ひで さん プロフィール

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ひでさん: 50代に挑戦するアラフィフのブログ
ハンドル名ひで さん
ブログタイトル50代に挑戦するアラフィフのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/arafifblog/
サイト紹介文ダイエットで70キロオーバーが60前後まで落ちました。緩んだ筋肉の引き締めが今の課題です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供97回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2017/07/30 23:13

ひで さんのブログ記事

  • 糖質制限レシピ
  • 代表的な糖質制限のレシピって何だろう?糖質制限の料理といったら要は炭水化物がない食材で作ればいいってことなんですが、これがすぐに出てこない。砂糖なしの卵焼き、豆腐肉料理うーん。なんかあってるようであってないような料理のようで、食材出しただけ、単に焼いただけとかw野菜でも、じゃがいもとかカボチャとかだと糖質が結構あるのでキャベツやレタスのサラダ。でもそれだけだとちょっと物足りないよなぁ〜って感じなの [続きを読む]
  • 蚊対策 部屋
  • ようやく30度以上の熱帯夜が減ってきました。夜もちょっぴりだけど過ごしやすいぞ!と思ったら、なんか足がかゆい!見たら、蚊に刺されていましたぁ。それも複数個所。かゆくてガシガシ書いてたら、赤いぽつぽつとしたのが・・・くっそう〜(-"-)部屋にいるときの蚊対策しないと。そういえば、蚊って30度以上だと孵化しないけれど、25〜30度が一番活動しやすいって前にテレビでありました。今年は猛暑日が多かったので、蚊に刺さ [続きを読む]
  • ポモドーロテクニック
  • 自分は集中力ないなぁ〜という方。まず、何か机で作業する場合、細かなタスクで分けて、それぞれの作業目標時間を決めてやってみる。これ意外と集中力が持続します。キモは目標時間の設定です。ぼやーと周囲を眺めるより、何か黄色いものを探していくつあるか数えてごらんといわれてやると、驚くほど黄色いものが目に飛び込んでくる、あれと何か似ています。目の前にニンジンをぶら下げるではないですが、ちょっと無理かもという厳 [続きを読む]
  • ネギ 糖質
  • ほぼ毎朝食べる納豆に入れてた冷凍ネギがなくなったので、車で業務スーパーに行ってきました。そしたら白ネギと青ネギの2種類がある・・・そうか、今まで食べてたのは白ネギだったのか。ただのネギだと思ったら、白と青があったんだ。そういえば、「わけぎ」ってのもあるよなぁ。どっちにしようか決め手がないので違いを調べてみると、産地白ネギ:東日本が多い青ネギ:西日本が多いへぇ〜へぇ〜種類白ネギ:茎を包んだ葉の部分で [続きを読む]
  • ダイエット 生理
  • 生理の周期でダイエットしやすい時期としにくい時期があるそうです。女性の方って大変だなぁ〜〜。私がたまたま読んだネットの記事だと、生理の前(排卵日〜生理開始)は血行が悪くなり、食欲が増したり便秘がちになるのでダイエットしにくい。逆に生理の後(7〜10日)は新陳代謝が活発になりダイエットに適した時期なんだそうです。私の場合、毎日お風呂に入る前に自分の体重を測っていますが、その時の体調や食事の量、内容、 [続きを読む]
  • 性格を知る方法
  • よく、付き合ってる彼氏の性格を知るには、一緒に旅行に行けばいいっています。言いませんか?・・・今は言わないのかも・・・この意図するところって、相手がまだよくわかっていない付き合い始めのころは、人間どうしても自分を良く見せたい、とか、自分の悪いところを見られたくない、とか思っちゃうわけです。半日デートならともかく、それが丸一日とか、2泊3日とか長期だと、結構ぼろも出やすい。そんなところかなぁと思います [続きを読む]
  • 地肌が見える
  • 通勤電車とかで、たまたま目の前にいる人の頭部の地肌が見えて気になって仕方がないってことがたまにあります。余計なお世話とも思えるかもしれませんが、これ、実は、自分の頭皮の地肌が気になったからなんです。普段、生活していて、自分の頭のてっぺんとか、後ろから見た髪の毛の様子とかって、敢えて見ようとしないので全く無防備でした。でも、他人の良く見える地肌を見て急に自分はどうだろうって気になって気になってしょう [続きを読む]
  • ダーウィン
  • 進化論で有名なダーウィン有名な「種の起源」ガラパゴス諸島での珍しい生物の研究の様子が書かれていましたが、途中で読むのを挫折・・・進化論って、適者生存であれは、一番強い生き物が生き延びるって思っていましたが、それ、勘違いだったと知りました。ダーウィンが言っていたのは強いものが生き延びるじゃなくって、変化に最も適応できたものが生き延びるということだったそうです。これって、身近なことで応用してみると、仕 [続きを読む]
  • ゼロトレ
  • ゼロトレが売れてるみたいだよぉ〜〜。知り合いの人から聞きました。ゼロトレ?それって、ゼロトレーニングの略かなぁ・・・なんでも、新しいダイエット法なんだとか。・・・・な〜んだ。また出ては消えてくダイエット本か・・・効果なさそう・・・と思ったものの、売れてるし、テレビ(金スマとか)でもやってるらしい、となると、人気があるのには必ず理由があるって思ってる私には気になる・・・そう思ってアマゾンでレビューと [続きを読む]
  • outlook ヴァージョン
  • 自分が使ってる、パソコンのoutlookのヴァージョンって何だろう?情けない話ですが、分かりませんでした。たいていは、情報とか、オプションとか見るとのってるはずなんですが、パット見見つからず・・・で、検索したらわかった。  ↓https://cs.zaq.ne.jp/knowledgeDetail?an=000002601で、自分のは2016だと確認できました。 [続きを読む]
  • セルフサービス フレンチ
  • 日本経済新聞電子版で、バイキングとかでおなじみのセルフサービスがフレンチやワインにまで波及してるという記事を発見。でも詳しいことは、会員限定・・・・うぅ〜〜〜読みたいけど会員登録がうざいwということで、「セルフサービス フレンチ」のキーワードで検索。そしたら、あったあった。セルフサービス フレンチのお店トキオプラージュ・ルナティック 二子玉川にあるセルフのフレンチ料理店。食べたいときに食券を買う。 [続きを読む]
  • サブスクリプション
  • サブスクリプションとは、もともとはソフトウエアなどネット系の用語だそうで、サービスを一定期間定額で利用できる権利のことなんだそうです。ちょっとわかりにくい・・ネット以外では、例えば雑誌の定期購読なるほど!なら、今はやりの動画配信サービスなんかもそうかなぁ。一カ月いくらでコンテンツの動画が見放題とか動画だけって思ってしまいがちですが、私なんかは、雑誌70誌以上が読み放題というのが意外とポイントかなぁと [続きを読む]
  • ガーナ人はチョコレートを食べない!?
  • 昨日、ナイツのちゃきちゃき大放送という番組を聞いていたら、アフリカのガーナに行って現地の人に、チョコレート事情を聴いてみたら、食べたことがないといわれびっくりしたという話がありました。そこで、たまたま持っていたきのこの山を上げたら美味しいと喜ばれたそうです。自分たちが作ってるものがそのまま食べれるわけではないが、それを原料として作られたものがどんなにおいしいのかは知らない人が多いってちょっと複雑・ [続きを読む]
  • 明治 エッセルスーパーカップ チョコミント
  • 明治 エッセルスーパーカップ チョコミントエッセルのスーパーカップは私が一番好きなアイス。マイブームです。その理由として挙げるならば、・量が多い・生地が硬い・程よい甘さ今回は、新発売とあったので迷わず購入です。ところが、自宅に帰ってよくよく調べてみたら、2年前ぐらいにも発売されていました。すっかり忘れてた。でももうすぐ夏目前のこの時期、ミント入りアイスはお口スースーで爽やかな後味でまた食べるのもいい [続きを読む]
  • インソール
  • アメリカのトランプ大統領と北朝鮮のキム・ジョンウン委員長の会談でニュースはもちきりでしたが、ジョンウン氏、長身のトランプさんと並んだらかなり身長差がありそうだよなぁと変なところを気にしていましたが、なんと、12センチほどのシークレットブーツを履いていたそうです。道理で、190センチ近くあるトランプさんと並んでもそれほど違和感を感じなかったのはそのせいか。で、私はシークレットブーツならぬインソールを革靴 [続きを読む]
  • チャットモンチー
  • 2018年8月にチャットモンチー解散 いや「完結」という表現を使われていた。徳島の寝れるギッシュでフレッシュ感が感じられる女性グループ知らないうちに、知らないグループが活躍されて、それを知ったときにはもうなくなる。時代の移り変わりというか、私の知らないことって多いんだなぁって思ったり。先日西城秀樹さんがお亡くなりになりました。長期にわたりご活躍されたかたの安定感あるメロディーも素敵ですが、新しいも [続きを読む]
  • カフェイン 効果
  • カフェインは眠気を覚ます効果があるというイメージがありますよね。ところが、どんな眠気でもというわけでは決してなくて、主に食後の満腹感からくる眠気を抑制するのに効果があるそうです。最近だとコーヒーナップといって、食事の直前にコーヒーを飲んで食事をとった後に、あえて軽めの仮眠(5〜15分以内)をとると目がシャキッとします。さらにグレープフルーツと一緒にコーヒーを飲むと、カフェインの吸収が促進されるという [続きを読む]
  • 栗城史多
  • エベレスト登頂の夢半ばで命を落とされた登山家の栗城史多さんの訃報のニュースを知った。死因は低体温症。そりゃそうだ。エベレストの雪山だもの。手の指を凍傷で9本失う。それでも登頂し続ける意思彼の生きざまを描いた記事を読んで、マッキンリーで帰らぬ人となった植村直己さんと重なった。登山は相当の資金が必要そのためのスポンサー探しは想像を絶するそうです。同じ登頂でも登頂しやすい条件ではなく、より困難な条件下で [続きを読む]
  • ラーメン大 松戸 塩ラーメン
  • さて、昨日は夕飯に松戸のラーメン大に行ってきました。前回、塩ラーメンの大盛りを食べましたが、多すぎたのでラーメン中です。土曜の夜ですが、空いていました。私は奥のカウンターに着席しました。普通のラーメンが680円で中盛りがプラス100円合計で780円同じ松戸の二郎の普通ラーメンに比べて30円の高いです。無料トッピングは「にんにくなし、野菜マシマシ、脂マシマシ」でした。ここの野菜は半端なく多い。なんて [続きを読む]
  • チーズクリームパイ Pasco
  • 105円でも安いのに、さらに10%引き♪Pascoのチーズクリームパイでも美味しそうじゃなかったら買わなかった。チーズクリームといかに包丁で切れ目を入れたような鮮やかなデニッシュ生地。シンプルさが逆にストレートで美味しそう。栄養成分原材料名さすがにこの値段だとマーガリン。デニッシュ表面がつるつるぴかってて美味しそう。切れ目からチーズクリームが美味しそう。柔らかそうなミルフィーユ生地。切れ目に沿って半分。チ [続きを読む]
  • 博多ラーメン しばらく 日本橋店
  • 水天宮に美味しい博多ラーメンのお店があるという情報をキャッチしたので、丁度人形町に行く用事があったついでに寄ってみました。博多ラーメン しばらく 日本橋店、しばらくって変わった名前ですね。場所は地下鉄半蔵門線 水天宮前駅の近く、住所でいうと東京都中央区蠣殻町2−14新大橋通り沿いにあるお店で、セブンイレブンとお洒落な喫茶店に挟まれて、うっかりすると通り過ぎてしまいそうなたたずまいです。店内は意外と薄 [続きを読む]
  • 昭和の日
  • 今日は昭和の日、なんだ。つまり、昭和天皇の誕生日。じぶんの誕生日が国民の祝日になるなんて天皇ぐらいだよなぁ〜〜。で、ついでに昭和の日で検索したら、【4月29日】なぜ「みどりの日」が「昭和の日」に改名されたの?とか、昭和の日があるのに明治の日や大正の日がないのはなぜ?なんてタイトルの記事とかがあって、ついつい読んでみたくなったw特に気になったのが、明治の日実は11月3日の文化の日。これが、明治天皇の誕生日 [続きを読む]
  • 美味しいブドウの選び方
  • マツコの知らない世界で紹介されていた美味しい(失敗しない)ブドウの選び方それは、ブルームという白い粉が吹いている方が新鮮だからブルームが多いブドウを選べばよい。でした。白い粉状のものなんだそうです。言われてみればそんなのあったような記憶も。このブルーム、水分の蒸発を防ぐ働きがあるとのこと。言われてみれば、そんな白い粉みたいなのあったような気が・・ [続きを読む]
  • レトルトのボンカレーゴールドを食べてみた
  • 今のボンカレーってすごいんだぁ子供のころに食べたのは、わざわざお鍋に水を入れて沸騰させてから3分ぐらい温めないといけなかったんだけど、なんと箱ごとレンジでチンするだけ。これは楽ちんだわぁ〜。もちろん鍋のお湯で温めてもいいんだけど、これ知ってしまったらレンチンですよねぇ〜〜チンしてご飯にかけたら、あの懐かしい香り!ジャガイモやニンジンもちゃんと角切りになってて、お肉も一口サイズの小ぶりですが、くにく [続きを読む]
  • コーヒーとグレープフルーツが合う
  • 今朝の朝食ペヤングの超大盛やきそば、納豆、ご飯、ハムシチューヨーグルトペヤングだけでカロリー1000越えなので1500キロぐらいはありそうです(*^▽^*)しかも糖質もたっぷりw普段糖質は控えめにしていますが、たまーにがっつり食べたくなります。そんな時は夕飯よりか朝食。同じ食べちゃうならこれからエネルギーを消費する朝食で食べたほうがいいに決まってますからね。ただしちょっとくどいかなぁ〜〜途中から食べるス [続きを読む]