hana さん プロフィール

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hanaさん: ネガティブ女子のダイエット記録
ハンドル名hana さん
ブログタイトルネガティブ女子のダイエット記録
ブログURLhttps://ameblo.jp/hrham6/
サイト紹介文対人恐怖症、社交不安障害と診断された、ネガティブ女子のダイエット記録です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 45日(平均5.3回/週) - 参加 2017/08/01 16:08

hana さんのブログ記事

  • 【ダイエット45日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 59.8kg今月の目標体重(57.0kg)まで あと 2.8kg ◎ 今日の運動ウォーキング 30分×2◎ 今日の食事あさごはんオールブラン+牛乳ブロッコリーほうれん草チーズオムレツ紅茶豆乳もやしナムルおひるごはんお弁当よるごはんゆでたまご.。o○.。o○.。o○.。o○仕事帰りにジムいってきました!仕事帰りは疲れててだめだぁ ランキングに参加しています よろしければ、応援 [続きを読む]
  • 【ダイエット44日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 60.0kg 今月の目標体重(57.0kg)まで あと 3kg ◎ 今日の運動ウォーキング 30分 ◎ 今日の食事あさごはん野菜スープチーズオムレツブロッコリーおひるごはんお弁当よるごはんゆでたまご2つ.。o○.。o○.。o○.。o○夜もジムにいこうとしたのに、ジムのIDカード忘れて行けませんでした ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o [続きを読む]
  • 【ダイエット43日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 61.1kg今月の目標体重(57.0kg)まで あと 4.1kg ◎ 今日の運動とくになし◎ 今日の食事あさごはんオールブランコーンスープアサイーボウルおひるごはんブロッコリーりんご梨キウイよるごはんきゅうりブロッコリー目玉焼き(チーズ)とうふ野菜スープとうふはこれです.。o○.。o○.。o○.。o○今日は、昨日と一昨日が食べ過ぎて体重が増えたのでヘルシーメニューにしました(見た目 [続きを読む]
  • 【ダイエット42日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 60.5kg 今月の目標体重(57.0kg)まで あと 3.5kg 実は、昨日の夜、彼氏が職場付近まで迎えに来てくれていっしょにごはんを食べました( ´Д`)おかげで体重増えたでも多少は気にしないことにしますしかも今日は夜にしゃぶしゃぶいったので明日は更に増えそう( ノД`)…明日はジム行かなきゃ◎ 今日の運動とくになし◎ 今日の食事あさごはんオールブラン+牛乳味噌汁おひるごは [続きを読む]
  • 【ダイエット41日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 59.0kg◎ 今日の運動スクワット10×3◎ 今日の食事あさごはんチーズ目玉焼き野菜のお味噌汁焼き鯖もやしナムルブロッコリー漬け物紅茶豆乳おひるごはんお弁当よるごはんゆでたまご⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃ブロッコリー は スーパーフードと聞いて毎日取り入れてます今日は筋肉痛すごくて運動できなかった明日仕事前にジムいけたらいこう(´Д`) ラ [続きを読む]
  • 【ダイエット40日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 59.3kg ( 37.1% )◎ 今日の運動ウォーキング 70分 / 7.5km筋トレ 10分◎ 今日の食事あさごはんブロッコリー目玉焼きとうふおひるごはんラーメン間食梨プチエンゼルパイ4こよるごはん紅茶豆乳⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃久々にちゃんとジム行ったら、前まで大丈夫だったマシンの重さに耐えられなくなってました(`;ω;´)やっぱり 継続は力なり。です [続きを読む]
  • 【ダイエット39日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 59.3kg ◎ 今日の運動とくになし◎ 今日の食事あさごはんオールブラン+牛乳おひるごはんお弁当よるごはんサラダチキンゆでたまご⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃お弁当の白米を25gにしてみました!これだと少し少ないかなぁ、、?実は、以前パーソナルトレーニングに通っているときにトレーナーさんに言われたのですが長期の基礎代謝を下回るカロリー制限のおかげで痩 [続きを読む]
  • 【ダイエット38日目】
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 59.2kg ついに50kg代に突入しました〜久々にこの数字みました、、、嬉しすぎる、、、◎ 今日の運動特になし◎ 今日の食事あさごはんオールブラン+牛乳野菜スープ目玉焼きブロッコリーおひるごはんお弁当よるごはんゆで卵2つ⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃彼氏くんに、明日しゃぶしゃぶ食べ放題いこうかって言われたのですが久々の50kg代なので、一瞬でも [続きを読む]
  • 八時間ダイエット開始!
  • 2017.06.30ダイエット開始時 62.3kg (37.2%) → 今日 60.0kg◎ 今日の運動特になし◎ 今日の食事あさごはんオールブラン+牛乳ひじきの煮物ミニトマトおひるごはんお弁当よるごはんゆで卵2つ⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃⊂(^(工)^)⊃今日から8時間ダイエット というものにチャレンジしていきたいとおもいますo(^o^)oというのも最近ダイエットマンネリ化してきててまた今日からがんばります ランキングに参加しています [続きを読む]
  • 【ダイエット33日目】
  • おはようございます今日はお休みなのでだらだらすごしてます気が向いたらジムにいこうかなぁ昨日の内容です↓昨日の食事朝 梨、ポテトサラダ、オールブラン昼 切り干し大根、オクラのポン酢あえ、トマト、煮たまご、唐揚げ、白米夜 おでん ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少ない私のちょっとした味方(_ _。) 学生のころからお世話になっているお小遣いサイト [続きを読む]
  • 久々に
  • 久々の更新になってしまいました(ToT)今日から仕事復帰で8月後半は遊んでばかりおまけに食べてばかりでした(`;ω;´)気を引き閉めてまた九月もがんばります!! ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少ない私のちょっとした味方(_ _。) 学生のころからお世話になっているお小遣いサイトです。 何度も換金させていただいてるので、安心かつ、稼ぎやすいサイト様で [続きを読む]
  • 【ダイエット27日目】
  • こんばんは〜!今日はとくに運動しませんでした今日の食事朝 白菜スープ、目玉焼き、オールブラン昼 白菜スープ、目玉焼き、大根の煮物、納豆夜 焼きナスと大根+紫蘇味噌、アサリの酒蒸し、白菜スープ  こんにゃくの煮物、オクラのポン酢敢え、玉ねぎの漬け物あと、体重記録アプリをかえましたこっちのほうが見やすいので ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少 [続きを読む]
  • 【ダイエット25日目】
  • 昨日の内容です(^o^)/体重は増えたけど、体脂肪がそんなに変わってなかったので少し安心(`;ω;´)昨日の食事昼 目玉焼き、オールブラン夜 大根の煮物、焼きナス(+シソ味噌)、納豆、漬け物、白菜スープ昨日の運動ランニング&ウォーキング 1時間 / 7km ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少ない私のちょっとした味方(_ _。) 学生のころからお世話になっているお [続きを読む]
  • 3泊4日★旅行
  • こんにちは〜(^o^)/ダイエットはお休みして、3泊4日で名古屋・京都・金沢旅行へ行ってきましたやっぱり旅行は気分が浄化されて良いです彼とふたりで行く旅行はいつもグルメ旅になるのでいっぱい食べますということで今回も食べまくってきましたw 1日目 名古屋 彼の仕事が終わり、いざ、出発ライトアップされてて素敵でしたこの日は味噌カツと、きしめんを食べましたこの麺がすっごくコシがあってもちもちしてておいしかったで [続きを読む]
  • 帰宅しました(^o^)/
  • こんにちは〜!昨日、自宅に帰宅しましたやっぱりおばあちゃんちにいくと、気が緩んで食べてしまいますね体重はまだ測れていませんそして、なんと今日からまた三泊四日で旅行に行くのでダイエットは休止です帰ってきたころには痩せ期なので帰ってきたら食べたぶん動かなければとりあえず楽しんできますランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少ない私のちょっとした味方 [続きを読む]
  • 【ダイエット17日目】
  • こんばんは!今日生理が来たので、運動はストップになります今回は予定よりも早く来たので生理痛が重くて重くて激痛。。。もーーーほんっと女子ってやだ今日の食事朝 野菜のお味噌汁、目玉焼き、オールブラン夜 とうふ、キムチ、アボカドのグラタン、野菜のお味噌汁、鯖の味噌漬け写真汚いwwwお昼はお腹痛すぎて食欲ありませんでした明日から三日間、おばあちゃんちにいくのでダイエット日記はストップになりますふとりそう。。 [続きを読む]
  • 【ダイエット16日目】
  • 昨日更新できなかったので昨日のぶんです(^o^)/体脂肪が減ったり、増えたり、、、体重計のせい、、、と信じますw昨日の食事朝 野菜スープ、目玉焼き昼 野菜スープ、目玉焼き、さしみこんにゃく夜 野菜のお味噌汁、さば、たまごどうふ昨日の運動ランニング&ウォーキング 1時間 / 7km ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少ない私のちょっとした味方(_ _。) 学生の [続きを読む]
  • 【ダイエット15日目】
  • こんばんは!今日は高校時代の友人とランチにいってきました行き先は、ずっといきたかったシナモロールカフェサンリオのキャラクターの シナモロール が実はだいすきなんです友人に無理矢理付き合ってもらいました笑シナさんがかわいすぎて、、、(`;ω;´)私はお見苦しい体型に表情、、、せめてモザイク、、、、、、なんとも言えないこの色こちらは ビーフストロガノフ です味は普通に美味しかったです今日の食事朝 パン、野 [続きを読む]
  • 【ダイエット14日目】
  • こんばんは〜!今日は高校時代の後輩とランチへ久々の渋谷でしたが、人がすごい今日改めて思ったのですが、まだまだ親しい人とでさえ会話ができないなぁと。。考え方の問題なのかなぁ。。と、弱音はここまでにしてなんとなく入ったお店がリーズナブルでスープ、カレー、ごはん、ドリンクバーがセットになっているのを知らずに入ったので、店員さんの説明を受けてビックリどのメニューも1000ぴったりでした頼んだのはチキンのバ [続きを読む]
  • 【ダイエット13日目】
  • こんばんは〜なんだかブログの記事を見返してると、ダイエット中とは思えない食事が多い気がしますでも、たべたいもの制限しちゃうといつもみたいに暴食に走っちゃうし、、、でも体重減らないしなぁ今日の運動ウォーキング&ランニング 40分今日の食事朝 めだまやき、味噌汁、酢の物昼 温泉卵、味噌汁、豆腐、茄子の煮浸し間食 ドーナツ3つ夜 野菜スープ、キムチ納豆、ブロッコリー今日は三太郎の日だったのでドーナツ甘いもの [続きを読む]
  • 【ダイエット12日目】
  • こんばんは〜今日はジムにいってきました今日の運動プランク 1分チェストプレス 10×3ランニング&ウォーキング 30分今日の食事朝 オールブラン+牛乳、めだまやき昼 あじのひらき、めだまやき夜 さば、味噌汁、温泉卵、なすとオクラの揚げ浸し、酢の物明日は三太郎の日なのでミスドにいきます体重、、、なかなか減りませんランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少な [続きを読む]
  • 【ダイエット11日目】
  • こんばんは今日も過ごしやすい気温でよかったです今日の食事朝 オールブラン+牛乳昼 ラーメン夜 春雨スープ最寄り付近のお気に入りのラーメン屋さんラーメンだいすきなので、たべたくてたべたくてここのラーメンだいすきです今日の食事は栄養の偏りがすごいwので、サプリのんで寝ます今日も運動は特になし彼氏君が2連休だったのでいっしょにわたしもダラダラモード明日からまた引き締めますランキングに参加しています よろ [続きを読む]
  • 【ダイエット10日目】
  • こんばんは!ダイエットも10日目になりましたっていっても、今日は完全怠けてたんだけどいつもダイエットは続かないのが悩みだったのでなんとか10日!ブログも更新できてます今日は大学の同期達とランチイタリアンのお店でコースでした飲み放題付きで1500円さすがランチメニュー今日の食事朝 オールブラン+牛乳、目玉焼き、野菜スープ昼 サラダ、バケット、ピザ、パスタ、小さいケーキ夜 アボカド、とうふ、焼きうどん運動は [続きを読む]
  • 【ダイエット9日目】
  • こんばんは〜今日は久々に会社に行きました課長とエリアマネージャーとのミーティングだったんだけど、なんだか疲れた。。今後どうしたいのか、、わからないなぁ。。9月には復帰するけど、続けられる気しないなぁ今日は午前中にジムにいってきました今日の運動プランク 1分チェストプレス 10×3ウォーキング&ランニング 30分 / 3km今日の食事朝 目玉焼き トマトスープ昼 枝豆だしごはん トマトスープ夜 キムチ納豆 とうふ スープ [続きを読む]