもんでいいよね。ジム行きたかったけど、毎日行ってもアレだし・・・ね。*****お話変わりまして。ダイエットの大敵ってお酒じゃないかと思ってます。当時私は、ストロングゼロのレモンのロング缶を休みの日は毎日3〜4缶のみ続けてました〜。ふと飲みだすと本当に食欲が収まらないんだ [続きを読む]
  • ババアがイケメンインストラクターに浮かれるw
  • こんにちわー。昨日も楽しくジム行ってきましたー♪ZUMBAかパワーか、迷ったけれどZUMBAでしたー!!でさ、ZUMBA終わってさ、ダンベルやってたら背後からさ、こんばんわー!ってイケメンが来るの!先週土曜日にマシンの使い方教えてくれたインストラクターの男の子でさ、21歳なんだって。ババアも浮かれるよね〜wムスメの1個上よ!?私普段の生活で接する人ってオジサンばっかだもん。若い子と喋りたがるオジサンの気持ち、わ [続きを読む]
  • 8月1日の全身画像と体重公開!
  • おっはよーございます!8月ですよ!8月。早いよね〜。暑いし、日焼けするし、夏は大嫌いです♪*****早速ですが、月初恒例の全身画像&今朝の体重報告でっす!あ、今決めましたw性格の歪みが身体に現れてるよね!どうもまっすぐ立てないみたいw今おとついの、パワー&ファイドウで立つのも座るのもつらい筋肉痛がジワジワとやってきてます。体重増はきっと、筋肉に水分が集まってるだけなんだと思いたいですな。今日はさ、 [続きを読む]
  • スクワットチャレンジは効果があるのか否か
  • こんにちわー。今日で7月も終わり。本当に毎日あっという間に過ぎますねー。まぁ、今月も私のダイエットは滞りなくすこぶる順調でしたけどね!7月は、私、スクワットチャレンジ月間 にしてたんですけどね。実際の効果はどうなの?って話。とりあえず、私は1日数回に分けて行うようにしました。だいたい、朝起きたとき、トイレの後、お風呂の前 など。これで1回ごとの回数はどんどん増えて最大60回まで増えていったんですけ [続きを読む]
  • 私が太った理由③
  • おはようございます。今日も暑いですね〜。続きです。ある日、振られましたw私はこの時すでにバツイチだったし、子供もいたので、まぁ仕方ないかなと。結構長い付き合いとなっていたのですが、こればっかりは気持ちの問題なのでどうしようもないですね。で、だんだんと、スポセンへ行く足が遠のいていきました。当時の家から車で通っていましたが、なんか面倒になり始めました。頑張ってる時は自分の意思で頑張ってる!と思ってた [続きを読む]