千春 さん プロフィール

  •  
千春さん: 8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット
ハンドル名千春 さん
ブログタイトル8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット
ブログURLhttp://www.toushitu50.com/
サイト紹介文80キロだった私が、糖質制限で痩せた方法と、これからマイナス20キロを目指して頑張るブログです。
自由文ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 84日(平均9.2回/週) - 参加 2017/07/30 10:03

千春 さんのブログ記事

  • 息を吸い込むと咳が出て苦しい。呼吸器内科に行ってきました。
  • 一昨日の夜、急にのどに痰がはりついたような感覚がして、息を吸うたびに音がします。ゼイゼイというのかヒューヒューというのか、ゴロゴロというのか表現しがたいのですが、呼吸もしずらいですし、咳き込むので苦しいし・・・龍角散を飲んで30分くらいで治まり、眠る事が出来ましたが、夜中に再び喉に痰がはりついた感じで、起きてしまい、再び龍角散を飲んでやっと眠れました。実は、この症状は2回目です。1回目は2週間前の寝 [続きを読む]
  • 蜂の子サプリの効果とは?難聴や耳鳴りは改善されるか検証中
  • 最近、耳が遠くなった気がします。そして耳鳴りする事が多くなりました。毎年の健康診断の聴力検査では異常は見つからないのに、人の声が聞き分けられなかったり、高い機械音とか聞こえない時があるんです。もう50代なので仕方ないかな?と思っていましたが、仕事にも支障が出てきたので困ったもんです。私は、ヘルパーと治療院の助手の仕事を掛け持ちしています。治療院での補助的な役割は、患者さんの肩や腰に機械をつけたりは [続きを読む]
  • 部分入れ歯が完成。最初は痛いのは当たり前らしい。
  • 奥歯を抜歯したので、部分入れ歯を入れる事になりました。www.toushitu50.com前回、型をとって部分入れ歯を作ってもらったのが、出来上がりました。実際につけてみると、それは私が思ってたのとは全く違いました。部分入れ歯が出来上がるまでの1週間で、「この年で部分入れ歯とは・・・」という落ち込みからは既に立ち直っていました。今まで何ヶ月も片方の奥歯だけで食べ物を噛んでたので、これで両方の歯で均等に食事をする事が [続きを読む]
  • 糖質オフのカップ麺で口コミが良いのはどの商品?
  • 一昔前と違い、美味しい糖質オフ麺がどんどん登場してきていますね。しかも、値段も通常のカップめんの1.5倍〜2倍程度なので、手が届きやすいというのも有難いです。私は通販で糖質オフ商品を買う時に、必ず口コミを参考にします。せっかく買うのですから失敗したくないという気持ちが働いて、調べてしまうんです。でも、私以外にもそんな人っているのではないでしょうか?(笑)そこで通販で手に入る大手メーカーの糖質オフ麺でどれ [続きを読む]
  • ヘルパー仲間でブームの生酵素サプリOM-Xのお試しを購入。
  • 私は、登録ヘルパーをやっているのですが、今ヘルパー仲間でブームになっているのが、OM-Xという生酵素サプリなんです。事の起こりは、私と同年代の三浦りさ子さんがOM-Xを愛飲しているというたわいない雑談から話が盛り上がった事。「同年代なのに若くて綺麗よね。」「自然治癒力が高まったような気がするんだって」など、あれこれ話しているうちに、同僚Aさんがお試しセットを購入しました。それから、また1人試してみて、そ [続きを読む]
  • グループホームの伯母と介護タクシーの運転手さん
  • 今日は、グループホームに住んでいる伯母が会いに来てくれました。伯母は、私の父の姉で88才です。うちの実家(伯母の実家でもある)にある仏壇にお参りしたいという事で、介護タクシーを使って1時間かけてきました。少し認知症が入っていますが、昔の話は恐ろしいほど覚えています。うちの父と昔の思い出話に花を咲かせていました。介護タクシーの運転手さん私は、この伯母を通じて介護タクシーを知ることができましたが、介護 [続きを読む]
  • キングオブコント2017 かまいたちおめでとう!これで東京進出か?
  • キングオブコント2017、かまいたちが優勝しましたね。私も、かまいたちを応援してたので嬉しかったです。息子や夫とも一緒に見てましたが、かまいたちで一番爆笑してました。いや〜、本当に面白かった!番組終了後のインタビューでは、全国区芸人になりたいと言ってたようなので、これで東京進出するのかも知れませんね。関西の賞レースでは、新人賞や優勝を何度もしているので、“満を持しての東京進出”という感じかな?よーいド [続きを読む]
  • つゆが絶品。紀文 糖質0g麺の麺つゆ付きを食べてみた。
  • 紀文の糖質0g麺シリーズで、麺つゆ付きの商品があったので、衝動買いしてしまいました。作り方は、麺を袋から取り出し水を切って、添付のカップにあけて、添付の麺つゆをかけるだけで出来るんです。今日は、冷蔵庫から出して食べ始めるまで、1分もかからない手軽さ!小腹が空いた時に食べても、糖質はたったの3.6gなのでダイエット中でも安心ですね。一番驚いたのが、麺つゆがめちゃくちゃ美味しいんですよ〜パッケージには3種 [続きを読む]
  • ヘルシー土鍋で野菜のポトフと鶏蒸しを作ったよ
  • 今日の晩御飯は、糖質オフ料理ではないのですが、夫のリクエストでヘルシー蒸し鍋を使った料理にしました。ヘルシー蒸し鍋の事はこちらに書いています。↓   ↓   ↓www.toushitu50.comうちの夫は、ヘルシー蒸し鍋を使った料理が好きなので、今日もレシピを見ながら、こんな料理を作ってみました。野菜のポトフと鶏蒸しこの土鍋はちょっと特殊ですのこがついてるんです。土鍋ではポトフを作り、すのこを置いてキャベツと鶏 [続きを読む]
  • 糖質制限ブーム?炭水化物離れが進んでいるらしい。
  • 最近、大手メーカーや企業が糖質制限の食品を開発したり、外食産業も糖質制限に乗り出したという感じはありましたが、実際にお米の消費量やパスタ類の消費量も減っているというニュースを見ました。お米離れが進んでいる?糖質制限ってごく一部の人が行っているのかと思っていました。でも、お米や麺類の消費が減っているというニュースを見ると、そこまで太ってない人も糖質制限をしているのか?それともそれだけ糖尿病が多い [続きを読む]
  • 2017年9月の糖尿病の診察結果
  • 先日、糖尿病の定期診察がありました。血液検査は、血糖値が86、HbA1cは5.4でした。最近は、ずっとこれくらいで安定しています。この調子で、血糖コントロールを頑張ります。私の通う専門診療所は、最近大きくなってきたのか、先生が増えました。最初は院長1人でやっておられたのですが、気がつけば、1人。また1人と新しい先生がいらっしゃるように。病院はいつも混んでいるので、先生が増えると患者にとって良い事なのかも知れま [続きを読む]
  • 急にお腹が空いて耐えられなくなる。これって低血糖だったの?
  • 少し前の話ですが、ある時に3日ほど食べ過ぎてしまいました。食べた物の糖質なんて計る気もしないほどに、大量に食べてしまったんです。きっかけは、ささいなこと。・外食が続いた・美味しいお菓子の詰め合わせを頂いた・夫が美味しいご飯をお土産に持って帰ってきたダイエットするぞ!とブログまで立ちあげたのに、タガが外れたかのように、1日中何かを食べてました。ここまで食べ続けると、さすがにあのサプリも通用しません。( [続きを読む]
  • 亡き叔母の犬の里親をペットサロンにお願いした時の話
  • 1人暮らしの叔母が病気で亡くなり、飼っていた犬を里親に出した時の話です。子供が授からなかった叔母にとって、犬は娘そのものでした。それはそれは、大切に育てていました。気が弱く臆病な犬でしたが、私を見るとしっぽを振って近寄ってきてくれる愛嬌のある柴犬でした。入退院を繰り返すたび、ペットサロン兼ペットホテルに犬を預けていましたが、そんな叔母もとうとう亡くなってしまいました。ペットサロンで里親探し依頼 [続きを読む]
  • 糖質制限に!豚しゃぶの南蛮漬けの柔らかしっとりのコツとは?
  • 糖質制限にぴったりの美味しいレシピを見つけたので、早速作ってみました。私が参考にしたレシピは、「レシピサイトつくおき」です。糖質制限に特化したレシピサイトではありませんが、アレンジ次第では糖質制限レシピとして使えるのが魅力です。詳しいレシピは、こちらのサイトをご覧ください。cookien.comちょっとレシピとは見た目が違いますが、冷蔵庫にある野菜で作りました。そして水煮大豆もあったので入れてみました。好き [続きを読む]
  • 美味しくダイエット。伊賀焼窯元 長谷園のヘルシー蒸し鍋で肉と野菜
  • 今年の春に開催された滋賀県伊賀市の長谷園フェアで、ヘルシー蒸し鍋を買ってきました。長谷園とは、天保3年(1832)に築窯して以来、伊賀焼の伝統と技術を継承している窯元です。長谷園の商品は人気が高いので、フェアも大賑わいでした。このお鍋、本当に買って良かった!と思うほど我が家では、大活躍しています。このヘルシー蒸し鍋を使って豚肉と野菜を蒸して食べました。ガスコンロで、2〜3分蒸してから食卓テーブルで食べま [続きを読む]
  • 糖質制限すると不眠は解消する?それとも不眠になるの?
  • 糖質制限をすると不眠症は改善するという意見と、糖質制限で不眠になるという意見があります。なぜこんな極端な意見が出るのか不思議ですが、それぞれの背景を考えてみました。糖質制限で眠れなくなった糖質制限をすると眠れなくなったという意見をよく聞きます。糖質制限をしている人は、・食べるのを我慢せずに痩せたい人・糖尿病の人このどちらかだと思います。私はデブの糖尿病なのでどちらにも当てはまりますが^^;このブログ [続きを読む]